❶ 中老年人便秘吃什麼好
朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或葯店買點蘿卜的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。這是養生堂里推薦的方法。希望能幫到你。
❷ 老人便秘吃什麼蔬菜效果好麻煩告訴我
老年人便秘的了怎麼辦?專家指出，老人在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。下面我們來看看老人便秘吃什麼蔬菜好? 萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。 空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 韭菜：有「洗腸草」之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。 菠菜：菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。 紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。 白蘿卜：生吃可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。 知道了老人便秘吃什麼蔬菜好，另外，白蘿卜所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
❸ 問一下，老人便秘吃什麼菜，具體菜名，謝謝
多喝水，多吃水果和粗纖維的蔬菜，多運動對你有幫助，如果還不行可以用一下器械吧，把葯液打到肛門里，很快就有便意，很好用的，changrunshutong. 是咸陽生產的。另外還可以補充點多種維生素。養成每天定時上廁所的習慣，即使你不需要，也要堅持每天10到15分鍾，希望你早日康復！。
❹ 老年人便秘吃什麼好 多吃粗纖維蔬菜水果
老年人便秘吃什麼好
要是雜糧吃了都不管用
還是加點羅漢果泡水試試
❺ 便秘吃什麼蔬菜好
首先是飲食，如果每天吃25克到30克膳食纖維的話，就不會便秘，但大多數人每天飲食中膳食纖維的量能有上述標準的一半就不錯了。要多吃全穀食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進，否則會產生很多氣體，慢慢添加就會習慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養成吃高膳食纖維食物的飲食習慣。反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和乳酪，以免引起便秘。除了便秘之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。
飲食建議
1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導致便秘。4、飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜（可搭正分子水蘇糖一起），具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養不良！對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳！
❻ 老年人便秘，不愛吃蔬菜，吃什麼好
老年人本身腸胃蠕動慢 不愛喝水 不吃水果蔬菜是很容易發生便秘的 最好喝蜂蜜水 適量吃香蕉 經常活動 每晚睡覺前做揉腹 多做幾回 會緩解便秘的 不要依賴葯物
❼ 老年人便秘吃什麼好多吃粗纖維蔬菜水果
粗纖維解決便秘並非百試百靈如今粗纖維食品越來越流行，各種專餅干、麵包、麥屬片等都打上了「粗纖維」的口號，到底什麼叫粗纖維，它對人體健康有什麼好處呢？ 預防便秘多吃粗纖維所謂粗纖維，就是碳水化合物中的一類非澱粉多糖，主要來源於植物的細胞壁。纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，讓排便的頻率加快。然而在現實生活中，很多人蔬菜、瓜果吃得並不少，但還是不時出現便秘現象。於是，他們寄希望多攝食粗纖維來改善或消除便秘症狀，但是往往收效甚微，甚至事與願違，這是為什麼呢? 專家指出，並不是所有便秘都能用大量粗纖維素來解決問題，關鍵是要了解病因，才能有針對性的進行防治。便秘分為三種類型便秘分為梗阻性便秘、痙攣性便秘和弛緩性便秘。弛緩性便秘是由於腸蠕動弱造成的，特別是在老年人中較常見。
❽ 吃什麼蔬菜或水果能預防老人便秘
如果可以的話，可以讓老人以餃子等形式吃些韭菜。另外水果--蘋果如果老人持續多天便秘，可以到葯店買些瀉葉（泡茶喝），每次大概8-12葉，這樣，可以順利排便。
❾ 老人便秘吃什麼蔬菜好
飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用
❿ 老人便秘吃什麼水果和蔬菜好
人上了年紀多數都有便秘的情況，所以說要經常吃一些綠葉蔬菜，香蕉都可以幫助排便，也可以喝一點蜂蜜。