A. 老年人康復護理
老年人健康護理一般多少錢吶？分是什麼護理級別了？白天還是晚上它的價錢是不一樣的。
B. 老人中風後怎麼做康復訓練
老人中風後康復訓練方法：
一、運動功能訓練：主要用於肢體功能障礙。目的是舒版展處於縮短權狀態的癱瘓
肌肉，改善血液及淋巴循環，刺激神經營養功能。同時訓練代償功能，改善中樞神經系統對各肌群的協調控制。
(1)被動運動：被動運動應包括患肢所有關節各個方向的運動，運動幅度從小到大，爭取盡量達到最大的幅度。動作應平緩柔和，過快的牽伸往往激發牽張反射，使痙攣加重，粗暴的牽拉，容易引起損傷。可先進行按摩或在溫水中進行被動運動，肌肉鬆弛，提高活動效果。
(2)主動運動：運動應輕松平穩，先簡單，後復雜。要多做放鬆緊張肌肉的練習，深呼吸和輕松的腹背肌運動，帶動患側肌肉、關節的活動。然後做進一步恢復協調功能的練習，四肢互相配合的運動訓練等。要注意調節運動量，避免疲勞過度，加重偏癱病人的肌肉痙攣。
二、語言康復訓練：主要用於語言障礙的康復。對於失去發音能力的患者，每天讓其發「啊」音，或用咳嗽，或吹火柴 誘導發音。有發音能力不能言語者，陪護者要有計劃地每天固定教幾個宇，不斷重復，直至教會為止，在教時讓患者學教者的口形發音，先教字，然後教句。同時定 時給患者宣讀文章，進行聽覺刺激的語言訓練。
C. 老人康復訓練有哪些
1.姿勢糾正訓練：通過來訓源練可以強化肌肉，糾正姿勢改善老年人駝背、X/O型腿、骨盆前傾等體姿體態問題。
2.平衡力訓練：增強平衡能力，手腦協調能力以及動作敏捷性，降低老人跌倒風險。
3.關節活動訓練：維持老人關節活動度和靈活性，預防關節疾病。
4.體適能訓練：提升老人整體的運動體能，增強身體素質，預防老年痴呆。
D. 對骨折後的老人如何快速康復
為了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。
△早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
△中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
△後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
【飲食療法】
方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。
方4 鮮湖蟹2隻，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。
方5 烏雄雞1隻（約500克），去皮毛內臟，洗凈，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。
方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日「各各」有聲即好。用於骨折接骨。
【禁忌食品】
（1）忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期卧床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
（2）忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
（6）忌過食白糖 大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。
（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。
（8）骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以後，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進癒合，尤其重要。
「民以食為天」，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條。
