老年人冬季居室溫度

❶ 冬季室內溫度控制在多少最適宜（家裡有老人）冬季保養身體有哪些注意事項

冬天尤其是北方，對於有老人的家庭，專家指出室溫最好保持在22-25度之間，溫度過高或過低都是不合適的，溫度過高室內外溫差大容易患感冒。但是如果溫度過低，會引發更為嚴重的後果，首先會導致血液從皮膚流向內臟，為了保持溫暖必須用力收縮才行，這會增加人體的心臟負擔，對於有心血管疾病的老人易引發心梗導致猝死。其次，老年人多容易關節疼痛，室內溫度過低可能會增加疼痛的程度，關節需要在溫暖的環境里邊才會有足夠的潤滑劑，減少關節間的摩擦有利於減輕關節疼痛，對受過外傷的老人尤其要注意保暖。第三，老年人行動多不便利，室溫低就要多穿許多衣物，會給行動帶來更大的阻礙，例如睡覺時的衣物穿脫、去衛生間大小便時都會有影響。溫度低還會增加去衛生間排尿的次數，形成不必要的安全隱患。據報道，有八成以上的老年人骨外傷多是由於行動不便摔倒導致的，要想減少此類意外的發生，要從多方面查找原因，其中最為簡單的方法就是保持室內溫暖，減少衣物厚度，增加行動的便利性。
室內溫度要以家中溫度計的顯示為准，老年人的感溫敏感度會下降，單純的以身體感覺作為判斷冷不冷的標準是不全面的，客觀室溫的高低才是對老年人身體產生影響的直接因素。有供暖條件的地區一定要保證供暖，沒有供暖條件的地區也要合理運用空調等取暖設備來調節室內溫度，注意避免煤炭等有危險的取暖方式，老年人的安全意識相對薄弱，如果用煤炭取暖容易產生煤氣中毒，所以空調是老年人最為安全和便利的群暖形式，相對於一個月幾百元的電費來說，老年人生活的舒適度和身體的健康才更為重要。

❷ 老年人冬季採暖，室溫多少度為佳

老年人冬季採暖溫度對老年人在冬天的健康至關重要，根據國家標准《養老機構服務質量基本規范》中的內容，養老機構活動場所應布置合理，清潔整齊。冬季供暖溫度應不低於18℃、不高於28℃。

❸ 冬季室內溫度多少度達到標准

通常在18℃至24℃之間、濕度50%至60%為宜,這時人體感覺為舒適。我國冬季集中供暖的室內溫度標准就是根據這一人體生理需求而定的。標准GB50019―2003《供暖通風與空氣調節設計規范》中規定,集中供暖的標准室內溫度為18℃±2℃。

2014年十二屆常委會第七次會議審議通過了新規定,要求供熱企業應當保證採暖供熱期內用戶卧室、起居室的溫度不低於18℃。目前,我國集中供暖區域多採用這一溫度標准,以保證用戶獲得溫暖舒適的室內環境。

人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃，室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患」空調病」，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等。

所以國家提出了將空調溫度定位26度的倡導節約的口號，在這個溫度下，人既不感到冷，也不感到熱，空調也比較省電。溫度過低,容易引起脂肪的堆積,反而不利於減肥。

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溫度對人體影響：

33℃——汗腺開始啟動 在這種溫度下工作2-3小時，人體「空調」——汗腺就開始啟動，通過微微出汗散發蓄積的體溫。

35℃——散熱機能立即反應 此時，淺靜脈擴張，皮膚冒汗，心跳加快，血液循環加速。對個別年老體弱散熱不良者，需要配合局部降溫，或啟動室內空調降低人體溫度。

36℃——一級警報 在這個溫度中，人體通過蒸發汗水散發熱量進行「自我冷卻」，每天要排出汗液和鈉、維生素及其他礦物質，血容量也隨之減少。此時，要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防體內電解質紊亂，同時還應啟動其他降溫措施。

38℃——二級警報 氣溫升至38℃，人體汗腺排汗已難以確保正常體溫，不僅肺部急促「喘氣」以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。這時，降溫措施、心臟葯物保健及治療均不可有絲毫的鬆懈。

39℃——三級警報 汗腺疲於奔命地工作，此時容易出現心臟病猝發之危險。

40℃——四級警報 高溫已令人頭昏眼花，此時人必須立即到陰涼地方或藉助冰塊等降溫，有不適者需馬上送醫院治療。

41℃——五級警報 人體排汗、呼吸、血液循環……一切能參與降溫的器官，在開足馬力後已接近強弩之末，此時對體弱多病的患者和老年人來說，是一個「休克溫度」，一定要特別小心。

42℃——六級警報 人體已經無法呼吸，應使用冰塊降溫，不降溫的話，會使人死亡。

❹ 冬季室內適合的供暖溫度是多少

首先我們要知道這些是有國家標準的國家標准，一般是冬季採暖溫度是16到24℃。

不僅溫度有一定的標准，而且濕度也是有一定的標准，國家標準是30%到60%的濕度。這個國家的標準是最適合我們室內溫度的一個標准。不同的地方，它的規定的標准也是不同的。公共地區它一般醫院是規定是22°冬季的供暖溫度啊，一些商場或者是什麼是18度。一些教學樓等學校是20°冬季供暖。首先我們要知道不同的地方，它是有不同的東西功能溫度的，比如一些傷鄉鎮地區，它的冬季供暖溫度一般是18℃左右。但是無論是多少溫度，只要符合我們國家的標准，16到24℃，它是都是符合人體最適宜的溫度。

