老年人坐姿尺寸

A. 中年人是幾歲到幾歲

世界各國尚無統一標准。依我國國情，普通人40歲-55歲作為中年階段較為符合實際。內 此類人往往伴隨著知識仍在積累容增長，經驗日益豐富，然而人體生理功能卻在不知不覺中下降等的特點。

人到中年，知識仍在積累增長，經驗日益豐富，然而人體生理功能卻在不知不覺中下降。心理能力的繼續增長和體力的逐漸衰減，是中年人的身心特點。

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聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕老年人，75歲至89歲為老年人，90歲以上為長壽老人。這5個年齡段的劃分，把人的衰老期推遲了10年，對人們的心理健康和抗衰老意志將產生積極影響。如果按照這個標准來看，30歲屬於青年。

機關、學校、企事業等單位，多將30周歲以下員工歸於青年，列為青年工作的對象，並按此人數給本單位團委劃撥活動經費，

B. 坐姿的要求

標准坐姿的基本要求是什麼?

站有站相坐有坐相，其實正確規范的禮儀坐姿要求端莊而優美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感。坐，作為一種舉止，有著美與丑、優雅與粗俗之分。正確的禮儀坐姿要求"坐如鍾"，指人的坐姿像座鍾般端直，當然這里的端直指上體的端直。

1、入座時

入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。

2、神態自如

神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。

3、雙肩放鬆

雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

4、坐在椅子上

要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然並攏雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

9、要檢測顯示器是否安裝得恰當，你只需要做一個簡單的測試。首先，記住顯示器上你要經常看的那一點，然後閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時，停住不動，睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話，你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。

10、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點，你可以用一個台架，但台架必須固定在顯示器附近，並與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章，將紙張放在面前恰當的位置，或放在顯示器和鍵盤之間的台架上，這種方法會為你帶來很多便利。

11、通常，在工作的時候你必須頻繁地先看顯示器，再看鍵盤，然後又回到顯示器上，如此反反復復，一天下來，你會感覺頸部疼得厲害。為了避免發生這種情況，可以安裝一個適合自己的鍵盤。

C. 椅子的常見尺寸有哪些 什麼尺寸的椅子最舒服

椅子尺寸：靠背尺寸

椅靠背的高度與寬度，靠背的最大高度可達480~630MM，最大寬度可達350~480MM。靠背的尺寸主要與臀部底面到肩部的高度（決定靠背高）和肩寬（決定靠背寬）有關。

椅子坐面傾斜度

坐面傾斜度：人在休息時，坐姿是向後傾靠，使腰椎有所承托，因此一般的坐面大部分設計成向後傾斜。坐面傾斜度一般為3~5度，相對的椅背也向後傾斜。

椅子尺寸：坐深尺寸

坐深是指椅面的前沿至後沿距離，坐深的深度對人體坐姿的舒適度影響很大。如果椅子坐深超過大腿水平長度，人體挨上靠背將有很大的傾斜度，而腰部缺乏支撐點而懸空，加劇了腰部的肌肉活動強度而導致疲勞；同時坐面過深，使膝窩處產生麻木的反應，並且也不利於起立。我國人體坐姿的大腿水平長度平均：男性為445MM，女性為425MM，然後保證坐面前沿離開膝蓋內部有一定的距離（約60MM），這樣一般情況下坐深尺寸在380~420MM之間。

D. 幾種規范坐姿

標准規范的坐姿要求端莊優美，標准規范的坐姿能給人以文雅、穩重、自然大方的美感，下面就介紹四種標准規范的坐姿：
（１）雙腿並攏，上體挺直，坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上（男士雙腿略分開） 。
（２）女士坐姿。坐正，上身挺直，雙腿並攏，兩腳交叉，雙手疊放，置於左腿或右腿上。
（３）著名的S 型女士坐姿。坐正，上身挺直，雙腿並攏，兩腿同時側向左或側向右，兩腳並放或交疊。雙手疊放，置於左腿或右腿上。
（４）搭腿式坐姿（或叫兩腿交疊坐姿） 。其方法是將左腿微向右傾，右大腿放在左大腿上，腳尖朝向地面（切忌右腳尖朝天） 。這種坐姿給人以高貴、典雅的美感。但應特別注意與蹺二郎腿區別開。

