❶ 中老年人 小腿抽筋是什麼原因
造成腿腳抄抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
❷ 老年人腿抽筋是什麼病
1.隨著我們年齡的增長，到一定的年紀，會出現鈣流失現象，當體內的鈣質「支出」（流失量）gt;「收入」（攝入量）時，就得及時補充鈣質，不然很容易出現腿抽筋現象。換言之，腿抽筋其實是缺鈣的一種表現；
2.年紀大了，身體很多機能會下降，如果動脈發現粥樣硬化，體內血液循環不暢，無法清除血液中的「垃圾」，也會導致腿抽筋，一般只能服用葯物或其他方式進行治療。
因為多年工作原因的關系，謹慎慣了，並沒有直接對號入座，而是選擇去醫院掛號了，聽醫生的建議先檢測微量元素，並順帶查了一下骨密度，才發現確實缺鈣了。醫生說成人每天需要攝入800~1000mg左右的鈣，其中600mg的鈣都需要額外補充的，所以建議我可以選購一些鈣劑來補充。結合我的年齡和身體情況以及不同鈣鹽的吸收率，感覺吸收率約為39%的碳酸鈣會更適合我些。敲定了這些，我就選擇了美國知名鈣補充劑——金鈣爾奇鈣片，裡面有維生素D3+鈣，補充鈣同時，還能防止鈣質流失，吃了一段時間後，腿抽筋發作次數就慢慢減少了。補鈣也是需長期堅持的事！這些年，我一直在吃，很少出現腿抽筋的情況。
❸ 老年人腿抽筋是因為什麼
老年人腿抽筋的常見原因大體有以下幾種：
1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
4、睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
❹ 中老年腿抽筋是什麼原因
中老年人腿抽筋最常見的原因，就是因為中老年人出現骨頭的脫鈣加快，特別是更年期的女性或者絕經以後的女性，脫鈣加快以後會導致血鈣降低，骨頭密度下降就很容易導致腿抽筋的情況，這是最常見的原因。
再有中老年人腿抽筋，因為激素水平下降以後會導致肌肉力量下降、身體脫鈣加快，這時候如果過度的運動、過度的活動、過度的鍛煉等導致肌肉疲勞，肌肉過度疲勞以後就容易出現腿抽筋的問題。還有些老年人夜間容易踢被子，容易導致腿著涼，這種寒冷的刺激在夜間也容易導致抽筋的發生。還有些少見原因，有可能抽筋跟腰椎，腰椎間盤突出壓迫神經，腰椎管狹窄或者有些人有頸椎病可能有一定的關系。這時候應該查一查腰椎或頸椎的核磁，看看神經有沒有受壓，有沒有嚴重的椎間盤突出和頸椎病。
❺ 中老年人晚上老是腿抽筋怎麼回事
1.手腳抽筋都可能與缺鈣有關。鈣的主要倉庫在骨骼內，只有一小部分在血液中，鈣不回足第一步是骨質疏鬆，接下來才答會血鈣降低，血鈣低了嚴重時才會手腳抽筋。在一天24小時中，血鈣水平也會變動，半夜2～3點鍾是最低的，所以，手腳抽筋通常都是在半夜出現。出現此症狀就表明您的血鈣低了，那麼骨質也已經有疏鬆的可能了!而且，血鈣低不僅可以發生手腳抽筋，還容易發生高血壓。
2.除了補鈣、進食維生素D豐富的食品、適當進行戶外活動接受日光照射外，還需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋，睡前可對腿和腳進行按摩。
3.可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續用力捏20,30秒後，疼痛可緩解。
4.國的膳食缺鈣是個普遍存在的問題。對學齡兒童和青少年來說，鈣的推薦攝入量是每日800—1000毫克。但2002年全國營養調查平均每人實際攝入量只有388.8毫克，還達不到推薦量的一半，鈣可增加尿鈉排泄，能減輕鈉對血壓的不利影響，從而有利於降低血壓，所以《指南》建議要增加含鈣的食物，如乳製品、豆製品等。
❻ 老年人腿抽筋是什麼原因
在現實生活中，有不少老年人都會存在著明顯的腿抽筋的狀況，之所以會出現這樣的現象，很有可能是因為病人的腿部受到了寒冷之氣的刺激，也可能是身體中缺乏鈣元素引起的。除此以外，也有可能是其他原因所導致的。比如局部受到壓迫以及身體過度疲勞等。
相比很多人都非常清楚，隨著年齡的逐漸增加，身體的抵抗力和免疫能力也在不斷下降，而且身體中的鈣元素的流失速度也會變的越來越快了。所以有不少老年人在日常生活中往往會存在著腿抽筋的狀況，那老年人腿抽筋是怎麼回事呢？
一、受了寒冷刺激
有不少老年人之所以會存在著腿抽筋的狀況，很有可能是因為自己的腿受到了寒涼之氣的刺激，尤其是對於日常生活中睡覺沒有蓋好被子的人來說，更容易出現這種狀況。因為當寒涼之氣突然入侵人的腿部的時候，就會導致腿部的肌肉出現強烈的收縮症狀。而腿部的血管也會突然性的痙攣，所以會引起抽筋的狀況出現，而且這種症狀出現的時間比較長。
二、缺乏鈣元素
年齡的逐漸增加就會導致人胃腸道的吸收能力逐漸下降，同時還會減弱身體吸收鈣元素的能力。當大量的鈣物質逐漸流失出去的時候，就會導致人血液中的鈣離子濃度過低。因此人的精神會出現過度興奮的狀況，從而出現痙攣的症狀。
三、過度疲勞
有些時候如果老年人的身體存在著過度疲勞狀況，往往也會導致自己在睡覺時出現抽筋的現象。這主要是因為老年人的身體本來就比較虛弱，而且自身的肌肉力量又很差，同時身體的基礎代謝率又明顯的減弱。
如果存在著過度疲勞狀況，短時間內就會讓人的肌肉始終處於收縮的狀態中並且會產生出大量的代謝廢物。最終就會導致身體中堆積出大量的酸性產物，給人的小腿帶來刺激，誘發抽筋症狀的出現。尤其是對於過度進行運動的老年人來說，更容易出現該症狀。
❼ 老人家腿抽筋是什麼原因
腿抽筋是因為缺鈣或是晚上睡覺貪涼等引起的
❽ 中老年常出現腿抽筋是什麼原因
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意局部保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液循環不暢。希望對你有所幫助。
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