老年人適合徒步雨崩村

『壹』 沒有徒步登山經歷九月初去雨崩村徒步旅行可以嗎求大神攻略T T

當然可以呀！這里是准高中黨，前不久剛和父母一起去了趟雨崩。都沒有過徒步登山的經歷。一人一根登山棍，不緊不慢兩天游完雨崩。玩的還是不錯的。風景非常美，如入仙境。九月初時間應該還算不錯。梅里其實一年四季都有雪，能不能看到日照金山就要看運氣。天氣預報不要完全相信，因為雲南的天氣真的很捉摸不定。亂七八糟說了一些，歡迎追問。望採納(｡･ω･｡)ﾉ♡沒有徒步登山經歷九月初去雨崩村徒步旅行可以嗎？求大神攻略T T

『貳』 雨崩村徒步攻略

雨崩徒步全攻略：
當你將終點設為雨崩，你必須知道，這不是野炊，亦沒有停車坐愛楓林晚的浪漫。這可以是一次滌盪心靈的艱苦旅程，可以是輕微的戶外自虐線路。他什麼都可以是，因為他就是天堂。
雨崩徒步常規來講需要6天，大概設置線路為本線路為童話雨崩單身俱樂部線路。

D1：早6:45在大水車集合，7:00出發 → 近觀長江第一灣 → 金沙江沿途田園風光 → 穿越原始森林 → 白馬雪山埡口（4292米）→ 飛來寺（住觀景酒店或同等標准住宿）

早上從大水車出發，行駛50公里，途經長江第一灣，欣賞「三江並流」的罕見奇觀；欣賞完畢後離開兵家必爭之地的石鼓鎮，沿途飽覽金沙江田園風光。可見盛夏的麗江山高水長，陽光照耀下的田園美景沁人心醉。一路穿越鬱郁蔥蔥的原始森林，到達雲南海拔最高的路段白馬雪山埡口（海拔4292）飽覽巍峨雲嶺，當晚到達以清幽別致聞名的飛來寺（海拔3400），入住觀景酒店用膳。

D2：飛來寺早上觀看「日照金山」美景—西當 → 雨崩（住普間）；徒步大概6小時

早晨七點起來，拍攝難得一見的日照金山奇觀，飛來寺觀景台是拍攝梅里雪山最佳的位置，從這里你將領略藏區八大神山之首，世界最美的雪山之一，神聖的梅里十三峰。看完日照金山奇景，驅車2小時抵達西當村，開始徒步進雨崩，經過5小時左右徒步，抵達世外桃源——雨崩村 宿雨崩上村。
從西當到那宗埡口，12公里的路程海拔從2608米上升到3720米，非強驢大概需要3小時，非驢需要4-5個小時，這段路雖不險不陡卻一路上坡，開始會覺得很累，有個辦法可以數垃圾筐上去，從70開始，中間有兩個休息站，第一個休息站是27號垃圾筐，第二個則是14號，第二個休息站就是出鏡率非常高的泡麵天堂了，這里的老闆很熱情淳樸。不要怪10元一桶的泡麵貴，他們都是自己背上來的。到達那宗埡口就能遠眺雪山了，想到即將面對的都是下坡，就覺得渾身輕松，但這6公里的下坡卻不是那麼好走的。一路會比較急坡，山路比較滑，加之前面的12公里爬坡，腿會比較吃力。注意保護膝蓋，以及小心崴腳，這兩種情況是最常見的。

D3：雨崩 →大本營 → 冰湖 → 雨崩（住普間）；往返8小時左右

清晨用完早餐後， 從住宿地出發，經高海拔原始森林及杜鵑叢林，徒步將近2小時後翻過海拔3900米的上那宗拉丫口，之前有一個休息站，有冰爽的紅牛賣哦，12一罐。直至雨崩河河底，再穿過一片原始松樹林後就到達的笑農大本營（海拔3800米），笑農大本營現在要加收30元每人了，需要自帶午餐，大本營現在荒無人煙；稍作休整後就向海拔4100米的冰湖進發；大約下午二點鍾的時候開始返回，於黃昏六點鍾左右返抵雨崩上村。非驢朋友一般此行要8-10個小時。全程22公里。

