老年人可以學

A. 老年人怎樣學習

1.培養愛好

美國耶魯大學研究發現，退休後的生活依舊五彩繽紛可延壽7.5年。研究者指出，老人應多給自己的晚年生活找點兒樂子，培養一些興趣。北京市老年心理研究所所長韓布新告訴記者，一項針對全國老年人文化生活的調查顯示，目前我國老年人普遍存在缺乏情趣的現象，這對退休後的生活十分不利，老人容易萎靡，也更容易衰老。他提醒，年紀大了，不等於一切趨於停滯。為了預防老年抑鬱症，要積極培養自己的興趣愛好。即便退休前沒有特殊愛好，退休後也應該有意識地培養一些。寫字作畫，既陶冶情操，也可鍛煉身體；種花養鳥也是一種有益身心的活動；跳舞、氣功、下棋、垂釣等都能增進身體健康。另外，退休生活可能長達幾十年，如果只有一種情趣，時間長了也無聊。因此，首先要培養自己的文化情趣，並爭取創造更多愛好，情趣越豐富對身心越有益。

2.學習新事物
大多老人守舊、固執，這種性格不利於健康長壽，老人要保持一顆好奇心，主動去學習和適應新事物。中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊告訴《生命時報》記者，「好奇心」是一種探究行為。有求知慾、想了解外部世界，這對老年人來說尤為重要。國外有研究證明，有「好奇心」的老人更長壽。一方面，學習能促進大腦的使用，延緩智力的衰退；另一方面，學習新東西能幫老人加強人際交往，增強幸福感和生存的價值。美國抗衰老專家菲利普·莫伊勒指出，老人應該多給自己設置困難，如果總是做一些得心應手的事，大腦學習機制就容易停滯不前，可以嘗試學電腦、攝影等比較復雜且需要動腦子的新事物。

B. 老年人怎樣學鋼琴

成人學習鋼琴，%的人都是帶有很強目的性，即想彈奏某首鋼琴曲子。很多的成年人學生中，很多人一開始學琴就會問：我要學習多久才能彈奏《夢中的婚禮》，《獻給愛麗絲》，《眼淚》等等曲子？

遇到這樣的問題怎麼回答的確挺為難！因為這個問題是和每一個學琴者的練琴情況、質量，以及音樂的接受和反應能力，是密切相關的！在這里之所以說是練琴情況、質量，而不說是練琴時間。是因為很多時候成人練琴花了時間卻沒有質量，或者把時間花到了不該花的地方上！

那麼成人學琴應該怎樣練習才能夠速成呢？

下面丁丁租琴與大家一起探討練琴方法的問題，為什麼很多成人，在練琴中花了大量時間卻沒有效果或者效果不顯著呢？又或者對老師布置的作業沒有目的、條理性很不清晰的進行練習呢？

1.明確目的，端正態度：為什麼學鋼琴?是為了培養興趣愛好還是走專業路線?自學鋼琴能否堅持下來?

2.如果是當作一種興趣愛好，那麼可以持久的有計劃的練琴，每天練習多長時間為宜自己決定(把學習工作時間考慮進去)，至少要彈條哈農練習曲，保持手指不生熟。

3.如果沒有樂理基礎需要學習識譜(五線譜)、掌握常用音符的時值、要能看懂樂曲上的演奏指示。

4.選擇好的鋼琴教材：初級常用的有：《拜厄》(簡單的短曲)、《哈農》(練習指法、熟練度) 、《車爾尼系列》(有針對性的練習曲)、《布格繆勒25曲》(簡單的主題小曲)等，選取教材還是要聽老師的安排

5.可以自己選取樂曲彈奏：理查德的曲子通俗，動聽，流行廣泛。馬克西姆的曲子壯闊，主題鮮明。還有一些其他名曲，自己可以嘗試，作為保留曲目，可以拿的出手。

6.是否考級：考級是對你學習鋼琴能力的一個肯定，但也不是必須的。

7.參加活動：多給自己登台亮相的機會，對鋼琴學習是很有幫助的，更鍛煉你的心裡素質。

8.那麼，最重要的是學琴一定要選擇一個質量不錯的鋼琴，如果大家覺得成本高，中國首家權威租琴服務平台——丁丁租琴建議，前期大家可以選擇租琴，這樣大家可以花最少的錢租到全新的品牌鋼琴，因為好的鋼琴能激發你後續的堅持，並且之後會有很快的進步，此時切不可半途而廢，要有毅力、耐性。為了培養興趣，可以經常聽鋼琴名曲，或者去音樂論壇交流經驗，學習觀摩。

C. 六十歲的老人平時可以學點什麼

要看喜歡什麼咯，喜歡綠色安靜的，可以種些花草盆景之類的，喜歡熱鬧的，可以學學二胡樂器之類的，或者練練太極，多參加些集體活動，鍛煉身體。或者學一些廚師的手藝，做些特色的小菜。

