老年人能否日B

① 什麼是國際老年人日

這樣的歧視決定了老年人在他們所處的社會中（包括醫療和工作場所）受到

怎樣的對待和理解，社會給老年人提供的環境限制了他們的潛能，影響他們的健

康和福祉。老齡歧視問題不解決，會損害老年人的權利，阻礙他們在社會、經濟、

文化和政治領域的貢獻。

② 60歲以上老人坐飛機有什麼特殊的規定嗎

不同航空公司有不同的規定。

1、海航：60歲以上健康老人可獨立飛行，符合普通旅客登機要求。患有相關不適航疾病的老年旅客應提供相應的「診斷證明」，並填寫「特殊旅客（老年病人）乘機申請表」。否則，船公司拒絕承擔運輸責任。

2、東方航空：對於明顯不適合單程旅行或在飛行中需要特別照顧的80歲以上旅客，東方航空有權拒絕承運。適合單程飛行的老旅客與普通旅客沒有區別。

3、一些航空公司還表示，老年人乘坐飛機時最好帶上相關證件。否則，只有在現場對其身體狀況進行評估後，才能在發放前簽署相關責任文件。

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老人乘機指南

隨身帶急救葯物。對患病老人來說，隨身帶急救葯物是非常必要的，高血壓患者備好急救降壓葯；冠心病患者攜帶硝酸甘油片、阿司匹林等；糖尿病人攜帶醫療證明和胰島素制劑；慢性心功能不全患者需帶口服利尿劑、硝酸甘油片。

最好有人陪。老人乘機，最好有人陪同。如不放心讓老人單飛，可向航空公司申請「無人陪伴老人」服務。此項服務從老人到達機場後，一直由專人負責。但要注意，這項服務需准備好證件，提前申請。

腦血管病人盡量別坐飛機。飛機的轟鳴、震動及缺氧情況可能使患腦栓塞、腦出血、腦腫瘤的病人病情加重，所以這類病人最好別坐飛機。60歲以上人士建議選擇大型和中型客機，更穩當。

參考資料來源：鳳凰網-70歲老人乘機必須開具醫院證明？這個說法不準確

參考資料來源：人民網-飛機不能隨便坐 老人乘機健康指南

參考資料來源：人民網-老人坐飛機，要做哪些准備

③ 保健品維b老年人能常吃嗎

保健品主要是維持人體需要的成分，當人體每天的攝入量滿足後再攝入過多反而不好。
可以偶爾吃點，不能常吃 容易養成依賴性，使得內分泌失調。
維生素B族有20多種,是人體中所需的重要維生素,它對增進食慾,保護神經系統的功能,促進消化吸收,乳汁分泌等都有十分重要的作用.但如果超量服用維生素B6在200毫克以上,將會產生葯物依賴,嚴重者還可能出現步態不穩,手足麻木等.常被認為是最健康的維生素.維生素B類是十分重要的水溶性維生素.有報道每天服用維生素B6200毫克即產生葯物依賴,每天服用2至6克幾個月可出現步態不穩,手足麻木不靈活.需要指出的是上述維生素中毒通常只發生在長期超量服用的條件下.對大多數人而言,能導致中毒的葯量要明顯大於通常的治療劑量.如果病情需要額外補充維生素,則完全可以在醫生的指導下安全用葯,不必過於緊張.如果是單純為了保健而用葯,或是在沒有醫生指導下擅自長期服用維生素,兒童,孕婦,老年人,慢性病患者,腎功能減退患者,特異體質者,就有可能在服用維生素類葯物劑量並不太大的情況下出現毒性反應. B2是水溶性維生素,容易消化和吸收,被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內.攝取過多,可能引起搔癢,麻痹,灼熱感,刺痛等.維生素B全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數小時,必須每天補充.B族是所有人體組織必不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵.全是輔酶,參與體內糖,蛋白質和脂肪的代謝,因此被列為一個家族.所有的維生素B必須同時發揮作用,稱為VB的融合作用.單獨攝入某種VB,由於細胞的活動增加,從而使對其它VB的需求跟著增加,所以各種VB的作用是相輔相成的,所有細胞對VB的需求完全相同.建議您和維生素B一起吃,這樣更有利於VB2的吸收,維生素B最好不要跟維生素C和維生素E一起服用,復合維生素B群往往具有提神的作用,所以不適合睡前吃,否則可能影響睡眠.維生素B群可以選擇進餐時和飯後服用,效果最佳.
希望採納

