中老年人跳芭蕾舞好嗎

1. 中老年婦女學芭蕾真的美麗嗎

她們的贊美之詞我猜想應該是出於朋友之間的關系而說的，就好像你為了逗兄弟回或姐妹開心答，會去誇誇人家長得帥或美。
至於以旁人眼光來看的話，可能就不覺得美了，比如你本人。
對我來說要是她們問到這個問題，我出於禮貌回答跳確實美麗，當然我自己解讀的美麗是她們跳舞時的心境美，就是那種內在美，但她們會認為我就是在誇她們美麗（機智如我）。
是人一般都愛聽好話吧。
當然也可能是發自內心地說出美麗，這個需要自己甄別了，更何況年紀大的人的審美和我們年輕人是有差異的。
比如我覺得舒淇長得一般般，但我一個比我大十歲的上司就覺得她長得很漂亮。所以審美這個東西因人而異。
如果確實想以大眾的眼光來評審的話，你可以拿這張照片去做個市場調查研究研究，有點麻煩了，其實也沒必要。
所以中老年婦女學芭蕾真的美麗嗎？
前面講了那麼多。
你說呢？

2. 成人學芭蕾合適嗎

合適的。
不過學習舞蹈，要選自己喜歡的，也要適合自己才好，這樣的話，事半功倍。所以，用的來說，基本上成人學習舞蹈，跟小孩沒什麼差別的，學習芭蕾完全不是問題。

3. 50多歲女人零基礎學古典舞好還是芭蕾舞好

我的建議就是學古典舞，因為古典舞有一種厚重感，50多歲的女人跳古典舞，顯得有一種特殊的韻味

4. 學芭蕾的好處與壞處。學習的年齡。

學芭蕾的5個好處
1、增強音樂的節奏感，提高全身性的協調能力。
芭蕾舞的啟蒙課程往往是為增強其趣味性，會編製成「小音樂形體訓練」的形式，倡導孩子根據不同的故事情節扮演不同的角色。而芭蕾練習亦可以安排不同的模仿訓練，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。
2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態。
芭蕾練習多注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝「長手、長腿、長脖子」的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
3、提高藝術鑒賞力，提高藝術氣質。
在芭蕾課程中，老師會依據孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色情緒和藝術氛圍，養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。
4、增加彈跳力與肺活量，增強體質，祛除虛胖。
芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習後，運動量明顯增大，有擴展肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
5、培養孩子堅韌不拔和認真的好習慣。
芭蕾舞是一項嚴格的藝術，它要求動作的到位率是相當之高，這對學員也是一個挑戰。學員只有克服困難，認真努力，才能達到各種舞蹈動作和組合的要求。在把桿練習中，孩子們還要學習控制某個動作保持短時間的靜態不動，以此來訓練孩子們的專注能力和高度的自我控制能力。
芭蕾練習中既包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們為了編排新的舞蹈小品及舞出節奏和組合，必須緊密配合，服從集,從而提高學員的團結協作精神。

誤解 1 練芭蕾會產生「八字腳」
恰恰相反，因為芭蕾基礎訓練要求「開、綳、直」，所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱「斗雞腳」)進行矯正。有些孩子學了芭蕾之後，因為時時記著芭蕾的預備動作，走路會稍帶一點外八字，這種情況是有的，但不明顯，不會影響到孩子的形象。有的家長會把芭蕾舞演員和學員進行相比較,這又是一種誤解。因為芭蕾舞專業演員每天練功時間長達6小時以上，而我們的芭蕾舞學員每周練功時間也不到3小時哦.所以說，這種擔心是多餘的。
誤解 2 練芭蕾會使孩子長不高
孩子能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關，也就是說，關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨，孩子就長得越高。在芭蕾練習中，多數動作是與拉伸孩子的韌帶，塑造孩子的肌肉相關，對孩子的骨骼發育造成的壓力極其有限。而且一般4～6歲的孩子不會安排足尖練習，我們芭蕾舞的足尖教學，是要從芭蕾舞四級課程才進入學習的。這時孩子們已經是9歲了，因此絕對不會造成孩子長不高的情況，相反，因為練習芭蕾的孩子姿態好，挺胸收腹收回下巴，整個身材看上去會比實際身高更修長，因此明顯比同齡人顯高。現在很多四級班的家長經常和我談到，他們帶孩子出去很自豪。因為學習芭蕾舞的孩子和沒有學習芭蕾舞的孩子在一起進行比較後，原來區別那樣大。覺得自己的孩子的氣質要比沒有學習芭蕾舞的孩子好很多，高貴很多。這也是其他沒有學習芭蕾舞孩子家長所認同的。同時，這也是我們芭蕾舞學員從四級學員以上，流失率相當少的原因之一因為家長們看到了學習芭蕾舞的長遠意義。
誤解 3 練芭蕾會使孩子瘦下來
不要依賴單純的芭蕾練習來減肥。因為舞蹈能達到的效果是局部減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，如何不從節制飲食的角度出發，想通過跳舞讓孩子完全變瘦，這種想法固然好，但是，還要通過飲食和堅持不懈的持續練習才能達到的。
特別需要指出的，為什麼老師在挑選芭蕾「好苗子」時，非常強調雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉後，看上去仍然很修長和更美。
5歲時練比較好，身體正好比較軟

