老年人肥胖高血壓

㈠ 為什麼中老年人容易得高血壓病

任何疾病的治療，都必須先從尋找病因入手；只有這樣，才能從根本上解除病痛。高血壓病雖然不能徹底根除，但是，尋找病因也是治療過程中的重要一步。

研究表明，隨著年齡的增高，血壓也有不同程度的升高，一般65歲以上老年人高血壓患病率為50％，其中有很大一部分為單純收縮期高血壓。同時，95％的老年人高血壓為原發性高血壓。老年高血壓的發病原因如下

(1)膳食高鹽，老年人由於味覺功能減退，所以有很大一部分喜食含鈉高的食品。

(2)老年人腹部脂肪堆積和向心性肥胖容易導致高血壓。

(3)老年人存在胰島素抵抗和繼發性高胰島素血症。

(4)老年人的交感神經活性高，血中腎上腺素水平比較高，但不易排出，易引起血壓升高。

(5)老年人血管彈性降低，血管內膜增厚，常伴有動脈粥樣硬化，這是老年人收縮期高血壓的主要原因。

(6)老年人腎臟排鈉能力降低。

上述原因往往會同時構成老年高血壓的發病原因，這就需要老年患者積極採取各種治療方法，從日常生活中的一點一滴著手預防和治療高血壓。

㈡ 老人家高血壓怎麼辦

1.定時定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯後適當活動。高血壓多發生於老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保持在理想范圍以內。這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺症狀很有好處。 2.適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。每日脂肪的攝入不超過50克，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓並發症的發生有一定作用。大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防止高血壓的發生發展。每周進食2～3次魚類、雞類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對於降壓也有一定作用。 3.限制含膽固醇高的食物。如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血症，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發展。 4.提倡吃谷薯類食物。如澱粉、麵粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進胃腸道蠕動，有利於膽固醇的排除。少進食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。 5.多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利於改善心肌功能和血液循環;還可促進膽固醇的排出，防止高血壓。 6.多選用含鈣高的食物。許多科研結果表明，高鈣飲食是防治高血壓的有效措施之一。鈣具有強大的「除鈉」作用，從而使血壓維持穩定。所以，解決高血壓的關鍵不是限鈉、限鎂或其他礦物質，而是補鈣。研究人員曾就補鈣對高血壓影響做對比觀察，結果顯示，高血壓病人每日攝鈣達1000毫克時，連用8周後，血壓降低10～20mmhg。另外一項研究表明，每天攝入400克牛奶，增加鈣1500毫克時，可使50%的高血壓患者收到明顯的效果。法國的一項研究則表明，平時鈣攝入量達1000毫克時，有明顯的預防效果，使健康人群發病率降低30%～35%。因此，健康人群或高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶製品、豆製品、海產品、綠色蔬菜等，對於血管有保護作用，並有一定的降壓功效。 7.忌食用興奮神經系統的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等，可能加重內臟的負擔，對高血壓不利。 8.飲食要清淡，不宜太咸。這一點高血壓患者應該高度重視。大量的科學調查表明，「吃得咸」或「口重」是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。因為如果人體攝入食鹽(主要成分是氯化鈉)量過多，就會造成體內水和鈉瀦留，而導致血管管腔變細、血管阻力增加，使血壓上升;增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，使血壓升高;可能對抗降壓葯物的作用，影響降壓效果。 高血壓病人在飲食方面應注意的問題 高血壓是以動脈血壓升高，尤其是以舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病，是由多種發病因素綜合影響的結果。其中膳食營養因素在高血壓發病中起重要作用，主要是飲食中動物脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過多，食鉀、鈣過少(即蛋白質質量較差)，飲酒過多等，這些都是引發高血壓的膳食因素，所以，高血壓病人合理選擇飲食十分重要。 高血壓病人平時以清淡素食為主，宜食低脂肪、低膽固醇的食物，如魚類、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類及豆製品等，因這類食品含膽固醇較低，而豆類及豆製品中還含有谷固醇，谷固醇有抑制小腸吸收膽固醇的作用。 維生素有促進脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，故患者宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等。 高血壓病人還應適當選食一些有降脂作用的食物，如海帶、海蜇、海參、淡菜、葵花子、芝麻等。平時燒菜宜選用植物油，最好是選擇花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。 本病應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、肝、心、腦、腎、蛋黃、魚籽、魚肝油、螃蟹等，對辛辣性食物也應少吃或不吃。 高血壓病人要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量要控制在3～5克。燒菜宜偏淡，對醬菜、榨菜、鹽茶、皮蛋等含鈉鹽高的食物也應少吃或禁食，香蕉、西瓜、蘋果、山楂等含鉀較多的食品可適當多吃。 患者飲食要定時定量，不宜暴飲暴食，禁飲烈性酒、忌食公雞、狗肉等，體重超重須要節食，並增加體力活動，使之達到標准體重。