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。手臂活動不便的，還要喂飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。
骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物佔比例最多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快癒合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。
根據最近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的葯物。
骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
骨折病人不需「忌口」，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。
E. 怎樣護理老人
老人患病後，許多人要卧床，有的是短期卧床，如手術後的休養，
骨折固定後的恢復等；有的是長期卧床，如中風，其中輕者能恢復並能起床；有的要終身卧床，如帕金森氏症後期。其中有的飲食能自理，有的需人餵食，甚至大小便失禁。在這種情況下，如果護理得當，許多病人的病情可減輕，並提前下床；如果護理不當，則會加重病情，甚至因並發症而死亡。因此，家庭護理十分重要。
首先，對老人要做精神上的安慰。因為老人久病纏身，常卧病蹋，受疾病折磨，心情一定十分不好，加上自己年歲已高，認為這樣下去對不起兒輩或老伴，常悲觀甚至厭世；相反也有的老人也會發脾氣，或者感到這也不好，那也不好，對兒輩苛求。無論碰到什麼情況，我們都應諒解老人的心情，加以安慰、勸說、引導。照顧好老人是我們民族的美德，是心靈美的具體表現之一。要鼓勵老人主動與疾病作斗爭，建立治療的信心。古今中外也有不少長卧病榻的老人，做出了一番事業。即使得了不治之症，也要勸老人想得開，與兒孫們相互配合、協調，互相鼓勵、安慰，以盡天年，並享天倫之樂，這是最重要的前提，有了這一條，做什麼都高興。下面談幾點具體問題：
飲族食：要根據不同病情，吃不同飲食，如流質、半流質或普通飲食，可以請教一下醫院的大夫。總的原則是要易於消化，富於營養，蛋白質量要足，脂肪不宜多，各類營養素、維生素、鹽類要平衡。老人卧床後更易便秘
，故食物中纖維素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通暢。
室內環境：空氣要流通，保持室內空氣新鮮，但不要讓風直接吹在身上，可以開氣窗。有條件者室內可放些盆栽花草，既可美化環境，又能調節空氣。
服葯：要嚴格按醫囑服葯，有的老人可自己服葯，有的要人喂。如需注射或針灸者，要與醫生、護士配合好，例如幫助翻身、脫衣等等。
預防並發症：這一點很重要。主要並發症有褥瘡、肺部及尿道感染。
病人長期卧床，如果不經常變換姿勢就容易使受壓部位皮膚血循環受阻，加上出汗或大小便失禁，致使局部發紅、糜爛，形成潰瘍，這就是褥瘡，而且還容易繼發感染甚至造成敗血症。預防的辦法是多翻身，完全癱瘓者要幫助翻身，變換體姿，在經常受壓處用酒精擦拭，以加強局部循環。如果已發生褥瘡和感染，那就只能請醫生處理了。
肺部感染是另一個嚴重的並發症，醫學上稱為沉積性肺炎。預防的辦法仍然是多翻身，鼓勵病人盡量把痰及分泌物咳出來，還可以輕拍背部，使痰易於咳出，如果發生了肺炎，要盡快請醫生診治。
F. 怎樣做到老年人的身體健康~維護！
如果我們有正確的養生方式及不生病的對策，就能做到無病一身輕
記住以下幾條：
選擇健康的生活方式是我們獲得健康、減少疾病的最簡便易行、最經濟有效的途徑。
很多疾病到了晚期都是很難治癒的，但是如果我們能夠在早期發現，通常是能夠很好地控制住病情，防止其惡化的。
好習慣是健康良葯，可以在任何時間治療任何疾病，且無任何副作用；而壞習慣則是健康毒葯，也許平時都是些微乎其微的小事，但對健康損害於不知不覺、日積月累之中
