老年人吃奇異果

『壹』 老人能吃獼猴桃/奇異果嗎

老人可以吃獼猴桃，獼猴桃是一種低熱量高營養的水果，直接吃或者榨汁喝都能補充人體營養，老人經常吃獼猴桃可以增強抵抗力、調節人體機能。以下為老人吃獼猴桃的好處：

1. 預防白內障。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上積累，能有效防止斑點惡化導致的永久失明，所以中老年人多吃獼猴桃還能夠預防白內障的發生。

2. 預防多種疾病。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。

3. 預防脫發，白發。獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些成分都對營養頭發起到很好的作用。

4. 預防老年性便秘。老年人經常受便秘的困擾，獼猴桃可以幫助預防老年性便秘。

5. 美白皮膚。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C，能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

6. 降血脂。獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
   

『貳』 獼猴桃，哪些人群不宜吃

脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

獼猴桃性寒，不宜多食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。

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獼猴桃的奇異功效：

功效一：熬夜族的補品 奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

功效二：提高性能力 對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。

功效三：美容減肥 最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

功效四：孕婦的營養品 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

『叄』 老年人吃獼猴桃有哪些好處

排毒養顏: 獼猴桃富含維生素C、超氧化物歧化酶等強抗氧化成分，能清除自由基，改善肌膚質量並延緩肌膚衰老；其還含有豐富的膳食纖維，能加速排出毒素與重金屬，有減肥排脂的作用。

寧神抗抑鬱: 獼猴桃含有血清促進素，能通過調節細胞的激素和神經傳導，起到舒緩情緒的作用；其還含有肌醇，能幫助抑鬱症患者控制情緒，緩解抑鬱帶來的負面心態。

護心降壓: 獼猴桃富含精氨酸，能疏通血液流動，有效預防血栓的形成，還能控制血壓水平，預防高血壓；其還含有能降低血脂的果膠，能預防心血管類疾病。

抗癌抑癌: 獼猴桃含有抗癌活性成分，能抑制腸道內亞硝胺對機體的損害，有效預防胃癌等。此外，其還能緩解化療病人化療中產生的副作用或毒性反應。

『肆』 老年人吃多了獼猴桃會不會便秘

不會便秘的。但不宜過多食用。
1、獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、等10多種氨基酸，含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
2、獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。
3、先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
4、由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

『伍』 老人吃獼猴桃有什麼好處

老年人養生：巧吃獼猴桃可預防白內障 獼猴桃清熱降火、潤燥通便、能夠增強人體免疫力，它含有豐富的維生素、膳食纖維和微量元素，其中葉酸的含量也比較高。葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，它能預防胚胎發育早期的神經管畸形，所以准媽媽可以選擇適量食用一些獼猴桃作為每日水果的補充。 此外，獼猴桃還含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上積累能有效防止斑點惡化導致的永久失明，所以中老年人多吃獼猴桃還能夠預防白內障的發生。 巧吃：如果買到的獼猴桃較硬，可以把它和已經成熟的蘋果、梨、香蕉等放在一起，因為熟水果散發出天然催熟氣體乙烯，這樣獼猴桃就會更快地變軟變甜了。 獼猴桃雖美味，但因其性質寒涼，有些中老年人脾胃功能較弱，而食用過多則會導致腹痛腹瀉，所以每次應少食。此外，專家還提示可以選擇在飯後吃一些獼猴桃，利用它的大量蛋白酶來幫助消化。 1、看外表。體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。 2、看硬度。輕摸獼猴桃，選質地較硬的果實。凡是已經整體變軟或局部有軟點的果實，盡量不要。如果選了，回家後要馬上食用。 3、看顏色。濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好，維生素和保健成分含量最高。果肉顏色淺些的略遜。 4、看大小。小型果在口味上和營養上並不遜色於大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。 雖然吃獼猴桃的好處不少，但卻不能經常食用，經常吃獼猴桃會嚴重的損害牙齒健康。 獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。 英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

