老年人長期失眠的危害

❶ 長期失眠對老年人有哪些危害

常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神專緊張等，可隨情屬緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.葯物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等葯物可引起失眠。
7.疾病因素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。

❷ 老年人如果長期失眠應該怎麼辦

老年人因為中樞神經系統作用減少，身體對睡眠的調整工作能力變弱，入眠時間增加，深睡眠時間減少，失眠症發病率高。除此之外，主控晶元睡眠的失眠葯代謝減少也會造成睡眠阻礙，如晚間睡眠淺，晚間睡眠時間減少，大白天睡眠時間提升。

假如在床上短期內難以入睡，能夠 醒來走一走或是坐著別的地區看書，聽一聽輕緩舒服音樂，直到覺得到睡意時再發生關系。 有一些老年人盆友由於身體的緣故會造成運動強度不夠，久卧或長坐也會對睡眠造成危害。最好在身體情況容許下開展一些有意義的事的戶外活動。提升鍛煉身體，不但能夠 協助老年人朋友增強體質，還能夠放鬆身心，提高睡眠品質。

最終，可在專業人員具體指導下開展食材調養。例如棗仁、百合花、桂圓、蓮子、蜂膠膠囊都是有解郁安神的作用，能夠 協助調整情緒，緩解失眠症、記憶減退、心煩等病症。

❸ 老年人長期失眠會怎樣

老年人一般的會睡眠時間減少，長期失眠會使他(她)們的健康受損，老人長期失眠對身體健康的危害那可是相當大的。
1、影響免疫功能
長期失眠患者，其免疫力嚴重下降，感染病毒、罹患腫瘤幾率有所提高。
2、易患高血壓
心血管疾病與睡眠障礙有關，但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的機率。
3、與衰老相關
研究表明，男性50歲後隨年齡增長，慢波睡眠或深度睡眠時間佔全部睡眠時間的比例下降，生長激素的分泌也相應減少。
4、易患糖尿病
一個科研小組經過對兩組健康老年人長時間的比較研究後發現，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。
5、導致老年痴呆
老年痴呆在我們的日常生活中屬於很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易導致老年痴呆的發病，這就要求大家對該病重視起來，盡量避免失眠的發生，以防止患者受到太大的傷害，導致老年痴呆。
6、有損容顏
熬夜看會引起身體內分泌紊亂，皮膚水分流失。時間久了，臉上皺紋、暗瘡、黑眼圈會逐漸出現，老年女性塗再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。這僅是短期之內熬夜而已，如長期或習慣性失眠，則花容失色、面目蒼老、精神萎靡不振。
7、記憶力下降
要是老年人患有失眠，記憶力也是會不斷的下降，總是丟東忘西的，慢慢的就會導致健忘症，大家一定要引起重視，大家對這些老年人失眠的危害要重視起來，要在患者出現該病後及時進行治療和護理，讓患者盡可能的少受傷害，盡量讓患者不會出現記憶力下降和健忘的症狀。
8、破壞消化系統
患者出現失眠之後，其消化系統也會受到一定的傷害，會出現一系列的疾病，這主要是因為老年人的體質比較特殊，本來由於消化系統退化就很容易出現消化不良，現在出現失眠，就會更加加重該症狀。老年人失眠還會增大胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發生幾率。
老年人失眠一般是由於腎精不足，氣血兩虧引起的，建議使用有利於安神補腦的口服液試試，另外，保證睡眠環境的適宜是盡快進入睡眠狀態，擺脫中老年失眠症的重要因素之一，卧室要保持適宜的亮度、空氣要保持流通清新、溫度要保證適宜、不能出現各種噪音，床上的被褥也一定要清潔柔軟。良好的睡眠環境能夠使得中老年人在溫暖舒適的環境中與失眠說拜拜。

❹ 老年人失眠危害

導致睡眠不足,失眠原因很多，傳統中醫理論，失眠的原因主要是臟腑機能紊亂，心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可考慮睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰卧位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鍾。