5. 跳芭蕾舞有什麼害處嗎

腳可能會變形，指甲斷開什麼的。但是沒關系，有心學，這些就都不算什麼

6. 跳芭蕾舞的好處和弊端

我嘛從小就是條芭蕾的，都跳了那麼多年啦！也不曾有過「關節炎,鼻孔看眼..... 」呀，這只是因為有的人練時沒注意，基本功不扎實而已。不過說真，無論你跳什麼舞（街舞除外）都會有不同的八字腳，而且是外八字咯，但這個至少是你職業的一個象徵啊，為了職業而犧牲一點不錯啊，還有如果想沒有外八字的話，也可以自己在睡前，用熱水泡腳，然後用手按摩一下腳向外八字的反方向扭扭咯！跳芭蕾可以把氣質跳出來，把形體跳出來，這是很多人都羨慕的。而不好呢，也不少，腳會好痛咯！不過當你站在高高的舞台上享受著鮮花與掌聲，那這不過是小小的辛苦而已嘛！

7. 芭蕾的壞處

1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗

2、孩子的腰明顯比兩個大腿細

3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲

4、孩子的腿部或後背肌肉在身體放鬆的姿態中也呈緊張的狀態(孩子在放鬆時肌肉應該保持的象棉花一樣柔軟)

這些問題會導致兒童骨齡迅速成長，嚴重影響孩子未來的發育及身體外型。

8. 芭蕾舞的利與弊

芭蕾，寧靜而高雅，彎曲伸展間訴說著不流於表的美麗；純潔而含蓄，美倫美奐間蘊含著深遠博大的力量。女人一定要練習芭蕾形體，因為它可以使你身材窈窕、氣質高雅、舉止迷人。你也能搖身變幻為靈動的白天鵝，擁有如芭蕾演員一般的優美形體、高雅氣質。
很少有一種運動像芭蕾這樣，緊緊的與「優雅」、「氣質」這類詞語連在一起。也許你從小就嚮往著有一雙芭蕾舞鞋，幻想自己能在舞台上踮著腳尖不停旋轉，也許你還對當年報考舞蹈學校時因為身材不夠完美沒有被老師選中耿耿於懷，也許你至今仍然喜愛著《天鵝湖》《胡桃夾子》……其實夢想實現很簡單，現在，流行於各大健身房的形體芭蕾課，會讓你覺得芭蕾離我們普通人並不遙遠。從健身的角度來練芭蕾，不僅可以圓你兒時的舞蹈夢，還能塑造你的體型，並能練就你的公主氣質，何樂而不為