所以適合冬季供暖，溫度一定要符合國家標准，大概是16到24℃。冬季我們人體感覺到最舒適的環境應該是18到22度，這完全在國家標准溫度之內，所以冬季最合適的溫度應該就是在18到22°左右。

❺ 老年人居室最適宜的濕溫度

按照我國室內空氣標准，夏季室內濕度以40%~80%為宜，冬季應控制在30%~60%。老人和小孩適版合權的室內濕度為45%~50%，哮喘等呼吸系統疾病患者適宜的室內濕度在40%~50%之間。

夏季我國多數地區濕度較大，可在室內放置一個濕度計，隨時觀察濕度狀況。南方空氣濕度大，可開啟空調除濕功能；雨天室外濕氣重，應減少開窗時間；天氣晴好時，多開窗通風、散濕；衣櫃、櫥櫃中放一些吸濕盒或乾燥劑；少在卧室養魚和各種植物。

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不用濕度計檢測室內濕度的方法：

如果你家裡沒有濕度檢測儀（或者顯示濕度的數字溫度計），你可以使用一個很簡單的方法。這種方法檢測不到具體室內濕度，但是完全可以判斷家裡的空氣是否太幹了。

把一瓶水放在冰箱里幾個小時。然後把它放在房間里5分鍾，瓶子的牆上很快就會出現冷凝水。那麼，如果5分鍾之內這些水珠就要幹了，則室內空氣太乾燥。如果空氣濕度過高，水珠會變成瓶子下面的積水。如果水珠慢慢地往下滑落，則室內濕度很正常。

❻ 老年人內環境適宜的溫度

（1）空氣新鮮：負離子（負氧離子）是空氣中的一種帶負荷的氣體離子，新鮮空氣中有大量負離子，對人體的健康有利。因此，老年人的居室要注意經常通風換氣，以保持室內空氣新鮮。
（2）濕度適中：居室的濕度對人體健康是有影響的。室內保持一定的濕度，有助於維持呼吸道的正常功能。空氣濕度低於30%時，上呼吸道黏膜的水分會大量散失，使人感到咽喉乾燥，並導致呼吸道的防禦功能減低。空氣濕度達到80%以上時，又會使人感到沉悶。一般濕度以30%-50%為宜。
（3）溫度適宜：室溫對人體的生理平衡有重要影響。室溫過高，人會因散熱不良而引起體溫升高，血管擴張，脈搏加快，情緒煩躁，出汗，血容量減少，甚至發生循環障礙；室溫過低，血液會從皮膚流向內臟，周身寒戰，以及必須用力收縮才能保持身體溫暖，增加心臟負擔，對老年人尤為不利。因此，老年人的居室要特別注意室溫恆定，避免忽高忽低。在濕度、氣流都正常的情況下，夏季居室的適宜濕度在21℃-32℃之間，以24℃-26℃為最理想的溫度。冬季適宜室溫為16℃-20℃，以16℃-℃為最理想的溫度。
（4）布局合理：為方便老人生活，卧室與廁所的距離不宜太遠。室內傢具擺設應簡單整齊，美觀大方，以使用方便為原則。床鋪要平坦，硬度適中，以木板鋪5厘米左右的棉褥為好，不宜使用彈簧床、席夢思軟床、被褥以棉布包裹柳絮最為適宜，不宜用化纖混紡做被套、被單，因為化纖容易刺激皮膚，引起瘙癢或過敏。
（5）美化綠化：在陽台或室內擺放幾盆花卉、盆景、綠草等，不但能點綴環境，給人以濃厚的生活氣息，還會使居室內外充滿生機和活力，對老年人的身心健康直到良好的促進作用。

❼ 冬天室內溫度較高的情況下老人應該注意哪些問題

冬天室內溫度較高老人應該注意室內加濕，防止因室內溫度較高老人出現口乾，眼乾情怳，多喝水，室內溫度控制在21度，溫度高可以打開窗通風。

❽ 老年人居家適宜的室溫是

1.一般人體感應舒適溫度是22--25度左右。
2.老年人居家適宜的室溫可以在此溫度上下調整。

❾ 冬天室內溫度一般多少

1、冬季室內溫度最好控制在18℃至22℃，太低起不到保暖的作用，但也不可太過貪戀暖意，因為溫度過高會引起身體不適。

2、長時間在溫度較高的室內，我們有時會感到手腳冰冷，頭部卻充血上火，表現為上半身出虛汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情煩躁、容易疲勞等，與更年期症狀類似。這與身體調節溫度能力下降、血流不暢有關，建議將暖氣溫度調低些。

3、室內溫度低可能會讓手腳冰涼，但這是自律神經在保護內臟的血流通暢，是正常現象。如果手腳溫暖、身體寒冷，或全身都感到冷就要去看醫生了。

冬季供暖溫度不宜過高：當室內溫度高至22℃以上，會使得空氣異常乾燥，燥熱環境會傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱，眼、耳、口、鼻、喉、皮膚等處干澀不適。如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭昏腦漲、思維遲鈍、記憶力差。室內溫度過高，傢具、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加，而冬季大多數房間都門窗緊閉，有害物質更容易在室內聚積，也會影響人體健康。

冬季供暖溫度也不宜過低：當溫度低於12℃時，80％坐著的人會感到冷，20％活動著的人會感到冷，所以衛生學將12℃作為建築熱環境的下限。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，呼吸減慢，皮下血管收縮，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發感冒等呼吸道疾病。而且由於寒冷對機體的刺激，交感神經系統興奮性增高，體內兒茶酚胺分泌增多，會使人體血管收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛，所以冠心病患者尤其要注意冬季取暖。