A. 老人如何安排日常生活
老年人日常生活養生最好方法：
方法/步驟
1、第一步：早上起床先喝一杯溫水，因為人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復身體水分還有助於腸道蠕動，可防止便秘或改善便秘。
2、第二步：適當的運動，早上可以以伸展筋骨為主、或者慢走、太極拳、 太極劍、柔力球等注意要愛護膝蓋，運動過量會導致膝蓋不可逆的損傷。見意運動時間最好控制在40分鍾左右。
3、第三步：早餐 宜軟不宜硬：在早晨，人不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山葯、桂圓和苡仁等保健食品，則養生效果更佳。
4、第四步：中餐 三多三少」：蛋白質多些、維生素多些、纖維素多些。糖類少些、脂肪少些、食鹽更少些，總之飲食方面應做到食物多樣、谷類為主、多吃蔬菜、適量吃魚鴨、常吃豆類、每日飲奶、少吃肥肉等。
5、第五步：補水 ，秋、冬季養生應注意及時補充水分，這樣可以預防由於季氣候乾燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的症狀。此外，多喝水還可促進體內新陳代謝，有助排毒養顏。
6、第六步：娛樂，注意培養自己生活情趣如讀書、看報、下棋、養花、喂魚、養鳥等並合理安排時間。同時要戒煙、限酒避免長時間看電視等做到勞逸結合。
7、第七步：晚餐，晚餐最佳時間是18點左右，
禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌。
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，如 小米、白粥、等，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好，見意以粥為主。
正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。
8、第八步：泡腳，睡前泡腳(飯後一小時)
一.溫水(40--50度)以舒服為標准,涼了不斷加熱水。
二.時間(20--30分鍾)以全身舒展放鬆出汗為度。
三.秋、冬養生應多泡腳，這樣不僅可以促進血液的循環預防疾病發生，還可以使身體酸鹼平衡、放鬆肌肉。
注意事項：
注意天氣變化，注意保暖。
B. 老年人性生活注意事項有哪些
老年人的性生活，因為受傳統觀念的束縛，認為人老了，性慾和性行為就應該停止。性生活的目的是生兒育女，老年人已經過了生育年齡，故不該有性生活。其實人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。性愛不是單純為了繁殖後代，而是人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂與滿足。協調的性生活有益於老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當的抑制，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。
老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應過性生活：
（1）長途旅行或工作過度疲勞；
（2）剛洗完熱水澡；
（3）過於興奮；
（4）悲痛之至；
（5）身體高熱，病情嚴重；
（6）女方陰道出血或有炎症。
性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
老年人陰莖勃起需要較長時間，硬度降低，性交時間縮短，是患了陽萎？回答是否定的，因為老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睾丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況、主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。
C. 老年人健康指導有哪些相關內容
老年人健康指導
1、 1、生活指導：低鹽.低脂.清淡飲食
2.建議接種流感疫苗 、肺炎疫苗
3、骨質疏鬆的預防：適當添加蝦豆腐及大豆、芝麻等
4、防跌倒措施：走廊、門檻或階梯處最好在夜間設置感應式照明。室內的布置愈簡單愈好，在活動范圍內最好不要有障礙物。
5、防意外傷害:鞋衣著要合適，褲子不宜過長，鞋子要合腳，鞋底要有防滑措施，最好不要穿拖。
6、自救指導：緊急情況下拔打120急救電話
D. 老年人健康指導的內容有哪些
飲食和鍛煉。然後還有老年人的心裡和精神健康。
E. 如何安排中老年人的退休生活
老年人更怕寂寞，根據老人的興趣愛好來安排。以下只是我個人的建內議，僅供參考：）
1.老人喜容歡打牌下棋玩麻將，可以去棋牌室玩，還可以交到不少老年朋友。
2.到公園鍛煉身體，參加小團伙的健身活動。如：太極、交誼舞、唱歌、樂器等。
3.如果有雅興的話，還可以參加攝影、書法、收藏類的。
4.定期拜訪家人，朋友，喝喝下午茶，話話家常，不亦樂乎！
5.看看名著，升華思想內涵。
6.散步。
7.學學廚藝，日常護理的醫學知識，也很有趣。肯德基創始人——哈蘭·山德士上校，66歲退休後精心研製出的炸雞，風靡全世界。
8.種花。
9.畫畫。
10.義務幫助他人，也很快樂。
11.旅遊。
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我爺爺喜歡帶著相機和畫夾，四處遠足，落日余輝，青山綠水，稻田水草，兒童老人，都令他欣賞。
他說：趁還能走動的時候，干一些自己年輕時想做卻因為各種原因沒有去做的事情。
奶奶喜歡打麻將，有時帶孫子，有時給我們做好吃的，更多的時候是與她年紀相仿的老太，話家常，搓麻將，小賭娛情。
F. 失能老人生活照料指導內容怎樣填寫
失能老人生活照料指導內容，當然是圍繞對失能老人的照顧展開。多寫一些具體內容，比如老人吃喝拉撒方面的照顧。
G. 60歲以上老年人健康生活方式指導怎樣填寫
從生活作息時間、規律飲食、營養真確搭配、定期體檢、娛樂活動等等這些方便去寫，當然最重要是子女有時間就回去陪陪老人家。
H. 老年人如何養生保健
1、生活要有規律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小時的睡眠時間。
2、每天回要有一定的時間不答在空調房裡，讓身體冒汗，以排泄體內的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看電視，要看一會兒以後，站起來伸伸腿、走動走動，喝喝茶，保持關節的活動。
4、吃的方面：菜蔬以清淡為主，如：拌海帶、熗毛豆子、拌黃瓜、拌西紅柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉燒土豆、絲瓜炒雞蛋、多吃冬瓜湯（去濕的）。水果以西瓜為主。
5、如果血壓高，切勿輕易減葯或停葯，要在醫生指導下認真服葯。
I. 老人生活保健常識有哪些
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
(4)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(5)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
(6)性生活。性生活沒有年齡限制。
(7)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補葯更好。
(8)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。
(9)葯物。不濫用抗抑鬱葯和安眠葯。只服用醫生推薦的葯物。
(10)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。