④ 老年人能常吃維生素B1嗎

您好：維生素B1、谷維素都屬於非處方葯物，主要的作用是營養神經。副作用是比較小內的容，當然任何葯物長期服用都有一定的副作用。 一般認為副作用是低的!但還是要盡量在醫生指導下用葯。谷維素有調節間腦功能，改善植物神經功能失調、內分泌平衡失調、精神神經失調等作用。主要用於周期性精神病、婦女更年期綜合症、經前期緊張症、腦震盪後遺症、血管性頭痛、植物性神經功能失調及神經官能症等。常用劑量為每次10～20毫克，每日3次口服。如果神經衰弱症狀消失，可以停用維生素B1、谷維素，如果長時間服用谷維素、維生素B1，可以一個月停葯5-7天，下個月繼續服用。

⑤ 人為什麼生來要日B，不日可以嗎

這是武式祝福哦。
武藝對於非常非中重要的朋友或親人才會說生日快樂的。
要非常重要的~玩的一般的朋友都是樂快日生呢~

⑥ 老年人一天吃多少維生素b2合適

這些維生素片劑要在醫生和營養師指導下服用，千萬不可亂服！服用過量很嚴重對身體危害很大，最好從食物中攝取這些維生素。比如全糧中就含豐富的b族。

現在有各種綜合維生素制劑，比如泡騰片、片劑、沖劑，不用混著吃那麼麻煩。其中泡騰片吸收效果是最好的。
維生素的確對身體有很大好處，每天都應該盡量攝取足夠的維生素。但如果注意日常飲食營養搭配，完全可以從日常飲食中攝取足量的維生素了。多吃蔬菜水果，烹飪手法注意盡量少煎炸，維生素應該就足夠了，人也會比較精神漂亮。畢竟葯補不如食補。

參考：

每天都要補充維生素？

蔣小姐對自己的健康非常重視，每天早、中、晚必服用維生素葯丸，她認為這樣才能夠保持體內正常的維生素含量，工作起來才有精神。久而久之便形成了一種習慣，不論是外出工作還是在家休息她都要准時地服用維生素，不管效果如何，只要每天吃過她就覺得放心了。

這個問題要因人而異。如果維生素不是很大量，每天適當補充是應該的。由於維生素是人體必需的營養物質，它們在人體內不能合成，必須由外界直接供給，一旦食物中缺乏某種維生素，則無一例外地引起相應的代謝障礙。

通常來講，只要食物結構達到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補充。但問題是達到這種平衡並不很容易，所以維生素缺乏也並不少見。例如偏食的兒童，不吃早餐的人，飲食不規律的成年人、減肥者、素食者，營養需要大增的孕婦、患病者，飲食受限的老年人、食物過精過細的人、從不關心食譜的人等等，此時補充適當劑量的維生素是有益的。過度疲勞的身體也需要額外多的維生素，所以，補充維生素對現代人保持健康還是值得推薦的一種方式。

哪些人要補充維生素？

那些工作壓力比較大，飲食不規律、偏食，處於亞健康狀態，平時總感覺乏力、疲倦、難受等情況的人們，還有一些特殊人群，如經常晚上工作或經常在高溫、高熱、寒冷等情況下工作的人，以及腦力工作非常緊張的人群等，需要適當補充維生素。但前提是把正常的三餐飲食吃好，在這個基礎之上按照醫生的指導，以正規的劑量來補充維生素。於大夫建議小孩不要補維生素，不要養成補充維生素的習慣。孩子的體內消耗和成人完全不一樣，所以可以通過飲食來補充維生素，正常吃好三餐即可。

為何需額外補充維生素？

於大夫解釋，因為現在各種的烹調方法和食物的儲存方法都有可能導致維生素損失，而且損失量很大。損失情況低的可以到百分之三四十，高的甚至到百分之九十多。例如維生素c是水溶性的成分，所以在洗菜時，很容易丟失；維生素c怕高溫，烹調時溫度過高或加熱時間過長，例如燉菜、沙鍋等，蔬菜中維生素c會大量破壞；維生素c還容易被空氣中的氧氣氧化，蔬菜、水果存放的時間越長，維生素c受到損失就越大。所以理論上吃進了一些蔬菜、水果，但實際上維生素的補充是不夠的。

醫生建議在國家規定的安全范圍內補充維生素和微量元素是必要的。再加上很多人的工作壓力和生活節奏跟以前也不一樣，精神緊張的、勞動負荷重的也會造成維生素的損失。而且現在人們很難做到真正的飲食平衡，有些偏食、食物吃得不全面、常吃快餐等都會缺乏維生素，所以單靠飲食補充維生素恐怕是不行的。

