老年人便秘嚴重吃什麼

❶ 老年人長期便秘怎麼辦平時吃什麼好啊

老年人長期便秘的話，可以吃一點益生菌，平時多吃火龍果和香蕉，還有就是吃一點酸奶，多運動一下，這樣也可以幫助腸胃消化

❷ 老年人便秘吃什麼好

長期的臨床觀察發現老人習慣性便秘有幾種情況，有的老人經常都是吃的較多，這樣的老人體型比較肥胖，腸子是擴張狀態反而蠕動是減弱的，這樣造成便秘，應該採用間斷少吃，用飢餓療法，比如餓的時候飢腸轆轆，但是不可以出現頭暈、心慌、軟弱無力、低血糖這些情況，有時候會緩解便秘；有的老人不吃油，只吃含粗纖維的蔬菜、五穀雜糧，腸腔沒有潤滑作用也容易出現便秘，所以要適當的吃油性食物，如肉、蛋、奶有時會緩解便秘；有的老人吃得太少又精細，不怎麼吃粗纖維的蔬菜和五穀雜糧，出現便秘，應該多吃些多水分、多纖維的食物，如水果、蔬菜、粗糧有時會緩解便秘；有的老人沒有養成排便的習慣，或經常由於種種原因，有便意的時候不及時解大便，出現便秘，所以一有便意要趕緊排大便，會緩解便秘；老年女性多便秘，再一個就是每天早上不論是否有便意，都要蹲蹲廁所，養成每天早上排大便的習慣，這樣也可以防止便秘。吃紅薯、吃熟透的香蕉也可以防止便秘，吃多吃少因人而異，不要吃容易引起便秘的食物，如沒有熟透的香蕉、沒有熟透的柿子，它們都有收斂的作用，不吃還好，吃了還容易造成便秘，所以吃香蕉、柿子的時候一定要吃熟透的，出現便秘時盡量不吃通便葯，要用食物來調整，因為經常吃通便葯劑量會越吃越大，才能達到通便的作用，以至於最後無效，再用食物來調整便秘收效就很小了。

❸ 日常生活中，老年人便秘吃什麼好

主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

❹ 老年人嚴重便秘該怎麼辦，吃什麼能快速排便

老人便秘最為常見，胃腸功能變弱，腸壁張力減弱，腸蠕動較慢，糞便通過緩慢，老人就更容易便秘。便秘主要表現為排便次數減少，糞便干硬和（或）排便困難。其中排便次數減少是指每周排便次數少於3次。那麼老年人便秘該如何改善，吃什麼可以快速排便？。

相關文獻記載

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。中醫常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是葯物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。它可以滋陰補虛，助消化、對婦女產後疾病和對老年人便秘、高血脂有很好的療效。

老年人平時應注意多吃潤腸通便的食物，如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、銀耳、百合等。

❺ 中老年人便秘吃什麼好

朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或葯店買點蘿卜的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。這是養生堂里推薦的方法。希望能幫到你。

❻ 老年人便秘吃什麼好

老年人便秘吃如下食物比較好：
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

❼  老人經常便秘，吃什麼能夠改善 

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。長時間的便秘很可能跟老年人的胃腸蠕動功能減退有關系的，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少，如果飲食上不注意的話，很容易發生便秘的。

老年人便秘基本上是因為腸道功能衰退，可按以下方法緩解，保持腸道功能正常：

保持適當的液體攝入量，如每天早上一杯水，每天的飲水量保持在2000ml左右；

保證膳食纖維的攝入量，比如吃飯不過於精細，多吃蔬菜水果；

保持適當的運動，比如飯後百步走，走的時候可以用手順時針按摩肚臍周圍刺激腸道蠕動。

老年人可以適當的吃一些潤腸通便的食物，我們最常見的就是牛奶、蜂蜜、芝麻、核桃等。除此之外經常吃豆渣，可巧治老年人便秘。在平時的時候應該多喝水，這樣可以軟化大便讓你輕松排出來。