老年人鞦韆

Ⅰ 苗族趕秋節原意是趕鞦韆，其由來是什麼

趕秋節，又稱秋社節、交秋節，這是湘西花垣、鳳凰、吉首、瀘溪等地苗族人民的傳統節日。在立秋時，當地群眾停止干農活，穿上盛裝，結伴成群，歡聚在傳統的秋坡上，進行打鞦韆、吹笙、歌舞等娛樂活動。活動完畢時，由眾人選出兩位有聲望的人裝扮成"秋老人"，向大家預祝豐收和幸福。

Ⅱ 老年人鍛煉有哪些禁忌

忌快速跑跳

老年人年邁體弱心肺功能衰弱，動脈血管硬化，呼吸弱淺，腦中供血量也相對不足，如果突然起動，快速跑跳，必然會引起心率劇增，供氧不足、血壓猛升、眼花耳鳴，這些都是老年人所承受不起。稍有不慎極易發生危險。

忌激烈競賽

尤其是一些足球、籃球、摔跤等與他人身體有直接接觸的運動競賽項目更要嚴格禁忌。因為這些項目免不了彼此碰撞，而老年人神經反應遲緩，注意力不易集中，加上骨質脆化，平衡能力和自控能力又差，稍不留神，極易摔倒，以致發生骨折或其他嚴重損傷。

忌負重憋氣

憋氣用力時，肺、胸、腹內壓都明顯升高，造成血液循環受阻，很容易引起腦貧血。頭昏目眩、胸悶惡心，甚至休克。因而，像舉重、拔河、硬氣功、引體向上、雙臂屈伸、拉力器、俯卧撐、爬繩爬竿、握力比賽、潛水運動項目是不宜參加練習的。

忌頭位置變換

如前俯後仰、側倒旁彎、各種翻滾、頭下腳上的倒立等都是屬於頭部移位的動作。這些動作會使血液向頭部流動，導致腦溢血，甚至摔倒。

忌晃擺旋轉

老年人協調性差、平衡力弱、腿力發軟、步履緩慢、肢體移位遲鈍，因而像溜冰、盪鞦韆、彈跳板及各種旋轉動作不要參加，相對老年人而言，這些則是都是危險性極強的運動。稍有損傷，後果將不堪設想。

老年人骨質增生，關節僵硬，韌帶伸縮性差，靈活性減退，因此，像劈叉、弓腰、壓背等一些柔軟性練習，易發生肌肉、韌帶拉傷，同樣是不適宜的。

老年人應該有良好的自我認識心態，樂觀地面對年齡逐增大，積極地進行鍛煉。預防疾病，注意飲食，起居節律，正常運動，就一定能夠健康長壽。

Ⅲ 求一部日本電影一個老人的了什麼病，，，還在鞦韆上唱了一首歌。。。挺老的電影

黑澤明導演的《生存》。

Ⅳ 沈陽大爺大媽用「神器」把頭吊樹上鍛煉，這樣鍛煉有什麼好處

隨著人們的生活水平越來越高，所以很多老年人都熱衷於鍛煉身體，因為他們每天在家也很閑，所以總是成群結隊的去公園鍛煉身體，或者去公園閑逛聊天，跳廣場舞之類的。這是一個非常好的生活習慣，也是很多人都特別羨慕的晚年生活。因為這樣他們就沒有那麼孤單，在公園有同齡的人和他們作伴，他們就會度過一個愉快和健康的老年生活。

我覺得老年人的話還是以輕松一點的運動為主，比如打太極、跳廣場舞和散步等。至於訓練方式的選擇和鍛煉時間的長短，要根據個人身體狀況決定。千萬不要盲目跟風，覺得別人能做的你也能做，但是如果你的身體素質沒有別人好的話，很容易適得其反，沒有鍛煉成反倒傷害了自己的身體。

