老年人駝背會引起頭暈嗎

1. 老年人駝背怎麼辦

如何防止青春期駝背
青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。
那麼，如何糾正駝背呢？
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主。

骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。
除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。
午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。
跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的時候戴過「背背佳」，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！
相信自己，會好起來的！ ：）

駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。
臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱橋 仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。
參考資料：http://..com/question/4614375.html
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。
六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
參考資料：網路

2. 含胸駝背，會對健康產生哪些危害

駝背簡單的會影響一個人的身氣質，其實更深的原因會危害我們的餓健康，導致脊柱變形。向後彎曲30度，可以矯正你在工作中的彎腰駝背，彎曲90度就能強力燃燒你的脂肪，快速瘦腰。自從人類開始站立行走，很多毛病就隨之而來了。比如胃下垂，比如駝背等問題在四肢爬行的動物中是不存在的。而這一切的罪魁禍首就是地心引力。

容易導致頭暈。因為脊柱的後凸，時間長了很容易壓迫到頸部神經，從而引起頭暈頭痛。心肺功能受損。長期的駝背會壓迫胸腔。引起胸廓變性，胸腔容積縮小，減少呼吸時的進氧量。不僅容易產生呼吸不暢，還會逐漸降低人的運動能力。

3. 駝背有什麼害處 如何改正

一、心跳加快、心慌。正常人胸廓中心的高度約20～25厘米，駝背後會減少3～5厘米，且會出現胸骨下陷，使心臟在胸骨的擠壓下不能充分擴張，排血量減少。為了獲得足夠的養分，心跳就要更快，心慌隨之而來。

二、心肺功能受損。隨著胸廓變形、胸腔容積縮小，呼吸的活動幅度受到限制，影響肺活量和呼吸的通氣量，會使老人運動能力大大下降，限制其活動強度、頻率。

三、便秘。駝背會影響消化，因腹腔容量變化，易引起便秘。嚴重的駝背還可能引起內臟移位，影響血液循環。

四、引起頸肩、背部、胸骨部疼痛。駝背後，頭頸部和胸前部肌肉緊張，脊柱後凸，腰背肌受到牽拉，易發生勞損。因此，當他們坐、站時間稍長，就會感到背部甚至腰腿酸痛。

五、導致頭暈和手臂麻痛

這與頸椎曲度變小，嚴重時壓迫穿行於頸椎之間的椎動脈，引起腦供血不足有關。

多練練瑜伽，是矯正駝背最科學，最快，矯正效果最好的方法！

4. 駝背了不一定是老了，駝背會帶來哪些危害

生活中有不少朋友都有駝背的毛病，這是由於坐姿、站姿的不正確引起的，那麼你知道駝背除了會影響形象以外還有哪些危害嗎？本文就來簡單分享一下這方面的知識：

接下來就是導致頭暈和手臂麻痛，這與頸椎曲度變小，嚴重時壓迫穿行於頸椎之間的椎動脈，引起腦供血不足有關。平常一定要注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

5. 從小有駝背傾向，現在改正中。但是抬頭走路不一會就會頭暈目眩，過一會就喘不過氣....但是低頭就好很多，

查看頸椎CT ,MRI

6. 為什麼歲數大了以後，很多人都會慢慢駝背呢

2、多吃含鈣量高的菜餚，補充鈣質

每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等，必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成的骨質疏鬆（防止骨折、骨裂等），對改善「駝背」也有幫助。如果有明顯的骨質疏鬆，建議在醫生指導下服用葯物進行系統的治療。

3、進行適當鍛煉

老人應該進行一些有意識的防駝背鍛煉，比如：

• 坐在靠背椅上，雙手抓住椅背兩側，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次堅持10分鍾左右，每天做3次；
• 使用雙杠鍛煉脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠雙杠中的一個杠桿，雙手把持，身體適度後仰，有意識地矯正脊柱，防止前傾，此方法每天可做三、四次。

