如何使老年人的學習效率提高

A. 怎樣才能提高學習效率

同樣的學習內容，有的人會花掉幾個小時，有的人卻只需要幾十分鍾，這就是學習效率的問題。那麼如何提高學習效率呢？
學習效率其實還是跟時間有關，我們今天重點講講如何合理利用時間來提高學習效率。
一、掌握時間，精心計劃
安排好宏觀的學習計劃後，還有必要根據自己的作息時間擬定一份具體的時間表，安排自己每天的學習。

二、學習要有選擇，懂得利用時間
學習時間是有限的，但學習內容卻是無限的，所以要學會把握學習重點。學習中的弱科、各學科中的重點內容需重點對待。同時根據自身學習特點將重點內容細分為幾個專題一一攻克。

三、把握現在，不要拖延
下決心告訴自己今天的學習任務今天做；今天的行動塑造著你的未來。大家不妨從以下幾條做起：
（1）拋掉過去的煩惱。無論過去損失了多少時間，經歷了多少次失敗，都統統忘記，心中僅存一個念頭是：「從現在開始。」
（2）清除所有阻礙學習行動的理由。如果你決定今晚就行動，就不要在乎是否停電，是否有其他誘人的事情，是否午間沒息等。否則這些今晚的理由同樣會在明天出現。

四、善於利用零碎時間
許多同學認為零散的時間沒什麼用處。幾分幾秒的時間，看起來微不足道，但匯合在一起就大有可為。日常生活中我們有許多零星時間，如：車站候車的三五分鍾，醫院候診的半個小時等等。如果珍惜這些零碎的時間，把它們合理的安排到自己的學習中，積少成多，就會成為一個驚人的數字。
在零碎的時間里，你可以做下面這些事情：
（1）處理學習中的雜事。
（2）看報刊，利用較短的零星時間可以幫助你開拓知識面。
（3）背誦詩詞、記單詞等。
（4）問題討論，把學習中積累的問題用零星時間去討論、請教。
（5）整理資料，以備使用。
學習是在時間中進行的。長久以來，人們一直在探索怎樣勒住時間的韁繩以增強自己利用時間的能力。無可置疑，誰能擁有更多的時間，誰就能獲得更多的知識，從而提高自己的學習效率。

提升你的學習效率：

B. 怎樣才能提高學習效率

提高學習效率的五個方法：
①提升有效性學習時間
老師講得再細，只聽不做，永遠也學不會。目前很多人的現狀是，輸入很多，輸出很少。知識的鞏固和內化需要輸出型學習方式，所以要培養自己主動輸出知識的意識。
②針對性提升，掌握科學學習方法。
偏重直覺思維的同學，要充分運用自己的視覺記憶多看多閱；偏重綜合思維的同學，邊聽邊看邊寫，效果更佳；偏重形象思維的同學，多運用想像聯想幫助學習；偏重邏輯思維的同學，充分運用大腦的分析綜合判斷理解強化學習；偏重發散思維的同學，發展自己的一題多解能力，偏重集中思維的同學，多運用歸納綜合長處幫助復習。如果同學們對上述方法有所欠缺可以去「精英特速讀記憶」軟體訓練提高，其通過訓練速讀記憶，激活「腦、眼」潛能，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面，訓練後對學習中速度慢、理解慢、記不住等問題會有明顯的改善。
③有效對抗拖延症
大腦特別喜歡習慣喜歡規律，每天堅持規律化的東西，所消耗的能量遠遠少於每天心血來潮做東西。大腦喜歡在同一個情境下做一件事，我們在記憶一件東西和復述一件東西的時候要有相同的生理狀態。其次預見嚴重後果，讓我們馬上結束拖延。可是有很多事情看不到預見後果， 這些事情往往達不到，因為只有自己知道，讓越多人知道，普通人最討厭丟臉。
④休息不誤砍柴工
每天來一個15-20分鍾的小憩，注意千萬不要大於30分鍾，否則適得其反。可以在睡午覺之前喝一杯咖啡，咖啡因起作用的時間剛好是15-20分鍾，效果到了就能比較容易醒來了。

