老年人便秘注意事項

1. 治療老年人便秘應注意事項有哪些

治療老年人便秘的原則與成人相同。最重要的是養成在每天一定的時間內排便的習慣，並且改善生活與飲食。老年人必須特別注意以下幾點。

（1）老年人的牙齒脫落，消化力降低，但不可因此之故，只進容易消化的食物，應該盡量攝取含纖維的食物。

（2）必須充分飲水，以保持軟便。有些老年人厭煩夜尿，所以盡量避免水分的攝取，此舉不僅會助長便秘，甚至會因血液過濃而引起腦血栓與心肌梗死、老年痴呆症。

（3）老年人通常運動不足，故應在日常生活中積極地鍛煉身體，如散步、太極拳、氣功等。

（4）利用按摩、指壓以引起便意。

（5）堅持每天飲牛奶、酸牛奶。

（6）最重要的一件事，一旦有便意就應立即上廁所，絕對不可任由便意消失。

2. 老年人便秘患者吃什麼可緩解

老年人便秘吃什麼好 1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣. 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢 5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等. 便秘的營養防治 1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。 2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。 3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。 4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。 5.增加b 族維生素食品：增加b 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。 6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。 六種食物輕松改善便秘便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘： 1、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。 2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。 3、柚子、葡萄柚：午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 4、地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。 5、糙米糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 6、蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

3. 老年人便秘特效偏方有哪些

麻油半杯，蜂蜜1杯半，調和，早晚2次熱服。

合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果

4. 經常便秘人群在選擇通便葯物時，有哪些注意事項

隨著生活節奏的加快和飲食結構的變化，便秘問題在城市人群中持續嚴重，工作壓力、精神器官緊張等因素導致便秘人數增加。因此，人們越來越關注便秘這個健康問題。現在讓小甘和大家一起全方位分析便秘。

溫暖的提示

老年便秘患者優先選擇滲透性和容積性葯物，嚴重便秘可暫時使用刺激性瀉葯。兒童優先選擇生理鹽水灌腸或狗尾草、乳果糖等，安全有效，副作用小。另外，要調整飲食，多喝水，多吃含有膳食纖維的食物。如果便秘已經嚴重影響工作和生活，就要接受手術治療。

5. 老年人便秘嚴重怎麼辦

對老年人來說，便秘是一個非常常見的問題，因為老年人的腸胃蠕動非常慢，再加上老年人運動量少，新陳代謝慢，非常容易便秘，便秘雖說不痛不癢，但是長此以往，身體當中的毒素和代謝廢物堆積，不僅會讓老人的身體不舒服，甚至還會有隨之而來的各種疾病，那麼老年人有便秘的情況，該如何處理呢？

第三，藉助其他的手法，比如說腹部按摩和葯物改善等等。經常按摩腹部可以促進腸胃功能，改善便秘，但這種方法見效非常緩慢，需要長期堅持下來，可以將雙手放在老人的肚臍，順時針揉動，每天堅持十分鍾左右，每天早晚各一次，長期堅持才能看到效果，如果用盡了所有方法都無法改善便秘的情況，說明老人的情況已經非常嚴重了，必須要重視起來，還是應該盡快到醫院，遵從醫囑，以免耽誤老人的病情。

6. 哪些方法可以讓老人遠離便秘

方法：

1、平時要做適量的運動，平時不能老是坐在那。平時的時候要時常的運動，比如：慢跑，游泳，打球等。這樣不僅鍛煉了身體而且還促進了腸道的蠕動，能夠有效的預防便秘。

2、排便時間要固定，不管哪個時候是否想排便都要到廁所的馬桶上坐個三四分鍾，每天都是這樣，蹲在馬桶上的時候不需要用力的強迫自己排便。只要順其自然就好。慢慢的你就會養成習慣，到那個點的時候自然就想排便。

3、平時飲食的時候要多多的注意。多吃一些含有纖維素的東西，例如：芹菜，紅薯等。這樣可以促進腸道的蠕動，有效的預防便秘的發生。

注意事項：

記住千萬不要偏食，應糾正不良習慣和調整飲食內容。還有瀉葯的應用要謹慎

7. 90多歲的老人便秘怎麼辦

1、按摩腹部：出現便秘症狀的老人平時可以經常按摩肚子，將兩手交疊放在腹部，按順時針方向按摩，可以增加腹部的血流量，促進腸胃的蠕動，幫助消化。多按摩肚子還可以促進消化器官的分泌功能，幫助緩解便秘症狀。
2、喝蜂蜜水：老人出現便秘時，還可以適當多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水可以潤腸能使，促進胃酸的分泌，使腸道更加潤滑，促進糞便的排出，治療便秘，很適合中老年便秘患者飲用。
3、適當做腰部運動：老人由於身體各部位機能的減弱，平時運動量也比較少，身體的各個部位得不到有效的鍛煉。而適當做腰部運動可以幫助促進腸道的蠕動，比如扭腰等等，可以幫助緩解便秘症狀。
二、引起老人便秘的原因有哪些
1、腸蠕動緩慢：老年人的腸蠕動頻率較低，腸道中的水分也比較少，導致了糞便較為乾燥，從而引起便秘。
2、精神體質欠佳：精神緊張，長期抑鬱的老年人更容易出現便秘的症狀，這是由於神經調節功能發生紊亂引起的，另外，如果老人患有神經衰弱、甲狀腺功能低下，也可出現便秘症狀。
3、葯物因素：許多老年人由於患有心腦血管方面的疾病，需要長期服用葯物，而一些葯物長期服用可引起便秘，比如地奧心血康及利尿葯等。
4、體內缺水：老年人由於口渴感覺功能下降，即使體內缺水也不感到口渴，從而導致腸道中水分減少，大便乾燥，出現便秘。

8. 怎麼排除老年人便秘

一，每天來保證足夠的瓜果蔬源菜，合理飲食最重要的。

二，適當吃些紅薯，這管事。吃些燕麥粥，雜糧粥，保證體內足夠的水份。

三，一定要適量運動，散步最好，要有一定速度。絕對不可整天躺著不動。

四，不岀家門也可以，原地踏步走，邊走也敲打肚子，幫助腸胃運動。要堅持經常。

五，實在不行，買中葯大黃粉泡水喝。
還有叫泄葉，泡水喝，都管用。首選泄葉吧。

9. 老年人便秘服低聚果糖用量和用法應注意事項是啥

聽聽醫生的吧