廣場舞老年人玩的球

A. 老人玩健身球有什麼好處

老人玩健身球的好處，健身球已在我國普及了很長一段時間了，深為大眾所熟知，作為我國民間非常流行的健身器材，健身球有各種各樣的材質，有大理石或花崗岩的、不銹鋼的、銅的，還有的只用兩三個核桃作球，非常適合老年朋友們健身使用。因為它體積小，方便拿在手裡，散步、看電視、靜坐、交談時，都可以把玩鍛煉。 俗話說「十指連心」，指的就是10個手指與全身內部各個臟腑功能關系密切。古人認為，在這些指頭的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。對這些穴位進行刺激，其信息通過經脈及絡脈，就能傳遞到相應的臟器，並影響到全身。老年人手裡把玩健身球，在不斷轉動它、搓捏它的同時，就可以不斷地刺激分布在手 心、手背、指頭上的穴位，活動局部的經絡，使氣血得以流通。 同時，老年人長時間把玩健身球，通過指掌運動，還可以使手指、手掌、手腕彎 曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。而且，手部運動對大腦也是非常有益的，在把玩保健球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。古方中醫專家介紹：常玩保健球還能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，避免老年痴呆症的發生。

B. 有誰知道公園鍛煉的老年人手裡轉的球叫什麼名字啊急!!

一般公園裡面老人手裡轉的球都叫健身球,健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。健身球由山核桃演變而來，古人置山核桃於手中運轉，用以祛病健身。目前健身球有空心鐵球、石球、玉球等，均有不同的型號。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次可練10餘分鍾，每天可練數次。健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直頗有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。因此，老年人堅持健身球鍛煉是有益的。
至於在哪裡可以買到的話,應該在各個健身器材店都能買到吧!你自己好好找找吧!

C. 請問老人在公園里玩的彈力球叫什麼

它的名字就叫彈力球，長得雖然像網球，但不是網球，但實質上和網球差不多

D. 棍球運動老年人玩的

這樣不好
！老年人玩危險很大

E. 有誰知道目前公園里老人在玩的那種球叫什麼名字，比溜溜球大的

健身球，可以鍛煉身體的某一部位，增強體質，適合老年人健身使用。

F. 現在街上老年人流行玩的一種球，像網球拍，球好象可以粘在球拍上玩的，是什麼球哪裡有的賣大概多少錢

招商場有的,而且便宜的貴的都有.不用擔心質量不好.

G. 哪些球類運動適合老人 老人玩什麼球類運動好

健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人參與。
健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動
鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗有好處。另外，玩健身球還能刺激手掌穴位，可反向性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用
乒乓球鍛煉可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高機體的耐受力，可有效地增強內臟功能，延緩衰老
羽毛球和網球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行，可用來增強腰背肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性
門球運動有競爭性，比賽時間短，運動量不大，但是趣味性很強，比較適合老年人。門球運動鍛煉可增強老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健腦作用
檯球是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。通過動腦、動腿、動手及腳步移動，讓老年人達到強身健體的目的

H. 老年人最適合的運動有哪些

老年人適合的運動有：

1、散步

在公園或是其他環境好的地方散步，既能鍛煉心肺，還能欣賞景色，快走消耗能量多，並且不會對關節造成太大的壓力。

2、騎自行車

與徒步走和長跑不同的是，這項運動對關節的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛煉絲毫不遜色於其他運動。

3、打籃球

上下肢得到鍛煉的同時，手眼協調能力也會提高。

4、慢跑

慢跑是不錯的選擇，最好是和夥伴一起運動，因為老年人突發狀況多，多個人一起做運動的話，當突發狀況時，有個人可以及時求救。

5、醫療保健操

這套操也很適合，而且是全身運動，也可以在客廳、涼台上做，學起來也不難，但時間長，大約要五、六十分鍾。這套操對身體確實有好處，做起來也比較自由，很隨意，就是時間太長不易堅持。