補充維生素切忌過量

維生素分為水溶性和脂溶性兩種，水溶性維生素服用後可以隨著尿液排出體外，毒性較小，但大量服用可損傷人體器官。例如超過正常劑量很多倍服用維生素c，可能刺激胃黏膜出血並形成尿路結石。

脂溶性即脂肪溶解的維生素則不能亂補，必須按照國家規定的量來補。如果脂溶性的維生素補充過量，包括維生素a、e、k、d，就容易引起體內的中毒反應。

長期大量口服維生素a，不能隨尿液排出體外，易在體內大量蓄積，可能發生骨骼脫鈣、關節疼痛、皮膚乾燥、食慾減退等中毒症狀。

長期大量口服維生素d，可導致眼睛發炎、皮膚瘙癢、厭食、惡心、嘔吐、肌肉疼痛乏力等。

維生素e過量使用會引起血小板聚集，血栓形成，維生素e大劑量長期服用可導致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊等，婦女可引起月經過多或閉經。專家建議，維生素e最好通過食物補充，如果需要特別補充，應在醫生指導下進行。

孕婦補充過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。例如，長期大量服用維生素c會導致流產，服用維生素e過多會使胎兒大腦發育異常，過多的維生素d則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題。所以維生素每天補充有一個定量，沒有必要自行擴大劑量。

延伸閱讀：維生素e過量能致癌 到底要不要服維生素

相關鏈接

成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素d為10μg、維生素e為30mg、維生素c為60mg、維生素b1為1．5mg、維生素b2為1．7mg、煙醯胺為20mg、維生素b6為2mg、維生素b12為6μg、泛酸為10mg、葉酸為400μg、生物素為300μg。

維生素的用途與來源

維生素a

維持正常的視覺反應、骨骼發育和上皮組織的正常形態與功能。牛奶、雞蛋、魚肝油、 肝臟、深綠色、深黃色蔬菜及水果等。

維生素d

活化的維生素d，可促進鈣質的吸收進而使骨質鈣化， 維持正常的骨骼。魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶等。

維生素e

與生殖作用有關。缺乏維生素e容易不育。在身體內具有良好的抗氧化性? 即降低細胞老化。植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等。

維生素k

與血液凝固有密切關系。缺乏易患血友病。綠色蔬菜。

維生素c

促進「膠原」的形成。膠原乃是填充在細胞之間? 使其排列更為緊密， 尤其血管細胞， 因膠原的填塞， 更能確保其嚴密性， 彈性而不易出血。綠色蔬菜、水果等。

維生素b1

缺乏維生素b1會患感冒、胃炎、肩膊發僵、肌肉疲倦且容易焦慮或記憶力減退、腳氣、神經失調。未經精製的谷類如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝臟、腰子酵母、豆類、牛肉等。

維生素b2

缺乏維生素b2會引發口腔炎、口角炎 、眼睛充血、精神恍惚、皮膚干、頭發大量脫落等。牛奶、肝臟、腰子、心臟、蛋、 豬肝、瘦肉、麥胚、黃豆、花生等。

維生素b6

與新陳代謝有關? 故其需要量隨蛋白質攝取量的多少來決定。麥胚、牛奶、酵母、莢豆類、肉類，尤以肝臟和腰子為佳。

泛酸類脂酸

與生理代謝機能有關。缺乏泛酸易患胃腸炎、皮膚病。肝臟、腰子、酵母、 豆類、麥胚廣存於自然食物中。

⑦ 老年人性工能不行.應吃什麼葯最好

老年人功能不行屬於正常現象了，人年老體衰了，不要過分強求。吃東西可以吃些好消化的，要說補品如羊肉 羊內腰羊外腰，雞蛋，雞肉等等

⑧ 中老年人補 充H M B有沒有禁 忌嗎

HMB主要針對中老年肌肉流失而生產的，在使用上沒有什麼禁忌。醫學上是建議每天補充3克，就能夠達到補給效果。HMB並不是肌肉的組成物質，是用來促進蛋白質生成肌肉的，所以肉蛋奶製品的攝入必須跟上，才能起到肌肉保健的效果。

⑨ 老年人吃湯臣倍健B族維生素一次2粒，一天一日（晚上飯後半小時服用)這樣可以嗎

吸煙之前吃一片維c，每支煙消耗人體25mg的維C。有感冒的前兆的時候一次性吃四片維C，有助於緩解感冒症狀。每日1維C，相信不會再出現感冒，我以前也是容易感冒和口腔潰瘍的。呵呵。
喝酒之前就吃2至4片維B，根據酒量調整，對保護肝臟，解酒有一定的幫助。
希望對你有所幫助。