老年疾病的特點
衰老作為一種不可抗拒的生命現像，其本質既是一個生理進程，又是一個病理過程。從這一意上來說，沒有一位老年人是完全健康的。每個老年人在不同的生命階段都要與這樣或那樣的疾病做斗爭。
老年病是在機體處於衰退狀況下出現的疾病。人一旦到了老年期，機體的老年幾乎涉及所有的組織器官。人體各系統的生理功能均表現出不同程度的下降，機體抵抗力也每況愈下。
所以老年人一旦得病，多屬頑症、重症和復合性疾病，一個臟器和疾病或一個系統的疾病往往牽涉其他系統，引出多個並發症和繼發症，這就給臨床診斷和治療來來一定的難度。
老年人一旦得病，其臨床表現和對治療的反應也非常不典型，往往使診斷的標准、治療、方法和療效的判斷有別於其他人群。顯得尢為的復雜。老年人一旦病其治療、康得、周期要比一般人長，而因難。
明顯的例子如：
1.尿頻尿急。小便難解或血尿。
2.骨折傷的康復（強調周期長。缺鈣。並發症。褥瘡。吸入性肺炎。）。
3.哮喘病、肺氣腫、肺心病。
老年病的防治。
1.定期體檢。2.合理運動。3.優化飲食。4.規律起居。5.掌握求醫中的學問。6.適當調整荷。7.認識需要重點防範的疾病。8.學會心理平衡的調試。
1.定期體檢 ：
心肌梗塞、腦卒中、呼吸衰竭（慢肺阻）、糖尿病、腎功衰、惡性腫瘤等嚴重疾病均有一個發生、發展的過程，只要認真接受每年一次或二年一次的體格檢查都可以早發現、早診斷、早預防、早治療。
2.合理運動。
生命在於合理運動。你的雙腿就是你的第二心臟。任何疾病的發生都是因致病因素過強和抗病因素過弱的結果。適充的體力和腦力活動有助於協調和增強機體內的血循環，增進機體內各組織器官的血氧量，提高呼吸、消化、吸收、排匯和運動等各系統的功能，促進新陳代謝，從整體上提高機體生合活動的質量，從而達到緩衰老和提高抗能力。
3.優化飲食：
食物的色、香味直接影響食慾，進而影響其他消化與吸收。食物的吸取盡可能多樣化，並注注意烹調的質量。應該說：烹調的質量比數量更重要。另外，老年人的飲食一定要注意營養的拾配和堅持三低原則，每天的營養拾配注意鈣、鐵、鋅、蛋白質的補充和低糖、低鹽、低脂的飲食。
4.優化起居：
保證八小時睡眠時間，保持居室的清潔，減少灰塵對人體的侵害。在自然天氣中的元素「氡」衰變為固體後會附著在塵埃上，吸入肺部可能成為引發肺癌的內照射源，因此保持居的清潔也是很重要的。
睡硬板床優於彈簧床。在保持脊柱的生理彎曲延緩椎間結構勞損、退化方面起到很大作用。
5.求醫講究學問，學會自我保健。
求醫也講究學問，求醫必須趕「早」，許多老年人患病久拖不愈，加重後才求醫問葯。這個是是錯誤的，老年人患病初期的表現恰恰是重要的診斷疾病線索，尤其是嚴重的疾病。早期不適症往往是重病的始發先兆，切記不可忽視。如心梗、腦梗。
求醫應先找內科醫生再找專科醫生，這樣可以少費周折，也可減少漏診（老年人的疾病是復雜、多樣並發症、繼發症往往同時出現）。
在求醫問診時要把自己認為「無關緊要的症狀「、病史、經常對症服葯的情況向醫生說出，這樣就可能協助醫生得出正確的診斷或在診斷中少走彎路。
6.調整負荷。
很多老年人退休後另謀職業或操持家務，體力和腦力勞動的強度比過去（退休前）更加繁重，甚至是超過了身體承受極限而危及健康。這也是不可取的，必須調整負荷。
7.需重點防治的疾病。
老年人危害最大的疾病需要積極預防：高血壓、心絞痛、心梗、肺梗塞、腦中風、糖尿病、甲亢甲減（內分泌）、惡性腫瘤。
老年人要經常接受健康教育，學會科學的預防疾病和自我保健，經常閱讀（聽講座）醫學科普，提高自我的防病 抗病能力。
8.心理平衡加強思想修養。
老年人要學會善於自我調節、平衡心理。堅持一個中心，二個基本點：以健康為中心 糊塗一點 瀟灑一點。 學會刀忍讓，寬容別也人是寬容自懷 幫助別人也是幫助自己。保持心理健康 多一點愛心 少一點疑心 愉快地度過自己的晚年
G. 如何加強養老機構老年人老年人康復服務
