老年人動

❶ 適合中老年人的互動小游戲有哪些

1.擊鼓傳花。組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2.套圈奪寶。用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

3.猜謎會。老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

4.折紙花、送祝福。在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

5.畫鼻子。在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

(1)老年人動擴展閱讀：

家人可以教老人玩一些游戲,類似於益智、思考類的,可以讓鍛煉老人思考能力和反應能力。外國的一項研究還證明,玩游戲的老人普遍比不玩游戲的更加快樂。老人痴呆症是老年病,在現今的醫學上還無法治癒,所以對抗此病最有效的方法就是提前預防,玩游戲就是其中一種預防方法。

英國北方聯合大學的安德森·哈里教授則表示:邊玩電子游戲邊活動身體的老人的大腦功能變得活躍,同等運動量下,他們的收獲也更多。定期通過游戲機來進行體育鍛煉,可能有助於預防老年痴呆症。

❷ 老年人活動

中老年人適合玩什麼游戲，你都知道嗎？中老年人是社會特殊的一個群體，需要我們更多的關心和照顧，多了解他們的身心健康情況。下面，我們一起看看中老年人適合玩什麼游戲。

中老年人適合玩什麼游戲

1、你我的紅歌。

目的:聯絡感情；時間:15分鍾；材料:寫上歌名的紙條。內容:在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首,每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈,組長發給每人一張歌詞。組長說開始,各人大聲唱自己的歌,並尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人,不可說出歌名。組長可突然叫「停」,所有組員歸隊。最早結成隊伍的獲勝。改變:一面做動作一面唱歌尋找隊友,將會更活潑生動。

2、盲人吃香蕉目的:知覺應變能力時間:15~20分鍾材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布內容:每組2人。蒙眼面對面而坐,右手各拿香蕉一根；兩人剝香蕉皮,靠感覺將香蕉送入對方口中,先吃完的為勝；旁觀者可以指示,但不可動手幫忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

3、超級數字l所有人圍成一圈,需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數,從1數到50,遇到7或7的倍數時,就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。l比如,開始按順時針方向數到6以後,數7的人拍一下巴掌,然後按逆時針方向數8,當數到14的時候,拍一下巴掌,方向又變為順時針,如此類推,直到數到50。

4、熟悉姓名各小隊成一個鬆散的圓陣,做下列活動:用一隻小球,從排頭開始,依次按逆時針方向傳遞,一邊傳一邊大聲地報出自己的姓名,直至傳完一周;當你接到球後,必須喊出任意一個隊員的姓名,然後把球扔給他;熟練後,用2個、3個球來做第二個練習;結束之前,請一名隊員來到圓心,依次報出各位的姓名。

5、猜謎會。老人拿著謎底找謎面,找對者加分。這是一項智力游戲,在游戲中,老人開動自己的腦力,主動參與活動,達到延緩衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

6、折紙花、送祝福。在折紙花的活動中,提高了老人積極主動性、耐心,鍛煉老人的動手能力,延緩衰老速度,降低多種病症的發生率。折紙花,由於步驟比較復雜,有些老人學習過程較慢,所以先學會的老人可以教還沒學會的老人,在互幫互助的過程中,加強了彼此情感的聯系。

中老年人常玩游戲可預防痴呆症

在目前還無法有效治癒老年痴呆症的情況下,讓中老年人學會多娛樂,多玩游戲，對中老年人身體和心理健康有幫助，能保持大腦靈活,是對抗老年痴呆症的最理想方法。老人經常玩玩,能有效地預防老年痴呆症。

中老年人玩游戲的壞處

中老年人如長時間端坐,會影響老年人的血液循環,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;如果網吧空氣污濁,對老人的呼吸系統也有影響。

中老年人玩游戲要有節制,應盡量避免刺激驚險的內容或者運動過度的內容，以免身體受到傷害。

中老年人玩游戲對精神的影響也會有壞的影響。盡管玩游戲可以多少緩解老年人的精神壓力,排解孤獨的負面情緒,但是萬事不能過度,如果老年人開始依賴交際玩游戲則反而讓老年人遠離現實遠離他最需要的親情。

