老年人腳後跟

① 老人腳後跟痛，該怎麼改善呢

不少人足踝區域疼痛，都來自於小腿肌肉的觸發點，腳後跟區域的疼痛，最多見的是比目魚肌痛點，可以造成腳後跟牽涉痛，可以以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，每次5～7分鍾，來消除症狀！

避免過量的飲酒，進食辛辣刺激性食物等，避免了對於直腸粘膜的刺激，另外在食物的選擇上，應該以清淡，富含膳食纖維的食物為主，尤其是像各種的水果，不盡富含膳食纖維便秘與腹瀉交替，便中含有粘液及血絲，大便時肛門口灼痛。因分泌物刺激，肛門周圍表皮脫落，有時成裂口發癢，下腹部脹滿不適，食慾不振，體重減輕，全身不適。

另外足跟痛的原因還可能是跖腱膜炎、跟骨滑囊炎等，最好是去醫院拍X射線確診，根據實際情況做出對應的治療。

1.隨著年齡的增加，脂肪墊出現退變，出現萎縮並失去彈性，站立或者行走時，就容易出現疼痛的情況。2.另外在外傷、勞損或者寒冷潮濕的作用下，這會引起該脂肪墊的炎症，從而出現症狀。老年人可在這兩個因素的作用下，症狀更加明顯和突出。

結合消炎陣痛類葯物與推拿、按摩、冷敷熱敷交替有一定效果，但注意不要讓患者長時間遠距離行走或者久站，復發率極高。上述不能有效緩解，對疼痛結節的封閉治療或者超聲沖擊波治療輔以。

② 老年人腳跟痛怎麼治療

老人腳後跟疼怎麼辦？很多老人會有腳後跟疼的毛病，那麼腳後跟疼是否需要手術？

腳後跟疼，醫學上稱為足跟痛，是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳後跟疼最為常見。
在我們的腳底有一條韌帶，從腳掌的前端一直連到跟骨，一走路就會前後拉伸，時間一長，韌帶和骨骼結合的地方就容易發炎，也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會覺得有一根刺扎在裡面。其實，它就是一種韌帶發炎，不需要手術，按摩就能治。
另外，體重也和後跟疼有一定關系，較胖的人更容易患後跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發病。
緩解腳後跟疼痛有三個方法：
一是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鍾。
二是腳趾後扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向後扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。
三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

現在該知道了老人腳後跟疼怎麼辦了吧。其實，它就是一種韌帶發炎，不需要手術，按摩就能治。

③ 老年人經常腳後跟疼是什麼原因怎麼治呢

老年人足跟痛的常見原因有：
1、跟骨骨刺：一般在早晨起床剛下地走動時疼痛較重，走一會兒痛疼反而減輕，起勞累後疼痛又會加重，有時在足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓痛疼劇烈。X光拍
片顯示跟骨有骨贅形成。?
2、跟骨滑囊炎：足跟部皮下脂肪形成「纖維墊」，
由於老人皮下脂防減少，「疑維墊」也變得很薄，足跟滑囊得不到纖維墊的保護，行走時受到磨擦、外傷、擠壓會引起滑囊炎，特別是鞋不合適更容易引起滑囊炎發生。另還有跟腱炎等。
3、老年骨質疏鬆：足跟痛也常是老年骨質疏鬆表現之一，也可以是更年期的症狀之一。
4、足跟部血液循環差，局部受涼或損傷後也會引起足跟疼痛。其他少見的原因有腫瘤、
結核等。
治療：
1、對老人的足跟痛，首先要找到病因，到醫院骨外科做一下初步檢查，並拍X光片，檢查骨質有無異常改變；
2、足跟痛的保養方法有：
1）適當休息；2）選穿寬松、合適的鞋子，不易穿軟底鞋；
3）足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5）長期堅持足部鍛煉能增強肌肉、韌帶的力量及彈性；不宜過久站立行走，以避免足跟痛的發生。?
3、局部熱敷、按摩，每晚用溫水泡腳，
促進局部血循環。
4、局部封閉治療：效果較理想，用普魯卡因加醋酸強地松龍混縣劑作封閉，每周一次，可以減輕、抑制炎症反應。
5、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療如；如戴芬
75mg/粒
日1次；
或萘普生
250~500mg
早晚各1
次
；
6、中葯泡足治療：
100克紅花、500克艾葉，平均分為20份，每天1份用紗布包裹加水煮開--用水量為漫到腳踝處即可，泡腳。有通經、活血、化淤作用；
五川靈仙湯熏洗治療足跟痛：
葯物組成：川芎20克，川烏20克，川牛膝30克，川斷30克，川椒20克，威靈仙30克，木瓜20克，透骨草30克，雞血藤30克，玄胡20克，乳香20克，沒葯20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。
用法：將前12味葯物放鍋內，加冷水3000毫升左右，浸泡1—2小時，煎沸30—40分鍾，倒入盆內，加入芒硝、食醋攪勻。先用熱氣熏蒸患處，待水溫不燙時浸洗患足。水溫下降時可再加熱，每次熏洗時間不應少於1小時，早晚各1次。1劑葯可用2天。