C. 怎麼樣可以使學習效率提高

許多學生看上去很用功，可成績總是不理想。有個比較重要的原因就是學習效率太低，那怎麼才能讓自己的學習效率提高，我這邊有幾點建議，希望對你有幫助：

5.經常做總結。俗話說的好好記性不如爛筆頭，如果你不經常做總結的話，很容易就會把之前學過的知識忘掉了，那這樣一來到時你在接觸這方面的知識的時候，你又要花很多時間去學習，這樣就大大降低了你的學習效率。所以平時多多把之前學過的知識做些總結，當你需要的話在翻開看，這樣對你以後的學習效率提高是相當有幫助的。

D. 如何能夠提高學習效率

王國維有段為世人常常引用的名言：古今之成大事業大學問者，必須經過三種境界。「昨夜西風雕碧樹，獨上高樓，望盡天涯路，此第一景也；衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，此第二景也；眾里尋他千網路，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，此第三景也。」第一景說的是要有信心，「獨上高樓」，非信心不可；第二景說的是要有決心，「終不悔」實在是最大之決心了。第三景說的是要有恆心，「眾里尋他千網路」，沒有恆心，如何達得到？

古人說：「凡事預則立，不遇則廢。」智力相同的兩個學生有無學習計劃，直接影響到學習效果。科學地利用時間，在有限的時間內有計劃地學習，這是科學學習方法的一條重要原則。所以學習缺乏計劃性是成績難以提高的主要原因之一。

要提高學習效率，變被動學習為主動學習，做學習的主人，應把握幾個步驟：

第一步就是抓好課前預習。

在預習過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當勾畫和寫點批註。看完書後，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預習的效果，強化記憶。同時，可以初步理解教材的基本內容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎。

我國古代軍事家孫子有一句名言：「知己知彼，百戰不殆。」這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之後，才可能有充分的准備，也才可能克敵制勝。預習就是「知己知彼」的准備工作，就好像賽跑的槍聲。雖然賽跑規則中不允許搶跑，但是在學習中卻沒有這一規定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。做好預習學習，就是要搶在時間的前面，使學習由被動變為主動。

簡言之，預習就是上課前的自學，也就是在老師講課前，自己先獨立地學習新課內容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預習抓得扎實，可以大大提高學習效率。

第二步是掌握聽講的正確方法。處理好聽講與作筆記的關系，重視課堂討論，不斷提高課堂學習效果。

學生必須上好課、聽好課，首先做好課前准備，包括心理上的准備、知識上的准備、物質上的准備、身體上的准備等；其次要專心聽講，盡快進入學習狀態，參與課堂內的全部學習活動，始終集中注意力；第三要學會科學地思考問題，重理解，不要只背結論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設疑，敢於發表自己的見解，善於多角度驗證答案；第四學生還要及時做好各種標記、批語，有選擇地記好筆記。

上課是學生在學校學習的基本形式，學生在校的大部分時間是在課堂上度過的。根據教學大綱的規定，一個學生在中學上課的總數大約有二萬多節。把每節課四十五分鍾積累起來這將是多麼驚人的時間數字啊！學習成績的優劣，固然取決於多種因素，但如何對待每一堂課則是關鍵。要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十五分鍾，提高聽課效率。

聽課時應做到以下四點：

1、帶著問題聽課；

2、把握住老師講課的思路、條理；

3、養成邊聽講、邊思考、邊總結、邊記憶的習慣，力爭當堂消化、鞏固知識；

4、踴躍回答老師提問。

這樣基本上掌握了聽課的要求。

第三步是課後復習應及時。針對不同學科的特點，採取多種方式進行復習，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。

課後要復習教科書，抓住知識的基本內容和要點；嘗試回憶，獨立地把教師上課內容回想一便，養成勤思考的好習慣；同時整理筆記，進行知識的加工和補充；課後還要看參考書，，使知識的掌握向深度和廣度 發展，形成學習上的良性循環。