D4：雨崩 →神瀑（往返4小時） → 雨崩—西當（徒步6小時）——坐車返回飛來寺（住觀景酒店或同等標准住宿）

清晨用完早餐後，從徒步者之家穿過，一路急坡下去，經下雨崩村徒步前往神瀑（海拔3950米），西當至神瀑距離8公里，無急坡，強度稍微低一些，最難走的是眼見神瀑那一段。神瀑是朝聖必拜的聖地，可以准備個容器接點神瀑的神水，如果勇敢，下去轉三圈神瀑吧，給自己一番洗禮，轉完神瀑三天不可沐浴。
神瀑回來大概下午1點了。客棧吃午飯，整理行李，6天的行程需要在這個下午返回西當村再乘車到飛來寺。返回雨崩村徒步前往西當（6-7個小時），經瀾滄江大橋到達飛來寺。到達飛來寺的時間基本已經夜裡10點過了。飢腸轆轆，可以吃頓飽飯了。第二天的行程很輕松，基本在暈車。
D5：飛來寺 →白馬雪山 → 遠觀納帕依拉草原 →香格里拉（住獨克宗古城）

在飛來寺觀景房裡觀梅里雪山充滿傳奇和神秘色彩的日照金山奇景，經德欽縣城和梅里十三迎賓塔到達白馬雪山丫口（4294米），觀白馬雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。遠觀納帕海和依拉草原後經到達香格里拉獨克宗月光古城，晚上逛獨克宗月光古城，遊玩龜山公園及世界最大轉經筒。
D6：香格里拉→小中甸牧場→ 中虎跳峽(徒步往返3小時山路） → 返回麗江，結束愉快旅途。

吃完早點經小中甸牧場到達虎跳峽，徒步虎跳峽精華的一段中虎跳峽（往返3小時左右山路），遊玩虎跳峽後，拍照留影。返回麗江，結束此次香格里拉梅里之旅。

『叄』 去雨崩徒步最高海拔多少需要准備什麼注意什麼

【建議裝備】
1.證件：身份證、銀行卡、部分現金等。持學生證、導游證、軍官證等有效證件可享受景區門票優惠，按實際購買後退還。請帶好相關證件；

2.戶外用品：25L-40L背包、隨身的小背包或腰包、雨衣(提供一次性雨衣)、保溫水壺、登山杖（1-2根）（也可用上山的木棍）、護膝（可選）、夏季請自備防蟲噴霧，以防有蚊蟲、跳蚤，雪套、冰爪（可選）（冬季11-3月）；如帶箱子，可寄存在麗江客棧。

3.衣物：抓絨沖鋒衣（或羽絨服、外套）登山鞋或防滑的運動鞋、換洗內衣褲若干、襪子若干（行程中沿途溫差大，必須帶厚外套）；

4.器材：手機、相機、充電器、充電寶；

5.防曬用品：高原紫外線強，建議女士帶上防曬霜（spf30以上）、潤唇膏、墨鏡和帽子，以免灼傷皮膚和眼睛，女漢子及男生自便；

6.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發露、沐浴露、毛巾等（根據自己的生活習慣攜帶，雨崩村住宿不提供一次性用品）。