塑造完美體形：
1、端正肩膀
練習芭蕾形體，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這樣的姿勢有助於鍛煉頸椎，減少肩頸部疾病。
2、校正駝背
對於經常在電腦前工作的上班族，有助於增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，醫治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。中年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。
3、收腰減腹
形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊綳狀態，脂肪層變薄，肌肉更有彈性。收腹這個動作還能使人看上去更加挺拔。
4、提升臀線
臀部緊綳或者是提臀的動作，有助於鍛煉肌肉彈性，將臀線上提，保持秀美線條。
5、骨盆上提
普通人的骨盆是向前傾斜的。長期練習芭蕾形體，從視覺上可以將骨盆上提，與大腿在同一垂直線上，從視覺上拉長腿部線條。
6、大腿修長
長期練習可以形成條狀肌肉，增強優美的肌肉線條，使大腿看上去更加修長。
7、小腿纖細
使小腿更加纖細、修長，也更加有力。
8、糾正姿態
練習芭蕾形體，有助於鍛煉肌肉彈性、減緩肌肉衰老、增加控制能力和身體協調性。在運動過程中養成最正確的身體姿勢。
如果了解舞蹈生理學的人就不會有那樣的誤解了。練芭蕾腿部肌肉的纖維肌會變小變長，因而不可能變粗的；腳趾關節韌帶變長而鬆弛骨頭也不會變大。經訓練過的人，自大腿到腳尖的線條會更美，形體線條也與眾不同的
以下是《星空放送》今年五一節健身專鈑中的一篇報道，看看也許有些啟示的：
《芭蕾——「雅」方式塑身》
減肥時尚，時尚減肥，時尚與女人真不知道是誰在教唆誰。在減肥業無招勝有招的今天，一個個瘦身專家新發明，古方秘方新方偏方，在一大堆數字與論證公式面前「推陳出新」：有錢有閑的女人洗著桑拿、進著健身房、做著抽脂術；沒錢沒閑的女人搜羅旁門左道：纏手指、貼保鮮膜……
球王貝利有一句名言：「女人最標準的體重是比現在的體重輕一斤」。女人與自己身體的斗爭似乎永無止境，但是我們拒絕瘦骨嶙峋的「排骨精」，我們要體形更要健康，於是我們提倡後減肥時代的到來。
減肥，本是俗事一樁，不過，卻可以「雅」的方式實現。
雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優雅氣質=芭蕾
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使「凡人」也可以體會到「天鵝」舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那麼輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新擁有年輕時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中「紅色娘子軍」的輕松和飄逸的歲月。而正當青春年少的都市MM們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，於是，大街小巷裡流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧！
1999年，芭蕾正式進入昆明。不過據業內人士介紹，芭蕾才進入昆明時，並不像現在那麼火爆，甚至出現過一個老師教一個學生的場面。那時，老師教得很辛苦，學生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時間，芭蕾已經成了昆明女士健身的熱門項目。僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會員就超過了500餘人，而且人數還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運動。芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，「哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。」現在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是沖著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質。
每到晚間和周末，昆明大大小小的芭蕾訓練班樂聲悠揚，身著各式練功服穿著舞鞋的學員們，一絲不苟地做著芭蕾基本動作，那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學員，一句話湧入記者腦海———「跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。」
-芭蕾引領健康
成年人練芭蕾，上台演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點一點地滲出來的，而健康的身體和優雅的氣質，也在一點一點積累出來。
據海潮女子美容美體中心有關負責人介紹，成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去。現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題，這也是業余練芭蕾的真諦。
-芭蕾讓女人年輕
在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎麼也不會想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。
芭蕾真的讓女人年輕？練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是：對改變體形太好了。她說，芭蕾強調的是一種內在的東西，是一種時間的積累，練著練著，就發現自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時，就看過有關的介紹。她說，我那時就知道，芭蕾一定會流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。
又一位女士說自己43歲了，在記者眼裡，也是怎麼看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己
忍不住也報了名。幾個月下來，人也精神了，姿態也好了。
采訪到這里，記者躍躍欲試地想去報名了。不為別的，只為自己到那個年齡時，能拋開被許多人稱為「黃臉婆」的稱號，有一副健康的臉色和優雅的氣質。

好處還是多拉！主要是，芭蕾是一門殘酷的藝術。如果你是一個女人，就必須要忍受孤獨。而且，由於關節磨合太多，到老年會痛苦的。還有，練芭蕾的走路都有點鴨子步！哈哈！
不過，如果是業余的，就可以培養公主氣質！有好處的！加油！

9. 跳芭蕾舞有什麼好處

學跳芭蕾舞有以下好處：

1、學芭蕾舞可以改善形體。芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合鬆弛緊張的肩背。

2、學芭蕾舞可以提高協調能力。舞蹈課程節奏簡單及明晰，易於把握，可提高音樂節奏感。 舞蹈動作可提高身體協調能力。

3、學芭蕾舞可以練習耐性和意志。學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模，還可以增強女生的勇氣和自信心。

10. 中老年學習芭蕾形體舞蹈的好處

你好，中老年學習芭蕾纖體無聊的好處就是因為隨著年齡的增長，我們的一些骨骼都會去都會不同程度的萎縮。所以我們學習芭蕾形體舞蹈可以拉伸我們的肌肉以及我們的骨骼和身體的柔韌性。謝謝望採納。