㈢ 老年人得高血壓病一般是什麼原因引起的

血脂高、血液粘稠度大、動脈粥樣硬化引起的。

㈣ 中老年人高血壓為什麼發病率最高

三高」是指高血壓，高血脂和高血糖，它們是引發心腦血管疾病的罪魁禍首，「三高」的危害已逐漸引起人們的高度重視，這些慢性病的發生、發展與飲食中鹽、糖、油的關系密切。

高油食物

油條、方便麵、酥餅、蔥油餅等主食中，油脂甚至能佔到食物重量的 1 / 5～1 / 3，再加上其中不少食物，還添加了食鹽或其他含鈉化合物，對控制三高很不利。高溫油炸的處理方式，在製造美味的同時，也在助力三高。別忘了常見的各種小點心。糕點、餅干、蛋黃派、起酥麵包、奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味，絕大多數都集三高於一身，高油、高糖、高鈉。面對這些美味，需要留心，不要貪嘴。

防控三高的 6 條飲食建議

健康合理的飲食對三高的防與治有重大的作用。不妨試試下面的建議：

多吃蔬菜水果

每天吃夠 1 斤新鮮蔬菜，最好其中一半都能是深綠色葉菜。兩餐之間可以加個水果。

減少飽和脂肪的攝入

豬油、牛油、奶油屬於飽和脂肪來源，盡量少吃。日常炒菜用橄欖油、雙低菜籽油，葵花籽油、大豆油都可以。

少吃紅肉，代之以雞肉魚肉

平均下來，一周吃紅肉最好不要超過 350 克。少吃肥肉，把禽肉和豬肉等的皮和脂肪去掉之後再烹飪。有條件的話可以選擇一些有益於心臟健康的魚類，比如三文魚、金槍魚等。

減少鹽和糖的攝入

在能保證食物口味不被影響的基礎上，減少調味品的使用。零食、飲料、油炸、油脂、糖分過多的食品雖然好吃，但真的要少吃，特別影響三高人群健康。

零食換成原味堅果和酸奶

可以把膨化食品等零食，換成堅果、瓜子、芝麻等，可以作為零食，選原味的，每天一小把就好。奶製品也是不錯的選擇。中國居民膳食指南推薦，每天喝 300 克左右的奶製品，大概就是一杯牛奶加上一小杯酸奶的量。

多喝水，少喝飲料

市面上的飲料含糖量很多。一瓶可樂下去，一天的糖攝入就快超標了。多喝白開水最好。覺得沒有味道，泡茶喝也是可以的。

㈤ 請問為什麼老年人和肥胖的人比較容易得高血壓呢

老年高血壓的常見原因的文章發布-4-262小時51分58秒來源：CCTV

隨著年齡的增加，有不同程度的增加高血壓的患病率50％的65歲以上的老人，其中一半的血壓單純收縮期高血壓。 95％的高血壓和原發性高血壓的中老年人。老年人患高血壓的幾個因素：

（1）老人吃的食物，鈉含量高的中老年人口味的功能下降;

（2）老年人腹部脂肪堆積和向心性肥胖高血壓;

（3）存在胰島素抵抗和高胰島素血症次要的老人;

（4）高老人交感神經的活性，血液中腎上腺素水平較高，但難以放電;

（5）常伴有動脈粥樣硬化，這是最重要的原因收縮期高血壓的中老年人硬化的中老年人，血管內膜生長厚，血管彈性降低;
BR />（6）老年人腎臟排鈉能力降低。

㈥ 肥胖引起高血壓

慢性病請找中醫調理治療。

我不是醫生，也不會看病，但是，曾經親眼見過一位名中醫用一個簡單的偏方控制住了病人的高血壓，去試試吧：

用34.5℃到39℃的溫水，泡澡半小時，讓血管稍微舒張，只要每周三次，堅持兩到三個月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常范圍。最神奇的就是泡這種36度左右的溫水。

