老年人助眠曲

『壹』 助於睡眠的音樂催眠曲有哪些

1、輕音樂

輕音樂讓人放鬆，是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。

2、鋼琴曲

理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱，催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。

3、小夜曲

小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。遠離外界的喧囂，安靜下來看到真實的自己。

4、古樂：在選擇音樂時，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。

5、莫扎特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

『貳』 什麼樣的歌曲有助於睡眠！

1、《水邊的阿狄麗娜》

2、《星空》

3、《少女的祈禱》

4、《寂靜之音》

5、《月光》

6、《童年》

7、《雪之夢》

8、《情書》

9、《晴天》

10、《琉璃湖畔》

11、《春水》

12、《春野》

13、《你眼中的奇跡》

14、《神秘花園》

15、《愛有多深》

16、《眼淚》

(2)老年人助眠曲擴展閱讀：

鋼琴曲是指用鋼琴彈奏的樂曲，有時還配以其它的樂器同時演奏。

作用

1、聆聽鋼琴曲能在聆聽者的數學及其他科學學科上產生很大幫助。

2、鋼琴曲不但可以讓猛獸安靜下來，對人類有更多的益處，鋼琴曲可以提高空間推理能力強可提高思考邏輯能力及解決問題的能力。學鋼琴可以讓人思考更清晰，更容易專心，生活的其他面向也能處理的更好，並可有效疏解各種壓力，使人身體更健康。

3、學鋼琴曲會刺激人類大腦，使腦細胞連結產生緊密網路，連結網路愈多，可提升智商IQ。

『叄』 推薦幾首有助於睡眠的歌曲

一些節奏舒緩的純音樂就很好，以下為適合睡眠的歌曲：

1.女子 - 東野

2.有錢就是這么任性 - 李貴府

3.懷念 - 金久哲

4.不想哭 - 郎軍

5.下輩子再還你 - 紀曉斌

6.寂寞是你給的痛 - 楊清明

7.說走就走的旅行 - 李行亮

8.不想錯過你 - 郎軍

9.做我的新娘 - 杜歌

10.踏出一路陽光 - 阿魯阿卓

11.七彩龍魂 - 陳龍

12.別把寂寞當緣分 - 冷漠

13.不需要理由 - 侯磊

14.寂寞的感動 - 大哲

15.有錢就是任性 - 王羽澤

16.有錢就是任性 - 龍奔

17.難道愛上你是我的不對 - 楊清明

18.俺爹俺娘 - 馬健濤

19.一切隨緣 - 雨宗林

20.談錢傷感情 - 余潤澤

(3)老年人助眠曲擴展閱讀：

失眠是件痛苦的事，當長時間睡不著很容易讓人煩躁、焦慮。可是，當你越煩燥不安就越會睡不著，越睡不著就更煩躁。這就容易形成惡性循環，長時間失眠對身體傷害是很大的。因此，一定要通過合適的方法解決失眠問題，比如睡前聽催眠音樂。

節奏舒緩、優美的音樂容易讓人放鬆，調整情緒，忘記煩惱。一首旋律優美、和聲悅耳的音樂，比如純音樂和古典音樂，確實對失眠有較好的幫助。失眠者經常聽這類音樂，往往能得到良好的效果。

『肆』 助眠輕音樂有哪些

夜曲 2. 天鵝 3. 昨日重現 4. 月光 5. 梁祝 6. 回家 7. 一剪梅 8. 屋頂 9. 翅膀 10. 追夢人 11. 茉莉花 12. 人鬼情未了 13. 二泉映月 14. 夢中的婚禮 15. 愛拼才會贏 16. 卡農 17. 奇跡 18. 飛天 19. 天空之城 20. 天空之城 21. 選擇 22. 泰坦尼克號 23. 藍色多瑙河 24. 雪絨花 25. 婚禮進行曲 26. 星空 27. 雨的印記 28. 少女的祈禱 29. 歡樂頌 30. 秋日私語 31. 天鵝湖 32. 美酒加咖啡 33. 梁祝小提琴協奏曲 34. 獻給愛麗絲 35. 十五的月亮 36. 最終幻想鋼琴曲 37. 土耳其進行曲 38. 西班牙鬥牛士 39. 常回家看看 40. 拉德斯基進行曲 41. 水邊的阿狄麗娜 42. 綠袖子 43. 巴比倫河 44. 羅密歐與朱麗葉 45. 野花 46. 千年之愛 47. 寂靜之聲 48. 只有你 49. 和蘭花在一起 50. 雨中漫..