復習是預習和上課的繼續，它將完成預習和上課所沒有完成的任務，這就是在復習過程中達到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握知識的過程中提高運用的技能技巧，進而在運用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，並且通過歸納、整理達到系統化，使知識真正消化吸收，成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分。在復習過程中，既調動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解的基礎上得到鞏固記憶。從某種意義上講，知識掌握如何，由復習效果而定。

第四步是正確對待作業。獨立思考、認真作業、理解提高是學生對待作業的正確態度。

首先要做好作業的准備工作，把預習、上課、課後復習銜接起來；其次要審好作業題、善於分析和分解題目；第三要理清解題的思路，准確表達，獨立完成作業；第四要學會檢查，掌握對各學科作業進行自我訂正的方法。

托爾斯泰說過：「知識只有當它靠積極思維得來的時候，才是真正的知識。」無論學哪一門功課，課堂上老師講的，筆記本上記的，課外閱讀的……等等，都是書本上的知識，要把他們轉化為自己的知識，使自己能夠自如地運用，就必須通過作業實踐來轉化。

究竟為什麼要做作業呢？作業的作用主要有：

1、檢查學習效果；

2、加深對知識的理解和記憶；

3、提高思維能力；

4、為復習積累資料；

在作業時，「審題」是非常重要的。怎樣審題呢？

1、要看得（理解）准確。失之一厘，差之千里。

2、要善於解剖。深刻領會其中的含義。

3、要把握聯系。運用相關知識解析之。

第五步是課外學習。

要逐步掌握科學的學習規律，包括打好基礎，循序漸進，溫故知新；搞好課外學習，包括主動進行課外閱讀，參加課外實踐活動；要掌握正確的課外學習方法，如泛讀法、精讀法、深思法；要掌握讀書要求，如博專結合、讀思結合、學用結合、逐漸積累、持之以恆等等。

課外學習能有效地使課內所學知識與社會生產實踐、生活實際密切地聯系起來，幫助同學們加深對課內所學知識的理解，擴大文化科學知識的眼界，拓寬思路，激發求知慾望和學習興趣，培養自學能力與習慣，增長工作才幹。這也就是常說的：「課內打基礎，課外出人才」。

總之，課前要抓好預習，課中聽講要領悟學法，課後完成作業要鞏固學法，課外學習要運用手法，還要不斷總結優化學法，努力探索適合自己個性的學習方法，為培養創造才能打下堅實的基礎。

E. 怎樣才能使學習效率提高的更快呢

適當的期望。
降低期望在目前成為我的主要的工作內容，就是因為在目前的社會環境中，人們有太多的浮躁。

積極的心態。
在銳氣不足的時候，要能夠主動地挑戰自我，挑戰生活，為自己提出新的目標來。

主動消除惰性。
畏難情緒大多數人都有，趨利避害是人的本能。然而，生活是不能夠逃避的。逃避得了事情，卻逃不了心靈。積壓下來的事情會讓心靈更加沉重。人也會更痛苦。這是因為自己壓制了自己的發展需求。
因此，在困難面前，應該迎上。哪怕取不得進展，能夠堅持下來就是勝利。在很多時候，積累是在不知不覺中發生的。只要去做，就有收獲，只不過是看這種收獲能否被人察知而已。在堅持中，就是在積累中。我們盯著小樹看，也發覺不了它的成長，但是幾年後，它的的確確會變為大樹。

熟練會改善效率。做多了，做熟了，效率自然就高。你就獲得比別人更強的競爭力。

認真規劃。
有計劃和沒計劃就是不一樣。這能夠降低人的盲目性。更能夠使人保有更多的耐心，更能夠堅持下去。計劃讓人消除沖動的不良影響，同時也避免了沖動過後動力不足問題。
有準備和沒准備也極不相同。准備充分，就能夠在機會到來時抓住機會。准備包括心理的准備和資源條件的創造。在很多時候，機會是准備出來的。

形式優化。
我講究本質，但更注重形式。因為：本質大多相同的，差異來自形式；本質大多簡單的，復雜來自形式；本質大多是自然無為的，人為的努力更多是寄身於形式。
一個人要改善效率，發現並遵循客觀規律很重要，但這只是有效性的提高，如果要改善效率，只有通過形式的變化。
資源結構的優化往往帶來驚人的效率提高。