預防和規避養老風險 隨著養老機構的快速發展，在進一步加強養老福利內機構規范化管理，維護老容年人合法權益，促進養老服務事業健康發展的同時，也要依法、合理、有效預防和規避風險。由於服務對象是一個特殊群體——老年人，工作不僅多了一份難度，無疑也增添了一份風險。面對風險：跌倒—骨折致傷、外出—走失、因喂飯—窒息、因洗澡—滑倒、因扶抱—骨折，心理問題 - 自殺等等。一方面加強設施、設備等硬體方面的保障；二是加強養老服務水平等的軟體部分的保障。
H. 怎樣護理老年人
1老年人身體護理秘籍
1.慢吸快唿
「這不僅指控制吸煙和預防哮喘，」里伯尼斯說，「任何影響唿吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。」你的唿吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。
里伯尼斯認為，學會唿吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後，最重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體唿出來。例如，做到吸氣的長度是唿氣長度的2倍。
2.學會加餐
研究顯示，不吃大餐對身體健康是很重要的。所以，你應該學會加餐。
首先，要了解自己的飢餓狀態，每2―3個小時，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那麼就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍後的夜宵。
其次，多食用魚類，且要選擇較小的魚類，比如野生或有機的鮭魚、新鮮的沙丁魚等。
再次，不要忘記富含纖維素的食物。里伯尼斯推薦，每天攝入25克纖維素食物，如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。其他富含纖維素的還包括豆類、堅果、水果等。
最後，每天補充復合維生素，尤其要重視維生素D的補充。此外，葡萄汁和紅酒中的白藜蘆醇，以及魚油都對身體健康十分有益。
3.該睡就睡
許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。但里伯尼斯說，事情並不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。
如果你需要鬧鍾才能起床;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會睡著或打瞌睡，都可能表明你沒有高質量的睡眠。
此時，里伯尼斯建議你可以選擇沉思、瑜伽等唿吸運動幫助入睡。同時，保持睡眠環境黑暗而安靜。要記住，認真感覺自己的身體狀況，當身體發出需要休息的信號時，一定要上床睡覺。
2老年人冬季護理身體要點
1、適時進補，強身健體，延年益壽
從冬至開始後陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，如果老年人能夠抓住該時節恰當進補，對增強機體免疫力，調養虛弱病症等是極為有利的。老年人多為肝腎陰虛，冬季是溫補腎陽的最佳季節，因此在冬季進行補腎助陽，可使肝筋得到滋養，心陽得以充足，肺氣得以滋潤。
2、早睡晚起調養精神
老年人在冬季應早睡晚起，冬季早睡可養人體之陽氣。睡前可洗個熱水澡或用熱水泡腳，以祛除人體的寒氣，促進人體的血液循環。晚起則可養人體的陰氣。晚起亦非懶床不起，一般情況下老年人早晨應在太陽升起即起床，這樣可避嚴寒，以求得溫暖，使人體的陽氣充沛。冬季起床後可因地制宜適當進行體育鍛煉，應選擇適合自己的鍛煉項目，如打太極拳、跑步、登山等，有助於提高機體的抗病能力。
3、積極參加體育鍛煉，避寒防病
冬季為了室內保溫，居室門窗多緊閉，空氣流通性差，人員又相對較集中，這樣就極其容易多種傳染病，老年人因機體抵抗力和免疫力均較差，就更容易染病;因此，老年人應加強體育鍛煉，以增強機體抵抗力和免疫力。
3老年人護理 怎麼更好的照顧父母
平時怎樣進行老年人的家庭護理
