中老年人街舞視頻

① 中老年人適合學哪種街舞、爵士、流行舞類

如果跳街舞的話！RAVE【
銳舞
】
沒有固定的節拍！扭動身軀就可以了！可以保持身材！比較推薦！
別的對於55的老人有點空難！JAZZ
也可以試一下！（不推薦）！
開心就好
學什麼都一樣！

② 誰有中國街舞視頻

給你說個網址：www.j005.com
注冊一下就可以看視頻。
中國的，國外的。
各類舞蹈都有！
你自己就可以從上面看了！

③ 哪裡有免費中老年舞蹈在線視頻觀看或者下載

給你正確地址，是可以直接觀看的，非常流暢！免費！！
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④ 中國跳街舞年齡最大的人視頻

您可以去搜storm的街舞視頻，此時b-boy中很老的了，還有像lilou，focus，alien ness,lron monkey,frosty freeze,poe one就屬於較為年輕一點的了。

⑤ 中老年人能夠跳街舞嗎

中老年人的膝蓋正處於逐漸老化階段，從生理的角度考慮，街舞不適合中老年人。尤其是老年人，更要謹慎。畢竟年齡不饒人。
就怕中老年人自己很喜愛，認為自己腿腳還給力，參與學習，一時高興，忘了自己的年齡，『即興』表演，在眾多掌聲中忘記了自己的年齡，膝蓋軟骨很容易受傷的！一旦受傷，很難醫治，就連一般的廣場操、廣場舞也跳不了了，到時候後悔也晚了。
中老年人還是要『量力而行』才好。

⑥ 中國老年人街舞第一人是誰

王冠男，女，1.70m，山東臨沂人。
成就：2007年全國街舞比賽老年組第一。
2008年上海嘉年華街舞挑戰賽第三。

⑦ 適合老年人跳的舞

1，壩壩舞

壩壩舞，又叫自由舞，是廣場舞的一種，是草根百姓鍛煉身體、自娛自樂的一種集體舞蹈，包括健身舞並激讓、團體操、街舞等舞蹈元素；場地常選在廣場或者開闊的地壩，所以俗稱壩壩舞。

2，水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢絕局三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。

3，佳木斯舞

「佳木斯快樂舞步健身操」是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目，是由黑龍江省佳木斯市退休幹部於繼承發明的一套健身體操。

4，民族舞

民族舞是以自娛為主要功能的舞蹈形式。民間舞不乏朴實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點。

5，現代舞

現代舞其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。

⑧ 求中老年健身操或者健身舞蹈的視頻下載，我外婆七十多歲，要適合她年齡段的。

「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作：

1、踮腳走路練屈肌

踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。

2、卧位運動趾與踝

仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。

3、足跟走路練伸肌

即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。

4、坐位蹬滾子運動

把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。

5、倒退行走益循環

倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。

6、側方行走練平衡

側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步。

7、踩足按摩促迴流

如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對准大人的足心，做踏步動作50~100次，對促進血液迴流大有好處;沒有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅持一套上述鍛煉，一定會推遲雙腿先衰的到來，也有利於心腦臟腑的保健，您不妨試試看。

8、四肢爬行降血壓

用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。

⑨ 有誰能發些廣場舞蹈中老年人跳的，我媽媽要學，視頻下載鏈接或者購買渠道，O(∩_∩)O謝謝

1、廣場舞 天藍藍
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2、舞動廣豐廣場舞——草原那麼美
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3、廣場舞我的九寨
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4、紫蝶踏歌廣場舞-小小新娘花
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5、懷寧文化廣場舞20--秋風無情
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