老年人存在健康問題

① 老年人要注意哪些健康問題

1、多注意補充水分

尤其是處於北方氣候比較乾燥的秋冬季節，此時不僅皮膚變得乾燥，身體也會缺乏水分。不妨在每天早晨起床後來一杯溫水，畢竟經過一晚上睡眠，身體也會丟失大量水分，而早晨的這杯溫水正好補充了因為呼吸、排泄丟失的水分，還能夠有效防止便秘。

5、睡前泡腳

寒冷的秋冬季節，臨睡前半小時使用溫水泡腳，促進身體氣血循環，還可以洗去一天的疲乏，促進睡眠。老年人擁有一個良好的睡眠質量非常重要。

② 目前老年人的健康問題主要有哪些

高血壓、高血脂、引發的並發症

③ 中老年人健康問題

關注中老年人健康現狀，專家指出——反復感冒不僅僅因抵抗力差(1)

2004年12月28日 16:12 深圳晚報

感冒一向被人們視為不起眼的小問題。但對中老年人，尤其是患有各種慢性病的中老年人來說，感冒容易成為一種很「纏綿」的小病。反復感冒，是一個影響健康的大問題，輕則引起鼻炎，重則引發慢支炎、肺氣腫。傳統觀念認為，反復感冒是因抵抗力差引發的，所以很多中老年人自然就想到了增強抵抗力的方法：輸氨基酸、打球蛋白、吃蜂膠，可是，感冒還是防不勝防。

那麼，中老年人反復感冒是不是單純因為抵抗力差呢？在冬天感冒的高發季節，中老年人又該怎樣有效預防感冒呢？帶著這些疑問，筆者專程走訪了北京各大醫院的專家，也對各大城市的中老年人的健康狀況作了調查。關注本篇，也許你會從中找到滿意的方案。

調查顯示：感冒背後有「隱情」

日前，筆者對全國19個大中型城市經常購買感冒葯的中老年人做了一項調查，發現了潛藏在他們身上的另外一系列健康問題：這些經常感冒的中老年人當中，大半除了感冒之外還常常有各種別的症狀：長期持續感到疲勞、腰酸、失眠、四肢無力，精神難以集中、感覺遲鈍、記憶力減退，冬季特別怕冷……等等。

並且，上述症狀還不是單個出現，它們常常是幾個症狀同時並且持續出現，休息後仍不見緩解，進行檢查卻又顯示一切正常。現代醫學將這一系列似病非病的症狀統稱為「中老年衰老綜合症」。如此看來，中老年人感冒的確不象年輕人感冒只是單純因抵抗力下降那麼簡單。那麼，又是什麼原因讓人在中老年階段出現這些非健康症狀呢？

原因追蹤：腎虛？還是免疫力低？

全國著名中西醫結合專家楊國漢教授指出：人的整個生命過程，就像士兵奔赴前線打仗一樣。中醫所說的腎，就是對內給人提供糧食等營養的「倉庫」，免疫力就是對外抗擊疾病、殲滅病菌的「子彈」。人在年輕時「彈充糧實」，明顯帶著一鼓沖勁，不但很少生病，精力也特別好；到中年以後，隨著年齡增加，再加上過度勞累，相當於戰爭達到連續打了幾十場仗之後的階段，如果再不補充「糧食」，仗越打到後面，「糧食」就越來越少，「子彈」也會越來越少。如果持續拖延下去，身體極度虛弱，發出「子彈」攻打感冒等病菌的「命中率」也隨之變低。「子彈」抵擋不住，病菌潛入到機體的時候，更多的是靠「肉搏戰」。比如，感冒發燒，從中醫的角度來說就是「正邪交戰」，這種「戰法」要耗損大量的精、氣、血，長期過度虧耗，也會反過來加速腎虛。最初表現是反復感冒，長期持續下去，「正不勝邪」，高血壓、糖尿病、高血脂、風濕性關節炎及腫瘤等等一系列疾病也因此發生。

所以人到中年以後會反復感冒，腎虛是內因，免疫力低則是外因。並且，內外兩個原因是相互影響的。很多中老年人服用單一補腎或單一增強免疫力的產品之後收效甚微，也是因為這個道理。

專家支招：補腎益壽膠囊雙重功能

如何徹底解決中老年人反復感冒的問題呢？除了平日要多注意天氣的變化、適時添減衣服、避免著涼外，在冬天這個進補的大好時節，堅持服用具有調節免疫力和治療腎虛雙重功能的保健品，進行系統、科學、均衡的調理，也是很重要的治療措施。這也符合中老年人深層保健、科學調理的現代健康觀念。

