❶ 老人吃蛋白粉對身體好嗎
目前有理論認為，對於腎功能正常、健康的中老年人，蛋白質的攝入量在每公斤體重是1-1.2g，或者更高水平，比如1.5g每公斤體重每天，可能對保護肌肉健康有利，這部分人群可以適當補充蛋白質粉。因為到老年以後運動減少，再加上色素減少，很容易出現肌肉減少，所以可以補充蛋白質粉。
很多老年人害怕三高，往往不吃肉、不吃雞蛋，甚至主食也不敢多吃，只吃青菜、豆腐，特別有些老年人患慢性病，或者牙齒不好，味覺或嗅覺的變化、吞咽問題，還有食物安全問題等原因，從而導致食慾下降，造成食物攝入量減少。所以相對於年輕的時候，對蛋白質的需要量會更大，還有的情況是疾病因素，導致消耗增加，而出現低蛋白的情況。均衡飲食如每天吃一兩瘦肉、一個中等的土雞蛋，還有一盒牛奶、兩碗米飯、小量的麵食等。如腫瘤、創傷、大面積燒傷、大手術後，這些情況單從飲食補充不足，需要額外補充蛋白質，而均衡飲食老年人無需補充。
❷ 蛋白質粉適合什麼人吃，老人也可以吃嗎
研究表明,50歲以上者,骨骼肌量平均每年減少1%～2%;60歲以上者,慢性肌肉丟失約為30%;80歲以上者,慢性肌肉丟失約為50%。肌肉減少30%將影響肌肉的正常功能,可出現肌肉鬆弛、皮膚皺褶增多、體重下降、身體虛弱、抵抗力下降等現象。
與此同時,老年人的活動能力降低,行走、登高、坐立、舉物等各種日常動作完成有困難,並逐步發展到難以站起、下床困難、步履蹣跚、平衡障礙、極易摔倒骨折等,增加了老年人殘疾和喪失生活自理能力的風險。因此,要重視老年人肌肉衰減和體重低下的問題。
所以建議老年人在日常生活中要特別注意蛋白質的攝入。
老年人每天需要多少蛋白質
有研究認為,老年人對蛋白質的需要量要比青壯年時略高些,老年人每日的膳食蛋白質攝入量為1.1～1.3克/千克體重,這有助於維持氮平衡,並有可能降低因能量攝入減少所致的蛋白質合成能力下降。國外研究表明,老年人每天攝入90克蛋白質,而且要每餐保持30克蛋白質,才能較大限度地刺激肌肉蛋白質的合成,增加並保持肌肉質量。
❸ 老年人吃啥牌子的蛋白質粉好
❹ 老年人吃蛋白粉有什麼好處呢
老年人多吃點蛋白粉，當然是有好處的，可以增強免疫力，增加營養均衡的攝入。讓老年人的身體更加健康。
但是呢，要結合其他的情況呢，均衡的來搭配營養的攝入。
❺ 老年人適合吃蛋白質粉嗎
現在市面上蛋白質粉有很多我們以康比特蛋白質粉為例青少年——孩子身體內發育需容要比成人更多的蛋白質，充分的蛋白質可提高學習效率，增強記憶，緩解精神緊張等壓力。白領——都市白領生活不規律、工作壓力大，抵抗力差。蛋白質粉可增強自身抵抗力，維持健康體質。另外高蛋白早餐能提供高飽腹感，有利於控制能量攝入，對保持身材非常好哦。老年人——老年人肌肉流失，行動力下降，蛋白質粉能有效緩解肌肉流失，讓老年人體質好不生病，筋骨強韌。孕期准媽媽——孕期更要注重蛋白質攝入，不足會增加孩子成年後患高血壓、糖代謝異常的風險。產婦——產後婦
❻ 老年人吃蛋白質粉好嗎消化效果怎樣
老年人適量吃點蛋白粉有益處，但是不宜空腹吃，在飯後吃容易被人體吸收，吃蛋白粉可以增強老人免疫力，適量食用不會影響消化不良。
❼ 老年人蛋白質粉怎麼選
市面上的老年人蛋白粉產品很多 我老爸吃的湯臣倍健蛋白質粉很好。希望我的回答對題主有幫助。
❽ 中老年人應該選用哪種蛋白質粉
現在市面上抄蛋白質粉的品牌比較襲多以康比特蛋白質粉為例說明：首先選安全，認准有QS或保健食品標志的產品；其次選含量，選擇蛋白含量在70%以上的產品，產品包裝上會標注蛋白含量。有些品牌為降低成本，加入其它東西，蛋白含量也就降低了。再次選成分，購買時注意產品配料表，以大豆分離蛋白或乳清濃縮蛋白為佳。一些品牌會出中老年人專用的蛋白質粉，加入了大豆磷脂、鈣質等預防中老年疾病的營養素，這些為產品本身加分不少。最後選口感，口感潤滑、回味無苦味為優質蛋白，畢竟入口的東西，要小心謹慎。