所以真心奉勸各位大爺大媽，在鍛煉的同時，也要注意方式方法，一定要保護好自己的身體健康，這樣的鍛煉方式才是可取的。

Ⅳ 家裡陽台放鞦韆椅好嗎！ 適合老人用嗎

恩 ，可以呀，這樣可以讓老人坐在那邊看夕陽，不過椅子可要比較適合老人坐的才可以

Ⅵ 明清時期鞦韆習俗有怎樣的變化

在明代天啟年間，有一個屢屢考不中貢士的老年書生，他有一個叫楚雲的女兒。很快，楚雲到了18歲，她長得很是漂亮，雖然她父親因為考貢士

考不中常年唉聲嘆氣，但她卻並沒有受到影響。楚雲每天都很開心，她家裡時常傳來她快樂的笑聲。楚雲最喜歡鞦韆了，她常常在自家院內的鞦韆架上盪來盪去。

有一天楚雲在家裡盪鞦韆，正好她家的門沒有關，她的美貌驚動了門外的人。這個人叫李越，他才18歲就考中了貢士。

李越正好在楚雲家門外瞥見了正在盪鞦韆的楚雲，一下子就被她盪鞦韆時的靚影所吸引住了，很是心儀她。李越當即決定回去要請父母去下聘書，他要娶這個鞦韆架上的姑娘為妻。

楚雲的父親覺得李越那麼小年紀就考中了進士，於是便同意了。但楚雲卻不願意，因為她根本沒見過李越，而且她覺得父親作為一個科考的失敗者，連與那個貢士對話的勇氣都沒有，很是懦弱。

百般無奈之下，楚雲只得偷偷女扮男裝去參加了一次地方考試，在考場上，楚雲結識了李越，被他的才華打動，對他很有好感。

在這次地方考試中，楚雲巾幗不讓須眉，考來了一個舉人的頭銜送給父親，為父親壯膽鼓氣。但是怯弱的父親仍然沒有解決楚雲的婚姻危機，還是執意要楚雲嫁給李越，楚雲很是無奈。

一天，楚雲的父親不在家，她便在家中盪鞦韆來消除心中的愁苦，正好看見李越從自己家門口經過。楚雲靈機一動，她便讓李越進了自己家，並告訴李越想請他假冒是自己心儀的人，然後一同來打消父親讓她嫁人的念頭。

李越笑著同意了。楚雲見他同意，很是開心，便坐回到鞦韆上，繼續盪了起來。李越輕輕地走到楚雲背後，慢慢地幫她搖起了鞦韆。

不多時，楚雲的父親回來了。楚雲便拉著李越來告訴父親，這個人便是自己的心上人，讓父親不要再將她嫁給別人。

楚雲的父親大笑了起來，摸著女兒的頭說道：「傻孩子啊，這個人便是我要讓你嫁的那個進士！」

楚雲一愣，這才知道自己鬧了一個大烏龍，她又喜又驚，羞得低下了頭，臉紅得跟紅蘋果一樣，匆匆捂著臉跑開了。沒多久，楚雲便和李越結了婚，他們幸福地生活在一起了。

在明清時期，每年元宵節期間，全國各地的人們都有盪鞦韆的習慣。一過正月初十，人們就開始在村街口開闊處和自家院內搭起高低不同的鞦韆架。從搭成到正月十六，人們每天都要盪一陣子。

在明清時人們認為，盪鞦韆可以使人心曠神怡，還能鍛煉身體和意志。無疑，盪鞦韆是一種有益的民間體育游藝活動。還有一些地方的人們認為，盪鞦韆能祛除疾病，這也許就是盪鞦韆能世代相傳和經久不衰的原因。

就連那些不會走路的孩子和年過古稀的老人，也要在別人的扶持下盪上幾下，青少年男女和壯年人就更不用說了。

明代著名文學家和畫家的唐伯虎寫了一首《鞦韆詩》，詩寫道：

二女嬌娥美少年，綠楊影里戲鞦韆。游春公子遙鞭指，一對飛下九重天。

清代著名文學家和詩人的鄭板橋在山東濰坊任知縣時，他曾經賦詩一首，專門描寫春天三月濰坊民間「盪鞦韆」和「放風箏」等歡樂場面，詩寫道：

紙花如雪滿天飛，嬌女鞦韆打四圍。五色羅裙風擺動，好將蝴蝶斗春歸。

在明清時期，盪鞦韆又可以分為「單人盪」、「雙人盪」、「立盪」、「坐盪」等，很多地方都有鞦韆高手，有時還要舉行盪鞦韆的表演比賽，而盪得最高最美的人則會受到鄉鄰的贊揚。盪鞦韆的這些日子裡，也常常是古代青年男女相遇和接觸的好機會。

鞦韆的習俗

Ⅶ 明清時期鞦韆習俗有哪些變化

在明代天啟年間，有一個屢屢考不中貢士的老年書生，他有一個叫楚雲的女兒。

很快，楚雲到了28歲，她長得很是漂亮，雖然她父親因為考貢士考不中常年唉聲嘆氣，但她卻並沒有受到影響。楚雲每天都很開心，她家裡時常傳來她快樂的笑聲。楚雲最喜歡鞦韆了，她常常一個人在自家院內的鞦韆架上盪來盪去。

