老年人缺維生素d

⑴ 人體缺乏維生素D會有什麼危害

維生素D缺乏可導致腸道吸收鈣、磷減少，造成骨骼和牙齒的礦物質異常。嬰兒缺乏維生素D將引起佝僂病；成人，尤其是孕婦、乳母和老人，缺乏維生素D可使已經成熟的骨骼脫鈣而發生骨質軟化症和骨質疏鬆症。

維生素D缺乏時，由於骨骼不能正常鈣化，易引起骨骼變軟和彎曲變形，如幼兒剛學會走路時，身體重量使下肢骨彎曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"雞胸"），肋骨與肋軟骨連接處形成"肋骨串珠"。囟門閉合延遲、骨盆變窄和脊柱彎曲等。

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主要作用如下：

1、維持血液鈣和磷穩定。當血鈣水平降低時促進鈣在人體內的重吸收，當血鈣水平升高時增加鈣磷經尿排出。

2、促使骨、軟骨及牙齒的礦化。維生素D可以通過不同途徑增加機體對鈣磷的吸收利用，促使骨軟骨及牙齒的礦化，並不斷更新以維持正常生長，預防兒童佝僂病和成人骨質軟化症。

3、促進小腸對進食的鈣質的吸收。鈣結合蛋白在小腸促進鈣的吸收，其確切的作用機制還有待進一步研究。

4、調節基因轉錄，調節免疫功能。

⑵ 老年人缺維生素D會出現什麼症狀，該怎麼去補

就容易出現缺鈣症狀，多吃動物肉、蛋，補充魚肝油制劑（維生素AD)，多曬太陽等

⑶ 老年人容易缺乏什麼維生素呢

維生素對人體健康是至關重要的，但在一般情況下，只要正常進食，消化吸收功能正常，一般人不存在維生素缺乏的問題？不必另行補充。但如老年人患有慢性消耗性疾病或腸道吸收障礙時則易出現維生素缺乏現象，需要適當補充，但不可濫用。濫用維生素，不僅造成葯物的浪費，而且還可引起維生素與維生京之間的不平衡，影響機體的正常功能，嚴重時還可造成中毒。

老年人缺乏維生素B1時，可發生營養性糖尿病多發性神經炎，腳氣病等。但長期大量盲目服用，可引起頭痛，疲倦、煩躁、眼花、食慾減退、腹瀉、浮腫、心律失常等不良反應。靜脈注射過快可導致血壓下降或過敏反應（蕁麻疹、支氣管哮喘等）。

老年人缺乏維生素B6時，可出現貧血，人體抵抗力下降，痙攣等缺乏症狀。大量服用時，與左旋多巴呈明顯拮抗作用，可消除左旋多巴的抗震顫麻痹作用;降低異煙肼的抗結核作用。大劑量維生素B6注射，還可發生過敏反應。

老年人缺乏維生素B12時，可導致巨幼紅細胞性貧血、神經障礙、舌炎等。但長期大量盲目服用，除可發生過敏反應，嚴重時可發生過敏休克，還有助於病毒DNA的合成，亦有利於病毒的生長，故不可濫用。

老年人缺乏維生素C時，可出現牙齦出血，牙齒松動等維生素C缺乏症狀。但長期大量盲目服用，可引起惡心嘔吐，胃部不適及泌尿系統結石症狀;可破壞食物中的維生素B12，阻礙食物中鈣離子的吸收，引起維生素B12、銅、鋅66缺乏。

葉酸，又稱維生素Bl，參與核酸的合成，具有生血作用。缺乏時，可造成巨幼紅細胞性貧血。但過量服用時，可出現口苦、皮膚潮紅、發熱、惡心嘔吐等不良反應。

老年人缺乏維生素A時，可出現弱光下視力下降、皮膚乾燥、上皮生長不良等。但若長期大量盲目服用，則會出現毛發脫落，皮膚瘙癢，惡心嘔吐，劇烈頭痛等中毒症狀。

老年人缺乏維王素D時，骨質疏鬆發生率高，易發生骨折。但長期大量盲目服用，可引起低熱、煩躁;肝腎損害、骨骼硬化等。

老年人缺乏維生素E時，抗氧化作用減弱，但大量長期盲目服用可引起血小板聚集，血栓形成、胃腸功能紊亂、皮膚皸裂、蕁麻疹、激素代謝紊亂、血脂升高、視力模糊、免疫功能減低等不良反應。

⑷ 老年人缺少維生素d會怎麼樣

佝僂病來、嚴重的蛀自牙、軟骨病、老年性骨質疏鬆症。

維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源於動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。

經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。

但是要記住曬陽光可不是中午去曬,要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊,因為中午的有害光線太多了。

但值得注意的是，維生素D不可過量補充，如果過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、惡心和消瘦等。

⑸ 老年人缺乏維生素D可能引起什麼病症

骨質疏鬆是老年人極為常見的現象

⑹ 老年人缺乏維生素D的表現是什麼

疲勞是維生素D缺乏最常見的症狀之一。慢性白天嗜睡會對您的生活質量產生負面影響，低血液水平會導致肌病和骨骼肌疲勞。特別是癌症患者的疲勞增加。您可以通過定期鍛煉，保持健康的體重和飲食健康來減少風險，包括獲取維生素D的良好來源。

背部和骨痛，維生素D在骨骼健康方面發揮著重要作用，因為它可以改善身體對鈣的吸收，這對於建立和保持骨骼健康是必要的。我們體內幾乎百分之百的鈣都存在於牙齒和骨骼中。
如果您經歷慢性腰痛或骨痛，您可能缺乏維生素D，背部和骨骼疼痛包括肋骨，腿部或關節疼痛。維生素D水平不足在肌肉結的個體中尤為常見。

證據表明，脫發和骨質流失是維生素D缺乏的結果，因為維生素D有助於刺激毛囊生長。當你沒有足夠的營養素時，頭發會受到影響。研究表明，脫發患者的血液中維生素D含量較低。維生素D是創造新毛囊所必需的，這也可以防止現有毛發脫落。低骨密度與低維生素D水平相關。維生素長期低的個體更可能具有低骨密度，導致骨折或骨折。

延遲傷口癒合，為了使身體恢復正常，它必須有足夠的營養，維生素和其他必需元素。在恢復過程中起重要作用的維生素D缺乏會減緩傷口的癒合過程。傷害導致皮膚細胞需要大量的維生素D.