但值得注意的是，有的滋補保健品功能非常片面，對既有腎虛症狀又免疫力下降的中老年人來說，就不太合適。目前，市面上有一種專門針對中老年人腎虛及免疫力低的雙重體質特點而研製的保健產品———補腎益壽膠囊，對既易反復感冒又有其他早衰症狀的中老年人來說非常合適。該產品具有治療腎虛和調節免疫的雙重功效，很多中老年人按療程服用以後，不但感冒少發生了，連起夜、失眠、腰酸、乏力、頭暈等一大堆腎虛導致的早衰症狀也很快消失了。在冬天，手腳也感覺比以前暖和多了。精神狀態也明顯好轉。（張金鎮）

補腎益壽膠囊

理論背景

補腎益壽膠囊是由享受國家特殊津貼的中科院院士沈自尹教授經過40年努力研製而成的一種純正中葯復方制劑，其組方中將補腎與提高免疫力的葯物成分完全按照1：1的比例配方，正切中了中老年人腎虛和免疫力低的雙重要害。該產品由在國內擁有三家上市公司的大型葯業集團———太極集團獨家生產。

「樹根理論」解釋延衰根源

人體從生到死的過程可以認為是腎由盛而衰的過程。如果把人體比喻為一棵樹，腎就好比樹的根，免疫力則好比樹干。首先，要根強，樹才能長盛不衰；其次，樹干堅固、不被侵蝕，樹才能枝繁葉茂。樹由樹苗剛長成大樹的時候，各項生理機能都很旺盛，枝繁葉茂，樹干對病蟲的抵抗力也很強。但樹生長越久，樹根逐漸老化，所以出現枝枯葉黃的衰老現象，樹干也破損或遭蟲蛀。腎及免疫力對人體的作用也是如此。

沈自尹院士指出：「樹根理論」是中老年人調補理念的精髓。中老年人的健康調理，講究「一補（全面補充精、氣、神、血）」、「二調（調節氣血陰陽的平衡）」、「三清除（清除體內蠶食健康、導致疾病的『蛀蟲』———自由基）」和「四加固（增強機體免疫力，防範病毒入侵）」。補、調、治相結合，不偏不倚，不快不慢，方是補腎益壽療效持久的上上之策。

「新辦法」治「老」腎虛

傳統的補腎分陰陽，醫書上說的「腎陰虛」和「腎陽虛」在用葯上是有不同的。而現代中老年人的腎虛症狀中，不僅有腰酸耳鳴等「腎陰虛」症狀，還有肢寒怕冷、胸悶氣短等「腎陽虛」症狀。多項檢測也顯示，現代中老年人的腎虛症狀，已經轉變為精、氣、神、免疫力均有一定程度的虧損，而不僅僅在於陰陽腎虛了。

「精虧」的體現是神疲乏力、腰酸背痛；「氣虧」則表現為頻繁起夜、胸悶氣短；「神虧」表現為失眠多夢；免疫力下降反映在健康上則是容易反復感冒。所以，對於腎虛，不能單純從陰陽這兩「點」上著眼，而應該從精、氣、神及免疫力等「面」上來進補。

補腎益壽膠囊針對中老年人腎虛的特點，兼具補腎益壽、調節免疫的雙重功能。實現從「面」上治療腎虛、改善中老年人體質的雙重突破。（張金鎮）

補腎益壽膠囊特點

1.補腎益壽，治療腎虛、調節免疫，補、治、調結合，避免死補濫補，療效持久；

2.葯理作用明確、值得信賴；

3.無動物葯材，不含激素、無毒副作用；

4.無糖，濃縮膠囊劑型，好吸收；

5.被衛生部評選為國家基本葯物、國家中葯保護品種；

6.國有大型企業太極集團與中國科學院院士沈自尹歷時數十年共同研製而成；

7.綠色OTC產品，品質保證。

④ 老年人的最大健康問題是什麼

是糖尿病、血脂稠、高血壓、心腦血管是關鍵的問題。

⑤ 老年人的主要健康問題包括什麼

隨著年齡增長，身體各個器官組織逐漸衰退，再加上不良的生活習慣，會加快衰老速度。一般進入老年期後會面臨著多種健康問題，必須做好預防工作，這樣才能延年益壽。

老年人常見的健康問題有哪些？提前預防這幾種問題是關鍵
老年人常見的健康問題有哪些？
1、心臟病

現在生活水平質量提高，很多老年人伴有不同程度的高膽固醇和高血壓，這樣會增加患上心臟病和中風風險。此類人需積極控制體重，合理安排飲食結構，多注意休息，保持適度運動，嚴格控制血壓、血脂和血糖。