沒想到有一天楚雲在家裡盪鞦韆，正好她家的門沒有關，她的美貌驚動了門外的人。這個人叫李越，他才18歲就考中了貢士。

李越正好在楚雲家門外瞥見了正在盪鞦韆的楚雲，一下子就被她盪鞦韆時的靚影所吸引住了，很是心儀她。李越當即決定回去要請父母去下聘書，他要娶這個鞦韆架上的姑娘為妻。

楚雲的父親覺得李越那麼年紀就考中了進士，於是便同意了。但楚雲卻不願意，因為她根本沒見過李越，而且她覺得父親作為一個科考的失敗者，連與那個貢士對話的勇氣都沒有，很是懦弱。

百般無奈之下，楚雲只得偷偷女扮男裝去參加了一次地方考試，在考場上，楚雲結識了李越，被他的才華打動，對他很有好感。

在這次地方考試中，楚雲巾幗不讓須眉，考來了一個舉人的頭銜送給父親，為父親壯膽鼓氣。但是怯弱的父親仍然沒有解決楚雲的婚姻危機，還是執意要楚雲嫁給李越，楚雲很是無奈。

一天，楚雲的父親不在家，她便在家中盪鞦韆來消除心中的愁苦，正好看見李越從自己家門口經過。楚雲靈機一動，她便讓李越進了自己家，並告訴李越想請他假冒是自己心儀的人，然後一同來打消父親讓她嫁人的念頭。

李越笑著同意了。楚雲見他同意，很是開心，便坐回到鞦韆上，繼續盪了起來。李越輕輕地走到楚雲背後，慢慢地幫她搖起了鞦韆。

不多時，楚雲的父親回來了。楚雲便拉著李越來告訴父親，這個人便是自己的心上人，讓父親不要再將她嫁給別人。

楚雲的父親大笑了起來，摸著女兒的頭說道：「傻孩子啊，這個人便是我要讓你嫁的那個進士！」

楚雲一愣，這才知道自己鬧了一個大烏龍，她又喜又驚，羞得低下了頭，臉紅的跟個紅蘋果一樣，匆匆捂著臉跑開了。沒多久，楚雲便和李越結了婚，他們幸福地生活在一起了。

在明清時期，每年元宵節期間，全國各地的人們都有盪鞦韆的習慣。一過正月初十，人們就開始在村街口開闊處和自家院內搭起高低不同的鞦韆架。從搭成到正月十六，人們每天都要盪一陣子。

在明清時人們認為，盪鞦韆可以使人心曠神怡，還能鍛煉身體和意志。無疑，盪鞦韆是一種有益的民間體育游藝活動。還有一些地方的人們認為，盪鞦韆能祛除疾病，這也許就是盪鞦韆能世代相傳和經久不衰的原因。

就連那些不會走路的孩子和年過古稀的老人，也要在別人的扶持下盪上幾下，青少年男女和壯年人就更不用說了。

明代著名文學家和畫家的唐伯虎所寫的一首《鞦韆詩》，詩寫道：

二女嬌娥美少年，綠楊影里戲鞦韆。

游春公子遙鞭指，一對飛下九重天。

清代著名文學家和詩人的鄭板橋在山東濰坊任知縣時，他曾經賦詩一首，專門描寫春天三月濰坊民間「盪鞦韆」和「放風箏」等歡樂場面，詩寫道：

紙花如雪滿天飛，嬌女鞦韆打四圍。

五色羅裙風擺動，好將蝴蝶斗春歸。

在明清時期，盪鞦韆又可以分為「單人盪」、「雙人盪」、「立盪」、「坐盪」等，很多地方都有鞦韆高手，有時還要舉行盪鞦韆的表演比賽，而盪得最高最美的人則會受到鄉鄰的贊揚。盪鞦韆的這些日子裡，也常常是古代青年男女相遇和接觸的好機會。

在明清時期，除了普通鞦韆外，還有以下幾種帶有民族特色的特殊鞦韆。

其中的一種鞦韆叫做「胡悠」，也叫「木驢」。這種鞦韆的做法是在鞦韆主桿上端綁個鐵軸，軸頭頂在橫梁的正中間。而橫梁兩頭各吊一個小鐵千，人們或是站著，或是坐著，分別在兩頭的鞦韆上，一邊悠盪一邊轉圈，很是有趣。