7、備用食物：應急食品應當少而精，並且熱量高的食品，如牛肉乾、巧克力等；

8、葯品：抗高原反應葯品（如紅景天）和腸胃、感冒等個人葯品；

來源 玩走旅行 weixin公眾號

『肆』 雨崩村的徒步攻略

徒步雨崩，徒步者的天堂，一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落，行走其間頗有曠世桃源之感，真正
香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來是藏傳佛教朝拜聖地和轉山的終點。
1、從西當熱水塘—南宗拉埡口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西當。這是多數到雨崩徒步者的傳統走法，可騎馬而行。2、從西當—扎郎—尼農—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉埡口（面丫）—熱水塘—西當。此線路為藏民內轉路線，由於西當經尼農到雨崩七彩峽谷，過於險峻而很多當地人都不走了。3、西當熱水塘—南宗拉埡口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼農。此線路是將線路2反過來走，既可觀賞雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的驚險，而且回程時伴隨著雨崩河一路下山，輕松愉快，關鍵還可以欣賞七彩峽谷。雖然有3、4公里臨澗險路，但只要不恐高就沒問題，極力推薦。 從西當溫泉到「世外桃源」雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉埡口，溫泉海拔2600米，雨崩海拔約3100米，連上休息的時間，徒步需6個小時左右。路上有3個茶店可供休息，有小賣部，東西有點貴。如果事先預見得到自己可能體力不支，那就從溫泉開始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩225元，到埡口185元。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公裏海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。一條山澗將雨崩分為上村和下村，客棧選擇很多，各有特色，但別奢望住單間了，都是按床計價。到雨崩後可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客棧驢子多點，20元/人（吃飯不貴，如15元一個臘肉）。如果天氣好第二天早上能見到了日照金山，雖然只有兩座，也應該心滿意足吧。雨崩徒步村電壓不穩，盡量別充電，以免機器充壞，手機還是關了吧，基本沒有信號，安心做幾天世外之人吧。
神湖在雨崩三個景點中最為神秘，行前在網上很難查到相關的功略，而當地人更是將前去神湖的道路說是艱難、復雜無比。事實上，路況倒不見得有多復雜，除在開始階段山腳下岔路眾多容易走失外，上到一定的高度後就只有一條道。難度，倒是沒怎麼誇大。雨崩下村的海拔約3000米，神湖的海拔約4350米，高差1350米，而且海拔4000米以後還得上升350米之多，即便沒高反，對一般人而言也不輕松。由於坡度較大，而路程據傳有20公里之多，建議帶上帳篷。到神湖要收30塊的門票，從下雨崩村出發，過了村口水泥橋後右轉上山就是去神湖，一路爬到埡口上再翻越到山東側，沿著一條略為下降的半坡小道橫切，前行約1500多米後來到牧場。牧場海拔約4200米，夏天草綠花紅，是去神湖的必經之地。當然你帶了帳篷和睡袋的話，也可在錯卡牧場的牛棚里住上一宿。然後在一所已損毀的牛棚前右轉上山，再向上升100多米高度後就看到了神湖。看完神湖回頭幾公里可以走尼農線直接走出雨崩，一路懸崖峭壁，每年都有人在那裡失蹤，驢友們量力而行。
特別提醒：尼農路線陡峭，極其危險。一是山上落石很多，最好在上午風小的時侯快速通過，下午風大時，一定要做好保護措施；二是要看天而行，下雨天萬萬不能走尼農，切記。走前一直在擔心路線復雜走錯路，因此也是見人就問，不管是當地人或還是走過的驢友，答案從不一致，以致於問得越多心裡越是迷茫。真正上了路，發現路線簡單得不能再簡單，只要入口走對了，基本上就是沿著一條道走到底。路或寬或窄，或左或右，但始終就傍著雨崩河下行。不算村口的水泥橋，途中須過三座木橋。從下雨崩村出發，過了村口水泥橋後在河流右側行走(過橋後右轉上山去神湖，左轉沿機耕路去尼農)，大部分路段為較寬闊的機耕路，最後是沿著一塊圈起來的園地邊上下降到達河邊，就是第一座木橋。
當地山民更是組織了一些簡單的小旅店和小賣部,基本上食宿都能較好的解決。因此為了減輕高原攀登的負擔,並確保安全,如下裝備應是比較合理的。1、登山背包：如果不是要純粹ZN,那麼一個30L左右的背包是足夠裝載幾天內一兩個人的生活用品了。有的甚至提著個中甸使用的購物編織袋裝著幾件極其簡單的衣物就上山了。2、登山鞋、登山杖：推薦為必備。路途中時常是連續兩三個小時的上坡或者連續兩三個小時的下坡,沒有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來寺也出售這種革命用的解放鞋,10元至15元一雙,鞋底較薄,鞋尖較緊。3、襪子：至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,讓你的襪子從頭堅持到尾是顯然不現實的。特別是當你選擇強度較大的路線,足可以把襪底摩穿。4、換洗內衣物：三套。5、防風保暖大衣：山裡晚上很涼,路上沒有太陽也涼,停下來就馬上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。6、牛仔褲：一到兩條。主要為了在照相時有個好形象,淋濕了也可以更換。7、衛生睡袋：可有可無。不過據某些不幸的人說某些地方很多跳蚤，為了衛生起見可以考慮帶上。8、小手電筒或者頭燈：天還沒有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。9、水壺：一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到,但是備用的一瓶水總是必要的。10、干糧：少量壓縮餅干可以用來應急,一些牛肉乾或者巧克力用以補充體力,如果帶上幾包泡麵到是一個省錢的好選擇。山裡碗裝泡麵15元一個。自帶泡麵用熱水是5元。個人建議自帶干糧，因為山上的飯不太好吃11、小刀：很多時候有用。12、帽子：可以說很有用,不過走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因為悶在腦袋上比拿在手上更加輕松。13、葯品：風油精，創口貼，感冒葯，紅景天或優易等14、防曬霜和雨具其他一些生活日用品如毛巾牙刷之類不在此贅述。