2、關節炎

65歲以上的老年人易患上關節炎，局部疼痛紅腫，嚴重影響生活質量。關節炎確實會阻礙活動，但需跟醫生制定合適的運動項目，這樣才能維持身體健康。

3、癌症

大部分老年人因為癌症而死亡，只要通過篩查發現早期癌症是可以治癒的，如乳腺癌、皮膚癌以及大腸癌等。因此老年人需定期去醫院做癌症篩查，堅持健康的生活方式，有病不能拖延，及時治療。

4、呼吸系統疾病

65歲以上的人易患上慢性下呼吸道疾病，最常見的是慢性阻塞性肺病、肺氣腫、哮喘和慢性支氣管炎等。平時要多進行肺功能檢查，嚴格按照醫生囑咐用葯或吸氧，這樣能提高生活質量，維持身體健康。

老年人常見的健康問題有哪些？提前預防這幾種問題是關鍵
5、老年痴呆症

老年痴呆症並不是一下子產生的，病情發展比較緩慢，患者的語言功能和認知功能發生障礙。老年人需做好預防工作，合理用腦，維持大腦細胞活躍性。

6、骨質疏鬆症

骨質疏鬆症會降低移動性，只要一跌倒發生骨折的風險極高，甚至會癱瘓，從而影響身體健康，降低生活質量。一般進入35歲後就應該合理補充鈣，每年做一次骨密度檢查，下雨天盡量不要出門，避免滑倒。

7、糖尿病

糖尿病往往帶來慢性或急性並發症，通過做血糖檢查就能確診。患者需通過口服降糖葯物或注射胰島素的方式來控制血糖，避免血糖波動大，積極預防並發症。

8、流感和肺炎

肺炎和流感都不是慢性病，但65歲的人群易患上這兩種疾病，因為他們的抵抗力和免疫力弱，根本不能對抗病毒和細菌。因此老年人每年可接種流感疫苗，按照醫生囑咐接種肺炎疫苗，這樣能降低感染風險。

老年人常見的健康問題有哪些？提前預防這幾種問題是關鍵
9、身體肥胖

肥胖是萬惡之源，易引起心臟病、癌症、糖尿病和三高等，降低生活質量。體重越重，患上疾病的風險就越高，因此必須控制體重，避免身體太肥胖。

10、抑鬱症

過度抑鬱會降低免疫力，嚴重威脅老年人的生命安全，身體不能更好的抵抗感染，從而誘發一系列問題。患者需做好心理上輔導，適當參加體育鍛煉，多和他人進行溝通和交流。

溫馨提示

老年人必須重視於體檢，能做到早發現早治療。隨著年齡增長，口腔會變得逐漸乾燥，各種口腔疾病也會來臨，因此需做好口腔保健，定期做牙科檢查。

⑥ 老年人常見健康問題指導有哪些技巧

社區老年人常見的心理健康問題

（1）社會角色的轉變：離退休使老年人的社會角色和生活規律都發生了變化，對老年人的心理也產生了影響。

據調查，不同職業群體的人對離退休的心理感受也大不相同，工人退休前後心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有退休後的社保和醫保，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。

離退休幹部的心理狀況就不同了，他們退休之前有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活重心是機關和事業，退休後的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯系驟然減少，特別是一些領導崗位的老幹部更是感到很不習慣、很不適應，產生悲觀心理，情緒低落、不願見人、急躁易怒、坐卧不安、失眠多夢、產生抑鬱，有的甚至影響了正常生活，引起其他疾病。

（2）經濟狀況：經濟是保證老年人正常生活和享受健康的基礎，老年人經濟收入一般都低於在職人員，加上醫療費用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特別是那些收入少或無收入的老年人，更容易產生自卑心理，怕自己一旦生病，無錢負擔醫葯費，拖累家人，怕家人不管，怕醫治不好等，從而影響了其身心健康。

（3）家庭環境：老年人退休後，從社會轉向家庭，家庭便成為重要的精神物質生活的依託。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。

然而，有許多老年人由於喪偶獨居、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突發重病等意外刺激，生活在極不愉快的環境之中，從而產生許多心理問題，情緒低落、孤獨寂寞、沉默寡言、對生活失去信心。

（4）身心衰老：隨著年齡的增長，身體老化，生理功能逐漸減退，這是自然規律。但是，對具有價值觀念、思想追求和樂觀的老年人，他們退而不休，老有所為，渴望在有生之年發揮余熱，為社會多做一些工作，並且在工作中鍛煉自己的腦力、體力和與人交往的能力，在心理和生理上延緩衰老。

然而有許多老年人身心健康狀況卻不理想，他們機體衰老或身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力方面的衰退也非常明顯，使一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中。