一周泡三次，每次泡20～40分鍾，重點是，水溫一定要控制在34.5～39度之間，把握住這個原理，千萬不要去做什麼桑拿三溫暖之類的，那是會傷害身體的，要記得，溫溫的水最有效。

這位名醫說，用這個方法通常大部分人在第一次使用就能見效，如果堅持，就可以使高血壓得到很好的控制。

建議控制住以後也盡量別吃西葯，副作用太大，去尋訪一位好中醫幫助調養調理身體吧，請教一下中醫如何養生（比如：飲食要清淡少鹽、不吃動物油、戒煙、戒酒等等，我就知道這么多了。），如何建立正確的生活方式，怎麼鍛煉等等(最好是能找到純中醫，不要去相信什麼中西醫結合之類的)。
祝早日康復！

另附：以下偏方系本人轉載 不知效果如何 請咨詢後再用 祝健康快樂！

治療高血壓一方：

一患高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。後食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。

其方是∶精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。山裡紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。
輕者一副重者三副。

高血壓秘方

葯方:白鬍椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩。

說明（1）將上列五物研成粉末。

（2）用雞蛋的蛋白混合後，捏成餅狀。

（3）晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。

（4）第二天早晨起床後除去。（一副只能用一次）

（5）如腳上發現有青色，乃正常現象。

（6）輕者三服，重者五服，連續使用，不可隔天。

注意：此方忌口服。
效果：屢試屢效，患者受益甚多。

降血壓奇聖方--5天降血壓--安全不復發

配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

花生全草治療高血壓

花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鮮品一次150克．一它一劑．血壓正後可改為不定期服用．鞏固療效．

主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效！
花生加醋治療高血壓花生半碗（大碗，帶紅衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血壓降下來後可改為幾天服用一次．鞏固療效．

主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用（高血壓）

如有效，請在回復中告知，以幫助更多的人，謝謝！

㈦ 老年人的高血壓

一定堅持吃維持血壓平穩的減壓葯！！因為如果你不堅持服用的話會有很嚴重的專後果，突然昏厥··屬·在飲食上調整，少吃油膩的東西，要吃清淡的東西，建議你吃的鹽是低鈉鹽，對身體有好處心情要保持愉快，不可急躁，不能過度疲勞，保證充足睡眠和適當的運動量。

祝奶奶早日康復.....

㈧ 老年人出現高血壓後如何控制

你好!現高血壓可以診斷,再應做一腦部CT檢查以排除合並其他疾病.

應該積極治療高血壓,控制血壓在140/90以下,控制血脂和血糖,檢查心電圖`尿常規`腦CT,給予相應治療.

你好，用降壓葯加上平時生活調理.降壓葯有很多種都有其特點和適應症建議在醫生指導下結合你的情況用葯.平時注意清淡飲食適量運動放鬆心情.定期測量血壓1-2周應至少測量一次按時就醫.建議服用施慧達（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧達屬於二氫吡啶類CCB，是分子長效降壓葯物。它不僅具有明確的降壓療效，而且使用的劑量小，能很好的減少患者的代謝負擔。如果有高血脂必須同時治療，可選擇脂必妥片。這些都需要注意的，否則降壓效果可不好啊。

