乳清蛋白老年人

A. 蛋白粉的作用是什麼老人可以吃嗎

蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群。老人可以吃，但是需要注意下面幾個事項：
1、 不要空腹服用。空腹吃,蛋白質粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉,不僅浪費,還加重肝腎的代謝負擔。
2、 加調味品要控制。糖和鹽都不能太多。
3、 不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質粉混合後,會形成凝塊,影響消化吸收。
4、 如服用的是乳清蛋白質粉,還要特別注意不可過度加熱;最好是溶於40℃以下的水、粥等食品中,也可作為冷飲品食用。因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(這也是它價格高的主因),一旦受熱就會失去活性。
5、 正常人不需要補充蛋白粉。蛋白質粉只適合於兒童、孕婦、老年人、營養不良、低蛋白血症、貧血患者等需要補充蛋白質的人群,絕不可以盲目、長期的食用。對於健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。
6、 蛋白粉的食用應在專業人士的指導下進行,食用時量不宜過多。蛋白質經胃腸道消化吸收後,需經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用,同時,蛋白質代謝的產物氨、尿素等含氮物質需經腎臟排泄。如果食入過多的蛋白質,會增加肝、腎負擔。
7、 痛風病人不宜服用,肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙,應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者,供給過多蛋白質會增加肝臟負擔,加劇病情,應限制動物蛋白的攝入。

B. 老年人吃蛋白粉有什麼好處呢

老年人如果沒病沒災的，用不著吃蛋白粉的，蛋白粉就和雞蛋一個營養含量，吃多了沒有好處的。

C. 老年人適合吃蛋白粉嗎

老年人可以吃蛋白粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。

其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

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蛋白質粉是屬於調節人體蛋白質的物質，它對增強免疫力是沒有什麼作用的，而且蛋白質粉對胃部是有一定的刺激，是需要注意的。對於患者的情況是不建議吃蛋白質的，建議多吃肉食以增加體內的蛋白質含量，而且要培養良好的生活習慣，多行運動增強免疫力。

蛋白粉只是一種含有蛋白質的營養品，它並不適於所有健康個體的營養補充劑。事實上，如果沒有進行大量的運動增肌訓練，就沒有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會發揮蛋白粉的作用，反而會有一定的副作用。

D. 蛋白粉老人適合吃什麼樣的

老人在補充蛋白粉的時候，最 好是選擇含有動植物雙蛋白配方的，這樣補充到的營養價值更高；其次，看蛋白粉是否含有食品添加劑，不要選擇含有色素、香精等食品添加劑的產品，不利於長期食用。市面上滿足這兩個條件的蛋白粉有湯臣倍健蛋白粉，含有乳清蛋白和大豆蛋白，為身體所提供的氨基酸營養更豐富。

E. 比較瘦的老年人可以吃乳清蛋白粉嗎胃口不是很好。

膠原蛋白主要是美容的，乳清蛋白最主要的功能是增強免疫力、提升體內質、體能。如果容你想增重的話，瘦弱者要想有效地增加體重而不虛胖，必須進食高熱量、和低脂肪食物增加進食量。你說的那是增肥啦，那可是對健康很不利的。多吃飯，多吃些含蛋白質的食物，魚、雞蛋、瘦豬肉牛肉這些的，保持良好的飲食和生活習慣就可以了。如果可以的話，去健身房鍛煉下咯！我朋友也是經常有去健身房的，他吃的就是優恩的重肌粉，它已經含有乳清蛋白的，還有充足的熱量、豐富的碳水化合物和多種維生素礦物質的，這都是對增肌增重都是很有幫助的！！

F. 老年人多吃蛋白粉，身體真的可以變強壯真相是怎樣的

蛋白粉並不能增肌，首先要先說明這個事情，之所以很多健身者會吃蛋白粉，喜歡吃蛋白粉，是因為其他的蛋白質攝取來源，像牛肉、雞肉這些價格比較高或者說製作起來比較麻煩，蛋白粉本身並沒有增肌效果，之所以說很多健身者在使用蛋白粉後覺得增肌效率增加，主要原因是這些健身者在沒吃蛋白粉之前，每日的蛋白質攝取量不足導致的，而吃了蛋白粉後蛋白質攝入量足夠了，那麼增肌效率肯定會有明顯的提升。

