『壹』 適合老年人看的養生書籍有哪些
1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。
『貳』 適合老年人看的書
好可愛的奶奶。
養生的書：《不生病的智慧》、《求醫不如求已》、《黃帝內經養生》
可讀性強的小說：《平凡的世界》、《穆斯林的葬禮》、《狼圖騰》
祝你奶奶健康長壽！
『叄』 適合老人看的書
我公公73歲，是50年代的大學生，他與你描敘的老人，性格方面有些相似。他很愛看歷史方面的書。
再就是，
現在的人都注重養生。買保健類也可以。
推薦：《求醫不如求己》《不生病的智慧》
『肆』 有哪些是適合老年人看的養生書籍
第一：注意閱讀的內容。內容要符合老人的自身學識水平。最好是內容稍短一些，以便於老人一次性看完，從而不影響頸椎病的發生。第二：不在強光下或者晚上看報。健身最好的時間是早上九點多。那麼健身回來以後就可以進行讀書看報。並且最好是坐著看，用飯桌當書桌也可以。第三：告訴老人不要用手沾吐沫再去翻書頁，這是引起疾病的最壞習慣！清人吳澄所著《不居集》周守中《養生頻纂》張錫純《醫學衷中參西錄》楊力《周易與中醫》洪紹光《養生錄》
『伍』 適合中老年人看的養生書有哪些
1.黃帝內經
在book118網有。
2.九種體質使用手冊(王琦)
在 uus8網可以下載。
『陸』 適合中老年人看的關於養生的書
養生，就是保養五臟，使身體得到調整休養，從而達到延年益壽的目的。老年人由於身體機能的逐漸退化，從日常開始調理養生，尤為關鍵。
《康養實用技術》一書，通篇運用了簡潔的文字，把深奧的中醫經絡養生知識簡單化，用最貼近生活的疾病案例，結合圖片，操作步驟逐一細化羅列，讓老年人也能輕松看懂。經絡養生方法，歷史悠久，安全可靠。通過按摩穴位疏通經絡，讓人體渾身通暢。僅僅按壓人體體表，無任何副作用，使用方法令人放心。如老年人常見的慢性支氣管炎，其屬於咳嗽、氣喘等范疇，與腎、脾、肺的功能失調有關。可以用拇指力度適中的按揉肺俞穴、用拇指力度適中的點按腎俞穴；將食指、中指、無名指並攏。輕輕按揉中府穴。操作方法簡單便捷，老年人自己就能輕松完成。
『柒』 什麼書最適合老人看
什麼書最適合老人看
退休教師，應該說文化知識比較淵博了，要買書的話，可以買些有關健康與生活方面的書籍。人老了，健康最重要。當然，人人都要身體好。
『捌』 請大家推薦一本中老年人養生的書
中老年人養生保健食療葯膳手冊 http://www.sinoshu.com/591608/
《中老年人養生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm
·中華養生實用葯膳-中老年人養生葯膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html
《劉太醫談養生》
《中老年養生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm
中老年養生保健家事聖經 http://book.ashchan.com/113755.aspx
養生中老年保健1001問 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml
『玖』 有什麼給老年人看的關於養生之道的書介紹下
求醫不如求己
大書店都有
『拾』 適合老人看的書
《在路上》
內容簡介：人在路上，佛也在路上，彼此相隨。境由心生，境隨心轉。修行無處不在，無時不有。《白象叢書·問道系列·濟群法師:在路上》是濟群法師隨筆集。作者用優美的文字，富有哲理的佛法思想，來分享自己的修行和感悟。
作者介紹： 濟群法師溈仰宗第十代傳人，國內知名法師。生於福建福安，畢業於中國佛學院。現任戒幢佛學研究所所長，閩南佛學院研究生導師，長期從事佛學研究及教學、弘法。受聘為蘇州大學政治與公共管理學院兼職教授，廈門大學宗教研究所高級顧問、客座教授，主講唯識、戒律、阿含等課程。著有《生命的痛苦及其解脫》《金剛經的現代意義》《心經的人生智慧》《學佛者的信念》《幸福人生的原理》《如是觀》等著作。
2、《為何家會傷人》
·《為何家會傷人》
內容簡介：本書精選「健康·心理」專欄32篇闡述家庭教育與個人成長的文章，包括父母溺愛、高考壓力、青少年網路成癮等方方面面的家庭問題。所取案例真實，分析透徹入理。專業的心理學原理與概念在作者筆下變得生動鮮活，足以被所有普通人理解、接受，進而促進為人父母者的成長，不讓家庭傷人的悲劇再次重演。
作者簡介：武志紅，1974年生，1992年考進北京大學心理學系，2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。碩士畢業後，進入《廣州日報》工作，目前主持《廣州日報》每周六見報的「健康·心理」專欄。
3、《浮生六記》
·《浮生六記》
內容簡介：作者沈復，講述的是以作者夫婦生活為主線，記敘了平凡而又充滿情趣的居家生活的浪遊各地的所見所聞。作品描述了作者和妻子陳芸情投意合，想要過一種布衣蔬食而從事藝術的生活，由於封建禮教的壓迫與貧困生活的煎熬，終至理想破滅。
推薦理由：作者記錄的是平常人的生活，老年人也都是平常人，惟平常人能給我們更多感動，他們生活清淡亦詩情畫意，他們誠摯恩愛且至死不渝，他們畢生平凡卻心懷磊落，心無羈絆，超然脫於塵俗。這樣的生活細節令人感動，推薦這本書，不僅僅只是希望老人們來閱讀，更希望老人拿起筆來記錄自己的過往以及生活中的美好細節。