① 中老年人補鈣選擇奶粉好還是喝蒙牛，伊利純牛奶好呢
中老年人補鈣還是選擇食物鈣比較好，法瀾秀高吸收型食物鈣每天補鈣662mg，
鈣+VD+鎂+VK2四合一權威配方，另外還有14種全骨營養素，絕無添加劑，可以有效提高骨密度。並且食物鈣不結石，不便秘，不脹肚，最適合腸胃比較脆弱的中老年人
② 中老年人補鈣吃鈣片好還是喝牛奶好
絕大部分中老年人適宜喝牛奶補鈣。
原因如下：
1，牛奶含鈣量高，吸收好；
2，牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅僅是起到補鈣的作用；
3，從牛奶中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。這對於防止動脈粥樣硬化和高血壓都有好處。
4，睡前喝牛奶有助於睡眠。
但是有些老年人不適宜喝牛奶的，根據個人情況吃些鈣片作為補充：
(1)缺鐵性貧血患者：食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於患有貧血的老年人恢復健康。
(2)反流性食道炎患者：反流性食道炎是由於下食道括約肌收縮力下降，胃及十二指腸液返流入食道所引起的。研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的反流，加重食道炎症狀。
(3)腹部手術後的患者：老年人做完腹部手術後，多有腸脹氣現象，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內不易消化，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。
(4)消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
(5)乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
(6)膽囊炎和胰腺炎患者：牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
(7)平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者：這些症狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶後會使這些症狀加劇。
(8)牛奶過敏者：有些老年人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀，個別嚴重過敏的老年人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。
③ 中老年人補鈣吃鮮牛奶好還是奶粉好
對於中老年人來說牛奶的營養比較難吸收，建議選擇喝蜂蜜代替，蜂蜜含有豐富的各種維生素及氨基酸，營養容易被吸收，是比較適合中老年人的，但是不適合血糖高的人群，建議到農場采購，市面商品很多已經走樣。如果一定要喝牛奶建議不要喝奶粉，喝盒裝的巴氏純牛奶（需要冷藏的那種，建議選光明或者當地本土品牌）
④ 中老年人補鈣選擇奶粉好還是喝蒙牛，伊利純牛奶好呢
中老年人補鈣應食補與葯補相結合。牛奶中含有豐富的鈣質，喝牛奶對老人來說是很好的食品。一般來說含鈣最好的屬於鮮牛奶，其次為成品奶。成品奶的話一般國內主要是蒙牛，伊利等為好。 食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。首推牛奶，牛奶含...鈣高，人體吸收好。
⑤ 補營養選擇中老年奶粉還是牛奶比較好
如果上了年紀，覺得日常蛋白質、鈣質攝取不足，可以考慮用中老年配方奶粉作為加餐，或者把中老年奶粉加入日常飲食當中，作為日常飲食的「強化」。不建議選擇普通水奶，因為水奶不像中老年奶粉中添加了中老年人所需的營養成分，同時含鈣量方面遠低於中老年奶粉，因此在營養價值上不如中老年配方奶粉。
我之前給長輩買過雀巢怡養健心金裝2合1 配方奶粉。每100克奶粉里含有1500毫克的鈣，每天喝兩杯就能滿足身體所需75%的鈣質，效果非常不錯。除了補鈣，奶粉中添加的德國進口植物甾醇酯可以降低膽固醇，幫助中老年人降低血脂，奶粉中的脂肪含量又很低，消化吸收都很輕松。整體來看，中老年奶粉補充營養的效果還是不錯的。
⑥ 牛奶和奶粉哪個補鈣效果更好中老年
一直沒有看到這方面相關的對比數據，但是個人覺得，它們的功能都是一樣的，補鈣的作用是差不多的。畢竟補鈣有很多種食物，不光是奶的問題。
⑦ 老年人喝奶粉好還是純牛奶好
牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。 但是如果老人腸胃不好的話，那還是建議奶粉，或者豆奶之類的比較好。