我們怎麼選擇蛋白粉呢？

其實現在選擇蛋白粉的方法也很簡單，市面上****的商家也不少，但是需要注意的是，雖然並不一定說最貴的就是最好的，但是太便宜的蛋白粉還是不要輕易去嘗試哦，另外就是蛋白粉和增肌粉的區別其實就是其內營養成分的不同，蛋白粉內只有蛋白質這一種營養成分，對於你體內脂肪增加沒有影響，而增肌粉則適合那些很瘦的人吃，因為其內除了富含蛋白質之外，還有大量的碳水化合物。

G. 老年人吃的蛋白粉和健身人士吃的蛋白粉有什麼區別

先說結論，老年人吃的蛋白粉和健身人士吃的蛋白粉本質上沒有任何區別，他們的主要成分都是蛋白質，區別是在於這兩者之間使用蛋白質的主要目的不同，下面我會從以下幾個方面幫你做具體的分析：

我們都知道，蛋白粉是一種專門為身體提供蛋白質的溶劑，可以有效的緩解人體因為蛋白質含量不足導致的身體不適的各種反應。對於健身人群來講，蛋白質粉的主要功能是為了修復訓練過程中受傷的肌肉，而對於老年人來講，蛋白粉的主要功能是為了保持老年人的機體正常代謝，加強老年人的免疫力，延緩衰老等作用。

以上便是這兩種蛋白粉的直觀區別，關於老年人使用的植物蛋白和健身人士使用的乳清蛋白，也歡迎大家留言互動。

H. 老年人能吃乳清蛋白粉嗎

正所謂，乳清蛋白粉,每天一杯,健康多一點! 它能提高免疫力,幫助消化吸收,抵抗疲勞,是人體生長,發育,抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。那麼老年人能喝乳清蛋白粉嗎? 乳清蛋白粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為「蛋白之王」。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。 下面我們來介紹一下大豆乳清蛋白粉的適宜人群。主要有以下幾種： 1.營養不良，易疲勞者。 2.易感冒、免疫力低下人群。 3.需要額外補充蛋白質者：孕婦、哺乳期的婦女、發育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運動員，以及 節食減肥者等。 4.需要大量攝入蛋白質者：如受傷或手術後康復期者。 5.日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質食物者。 綜上所述，我們可以得知，老年人喝乳清蛋白粉是完全沒有問題的。特別適合需要補充一下蛋白質的老年人。關愛老年人，送禮不妨就送乳清蛋白粉。 如果您需要購買乳清蛋白粉，可到康愛多葯店選購。康愛多葯店是一所致力於幫助老百姓提高用葯水平、降低用葯費用，為病患朋友提供廠家直供、低價，絕對正品的優質葯品的網上葯店。

I. 什麼牌子的蛋白粉好，適合老人吃的

我們都知道人的身體會隨著年齡漸漸虛弱，老年人的身體更是需要時刻的保養才不會功能消退得太過厲害。只要我們稍加留意，就會發現不少文章都提到過老人一定要補蛋白質，可是我們都知道老人的身體不能跟普通成年相提並論，那我們該給自家老人吃什麼蛋白粉呢？
老人吃什麼蛋白質粉？
首先要分清蛋白類型。中老年人不需要喝乳清蛋白分離乳清，最適合中老年人的就是大豆蛋白蛋白分動物蛋白和植物蛋白大豆屬於植物蛋白，裡面富含不飽和酸，對防治心血管病有益，除了有豐富的鈣物質，還富含磷、鈉、鉀等礦物質及維生素，能延緩機體老化、阻止膽固醇和糖的吸收，對防止糖尿病和肥胖有一定的作用。
老人還需要吃啥補身體？
因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素D或魚肝油，以補充身體的鈣質。老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。
為了自家老人的健康，日常的中老年營養知識一定要學起來。身體的保養是十分重要的，營養的補充更是首當其中。比起天天在家裡飽受病痛折磨的老人，我們當然更希望自家的是個活潑可愛的「老頑童」啊，這些知識你都記好了嗎？