老年人便秘吃什麼好

『壹』 老年人便秘吃什麼立刻見效

建議不要使用立即見效的葯物進行排便，因為老年人的體質本來就虛弱，葯效太強會讓老人容易虛脫，平時飲食多以潤腸的食物為主，加以香丹清這樣的保健品輔助，讓家裡的老年人輕輕鬆鬆的就可以排便。

『貳』 老年人長期便秘吃什麼好

首先，要改變不良的飲食習慣。食物不可過於精細，主食要多樣化，粗細糧搭配，有條件的每天吃一頓麥片粥。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物，如有皮的水果，香蕉、蘋果最相宜，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。牙口不好的老年人，要吃帶餡的食物，如包子、蒸餃、水餃等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果製成果泥（用豆漿機或食物料理機攪碎成泥），每天1～2盒酸奶。
潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
要經常吃點蜂蜜、黑芝麻等，它們有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉狀，放到大米粥里，再加入蜂蜜，可以通便、潤腸、除燥。要堅持吃清腸食品，特別是木耳，清腸的功效非常明顯，每天要吃50克以上。
另外，要增加飲水量。建議每天早晨多喝些溫開水，水可作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，刺激腸蠕動，保持糞便中的水分，使大便軟潤。
還要注意，不要養成依賴瀉葯的習慣。瀉葯使食物通過腸道過快，減低了腸道對食物的消化和吸收，致使多種營養素遭到損失。長期用瀉葯，還可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，更會加重便秘。
最後，提醒經常便秘的老年朋友，可以服用維生素B1，每天15毫克。
希望能對你有所幫助。

『叄』 60多歲的老人便秘吃什麼好呀

年齡大了腸胃功能衰弱，再加上不愛運動都容易引起便秘，要多給老人吃粗纖維的食物，多喝水多吃新鮮水果，吃老少通寶果蔬纖維素咀嚼片可以幫助腸胃蠕動促進消化。緩解便秘。

『肆』 老人一直便秘吃什麼可以緩解

老人一直便秘，可以吃點兒香蕉，早上起來喝點兒蜂蜜水，這些都可以緩解啊。

『伍』 老年人便秘吃什麼好

老年人便秘吃如下食物比較好：
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

『陸』 日常生活中，老年人便秘吃什麼好

主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

『柒』 老人便秘吃什麼好立刻見效

一般這樣的都不太可靠，不過你可以試下葛鬱金片，堅持使用的話，會改善的。

『捌』 中老年人便秘吃什麼好

朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或葯店買點蘿卜的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。這是養生堂里推薦的方法。希望能幫到你。