❺ 老年人長期失眠有什麼危害吃點什麼好

老年人長期失眠會有什麼危害？在失眠人群中，老年人所佔的比例是極高的，專對於老屬年人的危害也是極大的，下面石家莊腦系醫院的專家為我們講解：老年人長期失眠會有什麼危害。 老年人失眠會引發健忘症：老年人比較容易出現健忘的症狀，而健忘和失眠有很密切的聯系。長期失眠使腦功能活動受到影響而導致的。 老年人睡眠不足易患高血壓：心血管疾病與睡眠障礙有關，但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的幾率 失眠多夢：老年人失眠主要表現在入睡時間延長、易醒、多夢、深睡眠時間減少。 老年人的失眠會加劇更年期綜合症：到一定年齡後，人們都要經歷更年期綜合症。而失眠症狀的出現更是會加重更年期綜合症的症狀。這些病人的特徵是情緒不穩定，心情煩躁不安，情緒激動，除了失眠之外，另外還伴有頭暈目眩、耳鳴、手抖、心慌等症狀，夜晚再失眠的話可加劇上述不適症狀。 查看原帖>>

❻ 長期失眠對身體有哪些危害

通過睡眠，身體和大腦的疲勞都會恢復，長期失眠會引起很多症狀，給患者的身體帶來很多不利的影響。長期失眠會導致患者出現植物神經功能紊亂，患者在白天會表現為頭昏、頭沉、頭痛、惡心、出汗、周身乏力等症狀，影響了患者的正常的生活。長期失眠也可能會導致患者的免疫力下降，患者更容易感冒，或出現肺部感染。長期的失眠會導致患者情緒比較焦慮，或有抑鬱的傾向，患者也會表現為注意力不集中、記憶力下降。比如有高血壓、糖尿病的老年人，有心肌梗塞，因為長期失眠，會給基礎疾病帶來不利的影響，導致疾病加重。還有女性，因為長期的失眠，可能會導致患者出現月經失調。
長期失眠對身體有以下危害：一、長期失眠會加速衰老。充足和高質量的睡眠是最好的皮膚調理劑，因此出現失眠症狀，一定要及時治療。二、長期失眠會引起腦部疾病，如腦供血不足、腦梗塞等。三、長期失眠往往會導致神經衰弱、焦慮情緒等，然後影響白天的工作學習。四、會引起人際關系的問題。五、長期失眠會與高血壓形成惡性循環。

❼ 老人失眠有什麼危害該怎麼改善睡眠

老年人失眠的危害：
1、提高老年痴呆的發生率
患失眠的老年人比一般人患痴呆症的機率更大，而一般痴呆患者都會伴有睡眠障礙問題，反之，失眠又可加重痴呆患者的認知功能障礙，使痴呆病症加重。這些患者多表現為入睡困難，早醒和間斷多醒、睡眠呈片段性，臨床上最早出現的失眠症狀是健忘、計算力和定向力降低以及學習新知識的能力也跟隨著下降。
2、失眠會加劇更年期綜合症
更年期是每個人從中年步入老年的一個轉變期，而失眠症狀的出現又會加重更年期綜合症的症狀。失眠往往是更年期綜合征最常見和最早出現的症狀之一。這些病人的特徵是情緒不穩定，心情煩躁不安，情緒激動，除了失眠之外，另外還伴有頭暈目眩、耳鳴、手抖、心慌等症狀，夜晚再失眠的話可加劇上述不適症狀。
3、失眠會引發健忘症
老年人比較容易出現健忘的症狀，而這一症狀與失眠也脫不了關系。失眠患者最常見的症狀之一就是健忘，這是因為長期失眠使腦功能活動受到影響而導致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。
老人晚上失眠怎麼辦
1、堅持規律作息
制定有規律的作息制度，並堅持執行。建議中老年失眠患者早晨六點起床，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。
2、注意營養元素的補充
我們人體在進入中老年後，需要及時補充大量的營養元素以保持健康狀態。那麼，治療失眠應該補充哪些營養元素呢?吃些什麼能緩和失眠呢?有關專家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰島素的分泌，幫助人體快速入睡。此外，牛奶、大棗、香蕉和蘋果都是不錯的緩和失眠的選擇。
3、助眠枕頭
有一個幫助老人入睡的枕頭是必不可少了。可以選用中草葯的葯枕。體魄金助眠枕內含礦物質、沉香、檀香、松針等幫助老人睡眠的名貴中葯，讓老人在芳香氣息中一夜好眠。
老人睡得好了，精神越好，身體也會更加健康。

❽ 中老年人長期失眠的危害有哪些

響免疫功能 長期失眠患者，其免疫力嚴重下降，感染病毒、罹患腫瘤幾率有所提高。 2、易患高血壓 心血管疾病與睡眠障礙有關，但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的機率。 3、與衰老相關 研究表明，