『陸』 老年人可以吃獼猴桃嗎

老年人可以吃獼猴桃。

老人吃獼猴桃的好處

• 延緩衰老

  獼猴桃可以作為氧化劑,促進新陳代謝,減少臉上黑色素的形成,改善皮膚,延緩衰老,但是老人可以經常吃,不要一次吃多,一到兩個即可。

• 預防多種疾病

  獼猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點兒作用。

• 預防老年性便秘

  獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便秘和痔瘡。

• 美白皮膚

  維生素C比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C,能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持皮膚白皙。

• 降血脂

  獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。有檢測顯示,從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質,其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸佔75%以上。研究表明,獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

• 預防白內障

  獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網膜上積累,能有效防止斑點惡化導致的永久失明,所以中老年人多吃獼猴桃還能夠預防白內障的發生。

• 預防脫發、白發

  獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸,這些成分都對營養頭發起到很好的作用。常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏,缺少銅元素還會減少鐵的吸收,導致貧血和白發。

老人吃獼猴桃的禁忌事項

1. 老人吃獼猴桃忌吃動物肝臟

2. 老人吃獼猴桃忌吃螃蟹

3. 老人吃獼猴桃忌和黃瓜一起吃

4. 老人吃獼猴桃忌和蘿卜一起吃

5. 老人吃獼猴桃忌空腹食用

哪些老人不宜吃獼猴桃

1. 脾胃虛寒的老人不宜吃獼猴桃

2. 容易腹瀉的老人不宜吃獼猴桃

3. 尿頻者的老人不宜吃獼猴桃

『柒』 老年人適合吃獼猴桃嗎

很適合的，如果給老年人買獼猴桃的話，推薦你買金色農庄的紅心獼猴桃，這個果子富含鈣元素，利於中老年人補鈣的。

『捌』 老人吃獼猴桃好嗎

獼猴桃是一種肉質細嫩，味道略酸的美味水果，它外表有很多細小的絨毛，表皮顏色為棕綠色，個頭和雞蛋差不多，多為橢圓狀，成熟以後肉質較軟，而且還有大量果汁，它能為人體補充豐富維生素c並能開胃消食，也能消炎殺菌。

獼猴桃的作用與療效
1、補充營養

獼猴桃是一種營養價值極高的美味水果，人們食用獼猴桃以後能滿足身體，正常工作時對不同營養的需要，它含有的維生素c，多糖果酸等物質，在被人體吸收後能提高身體自身抗病能力，並能提高消化系統的消化功能，對維持人體健康有害積極的作用。

2、清腸排毒

獼猴桃中含有大量的水溶性纖維和天然果膠，人們食用它以後能增加身體，飽腹感可減少身體對其他食物的攝入，並能對人類腸道產生溫和刺激，能軟化大便，也能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間，對人類經常出現的便秘和痔瘡有特別好的預防作用。

3、美容養顏

獼猴桃還是一種能美容的美味水果，因為它含有的維生素c是一種抗氧化成分，能阻止自由基對人類皮膚產生傷害，而且這種維生素被人體吸收後，還能阻止人體內黑色素生成，能淡化皮膚表面出現的色斑，可起到特別明顯的美白作用。人們吃獼猴桃吸收了其他營養，還能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，延緩皮膚衰老。

4、提高記憶力

提高記憶力，促進智力發育，是獼猴桃的重要療效，因為人們吃獼猴桃以後，吸收到多糖和多種氨基酸與微量元素，能直接作用於人類的大腦和營養腦神經，並能提高腦細胞活性，它能進高人類大腦功能也能促進智力發育提高記憶力，能讓人們變得越來越聰明。

『玖』 老人可以吃獼猴桃嗎 老人吃水果的禁忌

老人可以吃獼猴桃。

老年人吃水果的7大注意事項：

1、經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

2、經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。

3、經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。

4、有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

5、患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。

6、肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。

7、腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。

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獼猴桃的功效：

1、獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。

2、多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。而且能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

『拾』 老人可以吃獼猴桃或火龍果嗎吃了好嗎什麼水果適合老人吃

可以啊，如果患有糖尿病的話，火龍果需要少吃，火龍果含糖量很大。獼猴桃含有大量維生素c且含糖量少。老人牙齒不好，可以做成果泥、打成汁吃。香蕉、葡萄、芒果、榴槤等也含糖多。西瓜含糖也較少。