『伍』 一般的旅遊者有能力進雨崩嗎進雨崩難嗎

一般的旅遊者有能力進雨崩的，進雨崩不難。

雨崩村位於雲南梅里雪山東麓德欽縣雲嶺鄉境內，四面群山簇擁，地理環境獨特 ，因目前無公路可通，進入雨崩有西當方向和尼農方向兩條驛道，以西當驛道更為方便 ，需徒步或騎騾子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米埡口，加之，雨崩村位於梅里雪山的念慈母峰下五子峰腳下，景色優美，民風淳樸，真乃世外桃源。

雨崩村分上下村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景 。

地理環境：

一個神奇美麗的地方，行走其間讓人有曠世桃源之感。位於梅里雪山東麓的雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，全村只有20幾戶人家，有西當方向和尼農方向兩條驛道，以西當驛道更為方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。

雨崩村地理環境獨特，人煙稀少，自古只有一條人馬驛道通向外界，因此有人說這里是陶淵明筆下的"世外桃源";國內外專家們則認為，這里是香格里拉的縮影。

雨崩村因充沛的降雨量及特殊的地理環境和氣候條件，植物的生態長勢茂。

上下雨崩村全景密而又奇異，在一些老樹的主幹上往往可以看到寄生著許多其他植物，這種奇特現象被人們稱為"五樹同根"。

去往雨崩的必經之處是香格里拉。這個渲染著各種奇幻與浮華的地方如今並不僅代表著一本書里的秘境，而是探尋整個滇藏地區的神經中樞，每天都有數不盡的過客來往於此。人們都希望從這個"香格里拉"出發，去往充滿未知、滿是心中期待的"香格里拉" 。

卡瓦格博是藏區八大神山之首，被人們稱為"山神"，梅里雪山是他的陰差陽錯的別名。這是進入雨崩前最著名的一個地方，除了壯觀的日照金山奇觀和濃厚的宗教氣息，無法征服和著名的山難也讓卡瓦格博蒙上了一層神秘且令人敬畏的面紗。整座山脈突然從峭壁的背後凸顯出來，將它的俊美和威嚴同時傳達到心靈的最深處。

『陸』 徒步雨崩

玩走旅行攻略

天：飛來寺觀景台（「日照金山」美景）—雪山大峽谷—瀾滄江大橋—西當村—上雨崩

海拔數據： 西當村2550米 那宗拉埡口3700米 雨崩上村3100米

徒步距離：18公里（12公里上坡，6公里下坡）

第四天：上雨崩—笑農大本營—冰湖—上雨崩住：上雨崩（標間）

海拔數據：雨崩村3100米 笑農登山大本營3650米 冰湖：3900米徒步距離：往返12公里

第五天：上雨崩—神瀑—下雨崩住：下雨崩（標間）

海拔數據：雨崩村3100米 雨崩神瀑3800米

徒步距離：往返12公里

第六天 下雨崩--尼農峽谷--德欽--霧濃頂十三白塔—依拉草原（納帕海）—獨克宗月光古城（香格里拉古城）

海拔數據：香格里拉3300米

徒步距離：12公里左右

【建議裝備】

1.證件：身份證、銀行卡、部分現金等。持學生證、導游證、軍官證等有效證件可享受景區門票優惠，按實際購買後退還。請帶好相關證件；

2.戶外用品：25L-40L背包、隨身的小背包或腰包、雨衣(提供一次性雨衣)、保溫水壺、登山杖（1-2根）（也可用上山的木棍）、護膝（可選）、夏季請自備防蟲噴霧，以防有蚊蟲、跳蚤，雪套、冰爪（可選）（冬季11-3月）；如帶箱子，可寄存在麗江客棧。

