老年人能不能吃蛋白粉

Ⅰ 老人吃蛋白粉對身體好嗎

目前有理論認為，對於腎功能正常、健康的中老年人，蛋白質的攝入量在每公斤體重是1-1.2g，或者更高水平，比如1.5g每公斤體重每天，可能對保護肌肉健康有利，這部分人群可以適當補充蛋白質粉。因為到老年以後運動減少，再加上色素減少，很容易出現肌肉減少，所以可以補充蛋白質粉。

很多老年人害怕三高，往往不吃肉、不吃雞蛋，甚至主食也不敢多吃，只吃青菜、豆腐，特別有些老年人患慢性病，或者牙齒不好，味覺或嗅覺的變化、吞咽問題，還有食物安全問題等原因，從而導致食慾下降，造成食物攝入量減少。所以相對於年輕的時候，對蛋白質的需要量會更大，還有的情況是疾病因素，導致消耗增加，而出現低蛋白的情況。均衡飲食如每天吃一兩瘦肉、一個中等的土雞蛋，還有一盒牛奶、兩碗米飯、小量的麵食等。如腫瘤、創傷、大面積燒傷、大手術後，這些情況單從飲食補充不足，需要額外補充蛋白質，而均衡飲食老年人無需補充。

Ⅱ 正常的老人能吃蛋白粉

可以吃.但要適量!

主要還分2種情況~ 1:如果你爺爺 平時的食物能滿足每天所需要的蛋白質 建議別吃 因為大量的蛋白質 如果不消化 在腸道容易產生大量的胺 容易拉肚子~ 俗稱蛋白質中毒 當然也可以通過適當的鍛煉加大蛋白質的消耗 從而可以很好的利用這些補品!

Ⅲ 老年人吃蛋白粉好嗎，可不可以長期吃

蛋白粉老年人吃多了加重肝、腎等器官負擔。

多餘的蛋白質並不能被人體回吸收利答用。相反，它會加重肝、腎等器官負擔，長期的高蛋白飲食還會導致肝腎功能異常。

出現「蛋白質中毒綜合征」，表現為腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。

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蛋白粉對於健康人來講就更沒有必要了。

「只有體弱多病、嚴重營養不良，高燒等疾病引起的食慾低下，孕產婦等人群，可適當吃蛋白粉。」專家提醒，健身的人，運動後一定不要立即吃肉類、雞蛋等酸性物質，而要補充足夠的水，吃些蔬菜水果。

補充蛋白質要在運動一個小時以後。否則使體內乳酸分泌過多，更疲勞，不利健康。

正確的補充蛋白質才會起到保健的作用。

Ⅳ 蛋白粉的作用對老年人怎麼樣

糖尿病老年人是可以吃蛋白粉的，尤其是血糖控制較好，並且沒有相關的並發症以及消化系統功能較為完善的患者是可以吃蛋白粉的，那麼除了吃蛋白粉，糖尿病老年人的患者也應該做到以下幾點。
第一，應該清淡飲食，多吃一些綠葉的蔬菜，比如菠菜，芹菜，苦菊，油麥菜等等。
第二，對於老年人如果消化系統不完善或者是消化系統比較差，這樣的患者不建議吃蛋白粉，蛋白粉不容易消化，最好是選擇一些優質蛋白，比如是牛奶，魚蝦或者是喝一些魚湯來補充蛋白。
第三，對於糖尿病的患者，尤其是老年人也應該堅持的運動和用葯以及自我的鍛煉和自我的血糖監測等等，都是至關重要的。
以上幾點做得非常完善，那麼糖尿病老年人的患者不用吃蛋白粉，也可以控制的很好，並且營養也是比較均衡的，所以說，糖尿病老年人血糖控制達標，並且營養膳食均衡，那麼吃不吃蛋白粉是沒有太大的影響的，也可以吃也可以不吃，所以說根據個人的選擇可以少量的吃，但是不要長期的吃

Ⅳ 老年人可以經常喝蛋白粉嗎

老年人可以經常喝蛋白粉嗎？老年人肯定是可以喝蛋白粉的，畢竟蛋白粉他的他是可以增強人體免疫力的

Ⅵ 請問老年人可以吃蛋白粉嗎可以喝哪一種

老年人當然是可以吃蛋白粉了，而且對於蛋白粉來說是補充體內的蛋白質，那麼這是非常適合老年人喝的，因為他們上了年紀對於蛋白質的流失和鈣流失都非常的嚴重。

Ⅶ 老年人吃蛋白粉好嗎，可不可以長期吃

咨詢記錄 · 回答於2021-12-29

Ⅷ 身體虛弱的老年人吃蛋白粉好嗎

老年人可以吃蛋白抄粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。

其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

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蛋白質粉是屬於調節人體蛋白質的物質，它對增強免疫力是沒有什麼作用的，而且蛋白質粉對胃部是有一定的刺激，是需要注意的。對於患者的情況是不建議吃蛋白質的，建議多吃肉食以增加體內的蛋白質含量，而且要培養良好的生活習慣，多行運動增強免疫力。

蛋白粉只是一種含有蛋白質的營養品，它並不適於所有健康個體的營養補充劑。事實上，如果沒有進行大量的運動增肌訓練，就沒有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會發揮蛋白粉的作用，反而會有一定的副作用。

Ⅸ 老年人吃蛋白粉有什麼好處呢

老年人如果沒病沒災的，用不著吃蛋白粉的，蛋白粉就和雞蛋一個營養含量，吃多了沒有好處的。