斌華，你好！首先祝你早日恢復健康！我來告訴你，預防「高血壓」平時要注意這樣幾則：
1）保持心情舒暢，避免大喜大悲。人在情緒波動，出現大喜或大悲時，交感神經就會興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升，如此反復多次血壓升高，便會引起高血壓病。這就要求老年人遇事要冷靜，遇到不順心的事，要會克制自己。學會釋放心中不快的方法，如多與家人、老朋友交談，說出自己的想法和要求；每欲要發火時，便離開現場，去做別的事情，或改換話題，分散注意力，從而使怒氣怨言得到化解。
2）生活要有規律。對老年人來說，有規律的生活對預防高血壓病非常重要。首先老年人要做到有勞有逸，勞逸適度。每天要保持7--9小時的睡眠時間和1--2小時的體育活動時間。做到飲淡茶、不吸煙、少飲酒(可飲少量白葡萄酒)。因煙中的主要成份尼古丁可使交感神經興奮，周圍血管收縮而致血壓升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒縮功能受損，血管壁粥樣硬化，易於發生高血壓。
3）合理飲食，避免肥胖。老年人的飲食應以補充足夠的營養，又不致肥胖為原則，因為肥胖會引起血壓升高，增加心腦血管疾患的發病率。平日要注意避免過量進食，以清淡為主，盡量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹飪時要控制食鹽的用量，每天用量以4--6克為宜。補充含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等，因鈣劑具有降低血壓之功效。對肥胖老年人來說，要堅持節制飲食及參加體育鍛煉，且不可盲目服用減肥葯，以免引起副作用。
4）參加體育運動。實踐證實，適當的參加體育運動，能舒筋活絡、暢通氣血，對預防高血壓病有一定的作用。可根據自身的情況及周圍環境的狀況，選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等。做每一項運動，都要注意運動量，循序漸進，持之以恆，方能見效。
5）常聽音樂。優美的音樂，能使人心情舒暢、大腦放鬆，從而避免因過度緊張而使血壓升高，預防發生高血壓病。
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推薦以下食療偏方供您參考：

高血壓病的飲食療法，是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。

食療方：

1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。

3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。

4．蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。

5．新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

6．綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

7．生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

8．糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

9．水發海參50克，冰糖適量。海參燉爛後加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。

10．海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。

11．煮熟的黃豆浸於食醋中，2～3日後食之，每次10～15粒，每日3次，堅持服食，有降壓作用。

12．青蘿卜切碎榨汁，每次飲用30毫升，每日2次，連服10日為一療程。

13．羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。

14．何首烏60克，加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5
枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

15．淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

16．胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

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清：清理體內的毒素.
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㈨ 為什麼老年人大多都有高血壓呢

老年人高血壓的原因主要有以下幾點： 老年人味覺功能減退，因此老年人喜歡食用鈉鹽專高的食品，同時老年人屬腎臟排鈉能力降低。鈉鹽攝入能引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。 老年人腹部脂肪容易堆積，形成向心性肥胖，肥胖超重者高血壓的患病率比正常體重者高3～4倍。 老年人容易存在胰島素抵抗和繼發性高胰島素血症。同時，老年人交感神經活性高，血中腎上腺素水平較高，但不易排出，這些因素均能導致血壓升高。 此外，隨著年齡的增高，老年人的血管彈性降低，血管內膜增厚，管腔狹窄，常伴有動脈粥樣硬化，這是老年人收縮期高血壓的主要原因。 老年人高血壓的原因還有很多，如：精神因素、吸煙、飲酒、低鈣、低鎂及低鉀飲食、體力活動的缺少等都會導致血壓升高。老年人應該克服引起血壓升高的不利因素，保持樂觀情緒，戒煙戒酒，合理飲食，進行適度體力活動，讓血壓恢復到正常水平。

㈩ 老年人高血壓是怎麼回事

老年人高血壓腿浮腫是怎麼回事回答者：老年人高血壓有頭疼是怎麼回事，要怎樣治療？回答者：顧菊康您好，頭痛、頭暈和頭脹是高血壓病常見的神經系統症狀，經降壓葯物治療後頭痛可減輕；高血壓引起的頭暈可為暫時性或持續性，經降壓葯物治療後也可減輕，但要注意有時血壓下降得過多也可引起頭暈。您的血壓和控制情況？服用的葯物？目前的不適症狀，也不排除是由於葯物副作用引起的，任何葯物都有一定的副作用，主要看治療的效果，必要是在醫生的指導下，調整降壓葯的劑量或者是種類。目前沒有特效葯，不同的患者病情不同，葯物治療方面建議在醫生的指導下進行。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。 老年人高血壓該怎麼用葯？回答者：tianyuank您好，你目前口服伲福達和依那普利各2片/天，早晚服用，但血壓控制不理想，高壓仍偏高，現想轉服壽比山與依那普利。如果你目前沒有高尿酸血症，血脂也正常，沒有糖尿病，那麼可以服壽比山與依那普利試下，但要定期查下血鉀的情況，因為壽比山可以引起尿量增加，從而引起低血鉀，從而會出現全身無力。 高血壓的治療，是一個長期的過程，老人年輕的時候沒有事，那麼考慮是原發性的，而這種，只能用葯物長期維持，但是老年人，不要將血壓降得過低。