④ 老年人用腳後跟的走路真的對身體有好處嗎

只能說老年人偶爾用腳後跟走路對身體有好處。如果經常用腳後跟走路的話，會讓老年人覺得非常累，而且如果姿勢不當，很有可能導致老年人腳後跟的骨頭疼痛甚至骨折。我們都知道腳底板上的反射穴位是非常多的，幾乎整個腳底板都對應著我們的內臟反射穴位，那麼偶爾用腳後跟走路，可以幫助老年人按摩腳底板，對應腳後跟的反射穴位的內臟就會有刺激性作用，所以說對健康就有好處了。另外除了用這種走路的方式，我們還有以下幾個方法可以通過刺激腳底板來達到健康的效果：

3、經常搓腳

如果我們實在不懂得按摩腳底板的話，那麼也可以通過經常搓腳來達到效果，我們可以在泡腳之後用右手搓自己的左腳，直到搓的自己身體覺得微微發熱為止，之後再用左手搓自己的右腳，同樣搓到身體微微發熱，經常這樣堅持的話，也可以很好的刺激腳底板上的反射穴位。

⑤ 有知道老年人腳後跟疼是怎麼回事，有好的方法嗎

老年人足跟痛來的症狀表現為腳後自跟疼痛難以行走，甚至有時下地都難，由於疼痛一般會在晚上和季節交替時加劇，對老年人的身體及生活造成很大影響。 人到老年以後，足部血管壁彈性降低、管徑變小，供血會受到影響，如果再受傷或受涼都可引起足跟痛的症狀。足跟部皮下脂肪會形成「纖維墊」，這樣才能「腳踏實地」而骨質不被磨損。由於老人一般消瘦，皮下脂肪減少，「纖維墊」也變得很薄，足跟滑囊得不到纖維墊的保護，行走時經常受到磨擦、外傷、擠壓會引起足跟滑囊炎，特別是再穿著不合適鞋就更容易引起局部腫脹壓痛。 應注意飲食起居選穿寬松、合適的鞋子，鞋內加軟墊；長期堅持足部鍛煉能增強肌肉、韌帶的力量及彈性；注意勞逸結合，不宜過久站立行走，每晚用溫水泡腳，促進局部血循環，以避免足跟痛的發生。出現上述情況專家建議用足痛消大紅盒組合。堅持療程

⑥ 老年人腳後跟疼是為什麼

您好，根據您描述的情況！老人多半都有肝腎虧虛的可能，繼而出現腰疼，腿疼，腳後跟疼的情況！可以選擇針灸進行治療！再結合補肝腎的中葯進行調理！

⑦ 別無視，老年人容易腳後跟痛，主要是什麼原因

年紀一大，各種病痛也會隨之而來，很多的老年人都會有各種的疾病，發病的因素有很多。很多的老年人都會容易腳後跟痛，這主要是由於以下幾種原因造成的。

一、鞋子的尺碼和腳不符合

這是最常見的原因，很多的老年人因為年紀變大，腳也有可能發生變化。有些人的腳可能會變大也可能會變小，因為腳的變化是很難注意到的，所以很多的人鞋還是會按照以前的尺寸來買。但是老年人的腳跟我們年輕的人不一樣，更容易受到磨損，一磨損就會出現腳後跟疼。

所以，老年人要時刻注意自己的身體，磕磕碰碰也要注意，一旦傷到了或者是撞到了就需要及時的治療。

⑧ 老人腳後跟痛是怎麼回事

很多人都有過腳後跟疼痛的情況，特別是老年人，不但疼痛的時間長，並且疼痛劇烈。今天就有一位老年親屬向我咨詢腳後跟疼痛的問題，他為了鍛煉身體，每天都走10000步左右。雖然也積極治療，但是效果不明顯。下面就結合著他的情況給大家說一下足跟痛！

4.口服非甾體類消炎鎮痛葯，或者外用扶他林。這類葯物對於它非常對症。

5.嚴重的可以考慮局部封閉治療。

6.可以加強足底鍛煉，比如用腳趾夾毛巾，牽拉足底等。

對於足跟痛的治療基本上就是這些，並且效果很好。希望這些對大家能有所幫助。

⑨ 大家誰知道老年人腳後跟疼是什麼病，有什麼辦法嗎

"產婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。腎為元氣之本，腎主生殖、主骨。 根據經絡循環路線，足跟屬腎經循環的范圍。產後本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產後本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失於溫養而不流暢，就很容易導致足跟痛。如果不及時調治，日久不愈，便會落下「病根」.1、產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。 2、對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。 3、出現上述症狀可請醫師指導，正確使用葯物治療。現在治療產後足跟痛的主要有足痛消大紅盒組合，評價挺好的。能很好的緩解行走時的痛疼。

⑩ 70歲的老人腳後跟痛怎麼辦

日常注意不要長時間走動，年齡大了，骨質蛻變誘發的不適