D. 適合老年人學習的

適合老年人學習的就彈鋼琴了，現在很多老年人都自學鋼琴，這是非常高雅的陶冶身心的藝術愛好。

E. 適合老年人學習的技能

老年人學習的技能不能力度太大，太猛。比如拉二胡，彈琴，畫國畫，做些手工，藝術品等都是既學了技能，又陶冶了情操。

F. 老年人應該怎樣學習

老年人和年輕人讀書本著實用目的有所不同，老年人讀書便像一個遊客，如沐清風般地林邊散步，追求心靈自由。所以，我們老年人讀書學習也應該有一些不同於年輕人的方法。

（1）擺正學習心態

老年人看書的目的不是為了取得實用價值，這是我們看書前首先要擺正的態度問題。因為沒有了更多實用主義的追求，我們才能真正靜下心來讀書學習，同時也才能取得更好的成績。

鑒於此目的，所以我們看書不和別人攀比，只看自己願意看的。不願看的堅決不看，白給也不要。別人取得成績了，我們也能坦然接受，有了這個心態以後，我們老年人才能更好地享受到讀書給我們帶來的快樂。

（2）選擇學習目標

學什麼這是前提。學海無邊需要選擇，老年人必須把有限的精力、時間集中到一個目標上，優化地選擇。要對自己的優勢劣勢、能力的大小、身體的素質做個全面衡量，發揮優勢，設計、優化自己的學習目標。

（3）注重培養興趣

興趣是入門的向導，是不可抑制的動力，它能產生不可遏止的求知慾望。興趣出勤奮，勤奮學習才能出成果。因此，從興趣入手，選擇自己學習的目標。如喜歡詩歌、書法、繪畫的老同志，過去因工作忙，空閑時間少，如今可以天天寫、日日練，這樣一個月可以等於過去幾年乃至十幾年。

（4）立足現有基礎

千里之行，始於足下。老年人以往職業不同，基礎各異。選擇學習目標，最好在原有職業的基礎上加以延伸，因為長期從事某一行業、某種技術工作，這是進一步學習的基礎，輕車熟路，易見成效。

對同一或相近領域的知識，進一步學習，由表及裡，由淺入深，去粗取精，去偽存真，分析研究，不斷深化，開拓前進，才有可能取得成就。

（5）尋找合適方法

「怎樣學」，是個方法問題。方法對頭，事半功倍；方法不對，事倍功半。學習不講究方法不行。猶如過河，方法則似架橋、乘舟，沒有它無法抵達「彼岸」。在確立了學習目標，下定了決心之後，必須要有適合老年人學習的方法。

例如我們已經看過很多書了，有的書沒有必要從頭至尾細看一遍了，所以只看頭尾，有的書掐頭去尾只看中間，5分鍾決定取捨。正如魯迅的「隨便翻翻」，「或者看一遍序目，或者讀幾頁內容」。不用心，不費力，拿來做消遣。猶如陶淵明的「好讀書，不求甚解」。

（6）選擇合適讀物

合適的包括兩個方面：一是要讀自己感興趣的書。因為不上班了，沒有業務工作了，所以沒有因業務需要必讀的書，只選些自己感興趣的書即可。讀自己感興趣的書，有益於身心健康，提高讀書興趣，利於堅持讀書習慣的養成。

二是讀名人的書，讀經典的書，讀好書，讀篇幅短的書。老年人體力精力有限，視力也有所減弱，所以要用有限的精力和時間有所選擇的讀些名人的書、經典書、好書、篇幅短的書。

例如大部分老年人可以選擇一些名人散文書籍，因為散文文章短，語言美，所以我們很愛看。也可在網上找些自己感興趣的文章和書看看。

（7）保持持之以恆

做事貴在有恆，讀書學習也是一樣。所以，我們要堅持經常讀書，天天讀書，養成讀書的習慣。魯迅是個「深沉的韌性的戰斗」典範，他一生中的著作、譯著和書信，總數達700萬字，直至臨終前兩天，還在寫《關於太炎先生二三事》。他堅忍不拔的毅力和頑強奮斗的精神，是老年人學習的榜樣。

因此，日常生活中，無論忙閑，我們盡量都要看幾頁書，有幾本書就放在床頭，隨時可以翻閱，要養成讀書的習慣。

G. 老年人可以學鋼琴嗎

老年人學鋼琴當然有一定難度，但絕不是不可逾越的。我想，老年人學琴應以修身養性、陶冶情操、享受音樂、愉悅身心、充實生活為目的。現在，很多老年人都在學鋼琴，並且有些還學得很不錯。
老年人學琴，其實也有很多優勢。比如，由於個人的經歷、資歷、社會閱歷都較年輕人豐富得多，因此，對音樂的理解，對音樂美的感受，以及接受能力都不比年輕人差，這是我們能學好鋼琴的優勢。當然，由於生理的原因，眼花、手硬、記憶力減退------這些弱點不可避免地擺在面前。這就需要科學合理的安排學習方法。不要圖快，不要追求難度，盡量選擇一些藝術性較高但技術性不太強的曲子。還有，不必要像小孩子學琴做很多的基礎練習，掌握最基本的彈奏方法就可以了，多找一些簡單、好聽的曲子慢慢練，這樣不會感到太枯燥。等學進去了再慢慢的增加難度。總之，不要把自己框得太緊，還是以「自娛自樂」為好，盡情享受學琴過程，修身養性、陶冶情操、享受音樂、愉悅身心這才是我們老年人學琴的目的，您說是嗎？

祝老「琴童」學琴愉快！

H. 中老年人學什麼手藝好

可以學做幾種特色的小吃，就當做休閑娛樂，做給家裡人吃也是很有成就感的。

I. 老年人可以學嗎

只要不是大運動量的，
體育活動，老人要因人而異，
根據身體情況，選擇活動內容。