老年人三高嚴重會怎樣

❶ 老人三高應該注意什麼

三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。
第一， 要學會科學飲食。在一日三餐中朋友們要學會科學地吃、合理地吃。
第二，要加強鍛煉。鍛煉的好處有很多，有「三高」的朋友通過鍛煉，可以使血壓和血糖，以及體重下降。對還沒有出現「三高」的朋友，鍛煉同樣可以達到預防作用。
第三，要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害，尤其是對已經患有「三高」的朋友危害更大。統計表明，長期吸煙的朋友發生心腦血管死亡或者致殘的，要比不吸煙的高出4倍。酒對消化系統，尤其是肝臟有損害作用，長期飲酒增加了肝硬化的發病率。
第四，必須規范治療。預防「三高」除了合理飲食，增加體力活動以外，還要注意體重指數不超標。每年要進行一次常規身體檢查，不要為了節省一點檢查身體的時間，付出不必要的健康代價。因為糖尿並高血壓和血脂紊亂等疾病，大多是在不知不覺中發生的，早期可能沒有任何症狀。定期到醫院進行檢查，可以做到防患於未然。

❷ 老年人三高怎麼辦老年人三高怎麼降下來

老年人三高可以選擇食療
年齡太大就不易在吃葯了
多吃一些降三高的食物
或者專喝降三高茶。屬
差降三高茶是最方便，最適合老年人的
九葉藍絞股龍須茶是降三高茶
陝西平利的特產茶，主要作用就是降三高
高山睡眠質量，促進睡眠的
九葉藍對降三高作用比較明顯。

❸ 老年人三高的是什麼

三高症」指的是高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血症，屬於心腦血管疾病（註：心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱），它們是現代文明派生出來的「富貴病」。 三高症也是老年人常見疾病，稱老年三高。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，"三高症"的發病率越來越高，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。 「三高症」可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血症，反之亦然。 1、高血壓 頭痛嘔吐是高血壓的症狀之一。血壓增高的時候頭部血管壓力增大，刺激神經和嘔吐中樞，引起上述症狀。降壓有助於緩解症狀。減肥對降壓有一定的幫助 2、高血脂 高血脂也叫高脂血症.高脂血症是由各種原因導致的血漿中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過低的一種的全身質代謝異常的一種病，臨床分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五種類型，五型中任何一型質代謝異常都回導致某特定脂蛋白升高，通過判斷哪一型脂蛋白的升高，就可以判斷是哪一類型的高脂血症，最常見的是Ⅱ和Ⅳ型。 高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。 血脂這個概念是人的血裡面是有一些脂肪，這些脂肪主要是膽固醇、甘油三酯這兩種，另外 還有一種叫類脂，這里類脂包括磷脂、糖脂還有固醇類，這些總稱為血脂。 3、高血糖 當血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應盡快就醫。 附錄：心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的"頭號殺手"，也是人們健康的"無聲凶煞"！ 心腦血管疾病具有"發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,並發症多"，即"四高一多"的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！ 來源 http://www.zhshblw.com/lnjb/cs/848.html

❹ 老年人三高應該注意什麼

一、谷類為主，有粗有細

谷類食物是能量的主要來源，我們應保持中國傳統的以植物性食物為主的飲食習慣，這樣可避免歐美發達國家高能量、高脂肪和低纖維膳食模式的弊端，對於預防心腦血管疾病、糖尿病將有很大的益處。

飲食應以谷類為主，粗細搭配。白米白面雖然口感好，但從營養學的角度講，大米麵粉加工得越精細，維生素B、礦物質等營養素和膳食纖維丟失得越多，因此，還是要常吃粗雜糧和全谷類食物，比如小米、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆等，最好每天吃50~100克。

二、肉類食品首選白肉

白肉（即魚、禽類肉）與豬肉相比，脂肪含量相對較低，不飽和脂肪酸含量較高，特別是魚類，含有較多的不飽和脂肪酸，對於預防血脂異常和心腦血管疾病等具有重要作用。

因此，三高人士可將白肉作為動物類食品的首選食物。建議成人每天攝入魚蝦類50~100克，禽畜肉類50~75克。

三、吃清淡少鹽膳食

高脂肪、高膽固醇膳食，包括用過多的烹調油，都是高血脂患者的危險因素。《中國居民膳食指南》中推薦量僅為25~30克，也就是一小勺。

因此，烹調時多採用蒸、煮、燉等少用油的方式，減少油炸食品，每天食鹽攝入量也不超過6g（相當於一小啤酒蓋）。

四、足量的蔬菜水果攝入

蔬菜水果是低能量的食物，主要是提供給我們膳食纖維和維生素。多吃水果蔬菜特別是綠葉蔬菜以及富含維生素C的蔬果，可以降低患冠心病的風險。另外，成年人為了控制體重，可以在餐前吃水果，增加飽腹感。