反省、總結、歸納。
不時回過頭看看自己，測測自己。知己知彼，方能百戰百勝。

F. 怎樣才能提高學習效率，要簡單的！

如何提高學習效率，圍繞學以致用分別說明提高學習效率的若干方法！

1.掌握教師心理：掌握教師的心理，投其所好，接觸知識是通過書本但是要融會貫通必須通過老師的耐心教導，如果要考取高分更加離不開老師的傳授，老師對你用心不用心直接影響你最終的考分，所以要想走捷徑先搞定老師。

2.自行改革教育方式，走實踐道路，寧願低分高能力，也不做高分低能兒：從學校就開始，嘗試通過自己手邊的文具，玩具和其他對同學有價值的東西，盡可能的賺錢，花小東西賺多點錢，或者用不怎麼值錢的東西換點更加值錢的東西，然後再次交易換取更值錢的東西，如此類推，如果你從一塊橡皮開始以物易物，最終得到同學一家人住的房子。那麼恭喜你，直接畢業了，把念書作為消遣，空了就念念。

3.聯合校霸打壓比你成績好的同學：這是沒辦法的辦法了，通常校霸都比較容易收買，花點小錢就可以幫你欺負同學了，你可以校霸逼著成績好的同學幫你做作業，然後再逼著比你成績好的同學每天不交作業，甚至轉學輟學。如此長久，全校只有比你差的同學，沒有比你好的同學，你直升重點有望了。

G. 老年人如何學習好

老年人首先要提高抄對學習的認識，端正學習態度，樹立學習信心，以樂觀主義的精神去挖掘尚未開發的智能潛力，克服消極悲觀「得過且過」的人生哲學。
其次，要鼓勵學習勇氣，培養學習樂趣。以學習作為終生的追求目標，只有學習才能使自己最後幾步走得更有意義；通過學習，勤用腦子，不僅能長壽，而且能彌補過去沒有得到的知識。
第三，要從自己的實際出發，要「踮起腳能摘下果子」。以自己原有的程度和專業知識為基礎，選擇學習目標，量力而行，穩步前進。

老年人學習的主客觀條件具備之後，學什麼、怎麼學，就成為必須進一步解決的問題。在今天科學技術日新月異的時代里，老年人學習，既能獲得新的知識，趕上時代的步伐，又能陶冶情操，消除孤獨，是一舉多得的大好事。
老、中、青學習是有共性的，但老年人學習也有特性：一是老年人用來學習的時間與青少年比，相對來說要短了。二是老年人的身體狀況，從整體上說總是每況愈下。三是老年人學習的目的與青少年不同，它以提高思想陶冶情操為主。因此，老年人學習的目標、學習的進度、學習的方法都有差異，不能「大鍋飯」、「清一色」。必須選擇好學習的目標，擬定適當的進度。

H. 老年人如何提高記憶力的十種方法

十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。精英特速讀記憶專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。

I. 怎樣讓老人提高記憶力

1、集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶；又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。

2、記憶訓練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個「毋忘我區」；編寫「須做事項清單」；把要支付的賬單放在大門附近等。美國國際長壽中心主席羅伯特·巴特勒提出：「可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助於增強記憶。」

3、健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為「腦慢跑」。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。紐約市西奈山醫學中心增進記憶計劃主任瑪格麗·修維爾說：「保持大腦強健，經常進行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。」

4、調劑飲食法正常的飲食標准，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏（白果）也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱「抗衰老素」，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。

5、睡眠休息法美國《自然神經科學》雜志2002年12期發表了美國哈佛醫學院精神病專家羅伯斯·斯蒂哥德的研究結果：睡眠可提高記憶力。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

6、應激記憶法就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。長期處在緊張狀態下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。

7、生活悠閑法日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的信息時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。

8、雙手共用法為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。

J. 老年人怎樣增強記憶力

你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。

1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。

2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是復習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要復習好幾遍才能記住的，我只要復習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間里我能比別人學習更多的知識。

3、其實記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學慣用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。

希望能幫到你，望採納