❸ 老年人宜靜不宜動老年人真的不能運動嗎

不是不能運動，只是不能劇烈運動，這樣身體會消耗不了，適當的運動還是可以的。

❹ 老年人為什手會搗動,如何才能解決,百度一下

老年手抖動患者情況，疑似帕金森症狀現象，發病原因與高齡，動脈硬化高血壓有關系，臨床表現出現頭搖，手腳震顫，甚者生活功能障礙--諸如系扣子，系褲腰帶，進餐等都會受到影響的，建議您看醫生檢測確診對症治療，可以口服安坦，天麻丸配合治療，注意休息呵護

❺ 為什麼有些老人的嘴巴一直動

吞咽唾沫，可能是上年紀後臉部肌肉鬆弛，再加之部分牙齒脫落，進風後難免如此。

❻ 老年人嘴巴控制不住一直動是怎麼回事，動的時候還啪啪啪的響，到底是什麼病啊

帕金森病（Parkinson's
disease）又復稱"震顫麻痹制"，巴金森氏症或柏金遜症，多在60歲以後發病。主要表現為患者動作緩慢，手腳或身體其它部分的震顫，身體失去柔軟性，變得僵硬。最早系統描述該病的是英國的內科醫生詹母·帕金森，當時還不知道該病應歸入哪一類疾病，稱該病為「震顫麻痹」。
帕金森病是老年人中第四位最常見的神經變性疾病，在≥65歲人群中，1%患有此病；在>40歲人群中則為0.4%.本病也可在兒童期或青春期發病。50%~80%的病例起病隱襲，首發症狀通常是一側手部的4~8Hz的靜止性"捻丸樣"震顫。言語障礙是帕金森病患者常見症狀。

❼ 適合老年人的游戲活動有哪些

1. 套圈奪寶。

用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

2.猜謎會。

老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

3.折紙花、送祝福。

在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

❽ 人老了就動不了了哪幾種運動，老年人堅持做做會更好

對於老年人來說，人在老了以後很多運動都做不了了，尤其是那些激烈的運動，自己根本就無法再做了。但是就算老了也要堅持運動，有很多運動也是特別適合老年人的。

打乒乓球特別適合老年人。雖然打乒乓球要傳來傳去的，但是如果兩個老年人一起打乒乓球的話，他們就會打的很慢。

太極這項運動特別的緩慢，非常適合老年人，而且對於我們年輕人來說也不是很喜歡。

抖空竹也是很多老年人特別喜歡的，看到很多老年人的手特別的靈活，一個空竹在一根繩上抖來抖去的，非常好玩。

老年人在老了以後也是要堅持鍛煉的，千萬不要覺得自己身體不行了就放棄了斷裂。

❾ 老年人手腳不由自主的抖動

肢體甚至頭頸的不由自主的抖動，醫學上稱為震顫。它僅是一個症狀，是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動，臨床上又將其細分為：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。 靜止性震顫即肌肉在鬆弛的情況下出現肢體抖動，睡眠時消失，較有節律。帕金森綜合征即屬此類。 運動性震顫是在靜止時不出現，運動時才發作。表現為無節律、振幅大，常因情緒激動、精神刺激而發作。這是拮抗肌協調障礙的結果。常是小腦病變的反應，如小腦腫瘤、結合臂病變、腦血管硬化等。 姿勢性震顫又稱意向性震顫。其實此種震顫歸屬運動性震顫，即指身體處於某一特定姿勢（如卧或坐時）或從事某種目的運動或保持某一姿勢時才出現，靜止時消失。 震顫雖然表現為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆狀核變性，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，葯物中毒，痴獃等。 老年人如果出現手抖症狀，且日益嚴重，應該及時求醫做適當檢查，明確病因，正確治療。 有些人進入老年以後手就會發抖，這是為什麼呢？醫學上稱這種老年人手發抖的現象叫做老年性震顫。一般與下列因素有關： 首先，據科學驗證：趨於年邁者，腦細胞減少20%，進入高齡期減少30%。腦細胞的衰亡，神經細胞的老化，會導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。 其次，由於老年人動脈硬化，新陳代謝障礙，加之活動量小，體內血液中的氧氣和養料對肢體供給較差，肌肉發生「廢用性萎縮」，肌肉變硬，肌力減退，肌肉的收縮不規則，張力過低，也會引起產生肌肉的縮張不協調。 那麼，如何來預防和緩解手發抖呢？ 注意用腦衛生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細胞衰老，延緩小腦萎縮的進程。 適量運動，加強關節、肌肉鍛煉，可以增強體內的新陳代謝，使組織器官充滿活力，有助於各關節、各肌肉群之間的相互協同運動，推遲衰老的進程。 關於兩腿打顫，在老年人中也是很常見的一種症狀，亦是人體老化過程中出現的一種現象，多數是因為脊髓腰段前角細胞和所屬神經纖維的變化或萎縮，屬於一種細微的局限於一些肌束的極其快速而短暫的收縮，不伴有關於的活動。濕度和機械刺激常可誘發，與動脈硬化和糖尿病無直接因果關系，醫學上叫「肌束顫動」。「肌束顫動」要積極預防，主要方法是：加強體格鍛煉，增強皮膚對外界刺激的耐受性，促進下肢神經和肌肉的細胞代謝，防止衰老的進程。也可服用一些營養神經和肌肉的葯。此外，理療、按摩、針灸、氣功也可以起到一定的預防和治療作用。