社區老年人的健康指導
我們與居委會聯合定期開展老年人健康指導工作，讓他們充分認識衰老是一個自然發展過程，從心理上正視這一生命現象，通過學習調整心態，提高自己的適應能力，通過自我調節延緩心理衰老。

鼓勵老年人參加社會活動：盡其所能發揮余熱，並且增加與人交往的機會，從社會生活中尋找生活動力，減少孤獨，消除失落感，使老年人的精神、心理得到滿足。

指導老年人有規律地生活：早睡早起、飲食定量、禁煙少酒等，養成良好的生活習慣。

適度運動：鼓勵老年人參加體育鍛煉，改善血液循環，促進新陳代謝，可延緩衰老。如太極拳、健美操、扭秧歌、散步等運動，每次運動時間在30～40分鍾。

培養良好的興趣和愛好：有了良好的興趣和愛好，使老年人有精神寄託，做自己喜歡做的事，每天過得充實，並增加與人交往的機會，減少孤獨感。如：書法、繪畫、下棋等。

培養良好的心態：良好的心態能使人心平氣和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易過喜或過悲，所以應盡量減少各種不良刺激，保持樂觀平和的心態。

注意老年人的身體健康：當老年人身體不適時，家人要主動關心問候，積極尋求治療方法，做好老年人的安撫工作，必要時提供經濟援助。

總之，隨著社會人口老齡化的增加，老年人的身心健康問題也日益突出，老年人的生活質量和心理健康也有待提高。因此，社區護士在老年人的心理護理中起著非常重要的作用，社區護士必須掌握相關的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，指導他們自我調節和心理適應，幫助他們保持心理健康及良好的生活質量，使老年人在身心愉悅的狀態下安度晚年。

⑦ 老年人常見的健康問題有哪些潛在問題是什麽需要哪些

一般的老年人到了一定的年齡保養不好就會得一些心腦血管疾病．．如：腦版血栓．．心臟病．．高血壓．腦權動脈硬化．．唯一的保養方式我認為．多吃蔬菜水果．．少吃油膩．．每天散步．．有一個好的心態．．不要因為一些事情著急上火．．在這里希望老年人健康長壽．．夕陽更美．．太陽更紅．．因為你們為我們年輕一代操勞了一輩子我們希望您長壽．．！同時希望提問題這位朋友的家人健康．．合美

⑧ 老年人常見的問題有哪些

1、失落感

老年人由於社會角色的改變，心理上會產生一種失落感，從而表現出兩種情緒：有的沉默寡語，情緒低落；有的急躁易怒，對周圍的事物看不慣，為一點小事而發脾氣。

2、孤獨感

老年人由於喪偶、獨居、離退休、人及交往減少，社會及家庭地位改變，生活空間增多或身體心理及其它原因導致的行動交往不方便，老年人感到空虛寂寞，心理上往往產生隔絕感或孤獨感，進而感到煩躁無聊。

3、恐懼感

老年人由於擔心患病，自理能力下降以及給心理加重負擔等問題的發生，心理上會產生憂慮感或恐懼感，從而表現出冷漠或急躁的情緒。

4、抑鬱

抑鬱多由於老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而產生恐懼抑鬱心理，有的老年人則因生活單調或失去配偶，家庭不和，內心空虛而產生了焦慮及抑鬱，有的老年人由於退休後生活方式的改變，社會交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑鬱，遇事灰心，悲觀失望醫|學教育網搜集整理。

5、健忘

⑨ 試述老年人常見健康問題的臨床特點

老年人的情況千差萬別。除以上回答外，應該還有飲食，消化情況，各項常見健康指標等

⑩ 老年人面臨最大的問題就是身體健康狀況是否良好，老年人的保健操有哪些

隨著年齡的增大我們已經成為老年人，老年人面臨最大的問題就是身體健康狀況是否良好。當今社會老年人保健問題已經成為所有做兒女們的重要問題，怎麼樣才能保障老年人身體健康良好呢?今天我們就為大家說說一些老年人保健的方法，老年人保健操。那麼我們就說說老年人的保健操有哪些?來看看吧。

運動選擇項摒棄重量、屏氣用勁、翻滾轉動姿勢和對抗性猛烈的新項目。選做的基樁性重量訓練，全身肌肉在一段時間內焦慮不安用勁，使身體原地不動，非常容易發生疲憊;屏氣用勁的大負載訓練，還會繼續對心血管和人體骨骼產生過大的壓力和危害。伴隨著老人體質的衰落，暴發力變弱，速率遲緩，思維遲鈍，協調性不高，對這些對抗性猛烈新項目，均已心有餘而力不足，且便於造成運動外傷。