6、太極柔力球

用一個有點像網球拍的拍子，太極球在那裡都可以做，睡覺前玩有助於睡眠，這項運動做起來很方便，辦公室、家裡都可以做。

7、廣場舞

廣場舞適合身體靈巧有體力的老人。隨著音樂，身體舞起來，全身都動起來，身體全部的細胞都得到運動，大汗淋漓一場，是運動後的暢快。廣場舞還能陶冶情操，讓老人們熱愛音樂，重展生活熱情。

8、 倒退走路

人倒退的時候身體往後傾，腰部的壓力也順著往後，對於有腰椎盤突出等病狀的老人是非常好的，可以幫助減輕腰椎的壓迫感，倒退完成後，能換得一夜好眠。

9、太極拳

太極拳分有許多的派系，也分非常多的招式，就比如說簡易二十四， 這是相對來說最簡單易學的，但是每個派系的打法又各有不同，選擇自己喜歡的即可，每次五六分鍾時間，在客廳、涼台上都可以打，很適合老年人。

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老年人運動鍛煉的禁忌

1、忌進行負重鍛煉。

由於老年人運動器官的肌肉已開始萎縮，韌帶的彈性減弱，骨骼中鈣質減少，關節活動范圍受到限制，進行負重的鍛煉，容易發生骨折裂，損傷關節、肌肉和韌帶。

2、忌進行屏氣鍛煉。

老年人的呼吸肌力量減弱，肺的纖維結組織增多，肺泡的彈性降低，如果在體育活動時屏氣，易損壞呼吸肌和導致肺泡破裂而發生支氣管咯血等現象。

3、忌快速度的運動鍛煉。

由於老年人的心肌收縮力減弱，血管壁彈性下降，官腔狹窄，血液力增大，勢必使心臟負擔加大。再由於呼吸系統功能已經減弱，肺活量和通氣量又會減少而供氧不足。

而且快速運動時的耗氧加大，極易導致缺氧昏暈現象。尤其是患有心臟病和高血壓病者，快速運動將促使脈搏率和血壓驟然升高而發生意外。

四、忌進行爭抗和競賽。

因競賽和爭抗活動必然引起神經劇烈興奮，同時爭抗會產生付出自身最大能力的獲勝心，這種情況會使老年人在生理和心理上產生力不從心的矛盾，甚至會發生意外。

參考資料來源：人民網-推薦9種適合老年人健身的運動

I. 廣場舞大爺大媽佔領球場，應該怎麼辦

近幾年，隨著廣場舞的火爆，跳廣場舞的大媽也上了熱搜，很多事情也隨著廣場舞的火熱傳播而蔓延開來。年輕人怪老年人跳廣場舞吵到他們，影響他們休息，老年人怪年輕人不理解他們，沒有時間相陪，還要干涉老年人自己的生活方式，雙方的矛盾不斷激化，這種情況下是不是都能嘗試從對方的角度思考問題，然後找到合適的解決問題的方式。

廣場舞的流行本身並不是一件壞事，它為老年人開辟了一個鍛煉的方式，它可以將老年人聚集在一起，豐富了他們的晚年生活，所以老年人也在充實著他們的晚年生活，又怎麼會引來那麼多的爭吵呢。問題就在於在老年人享受他們的晚年生活的時候，他們有沒有干擾到他人的生活。
有些把喇叭聲音調制到很響亮，小區有的居民為了抗衡這種聲音，打開了更響的音箱，有些不分時間，在早上或者中午也會跳，這對家裡有小孩的家庭影響特別大，有的到處佔領場地，如題所說是佔領了羽毛球場地，有的甚至讓廣場舞走出了國門，對於這些現象，就是跳廣場舞產生的負面影響，自己跳廣場舞的時候也要為他人著想。
隨著矛盾的進一步激發，社區要出面解決這樣的問題，對於老年人是否會打造一些專門的活動場地，而作為羽毛球這樣的場地是否會有專門人負責，建立良好的秩序，把規則說在前面，那麼在出現矛盾的時候也有理可遵循。