❿ 老年人練拉伸動作有什麼好處

希望你能滿意！！！
一.少兒練習跆拳道的好處：
1.健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
2.啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。
3.育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。
4.知禮：跆拳道推崇「禮始禮終」的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解「禮」的含義，知道怎樣做才是「禮」的表現。
能培養孩子吃苦耐勞的品質，鍛煉他們的毅力，增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節、禮儀，學了跆拳道後，孩子們會越來越懂禮貌。可以修正身體偏旁或偏瘦、不愛運動、性格內向、不愛說話、 身體虛弱、紀律散漫、沉迷上網、迷戀游戲、不適應集體的孩子
二.青少年練習跆拳道的好處：
跆拳道訓練能使青少年具備"認真、干練、吃苦、禮儀、誠信"的優良品質，還能促進和幫助青少年的身體發育和學習成績的進步， 據國際權威機構研究表明，從小經常參加鍛煉的人，成年後一般要比不鍛煉的人高出5--10公分左右。練習跆拳道除對少兒和青少年的成長發育有好處外，對提高IQ和學生成績也有幫助。由於跆拳道運動是同時利用手、腳、腦的協調，因此可以達到使左、右腦同時練習的效果，在練習自身的協調性、柔韌性的同時，也可以提高智力。在韓國大成中學，所有高中部的學生均要接受跆拳道練習，經研究證明練習跆拳道後學生的學習成績均有所提高； 跆拳道使人體所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力；跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的能力。 跆拳道比賽或實戰時，觀賞競技強，享受擊打藝術的美感，雙方腿法技術在對抗中表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質教育。
三.老年人練習跆拳道的好處：
老年人生理調控能力機制變差，反應時變慢，抵抗疾病的能力下降，工作後恢復時間延長，身體結構的彈性變差。不太適合大強度、高難度的跆拳道訓練。但是適當的練習有如下好處：
1.提高老年人的反應能力，延緩神經系統的衰老。由於跆拳道無論品勢還是腿法組合，動做都比較靈活多變，可以練習老年人的觀察能力、分析能力、反應能力、應變能力、記憶能力等，從而鍛煉了神經系統，延緩了神經系統的衰老速度
2.可以保持老年人運動系統的穩定性。A.老年人骨骼肌發生顯著退化性的變化，跆拳道屬於抗阻訓練項目，經常進行抗阻訓練，能促進蛋白質的合成保持肌肉體積及力量，降低其衰老的速度.B同樣老年人關節的穩定性和活動性逐漸變差，跆拳道是全身性的協調運動，可以鍛煉各個關節，因此經常進行跆拳道訓練可以增加肌肉力量，防止肌肉萎縮的退化性變化，保持關節韌帶的韌性和關節的靈活性，使老年人的動作保持一定的幅度和協調性.C一定負荷的跆拳道訓練加上合理的膳食能夠有效的防止和治療骨質疏鬆，還可以矯正變形、改善關節功能、增加柔韌性、增加肌力和耐力，保持肌肉和運動器官的協調性並防止摔跤，從而能減少骨質疏鬆和發生骨折的危險.D跆拳道運動對老年人來說受益最大的器官是心肺功能系統。適當的負荷強度，合理的訓練原則可以使其靜息心率減慢、動脈血壓降低，每搏輸出量、心輸出量增加，心電圖S-T段異常發生率降低；還可以改善老年人高粘血症及預防心血管疾病有一定的作用；同樣可以提高老年人的免疫能力、提高老年人抗氧化系統的能力、能有效的改善脂蛋白和載脂蛋白的代謝降低動脈粥樣硬化的發生率。