成人嚴重的維生素D缺乏使他們患痴呆症的風險增加了一倍，其中包括阿爾茨海默病。他們發現維生素D水平低的人有70％的機會患阿爾茨海默氏症，而那些嚴重低水平的人則提高到120％。
研究表明，患有嚴重勃起功能障礙（ED）的男性維生素D水平顯著低於輕度ED患者。維生素D缺乏與心臟病，高血壓，中風和糖尿病之間存在關聯。您可以通過定期鍛煉，保持健康的體重和飲食健康來減少患心臟病的風險，包括維生素D的良好來源。

維生素D缺乏症的另一個症狀是睡眠呼吸暫停，睡覺時突然猛拉的身體動作，以及夜間間歇性地醒來。
一項針對女性的研究發現，那些維生素D水平低的人比那些正常水平的人更容易出現精疲力竭。較低的維生素D水平也與較低的血紅蛋白水平和貧血症有關。貧血的人容易經歷慢性嗜睡。

⑺ 老年人缺維生素D,吃維生素D幾個月能補上

每個人吸收能力不一樣，老年人腸胃不好，吸收會打折扣。一般一個月就有變化，不過最好結合曬太陽，曬太陽能促進身體維生素D的合成。

⑻ 老年人缺乏維生素D的表現 如何補

成年和老年人缺乏維生素d的表現是缺鈣的表現症狀，典型的症狀有腰酸背痛，遊走性肌肉疼痛、關節痛。手、腳、腿部肌肉痙攣抽筋。老年時出現骨質疏鬆的症狀、駱背、易骨折等。

平時的時候可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣，如鈣之緣片。要子啊飲食上建議增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等的食用量，同時適量增加運動，多做戶外運動，增加接觸陽光的機會，因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，這樣促食物中鈣從腸道中的吸收。

⑼ 老年人為什麼會缺乏維生素D

骨質疏鬆是老年人極為常見的現象，而且可以一浮致各種嚴重後果，特別是易發生各部位骨折。其主要原因之一是維生素D不充足，導致一系列代謝失調所致。

老年人缺乏維牛素D，主要是由於老年人閑居家中，日光中紫外線照射減少，引起內源性維生素D經光合作用合成下降。此外，老年人飲食中維生素D隨著年齡增長而吸收不良。當長期嚴重的維生素D缺乏時，可以引起骨質疏鬆、骨軟化症，導致各種骨折發生，所以老年人補充維生素D是必要的。

老年人每日在戶外進行15~30分鍾日光浴，可以輕度增高血液中維生素D的水平。如果30分鍾以上，可有明顯增加。對年老體弱者預防骨軟化有明顯作用。

每日30~60分鍾的戶外鍛煉，不僅可以通過陽光經皮膚作用使維生素D的合成、轉化、吸收增加，同時也能加強老年人的肌肉強度，防止骨質丟失，減少老年人骨質疏鬆後的骨折。此外還可以多食用含有維生素D的食物，如：多吃一些酸牛奶、水果、蔬菜，可以增加維生素D的吸收。

每日口服1萬國際單位的維生素D可以使血漿維生素D維持在正常水平，一般可連用6個月，6個月後可每日減少一半作為維持量，也可一次肌注60萬國際單位的維生素D。

以上各法，宜結合本人身體健康情況、維生素D缺乏程度和其他伴發疾病情況，合理調治。

⑽ 對於老人而言體內缺乏維生素D，都會出現哪些症狀

維生素是我們身體正常運行所需的營養元素，維生素d對我們身體的健康特別重要，充足的維生素d，可以促進人體微量元素鈣和磷的吸收和代謝，幫助肌肉中蛋白質的生成，提高身體的平衡能力。 但是，如果缺乏維生素d，身體就會出現相應的問題。缺乏維生素d的表達：骨痛大人缺乏維生素d的話，醒來後出現骨痛的症狀是最常見的。 在陰天，這種症狀尤為明顯。體重超標的體重，會降低血液中的維生素d含量。 維生素d具有脂溶性的特點，體內脂肪越多，越容易稀釋體內的維生素d，所以肥胖的人比正常體重的人要特別重視維生素d的補充。容易不舒服的人大多都會有感情。 陰天心情也不好。

這些發現基於4000多名60歲以上成年人的數據分析，這些數據來自英國老齡化的縱向研究。發表在《老齡化臨床干預》國際期刊上的研究結果顯示，缺乏維生素d的老年人肌無力患病率是維生素d充足性的兩倍。同樣，維生素d不足的老年人損傷的「肌肉表現」是維生素d充足性的3倍。基於更復雜的統計分析，維生素d的缺乏增加了肌肉的力量，表明了損傷的可能性。這項研究證實了體育鍛煉的相關利益。 參加常規適度體育活動的老年人肌力和身體表現不良的可能性明顯較低.