中老年人初學廣場舞

㈠ 老年人學跳廣場舞用什麼攜帶方便

娛樂類在家也能學「廣場舞」
給老年人用上智能手機的初衷，就是要給他們帶來生活樂趣與便利，這其中自然少不了娛樂、消遣功能，子女們沒有太多時間陪伴老人，那就讓老人多一些手機「玩伴」。此類娛樂消遣類手機應用，可細分為音樂電台、視頻網站、互動娛樂等，代表應用包括「喜馬拉雅FM」、「蝦米音樂」、「湯姆貓」、「鬥地主」、「連連看」、「相聲秀」、「懶人聽書」、「廣場舞視頻」等，另外還有PPTV、搜狐視頻、愛奇藝等播放軟體及視頻APP，因人而異選擇一二。
具體舉兩個例子，首先是喜馬拉雅FM，這款手機應用的出發點，是讓每個人輕松創建個人電台，隨時分享自己的好聲音，你可以隨時隨手上傳有聲作品，創建一個屬於自己的電台，很多老年人痴迷於此，一邊聽著別人講故事，一邊講著自己的故事。再說說最接地氣的廣場舞類APP，看似很俗卻很熱門，今年就有一款「廣場舞」APP，不久前剛獲得了百萬元風投，讓大媽們在家也能學跳廣場舞，甚至可以用APP與舞伴在線互動、聞「機」起舞。

㈡ 老年人跳廣場舞有什麼好處

老年人跳廣場舞的好處：
1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩內個小時，能消耗身體過多的容熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。
2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。
3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。
4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。
5、是幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
7、是解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

㈢ 有什麼適合中老年人學的健身操

去跳老年人的廣場舞啊！輕快又好學，還有人交·······不過，我個人覺得打太極就挺好的······

㈣ 老年人學跳廣場舞怎樣入門

對於老年人來說，協調性會下降，因此剛開始學習廣場舞時要選擇比較簡單的，第一是不會傷害到自己，第二是學起來比較容易。我最近從朋友那裡學了一首叫做「神武神舞」的廣場舞，你可以去搜一下，這個舞蹈簡單易學，充滿活力，是今年最流行的一支廣場舞，很適合剛學廣場舞的老年人來學習。

㈤ 廣場舞對中老年人有很多好處所以每個中老年人都適合跳廣場舞是正確還是錯誤

應該說跳廣場舞好處還是挺多的，但也要適量，過量運動對關節骨骼不好

㈥ 中老年人最適合廣場舞還是走步

60歲以前的中來老年朋友最好是跳廣場源舞，60歲以上的兩年朋友最好是去做佳木斯健身操，因為佳木斯健身操的動作比較簡單，很適宜兩年朋友。我個人認為跳舞比散步要好。因為散步是一個集體活動，而且又能和舞友們在音樂聲中翩翩起舞，這何樂而不為。O(∩_∩)O哈！

㈦ 老年廣場舞簡單步初學教程是什麼

廣場舞初學者教程如下：

1、跟著節奏，在剛開始接觸的時候，一定要跟著節奏去左右擺動，做一些幅度小的動作，這樣子可以逐漸適應節奏，而且在其中也可以看到周圍身邊其他成員的動作，通過這一點可以更好的學習會動作。

㈧ 專業的中老年舞蹈班與廣場舞蹈的區別

一、專業性不同

中老年舞蹈班是有專門的老師給你做指導的。廣場舞是比較簡單的以休閑為主的不夠專業性，也沒人專門來指導你，屬於自己跟著學形式。

二、目的不同

中老年舞蹈班突巧櫻出中孝碼叢老年朋友以舞會友的目的，定期舉辦各類活動和演出，以此來給增進學員之間的交流，給學員帶來最滿意的收獲。

廣場舞模清是老年人怕被世界遺忘，通過跳廣場舞重新獲得存在感、被組織需要感、自信感的方式。

三、場地不同

中老年舞蹈班有固定的教室，不怕刮風下雨，嚴寒酷署，都可以在室內進行。

廣場舞卻大部分只能在露天的廣場上進行，一到惡劣天氣就不得不停止，時間長了容易打消人的積極性。

四、學習內容不同

專業的中老年舞蹈班所教授內容：民族、民間舞類、新疆、傣族、藏族、東北秧歌、膠州秧歌等，形體類：芭蕾、古典、身韻組合等。充分提高學員動作的標准性與民族舞蹈的認知性，達到體態、身體呼吸與美感統一。

廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏。

㈨ 我想看中老年的廣場舞簡易的很好學的

推薦一二：
【廣場舞】簡單易學-抓錢舞
簡單易學廣場舞 天藍藍
簡單易學廣場舞 自由飛翔

㈩ 跳中老年廣場舞經驗之談

現在物質生來活好了，精神生活也得源到提升，各種健身娛樂活動也紛紛興起，廣場舞就是大家喜愛的一種。但是也有人問如何跳好廣場舞，我淺談一下自己的體會
第一，除了特殊情況外，每天要堅持到場跳舞，不能三天打魚兩天曬網，（因為都是中老年人記憶力本身不太好）否則的話什麼舞都跳不好。
第二，每學習一個新舞，最好睡覺前躺在床上把當天學過的動作想一遍，等於是加強復習。有時間看看舞蹈視頻，熟悉動作，找一下感覺。
第三，每學一個新舞時，都會感覺到動作不順手別手別腳，這是正常現象，一個舞學完練熟了這種現象也就隨之消失了。
第四，每一個舞蹈都要跟著老師認真學，聽老師分解動作，因為舞蹈里有一些細小的動作你不學就不知道，更跳不出來，沒有學過的舞只能跟在後面照貓畫虎的比劃，跟跳的舞是稀里糊塗，眼睛一直要盯著別人看，這樣的話舞也是跳不好的，
第五，學會的舞要經常跳反復跳，把舞蹈的每一個動作變成自己的東西，這樣熟能生巧，才能跳出舞蹈的韻味，跳好廣場舞。
以上是我的一點體會，希望能對大家有點幫助。