老年人廣播體操

Ⅰ 老年人廣播體操視

老年人廣播體操確是鍛煉身的好操，我天天天做操。

Ⅱ 老年人可不可以做七彩陽光廣播體操

這要看你說的老人有多大了。如果他的身體狀況允許做這種運動，那當然可以

Ⅲ 中老年廣播體操

http://bbs.chinadance.cn/thread-27422-1-1.html

http://so.tudou.com/isearch/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%81%A5%E8%BA%AB/

沒人抄回答，我來吧

Ⅳ 第三套老年人廣播體操

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Ⅳ 每天做3o分鍾第八套體操對六十歲以上老人有易處嗎

做體操可以鍛煉身體！鍛煉身體好處很多：
人在進行運動時，由於體內能量消耗的增加，代謝產物增強，即收縮的力量加大，次數增加，血液循環量增加，從而保證體內較高的新陳代謝水平的需要。活動時，心臟功能的變化就成為心臟功能改善的因素，長期堅持科學鍛煉，能使心臟結構機能上得到改善、提高。一般人的心容積為700毫升左右，而運動員為1000毫升以上，這在生理上稱為工作性肥大。心臟呈工作性肥大，就使心臟的收縮有力，每次搏動的心血輸出量增加。一般人每分鍾心跳（心率）約為70次左右，運動員約為60次左右，優秀長跑運動員約為40次左右。這樣的心臟不容易疲勞，又有較大儲備功能，這當然是很好的。經常科學地從事體育運動，可使心臟在結構機能方面發生良好的改善。人體的消化系統好象一個食品加工廠，它的作用是消化和吸收營養物質。它主要由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸和肛門等構成的消化道以及唾液腺、肝臟、胰臟等組成。我們平時吃的食物，要經過消化道的消化，胰的復雜加工，才能變成人體能夠吸收和利用的營養物質。體育鍛煉時，新陳代謝比平時大大加強，體內營養物質大量消耗。在體育鍛煉時新陳代謝作用要比安靜時增加10倍，甚至20倍。當體育鍛煉結束後，體內消耗的物質要及時得到補充，勢必要從外界攝取更多的物質，經過消化系統的加工變成體內的物質，顯然消化系統的工作要比原來大得多，這樣日復一日，就提高了消化系統的功能。人體所有器官系統的活動都由神經系統一指揮和管理，在鍛煉中神經系統對運動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強，而對消化系統的管理減少，使消化系統的活動處於相對抑制狀態，以保證運動時肌肉、心臟等的激烈活動。運動結束後，神經系統又對消化系統加強了指揮，消化系統的活動便加強，以吸收更多的營養物質，從而提高了消化能力。鍛煉時，由於呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前後活動，對胃腸起了按摩作用。鍛煉結束後，這種按摩作用還會延續一段時間，從而促進了胃腸的活動，對消化系統功能的提高也有較好的影響經常參加體育鍛煉能使肺活量增大。

Ⅵ 六七十年代第一套廣播體操對老年人有幫助嗎

你好，很高興回答你的問題-

六七十年代第一套廣播體操對老年人有幫助嗎?

黨和政府一貫重視開展廣播體操活動。1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業局共同決定在中央人民廣播電台和各地人民廣播電台舉辦廣播體操節目，並在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操，受到廣大群眾的熱烈歡迎。每天喇叭一響，千百萬人隨著廣播樂曲做操，這是中國歷史上破天荒的新鮮事。1954年3月1日，中央人民政府下達了《關於在政府機關中開展工間操和其他體育運動的通知》，各機關團體在工間休息時作廣播體操成為制度。1954年、 1955年又先後公布了第一套少年和兒童廣播體操。繼第一套廣播體操公布之後，近50年中又先後公布了八套廣播體操。現在是第九套成人廣播體操。

參考：網路

Ⅶ 老年人廣播體操 求解。

還是太極好

Ⅷ 老年人做的第八套廣播體操音樂哪裡有

本人白金5，想虐菜也可以，我還有兩個白銀的號，11點准時嗨起，有人一起嗎？可語音

Ⅸ 老年人適合做廣播體操嗎

當然可以，適當的體育鍛煉都可以

Ⅹ 第一套廣播體操最適合中老年人，可惜百度也找不到音樂了。

去蜻蜓fm裡面找。