⑴ 為什麼老年人愛打瞌睡
嗜睡就是平常老百姓說的打瞌睡,在老年患者中,也為常見。導致老年嗜睡的原因有生理問題和環境因素。日間極度嗜睡症狀在30歲以下的年輕人和75歲以上的老年人中更為常見。研究人員對此解釋說,年輕人出現這種症狀暗示著他們常常睡眠不足或精神抑鬱;而老年人則是由於逐漸增多的各種疾病和健康問題所致。葯物因素
主要是安眠葯的後作用,因為有些安眠葯物作用時間比較長,加上老年人代謝慢,肝腎功能底下,更容易出現安眠葯的後作用,使第二天起床後出現疲倦,嗜睡,另外一些治高血壓的要也可引起嗜睡。身體因素
1、貧血:貪睡伴面色蒼白
疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富,但由於吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然無法滿足肌體的需要,就可能會導致貧血發生。
2、大腦嚴重缺氧:貪睡且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了會引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經症狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點發呆,反應遲鈍。大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓里,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。
所以我們要積極改善工作環境,通氣,積極參加有氧運動,如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出問題了:貪睡且皮膚發黃
肝病患者容易感覺身體疲勞,還伴有皮膚發黃粗糙、食慾不振、厭油膩、惡心等。長期感覺疲勞、乏力、睏倦,請及時就醫,以免引起肝病。肝臟是一個需要養的重要器官,肝臟的工作非常辛苦,因此,我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大,因此,對於有肝臟疾病的人而言,酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生,因此要控制脂肪的攝入。少吃油膩食物。
4、糖尿病正在發生:貪睡且難以睡醒
白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。其實,糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為糖尿病是一種代謝疾病,所以這種病的表現多種多樣,缺乏特異。為了預防我們要定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢活動,如果血糖在臨界值,醫生會建議進一步檢查,如糖耐量試驗,及早診斷積極治療,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
⑵ 老年人愛睡覺吃什麼葯
1,含纖維高的,老年人,體內垃圾沉積較多.高纖維食品可以幫助清處.
2,含蛋白高的,老年人,體內吸內收功能以逐容漸衰退,高蛋白食品易吸收.
3.適當的補充些維生素,太多了也補不進去.
4,多喝些水,水是生命之本.
5,運動,量力而行.
⑶ 老年人為什麼老是瞌睡
老年人容易疲勞!睡眠質量不好,甚至失眠,所以打瞌睡!
老年人出現失眠症如何對治
老年人睡眠時間減少、深度變淺及晝夜節律的改變是一種常見現象,但由於心理因素的改變、軀體疾病、精神障礙(焦慮症、抑鬱症及其它精神疾病等)、葯物影響(抗高血壓葯、抗巴金森葯、內分泌激素、消炎葯及支氣管擴張葯等),還有酒精及咖啡飲料等均可引起老年人入睡困難、早醒及睡眠中多次醒轉,失眠成為主要訴述,自感睡眠質量不好或睡眠時間太短,並影響白天生活、工作和學習,如白天易瞌睡、缺乏精力、注意力不易集中、記憶力減退、易激惹,以及頭痛、頭昏等。對於失眠症的治療主要注意以下幾個方面:
1.查明原因,採用針對性措施:一旦找到影響睡眠的原因,應分別加以解決,若是由軀體疾病所致,又不可能在短期內治癒時,至少可設法盡量控制症狀,以減少對睡眠的影響;假如與某種治療葯物有關,則可以換葯物的品種或加服少量鎮靜安眠葯物;若是精神疾病所致,則必須治療原發病,才能使睡眠改善。