還有一種叫做「過梁悠」。這是清代道光年間一種比較復雜的鞦韆，做法也相當繁瑣。人們先是在牢固的木架上架起一個方形大木輪，輪子四角各吊著一副小鞦韆。

然後4個人同時坐在踏板上，由其他人搖動搖盤，使大木輪轉起來。鞦韆上的人隨著大木輪子的轉動，或高或低，自在悠盪，非常愜意。

最後一種鞦韆叫做「板不煞」，就是在鞦韆架的橫樑上穿一個轆轤頭，上面繞一條粗繩，讓粗繩兩頭垂下來，其中一根繩頭上固定一個腳踏板。

人們開始耍時，兩只腳需要踏在踏腳板上，然後兩腿夾住粗繩，兩手緊拽另一個繩頭，使繩子這頭往下轉，而粗繩那頭的鞦韆便可以帶著人往上升。

鞦韆橫樑上頭的半圓形荊條吊著花生、糖果、酒等獎品，如果誰能升到上頭，牢穩地固定在轆轤頭上，那他就可以伸手向上去摸賞品，摸著哪一種獎品，就要將這件獎品獎給這個人。

一般人往往上不去就會摔下來，或者上去了沒把緊轆轤頭，又滑溜下來。由於鞦韆架下墊著松軟的沙土或柴草，根本不用擔心會出危險，所以這種鞦韆很流行，人們也很喜歡。

其實，在明清時期，西南少數民族地區也有很多盪鞦韆的傳統。那裡還流行有「磨秋」、「風車千秋」等獨特的鞦韆形式。

「磨秋」又可分成兩種，一種叫「轉磨秋」；另一種叫「磨擔秋」。轉磨秋在鞦韆中間有一個立柱，頂上有軸，上面系著4根粗繩，繩末各有一環，由4人抱環旋轉，好像推磨一樣，所以叫做「轉磨秋」。

磨擔秋的玩法是，取一根硬木固定豎於場地上，頂端削細作軸，再選一根直徑與木柱相當的木桿，中間鑿凹，橫置於立柱頂上，也就搭成了「磨擔秋」。

木桿兩端騎坐對等的人數。騎坐者用腳蹬地略跑數步後，然後迅速騎上木桿或匍匐桿頭，木桿便會旋轉起來了。而這個鞦韆兩端上下不斷升沉，好像人在挑扁擔時扁擔的上下起伏，所以稱它為「磨擔秋」。

磨擔秋在我國西南傣、景頗、苗、壯、哈尼、布依和仡佬族都很流行，其中以哈尼族的最為典型。

哈尼人打「磨秋」主要在的五六月，他們稱5月為「五月年」，也叫做「苦扎扎」節。「五月年」便是磨秋節。

風車鞦韆又叫「車秋」、「轉秋」、「轉轉秋」、「轉鞦韆」和「紡車秋」等，因它的形狀略似風車，所以叫做「風車鞦韆」。風車鞦韆的結構比「吊秋」和「磨秋」都要復雜。

首先，人們在場地中立兩根木柱，還要在鞦韆柱頂架起了一個橫梁，橫梁中央套一個木製的十字形滾軸，就好像如風車輪子一樣。滾軸上有4對平行踏板，粗繩上拴著一個木板，形狀好像鞦韆一樣。

人們玩時，需要4個人各坐在木板上，使滾軸轉動，然後鞦韆便會上下升降。鞦韆就會做圓形旋轉，轉速快時，就好像飛旋的大風車，很是好看。

在明清時期的黔東南苗族地區，風車鞦韆的每塊坐板上可坐兩人，4塊坐板能坐8個人，這樣的風車鞦韆叫做「八人秋」。

風車鞦韆在苗、阿昌、傈僳等民族中很是流行，其中以傈僳族的最為典型。傈僳族轉風車鞦韆的多為女子。在節日里，她們穿著盛裝前來比賽，鞦韆像紡車一樣開始轉動，越轉越快，如同轉起一個繽紛的旋轉綉球。