心理護理：老年人常有孤獨感和失落感，做為子女要經常回家陪陪父母，了解他們的心理變化及身體變化，及時掌握他們身體上的不適症狀，以幫助及時就診，避免拖延病情而失去最佳的治療時間，使老人充分感到老有所依。子女應該幫助老人減少不必要的心理負擔和緊張情緒，平時多勸說老人培養些愛好，如打太極拳、跳舞、下棋等，這樣既可預防老年疾病，又可減少患上抑鬱症的風險。
飲食護理：中老年人平時就應該低鹽低脂飲食，不能有病了才去注意飲食。長期食鹽超標(每日>6克)，會誘發高血壓，也會讓高血壓患者病情加重。長期高脂肪飲食，會使人發胖，隨之導致心臟負擔加重、血壓升高、血管彈性度差、血脂增高、血液粘稠度增加，患腦血管疾病的機會也會隨之增加。中老年人應吃清淡、高蛋白、易消化、含粗纖維的食品，如牛奶、豆腐、瘦肉、蔬菜等，多食水果。早晨起床後先喝兩杯溫開水，有助於稀釋血液粘稠度，也能預防大便秘結。
運動：「生命在於運動」對於腦血管疾病的病人再適當不過了。中老年人每周至少應有2次有氧運動，如跑步、騎自行車等，強度以不疲乏、不心慌氣短為原則。曾有雜志報道過，正常人絕對卧床3個月，肌肉就會萎縮，關節僵硬，甚至不會走路。老年人在家庭中，適當幹些力所能及的家務活，這樣既能使他們感覺到在家庭中的重要性，又可鍛煉身體，提高生活自理能力。
控制高血壓：有高血壓病的患者應長期服用降壓葯，並要監測血壓，每周至少二次，以了解血壓控制情況,如血壓控制不理想，要及時來醫院就診，調整降壓葯。
控制血糖：有糖尿病的病人，一定要監測血糖，掌握血糖的控制情況。同時糖尿病患者要預防低血糖的反應，注射胰島素的患者，注射後10~30分鍾必須進食，外出活動身上必須備有糖塊，如出現心慌、飢餓感、出冷汗、四肢無力現象，這就是低血糖反應，要立即吃塊糖，半小時左右症狀就會緩解，如不緩解，應盡快去醫院就診查明原因。
發生腦血管疾病後的家庭護理
如老年人經常發生跌倒，短時間肢體麻木、癱瘓、暈厥，可解釋是短暫性腦缺血發作，要及時就診治療，如不及時治療，很容易發展成腦梗塞。若老人發生了腦血管病，應該如何護理呢?
心理護理
因腦血管病病程長、致殘率高，病人常有恐懼、緊張的心理，加之病後生活不能自理，患者可出現厭食情緒、拒絕進食、拒絕服葯等，因此家人一定要耐心細致地照顧病人，多陪護，陪他們聊天、談心，讓他們時刻感到家人的關心與關懷。
飲食護理
如進食有嗆咳的患者，宜食煳狀食物，同時在進食時墊高床頭，讓病人半坐卧位或坐位進食，這樣可減少嗆咳，避免誤吸;不能坐起的病人進食時宜頭偏向一側，防止嗆咳，進食速度宜慢，飯後協助漱口，避免食物殘渣遺留在口腔內。
皮膚護理
長期卧床的患者，家人一定要做好皮膚護理，勤翻身，勤擦洗，保持皮膚清潔，床鋪乾燥，平整無皺，每2小時必須翻身一次，有條件的最好買個氣墊床。氣墊床可每30分鍾變換充氣曩，使皮膚交替受壓，可有效預防褥瘡的發生，家人還要每天為患者按摩、活動四肢，保護肢體功能，預防關節攣縮和僵硬。
功能鍛煉
偏癱患者必須在家人看護下進行功能鍛煉，以防止跌倒或從輪椅上摔下來，因為老年人骨質疏鬆，很容易骨折。進行功能鍛煉時，應該從生活自理能力開始鍛煉，如拿筷子、扣衣扣等。恢復鍛煉要循序漸進，持之以恆，幾個月過後，你會發現自己父母的生活自理能力在不斷地提高。
I. 老年人感冒了，怎樣才能盡快康復，需要怎麼調養
人都需要關懷，尤其是老年人，辛辛苦苦了一輩子就徒能安享晚年。
但是隨著年齡的增加，老年人的身體大不如前，很容易感冒，葯不能吃太多，會養成依賴性。
對於老年人來說，最好是能食療的方法去幫助老年人增強體質，多吃一些富含維生素的食物，水果蔬菜不能少。等感冒好的時候也要偶爾鍛煉一下。
家人的關懷對老年人的心態有很大的幫助，很多時候精神對身體的好否都能產生極大的影響。
最後，希望奶奶早日擺脫感冒困擾。
J. 老年人怎麼做聽覺康復訓練
老年人出現了聽力損失後，要早干預，藉助現代放大技術的發展，用佩戴助聽器，人工耳版蝸等多種手段進行權聽覺康復。戴上助聽器後，應逐步培養聆聽習慣，提高聽覺覺察、聽覺注意、聽覺理解與記憶方面等能力。總而言之，就是用進廢退，得多聽，多交流，當然有了聽力損失也不要畏懼佩戴助聽器，這是一種很好的康復手段，從而幫助老年人享有健康幸福的晚年。——文二西路惠耳