老年人跳繩

㈠ 七十歲老人能學跳繩嗎

這要視身體情況而定，如果有高血壓，或其他心腦血管疾病，或者是關節不好，最好還是不要跳，以免造成傷害，可以嘗試慢走，即能鍛煉身體，又不至於太激烈引發疾病

㈡ 中老年人跳繩鍛煉適宜嗎

可以跳的，如果他喜歡並且能夠承受，那媽媽沒有感覺不適是好現象。但是一定要注意安全，如果有任何的不適必須馬上停止並且休息，而且飲食上要注意給她補充流失的鈣，和所需要的足夠營養。營養加上適當的運動對她身體有好處。跳繩不算劇烈運動，但是既然她身體不好，所以最好有佳家人照看著較好。

㈢ 七十多歲的老人能學跳繩嗎

要看他身體素質了 如果好一點 應該是可以的

㈣ 經常跳繩，可以長高、減肥、降三高！中老年人跳繩有哪些注意事項

對於跳繩來說，其實是一種很好的鍛煉方式，無論是對於大人、小孩，還是老人，都是有利於他們的身體健康的，而且還可以鍛煉鍛煉自己的全身，讓自己的全身都感覺到特別的舒適，所以很值得推薦給大家。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在做一件事情的時候，可以多個方面去考慮，這樣就更能夠去保障好自己的身體健康，從而不然自己因為各種各樣的因素受傷。

㈤ 高血壓的老人【60歲】能跳跳繩嗎

跳繩是以下肢部份為中心的全身運動，除了可使神經、肌肉、骨骼發達外，對內臟器官也有良好的刺激，可以提高其機能，因此對健康的保持與增進有相當大的功效。
跳繩可以鍛煉腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高彈跳力,長時間不間斷地跳動還可以鍛煉耐久力,有利於提升心肺功能。
跳繩可以鍛煉包括軀干、腰腹在內的很多部位。在戶外跳繩時，可持續跳，提高有氧能力，也可以快速跳繩，限定30秒鍾，越多越好，這樣可以提高無氧能力，增強爆發力。

㈥ 中老年人跳繩鍛煉適宜嗎

應該可以吧，不過老人家還是建議爬爬山，跳跳舞，太極拳就好了

㈦ 老年人有高血壓能跳繩減肥嗎

建議
你最好不要跳繩
你可以去多爬爬山，多散步
高血壓，主要調控飲食
改善下飲食吧！
跳繩運動對於你來說過激了。適合做一些舒緩的運動
散步，爬山
都不錯。

㈧ 79歲奶奶堅持跳繩20年，老年人有必要健身嗎

有，老年人健身可以維持身體健康，比年輕人更有必要的，佩服奶奶的毅力呀。

㈨ 93歲老人堅持跳繩多少年

40年了。

3月13日清晨6點多，與大女兒住在一起的王淑萍，跟往常一樣，「我行我素」，獨個兒從昆明白馬小區步行來到大觀公園。

上午9點多，69歲的三女兒王鷹與母親約好在大觀公園入口處見面。等了又等，不見母親，王鷹有點等不及了：「媽媽右耳有點背，她又不喜歡帶手機，說不定還在公園里轉悠呢。」於是，王鷹進入公園，希望能碰上母親。

王鷹告訴媒體：「我母親每天除了半小時的跳繩外，清晨還到大觀公園散步兩個小時。前幾天，母親在我們陪伴下，全程步行並爬上西山龍門，讓我們有時就跟不上趟。很多時候，我們挺擔心母親的，但她就喜歡我行我素。母親考慮的是，約那些老朋友一起玩，萬一出個事，都不好交待，所以母親喜歡獨來獨往。」說著，她從母親的包里拿出運動器具，跟母親玩起了拉球。你來我往，母女倆配合得相當默契，兩位老人的笑容更是讓旁觀者好生羨慕。

對此，專家提醒：老年人能不能跳繩要根據自身健康情況來看，大部分老人由於體質原因還是不能跳的，建議可以考慮一些比較舒緩一點的運動來做。跳繩對於老年人來說太劇烈了，還是不怎麼適合的，除非體質跟年輕人一樣好的老年人可以嘗試，但也不能跳太久太急。

㈩ 老年人可以跳繩嗎

跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。女子更有優勢。
但是，因為人的歲數大了，身體也沒原來那麼好了，一次跳速度過快可能不是太好（這只是我的建議），跳60下跳完就氣喘吁吁說明她有點吃不消。以下是注意事項：
1.
跳繩者應穿質地軟，重量輕的高幫鞋，避免腳踝部受傷。
2.
選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷類節，並易引起頭昏。
3.胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以防止單腳跳時關節因過於負重而受傷。
我還想提一點，就是如果你奶奶覺得有點吃力，而又想減肥，我勸她最好是早上出去走一走，呼吸呼吸新鮮空氣，或者是在健身器材上運動一下（也不要太累）。
最後，如果你不放心我說的話，你可以去問一下醫生，看看醫生是怎麼說老年人應該怎樣合理運動加強健康！