『伍』 求催眠曲、最好5分鍾就能讓我入睡的、10分鍾然我進入深度睡眠的、

催眠曲10分鍾入深度睡眠的有《搖籃曲》、《二泉映月》、《軍港之夜》、《燭影搖紅》、《花好月圓》。

1、《搖籃曲》

《搖籃曲》，原是母親撫慰小兒入睡的歌曲，通常都很簡短。旋律輕柔甜美，伴奏的節奏型則帶搖籃的動盪感。許多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都寫有這種歌曲。由於音樂平易、動人，常被改編為器樂獨奏曲。此外也有專為器樂寫的搖籃曲。

2、《二泉映月》

《二泉映月》，二胡名曲，是中國民間音樂家華彥鈞（阿炳）的代表作。作品於20世紀50年代初由音樂家楊蔭瀏先生根據阿炳的演奏，錄音記譜整理，灌製成唱片後很快風靡全國。

這首樂曲自始至終流露的是一位飽嘗人間辛酸和痛苦的盲藝人的思緒情感，作品展示了獨特的民間演奏技巧與風格，以及無與倫比的深邃意境，顯示了中國二胡藝術的獨特魅力，它拓寬了二胡藝術的表現力，曾獲「20世紀華人音樂經典作品獎」。

5、《花好月圓》

《花好月圓》是一首民樂合奏曲目，由中央廣播民族樂團演奏。新中國成立後不久，指揮家彭修文就把江南絲竹式的《花好月圓》改編成民族管弦樂，後經中央廣播民族樂團演奏，影響甚廣。

由於黃貽鈞創作此曲時沒署名，故彭修文一直誤以為此曲為任光所作。後經知情人向中央電台反映後，才更正。

『陸』 老年人催眠曲

聽音樂只是治標
關鍵是要找到睡不著的原因
是軀體疾病還是心理問題
音樂不能亂聽 匹配性不好會出麻煩

『柒』 治療失眠催眠的音樂有哪些

——運動改善法——適當運動有助睡眠適當運動有助於睡眠已有大量成功的實例，也有科學依據。建議也可以喝怡郁安茶改善睡眠。研究表明健康的生活方式不僅有助於體內美拉托寧的正常分泌，適當的運動也可以促使大腦內生成一種令人鎮靜和舒適的物質即內啡肽。運動可以使失眠患者加快入睡，並增加深睡眠的時間。這里要注意的是運動也不能過於疲勞。對於退休老年人來說，每天下午快步走30分鍾到60分鍾，加上睡前泡澡或洗腳也可以幫助入眠。 ——食物調節法——好「覺」可以吃出來對於失眠，除了盡量做到心情愉快，精神輕松，加強體育鍛煉外，在飲食上還應注意選擇有助於睡眠的食物。小米具有健胃、和脾、安眠之功效，研究發現，小米中含有豐富的谷氨酸，可使人產生睏倦感。將小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列生化反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。蜂蜜對失眠者療效顯著，每晚睡前取蜂蜜50克，用溫開水沖一杯飲用即可。牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡，對中老年人尤其適合。
——音樂催眠法——選支喜歡的催眠曲選什麼樣的曲子最有助於睡眠呢？當然是舒緩、輕柔的催眠曲、輕音樂或民樂。國外有一些久負盛名的催眠名作如《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》等，這些曲目都是為了催眠而作， 其改善睡眠的作用已經多年的實踐所證明。國內的一些曲目（如《平沙落雁》）對睡眠也有幫助。
失眠者可根據自身情況選擇。臨睡前，來一段柔和、舒緩的音樂對盡快入睡有一定的效果。聽到輕松的音樂，就像一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹下靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者像躺在溫暖陽光下的海灘上，心情舒緩，從而安然入睡如果這些作用都不大你可以使用香薰組合我使用快要1個月了效果真得很好，而且每天早上起床之後，哪種清香的感覺是心情也會很好的而且精力特別充沛