建議每天吃蔬菜300~500克，深色蔬菜最好佔一半，水果200~400克。9種食物對心臟有益，分別有，芹菜、菠菜、木耳、玉米、馬鈴薯、黑芝麻、黃豆、薏苡仁、堅果類（花生等）。

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三高老人不宜食用的食品

1、狗肉

熱性大、滋補強，食後會促使血壓升高，甚至導致腦血管破裂出血。因此，腦血管病人不宜吃狗肉；此外，心臟病、高血壓病、中風後遺症等均忌吃狗肉。

2、雞湯

多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高，患有高血壓、血脂異常的人不宜多喝雞湯；雞湯的營養價值很高，糖尿病患者也不宜過多食用。

3、螃蟹

含有非常豐富的蛋白質、鈣和維生素D，但膽固醇含量也很高，蟹黃中膽固醇含量更高，所以糖尿病、高血壓、血脂異常患者應慎食。

4、不適宜吃精糧

動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。

5、忌辛辣；戒煙限酒。

❺ 老年人得了三高怎麼辦

首先要注意飲食調理，避免高脂肪、高糖、高鹽類食物，以清淡、易消化的飲食為主，適當攝入新鮮蔬菜和水果，補充膳食維生素和纖維。如果糖尿病患者一日三餐要定時定量，避免過甜食物。

其次，要做好情緒調節，平時要保持心態平和，避免情緒焦慮或者激動，以免引起血壓波動，導致出現心腦血管不良事件等。根據自身機體的綜合狀況，適當運動，尤其是適當的餐後運動，有利於血糖的控制。

另外，要按照醫生的囑咐規律使用葯物，這樣才能更好的控制血壓、血糖、血脂，讓它們在正常的范圍內。老年人要定期前往醫院進行體格檢查，這樣才能動態監測身體健康狀況。醫生也會根據老年人的具體情況，進行葯物和劑量的調整，更好的控制病情

❻ 老年人三高怎麼辦

1，三高患者可以喝一些茶，絞股藍含有黃酮類，多糖類，植物淄醇，皂苷四種物質。四種物質都是可以降血壓的、
2，聽聽音樂，老年人喜歡聽戲，就讓老年人聽一些戲放鬆一下。
3，適量運動，老年人適合進行一些廣場舞啊，太極啊。舒緩的運動
4，老年人口吃不好，不要給老人吃一些比較硬的食物。
5，老年人應該保持平穩的心情，不要忽高忽低的。
6，出門給老人隨時把降壓葯帶著，以防意外。

❼ 三高的危害有哪些

血糖高會誘發糖尿病，血壓、血脂心腦血管疾病，動脈硬化，冠心病等，
預防這些病症首先就要保證人體各項指標平穩、正常，除了必要的葯物治療外，

平時喝些絞股藍調養，葯食同源，適合繁忙的工作人和老年人群體。

❽ 家裡老年人有三高怎麼辦，怎麼去防止三高出現

老年人高血壓會嚴重影響患者的正常生活，還會給患者帶來痛苦，所以需要積極預防，在預防高血壓的時候老年人需要合理膳食，適當運動，戒煙戒酒，保持良好的心態。如果已經出現了高血壓的問題，應該積極根據專業醫生的指導用葯控制。

高血壓是我國老年人非常容易出現的一種異常病症，這種疾病會嚴重影響患者的正常生活，還會給身體帶來一系列的痛苦症狀，所以積極預防是非常有必要的，那麼老年人高血壓應該如何預防呢？接下來要帶大家了解的就是預防老年人高血壓的4個方法。

1、合理膳食

合理膳食是預防高血壓非常重要的一個措施，很多老年人出現高血壓都是因為平時的不良飲食習慣所造成的，所以飲食對老年人來說是非常關鍵的。建議老年人在平時生活當中，以清淡易消化的食物為主，要嚴格控制血糖、血脂，同時還要讓體重維持在健康的范圍之內。

2、適當運動

適當運動也是能夠預防老年人高血壓的，現在人們都非常缺乏運動，這樣一來就會身體的代謝出現問題，慢慢的就會誘發高血壓的狀況。所以建議老年人在平時生活當中養成良好的運動習慣，要結合個人體質適當的進行運動，這樣既可以預防高血壓，又能夠增強體魄。

3、戒煙戒酒

現在很多老年男性都有吸煙喝酒的習慣，而這個習慣對身體的傷害是極大的，不僅容易誘發高血壓，還非常容易引起一些其他的不良病變，所以為了讓身體更好的維持健康狀態，建議老年人戒煙戒酒。

❾ 老年人有三高，該怎麼樣做才能得到改善

我個人認為首先要控制飲食，少油少鹽，以清淡為主，少吃肉。少飲酒。
其次一定要控制好血壓，如果血壓很高一定要服用葯物進行控制。
適量的運動是很必要的。
不是醫生，只是我父親平時保養的心得，希望可以幫助到你。

❿ 老年人三高危險嗎

三高的話，要是控制比較穩定一般是沒什麼問題的，生活還是能夠自理，要是出了意外那就不好說了，嚴重的可能就癱了