3.衣物：抓絨沖鋒衣（或羽絨服、外套）登山鞋或防滑的運動鞋、換洗內衣褲若干、襪子若干（行程中沿途溫差大，必須帶厚外套）；

4.器材：手機、相機、充電器、充電寶；

5.防曬用品：高原紫外線強，建議女士帶上防曬霜（spf30以上）、潤唇膏、墨鏡和帽子，以免灼傷皮膚和眼睛，女漢子及男生自便；

6.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發露、沐浴露、毛巾等（根據自己的生活習慣攜帶，雨崩村住宿不提供一次性用品）。

7、備用食物：應急食品應當少而精，並且熱量高的食品，如牛肉乾、巧克力等；

8、葯品：抗高原反應葯品（如紅景天）和腸胃、感冒等個人葯品；

來源 玩走 旅行 公眾號

『柒』 徒步雨崩一線，每天的徒步時間和強度有多大

徒步大概有以下幾個地方，西當溫泉到南宗埡口，全程為上坡路，如果下雨會有寫泥濘，一路經過森林，道路比較寬闊，徒步時間四個小時左右，騎馬105元；南宗埡口到雨崩上村，全程為下坡路，有兩小段比較陡，有沙石，晴天有點滑，徒步時間需要1.5-2個小時，不建議騎馬，下坡騎馬比徒步還難過；雨崩上村到笑農大本營，出發到那邊徒步時間為2.5-3個小時這樣，大本營到冰湖來回兩個小時，大本營回到上雨崩村兩個小時，此路為山路，不會迷路，因為現在走的人比較多，路面越來越寬，途中有一小段比較泥濘，上去騎馬75元，下來不建議騎馬；上雨崩到下雨崩是下坡路，20分鍾，下雨崩到上雨崩是上坡路，40分鍾；下雨崩到神瀑來回5個小時這樣，先是平路，後來有一個小時左右的上坡，騎馬75元；上雨崩到南宗埡口，徒步兩個小時，騎馬75元；南宗埡口徒步到西當溫泉兩到三個小時。中虎跳峽徒步三個小時左右，不建議騎馬。從西當村到尼農村徒步要三個小時左右,這一路風景不怎麼樣,建議大家騎馬,這樣可以省些體力,也可以省一些時間.騎馬要兩個小時左右.

『捌』 我們兩個人五一想去徒步雨崩，第一站去哪比較好

十天左右的時間的話，建議直接到達麗江，從麗江開始一路邊走邊玩進入
雨崩
村徒步，但是5月份
雨崩
村還是屬於比較冷的狀況，很多植被都還沒長好。裝備建議輕裝上陣，不要多，不然徒步很累，一雙舒服的鞋和一套有抓絨的沖鋒衣和一根登山杖就夠了。
第一天：麗江—玉龍雪山
第二天：麗江—虎跳峽—香格里拉古城
第三天：香格里拉—普達措
第四天：香格里拉—飛來寺梅里雪山
第五天：飛來寺—
雨崩
村
第六天：
雨崩
村—神瀑
第七條：
雨崩
村—冰湖
第八天：
雨崩
村—飛來寺
第九天：飛來寺—麗江

『玖』 去雨崩需要多徒步多久呀

雨崩這條線路一般都是5天左右！
從香格里拉梅里雪山過去
觀看日照金山美景→西當村→雨崩→神瀑→雨崩
早晨六點起床，拍攝難得一見的日照金山奇觀，飛來寺觀景台是拍攝梅里雪山最佳的位置，從這里你將領略藏區八大神山之首，世界最美的雪山之一，神聖的梅里十三峰。接著前往西當村,開始我們的徒步之旅。神瀑是藏民沐浴凈化心靈的聖地。建議在那裡能轉神瀑幾次，用那冰涼的神瀑水洗滌自己的靈魂。約晚上7點左右回到我們的雨崩村,盡情享受雨崩的美麗。
雨崩→大本營→冰湖→雨崩
早餐後從住宿地出發，經高海拔原始森林及杜鵑叢林,徒步將近3小時後到達海拔3800元的大本營，稍做休整後，向海拔4100米的冰湖進發，大約下午兩點鍾的時候開始返回,於六點左右至雨崩村。