❶ 中老年人便秘吃什麼好
朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或葯店買點蘿卜的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。這是養生堂里推薦的方法。希望能幫到你。
❷ 老年人便秘食療吃什麼好
便秘是臨床常見的復雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周<3次）即為便秘。對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。 用芝原堂慧通茶進行調理， 清理腸道堆積的宿便，最大程度上減輕腸道承受負荷，腸道長期被拉升，失去原有的彈性。一旦宿便排除，腸道通透，吸收水分，恢復彈性，恢復正常的蠕動功能，宿便隨到隨排，腸道輕輕鬆鬆！
❸ 老年人便秘吃什麼好
老年人便秘吃如下食物比較好：
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。
❹ 老年人經常便秘，吃什麼食物最好，求高人
芹菜，香蕉都可以
❺ 老年人便秘吃什麼好
長期的臨床觀察發現老人習慣性便秘有幾種情況，有的老人經常都是吃的較多，這樣的老人體型比較肥胖，腸子是擴張狀態反而蠕動是減弱的，這樣造成便秘，應該採用間斷少吃，用飢餓療法，比如餓的時候飢腸轆轆，但是不可以出現頭暈、心慌、軟弱無力、低血糖這些情況，有時候會緩解便秘；有的老人不吃油，只吃含粗纖維的蔬菜、五穀雜糧，腸腔沒有潤滑作用也容易出現便秘，所以要適當的吃油性食物，如肉、蛋、奶有時會緩解便秘；有的老人吃得太少又精細，不怎麼吃粗纖維的蔬菜和五穀雜糧，出現便秘，應該多吃些多水分、多纖維的食物，如水果、蔬菜、粗糧有時會緩解便秘；有的老人沒有養成排便的習慣，或經常由於種種原因，有便意的時候不及時解大便，出現便秘，所以一有便意要趕緊排大便，會緩解便秘；老年女性多便秘，再一個就是每天早上不論是否有便意，都要蹲蹲廁所，養成每天早上排大便的習慣，這樣也可以防止便秘。吃紅薯、吃熟透的香蕉也可以防止便秘，吃多吃少因人而異，不要吃容易引起便秘的食物，如沒有熟透的香蕉、沒有熟透的柿子，它們都有收斂的作用，不吃還好，吃了還容易造成便秘，所以吃香蕉、柿子的時候一定要吃熟透的，出現便秘時盡量不吃通便葯，要用食物來調整，因為經常吃通便葯劑量會越吃越大，才能達到通便的作用，以至於最後無效，再用食物來調整便秘收效就很小了。
❻ 日常生活中，老年人便秘吃什麼好
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。
❼ 老年人便秘吃什麼通便
老年人可以適當的吃一些潤腸通便的食物，我們最常見的就是牛奶、蜂蜜、芝麻、核桃等。除此之外，經常吃豆渣可巧治老年人便秘。在平時的時候應該多喝水，這樣可以軟化大便，讓你輕松排出來。
❽ 老年人便秘吃什麼可以緩解
1、香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
3、土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋(1隻)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
7、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血(200克)洗凈切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。