E. 椅子的標准尺寸是多少

一、椅子尺寸—坐高
坐高是指座面至地面的垂直距離。由於椅面常向後傾斜，椅子的坐高通常以前坐面高作為椅子的坐高;如果坐面存在後傾或呈凹面弧形，坐高則指坐前沿中心點到地面的垂直距離。
適當的坐面高度：應使大腿保持水平，小腿垂直，雙腳平放於地面上。座高太高，則兩腿懸空會壓迫大腿血管;太低則會引起身體疲勞。實踐證明，合適的座高為小腿窩至足底高度加上25mm-35mm的鞋跟厚，再減去10mm-20mm的活動餘量。即：
坐高=小腿窩高度+鞋跟厚度-適當間隙
國家標准GB 3326-1997規定：坐高為400mm-440mm，尺寸級差為10mm。
二、椅子尺寸—坐深
坐深是指椅面的前沿至後沿距離，坐深的深度對人體坐姿的舒適度影響很大。如果椅子坐深超過大腿水平長度，人體挨上靠背將有很大的傾斜度，而腰部缺乏支撐點而懸空，加劇了腰部的肌肉活動強度而導致疲勞;同時坐面過深，使膝窩處產生麻木的反應，並且也不利於起立。
我國人體坐姿的大腿水平長度平均：男性為445mm，女性為425mm，然後保證坐面前沿離開膝蓋內部有一定的距離(約60mm)，這樣一般情況下坐深尺寸在380mm~420mm之間。
三、椅子尺寸—坐寬
椅子坐面的寬度根據人的坐姿及動作，往往呈前寬後窄的形狀，坐面的前沿寬度稱坐前寬，後沿寬度稱坐後寬。坐寬一般不小於380mm，對於有扶手的靠椅來說，要考慮人體手臂的扶靠，以扶手的內寬來作為坐寬的尺寸，按人體平均肩寬尺寸加一適當的餘量，一般不小於460mm，但也不宜過寬，應以自然垂臂的舒適姿態肩寬為准。
四、椅子尺寸—坐面傾斜度
人在休息時，坐姿是向後傾靠，使腰椎有所承托，因此一般的坐面大部分設計成向後傾斜。坐面傾斜度一般為3~5度，相對的椅背也向後傾斜。
五、椅子標准尺寸—靠背高度
靠背的尺寸主要與臀部底面到肩部的高度(決定靠背高)和肩寬(決定靠背寬)有關。
椅靠背的高度與寬度，靠背的最大高度可達480~630mm，最大寬度可達350~480mm。
六、椅子尺寸—扶手高度
扶手的高度應與人體坐骨結節點到自然下垂時肘下端的垂直距離相近。實踐證明，扶手上表面到座面的垂直距離以200mm-250mm為宜。

F. 椅子常用尺寸一般是多少

座椅尺寸：座椅高度400－500mm，椅子的寬度應為400－560mm，椅背高為630mm（支撐肩膀），另為椅背高為910mm（支撐頭部）。

單人椅對空間的利用較面積大的多人椅、沙發更具多變性。單人椅因其圈背造型的不同，在空間的運用上也有不同的功能用途，如果運用的得當可體現出主人的個性，不得當則會弄巧成拙；

高背式單人椅，適合居家使用，能傳遞出休閑、輕松的居家氛圍；流線造型、顏色對比強烈，具強烈視覺美感的坐椅，十分適合單身貴族或工作室。

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舒適度

1、座高：應等於小腿長度，坐下後小腿自然下垂，腳掌正好落地。太高，小腿懸著，大腿下面受壓迫太多太久不好;座面太低，大腿放不到座面上，人體重量集中到臀部受壓，久了也會不舒服。

2、座深：以坐為主的椅子，座面深度應該等於大腿的長度，坐下後膝關節的彎處正好到椅邊，座面太深，腰背無著落;座面太淺，大腿沒有足夠支撐，都不舒服。

3、椅面和椅背的材料：兩者都應該是「外柔內剛」型的——支架要足夠有力，但是表面有一定厚度的彈性層。最外面跟人體接觸的材料應該透氣、耐磨、耐臟，且不容易跟人體或衣物產生靜電。

G. 一般椅子基本尺寸都有哪些

兒童椅子,尺寸:450 x 450 x 230mm 網吧專用椅子（尺寸：60*50*1.03） 吧椅, 尺寸: W45 X D50 X H110; 常規椅子尺寸設計為：坐墊至地面的高旦閥測合爻骨詫攤超揩度在400—450mm之間；坐墊的長×寬：450×450(mm)。