2.注意睡眠生理並養成良好習慣:人類睡眠是受睡/醒節律影響的,一旦形成習慣就容易使睡眠與醒覺的節律固定下來,有利於促進睡眠,所以要養成定時入睡和起床的生活作息制度。應避免在床上做其它活動,如看電視、談話、進食、看書、考慮問題等。如卧床後不能迅速入睡,則可起床稍微活動,等再有睡意時再上床,目的是使床與睡眠形成條件聯系。睡前最好做一些有利於睡眠的准備活動,如刷牙、洗腳或洗澡,喝杯熱飲料,但避免過飽,不作劇烈運動,不在入睡前做大量體力和腦力活動,即使頭天未睡好,也要避免白天補睡。
3.心理治療:心理因素在失眠症的形成過程中關系密切,往往開始時是由於某種原因引起失眠,但以後因怕失眠而在入睡前就產生焦慮,這樣就更加重了失眠症狀,造成惡性循環。因此首先要消除焦慮情緒,學會放鬆自己,建立自信心,失眠終究是會康復的。
4.葯物治療:應用催眠鎮靜葯物治療失眠時,應特別注意葯物蓄積作用,也要注意葯物的相互作用以及葯物依賴的戒斷反應,因此要避免長期使用。
失眠是入睡困難、多夢、易醒、早醒等的統稱,是老年人常見的苦惱問題之一。
中老年人得了失眠,不要緊張,應查明原因。不要濫用安眠葯,要取得醫生的指導
,即使要用安眠葯,也只能臨時性的服,不要每天服,否則的話,突然一停,還會出現
所謂反跳性失眠,就是說可能出現比原來的失眠更嚴重的現象。要記住老年人生理上的
特點,葯物種類和葯量要選擇得適當,隨便增加葯量是危險的。保持生活規律性,一般
來說比服用安眠葯更為有效。其他如打太極拳、做氣功等都對睡眠有一定幫助,在身體
情況允許的條件下,最好配合起來進行
還有就是:
治療失眠,首先要消除引起失眠的原因,如皮膚瘙癢、便秘、疼痛等身體的不適。對於長期失眠者,可以採取以下按摩方法進行自我治療。
按摩健神穴:失眠與腦部充血、神經興奮有關,所以治療失眠時,必須放鬆神經、解除腦部充血,睡前用手指指腹或指甲尖用力刺激健神穴20分鍾,效果十分顯著。健神穴位於勞宮穴下面離手腕1分處(勞宮穴位於手心中央、中指彎屈時指尖到達手心處)。
按摩中沖穴:中沖穴是心包經絡的終端,位於中指末端,指甲根靠食指一側,用指尖或牙簽持續刺激3~5分鍾,便可以產生明顯的治療效果。
⑷ 老年人坐著就打瞌睡怎樣治療
老人經常坐著打瞌睡不是好事,應該引起晚輩的注意。
老人嗜睡是大腦缺氧,血液粘稠的表現,是一種病態反應。應該帶著老人去看醫生,做個血流變化驗,確定病情後遵醫囑服葯治療。
⑸ 老年人白天老想睡覺要吃什麼葯可以治
老年人白天黑天都願意睡覺是咋回事,吃啥葯治癒呀
⑹ 老人總是覺得困沒精神,但又不是想睡覺是什麼原因,可用些什麼葯物診冶。謝謝
先到醫院找專業醫生檢查一下,有條件的做一下CT或磁供振檢查一下腦部,有可能是腦供血不足和腦缺氧引起的,用胞磷膽鹼,腦復康之類的葯物,平時還要清淡飲食,適當運動。
⑺ 老人打瞌睡,吃什麼
老人抄愛打瞌睡考慮是腦血管病,襲腦萎縮或腦梗塞,但也不排除植物神經功能紊亂,建議去醫院顱腦CT檢查。明確診斷,以便制定治療方案。
夏去秋來,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂「秋乏」,但如能在飲食上加以調理,同樣也能解除「秋乏易困」,使老人精力充沛。
1.早餐要攝取較多的熱量。養成每天早晨攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量。
2.油膩的菜餚會使人飯後產生疲憊現象,表現為體溫、血糖降低,情緒低落,工作效率下降,所以春季易清淡適口。
3.攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的,其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分,所以從瘦肉、雞、魚和低脂奶製品中攝取的蛋白有助於提高人的精力。
4.常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。葡萄乾、桔子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。
⑻ 老年人瞌睡的用什麼葯
不要亂用葯物。
⑼ 改善老年人睡眠的葯物有哪些
改善睡眠質量:長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者有很不錯效果。