4、多睡硬板床

應該養成睡硬板床的習慣，在睡覺的時候睡姿也是非常重要的，最好是能夠仰躺在硬板床上，讓背部能夠很好的受力於硬板床上，假如想要側身換個姿勢睡的話，也不要讓背部彎曲，否則，久而久之成為習慣容易引起「駝背」。

5、避免摔倒及暴力運動

對於骨質疏鬆的患者，平時活動要特別注意，不要用力的搬重物、不要做過分激烈的運動，同時也要避免摔倒，這些都可能造成骨折，導致駝背的出現。

7. 老人駝背挺嚴重的，好多年，現在喘氣困難、吃不下飯，掛了好多專家號都查不出來問題

可能是脊柱後凸畸形擠壓造成的，北京的宣武醫院骨科能看。

8. 很多人歲數不大已經駝背了，這個現象應該如何防止出現

現在去街道，十個人有一個亨希。駝背是一種非常糟糕的習慣，影響了圖像，並且有各種潛在的疾病。那麼究竟是什麼導致這么多人的亨普拉克？如何糾正駝背？你不想年輕嗎？四個動作讓你直腰！什麼原因會導致駝背？

2，胸部運動：坐在椅子上，直回；彎曲可以用肩部抬起；兩只肘部慢慢拉，試著讓雙方應該更接近，乳房肌肉可以拉伸；保持它的姿勢，慢慢抬起下巴，頭部正在移動，慢慢耗盡，仍然3〜5秒，重復10次。如果您感受到主軸，您可以首先使用它，然後再做一次。當頭部頭部時，運動很慢，力量不應該過於激烈。如果有頭暈，它應該立即停止。

3，前屈曲：兩英尺略微分開；慢慢彎曲在腰部，手臂直線；保持姿勢3到5秒，重復10次。離開時，我們應該有意識地伸展腰部肌肉。不要在膝蓋上彎曲，一步一步。在你的身體適應後，你可以做兩腳。

4，伏特是相當的腰部：趴在地上，兩條腿靠近；支撐身體，腹部附著，慢慢提高半長，頭部抬起，直接看直接，深呼吸，保持姿勢20秒，重復10次。

9. 含胸駝背應該怎麼解決會有哪些危害

這主要是看一些駝背的具體程度，有些駝背是由於不正確的姿勢造成的，比如長時間低頭寫作業，或者工作台比較低造成的姿勢，在這種情況下，有效的改變生活和工作的姿勢，這樣會有很好的矯正作用。同時，可以使用一些矯正器具，如背負式，這樣有利於良好的矯正。對於強制性脊柱炎、類風濕性關節炎、嚴重駝背等不能通過保守治療改變並導致內臟功能受限的疾病，可能需要手術矯正。

拉伸胸大肌。姿勢。站在牆邊，抬起手臂，肘關節彎曲成90度，前臂貼在牆上，同腳向前走半步，身體前傾，感覺胸肌受拉。注意：只是感覺有一點拉伸的疼痛。保持30-60秒。更有效的東西。你可以向相反的方向旋轉頭部。

拉伸斜方肌上部的肌肉。姿勢。右手坐在臀部下，左手放在右耳上，把頭拉向左邊，同時右肩下沉。拉伸的效果會更明顯。同樣保持30-60秒。然後換到另一側。注意：不要用太大的力氣將頭拉向一邊，因為這樣容易拉傷肌肉。三：加強頸椎深層屈肌。動作姿勢：仰卧在墊子上，仰卧時屈膝，頭下墊一條毛巾。收起下巴，後腦勺盡可能地遠離毛巾，然後再回到毛巾上。重復10次。注意：夾緊下巴（想像一下雙下巴），不要抬頭。

10. 頭暈的難受，可能跟駝背、頸椎病有關嗎

頸椎的問題是頭暈的主要原因，駝背次要。堅持按摩頸椎，可以逐步解決頭暈。