H. 正常椅子的尺寸是多少急急

一、椅子尺寸標准之座高。

1、座高是指座面至地面的垂直距離；如果座面存在後傾或呈凹面弧形，座高則指座前沿中心點到地面的垂直距離。座高太高，則兩腿懸空會壓迫大腿血管；太低則會引起身體疲勞。

2、實踐證明，合適的座高為小腿窩至足底高度加上25-35mm的鞋跟厚，再減去10-20mm的活動餘量。即：座高H =小腿窩高度+鞋跟厚度-適當間隙。

3、國家標准GB 3326-1997規定：座高H為400-440mm，尺寸級差為10mm。軟座面的最大高度為460mm（不包含座面下沉量）。沙發座高可以低一些，使腿向前伸，靠背後傾，有利於脊椎處於自然狀態。沙發的座高一般為360-420mm。

二、椅子尺寸標准之座深。

1、座深是指座面前沿至後沿的距離。太深太淺，都會令小腿及腰背疲勞不適。實踐證明，座深以略小於坐姿時大腿的水平長度為宜。即：座深T=坐姿大腿水平長度過60mm（間隙）

2、國家標准GB 3326-1997規定：座深T為340-420mm（靠背椅）、或400-440mm（扶手椅）、或340-420mm（摺椅），尺寸級差為10mm。沙發及其他休閑類座具因靠背斜較大，故座深可稍大，為480-560mm。

三、椅子尺寸標准之座寬。

1、座寬應能使臂部完全得到支撐並留有餘地為宜，對於扶手椅而言，扶手內寬即座寬，一般以人的平均肩寬尺寸加上適當餘量而定。即：扶手前沿內寬B=人體肩寬+冬衣厚度+活動餘量

2、國家標准GB 3326-1997規定：扶手椅或摺椅座前沿寬B大於等於380mm，尺寸級差為10mm；扶手前沿內寬B大於等於460mm，尺寸級差為10mm。

四、椅子尺寸標准之座傾角、背傾角。

1、座面與水平面之間的夾角稱為座傾角α；靠背與水平面之間的夾角稱背斜角β。

2、國家標准GB 3326-1997規定：座傾角α 為1-4度（靠背椅和扶手椅），或3-6度（摺椅），角度級差為1度；背傾角 β 為95-100度（靠背椅和扶手椅），或100-110度（摺椅），角度級差為1度。對於沙發，α 為3-6度，β 為98-112度；躺椅則更大。

五、椅子尺寸標准之靠背高度。

1、椅子的靠背高度最低可定在第一、二根腰椎處（工作椅），並可逐漸增加長度，最高可達肩胛骨、頸部（休閑椅），而靜態休息則可要求靠背的長度能夠支撐頭部（休閑椅）。實踐證明，靠背的最佳支撐點以250mm左右為宜。

2、國家標准GB 3326-1997規定：靠背高度L大於等於275mm，尺寸級差為10mm。

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常見椅子：

1、咖啡椅子。

韓國設計師Sunhan kwon 設計的咖啡杯椅子（Coffee Chair），將椅背設計成一個咖啡杯的剪影，杯子的手柄部分則可用來懸掛衣服、包包等物。有黑、白、棕三種顏色，非常適合擺放在咖啡館里。

2、扶手椅。

有扶手的背靠椅的統稱，除了圈椅、交椅外，其餘的都叫扶手椅。其式樣和裝飾有簡單的也有復雜的，常和茶幾配合成套，以四椅二幾置於廳堂明間的兩側，作對稱式陳列。

3、按摩椅。

按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不過它是利用機械的滾動力和機械力擠壓來進行按摩的。按摩椅能根據人體曲線沿脊柱採用搖擺、指壓、捏拿、推揉等多種按摩手法進行深層按摩。當人坐在按摩椅上享受全身放鬆的樂趣時，就好像有人在為他們捶背、揉肩一樣。

4、轉椅。

上半部分與一般椅子的式樣並無多大差異，惟座面下設有一種稱謂「獨梃腿」的轉軸部分，故人體座靠時可隨意左右轉動。轉椅出現的年代並不太早，是中國傢具較早吸收外來式樣的一種坐椅。

5、搖椅。

一種能前後搖晃的椅子。韓北屏《非洲夜會·酋長的故事》：「他和我們握 手之後，坐在搖椅上。」一項研究顯示，人最易入睡的搖擺節拍與心跳頻率基本一致，每分鍾67次的頻率。正是根據這一研究結果研發而成搖擺床以5厘米的幅度左右搖擺，逐漸減速最後自動停止搖擺