在我國東北的朝鮮族也很喜歡盪鞦韆這一傳統競技游藝活動了。在明清時期，這一活動常在節日里舉行，有時還要進行比賽。

節日里，朝鮮族姑娘們身穿色調艷麗的彩裙，圍在鞦韆旁，她們爭試高低，飄逸的長裙，叮當悅耳的鈴聲，驚險的鞦韆擺盪，令人嘆為觀止。

雲南西北及川南納西族也有盪鞦韆的習俗，俗稱「鞦韆會」。納西族的鞦韆會多在每年夏歷正月初一舉行。

清代有人寫了一首《鹽源竹枝詞》，就是專門形容納西族的鞦韆會的，詩寫道：

高懸彩架接雲天，共慶新年勝舊年。

姊妹艷裝爭奇麗，倩郎拋索送鞦韆。

還有，在金陵笑笑生所編寫的，後來被稱為明代社會網路全書的小說《金瓶梅》中，也有一段描寫婦女盪鞦韆的情景，原文是這樣寫的：

話說燈節已過，又早清陰將至。吳月娘在花園中扎了一架鞦韆，率眾姊妹游戲以消春困。先由月娘與孟玉樓打了一回，下來教李瓶兒與潘金蓮打，然後玉蕭和蕙蓮兩個打立鞦韆。

這蕙蓮手挽絲繩，身子站的直屢屢的，腳踩定下邊畫板，也不用人推送，那鞦韆飛起在半天雲里，

然後忽地飛將下來，端的好像飛仙一般，甚可人愛。月娘看見，對玉樓、李瓶兒說：「你看媳婦，她倒會打。」

《金瓶梅》的作者金陵笑笑生描寫的人物個性十分准確。當時當仆婦的意蓮，由於她經常參加勞動，所以她盪鞦韆的動作就比那些「太太」和」小姐」們高明很多了。

清代著名詩人李聲振所寫的《百戲竹枝詞》中，有一首《鞦韆架》，

半仙之戲，無處無之。

仕女春圖，此為第一。

近有二女對舞者。

日影垂楊舞半仙，御鳳圖畫兩嬋娟。

飄紅曳綠渾閑亭，蹴損湘鉤劇可憐。

此外，在明清時期各地除了最為常見的鞦韆之外，我國的一些民族還有許多鞦韆的變種，這也大大豐富了我國古代鞦韆文化的內涵。

Ⅷ 5旬婆婆高空盪鞦韆驚呆媳婦，如果出現意外，應由誰來承擔責任

在2月18日的時候，山西運城有位老婆婆在自己村子門口的活動中心盪鞦韆，但是卻讓看到的人無比震驚，而且老婆婆的兒媳婦在看到婆婆盪鞦韆的時候，也是表示震驚不已，村子裡面老年活動中心的鞦韆在高空中，而且在盪起來的時候就像是在玩海盜船一樣，是一個比較驚險刺激的項目，而這位老婆婆已經五十多歲了，在玩這種危險項目的時候還是樂此不疲，並且也非常的大膽，但是讓其他的人看到卻非常的擔心，包括她的兒媳婦也非常擔心自己的婆婆出了什麼意外，丈夫會責罵自己，畢竟老人年紀都這么大了，還任由她胡來，做子女的也會覺得是自己的不對。

對於家裡面的子女來說，老人進行這么危險的活動也是非常擔心的，如果真的出現了危險，自己也脫不了干係，因為子女監護不當，而且村子裡面活動中心的負責人，也需要負一部分的責任，在一些比較危險的游戲項目，應該明令禁止老人去參加，並且也可以適量的多增加一點老人適合玩耍的項目，比如說像一些太極拳或者是下棋，這些都能夠很好的鍛煉老人的身體健康，而不是讓老人去做一些比較危險的項目。

Ⅸ 什麼是老年人的劇烈運動

激烈競賽老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人版爭高權低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發生意外。忌負重憋氣老年人多有肺氣腫，當憋氣用力，會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也會加重心臟負擔，引起胸悶，心悸。憋氣時因胸腔的壓力增高，回心血量養活腦供血減少，易發生頭暈目眩，甚至昏厥。憋氣完畢，回心血量驟然增加，血壓升高，易發生腦血管意外，因此像舉重、拔河、硬氣功、引體向上、爬繩等這些需憋氣運動項目，老年代不宜參加。忌頭部位置不宜過分變換老年人不宜做低頭、彎腰、仰頭後側、左右側彎，更不要做頭向下的倒置動作，原因是這些動作會使血液流向頭部，而老年人血管壁變硬，彈性差，易發生血管破裂，引起腦溢血。當恢復正常體位，血液快速流向軀乾和下肢，腦部發生貧血，出現兩眼發黑，站立不穩，甚至摔倒。忌急於求成老年人對體力負荷適應能力差，因而在運動時應有較長時間適應階段，一定要循序汽車進，切忌操之過急。忌晃擺旋轉老年人協調性差，平衡能力弱，腿力發軟，步履緩慢，肢體移動遲鈍，像溜冰、盪鞦韆及各種旋轉動作應忌諱，否則易發生危險。