老年人分哪種

① 請問老年人怎麼劃分的那個年齡段為年輕老年人

1994年以前抄，國際上通用的標準是將人口劃為三個年齡段，即：零歲至14歲為少兒人口¨5歲至64歲為勞動年齡人口(中國的劃分標準是到60歲)；65歲以上為老年人口。
在20世紀的末年，聯合國有一個新劃分標准，聯合國的世界衛生組織(WHO)經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡的劃分標准作出了新的規定。該規定將人的一生分為五個年齡段。即：
44歲以下為青年人；
45歲至59歲為中年人；
60歲至74歲為年輕的老年人；
75歲至89歲為老年人；
90歲以上為長壽老人。
還有一種就是
1------3歲嬰兒
4-----10歲少兒
10----18歲少年
18----45歲青年
46----60歲中年
60歲以上老年。

② 老年人有哪幾種性格類型

進取型：他們正視現實，克服體衰，積極參與社會活動。他們能有計劃地安排自己晚年的學習、生活，發揮自己的專長，貢獻余熱。他們心胸寬廣，不為小事苦悶、生氣，因而能避免因情緒波動而影響健康。
安樂型：這類老人承認或接受現實的自我，對現在或將來沒有計劃，無所追求、只想悠閑自得地生活。認為自己操勞了一輩子，該享點清福了，他們養花種草，釣魚下棋。由於他們善於適應晚年生活，有利於消除孤獨感、失落感，在心理上容易獲得滿足，生活得逍遙自在。
抑鬱型：他們較難適應離開工作崗位、社會地位或角色發生了變化的晚年生活。他們常常留戀過去，對人對事缺乏興趣，對未來失去信心和希望。由於生活單調、空虛、無聊，心理上更增加了寂寞感、孤獨感和不安全感，容易發展為抑鬱症。
易怒型：這類老人常為一點小事而大動干戈，特別在家裡動輒火冒三丈。他們不願承認和接受自己已衰老的現實，把自己不得志的原因歸咎於他人，對一切缺乏興趣。
自責型：他們把自己的不幸歸罪於自身，常自責自罪，悲觀失望；對別人漠不關心，十分孤獨。他們認為衰老和死亡並不是一種威脅，而是一種解脫。有的甚至用自殺來了卻一生。
偏執型：這類老人習慣於以固定的、僵化的思維模式去問題，固執偏激，情感不穩，也不願接近親友。
拘謹型：這類老人往往謹小慎微，缺乏勇氣、進取精神和上進心。這種心理狀態往往降低了老年人的生理功能與心理功能，容易加速生理衰老和心理衰老的進程。
混合型：有些老人的性格不穩定，有時呈現抑鬱型，有時卻表現出自責型，或者偏執型的症狀，我們稱之為混合型，不能簡單地下結論，具體情況具體。

③ 人按年齡段分為哪四種

在中國按年齡劃分為四個年齡組，即青年組(29歲以下)，中青年組(30一39歲)，中年組(40-49歲)和中老年組(50歲以上）。

童年是12歲以下，12歲以上稱為少年總角時代。

20歲弱冠，就是青年了，也有人認為18以後為青年。30而立，就進入了中年，40不惑，稱為壯年。50而知天命，當然算老年了。60花甲，70古稀，80，90歲耄耋之年100歲頤之年

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根據發展心理學劃分：乳兒期0-1歲嬰兒期1-2歲幼兒期2-3歲學齡前期3—6、7歲學齡初期6、7—11、12歲少年期11、12—14、15歲青年期14、15—30歲中年期30—50歲老年50歲以後。

國際上通常按0~14歲,15~64歲,65歲以上對人口總體做不等距分組,分別稱為少年人口，壯年人口，老年人口，以人口總數為基數計算少年人口系數。

壯年人口系數和老年人口系數,還以壯年人口數為基礎計算撫養系數,即撫養系數=(少年人口+老年人口)/壯年人口，國際上還把15~24歲年齡段的人口稱為青年人口。

④ 老年人飲食種類有哪些

老年人飲食十大注意事項

1.飯菜要香
老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2.質量要好
老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富容易消化。
3.數量要少
研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八成飽為宜，尤其是晚餐。
4.蔬菜要多
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
5.食物要雜
蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養保持身體 健康，各種食物都要吃一點，如有可能每天的主副食品品種應保持10種左右。
6.味道要淡
有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。
7.飯菜要爛
老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得飲一些。
8.水果要吃
各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康兩餐之間應吃些水果 。
9.飲食要熱
老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少，並反射引起其他內臟血循環量減少不利於健康。
10.吃時要慢
有些老年人習慣於吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去久而久之對健康不利。應細嚼慢咽以減輕胃腸負擔促進消化。另外吃的慢些也容易產生飽腹感，防止進食過多影響身體健康。

2老人做好睡前六件事輕松活百歲

1、散步
平心靜氣地散步10-20分鍾，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到「活生生」的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。
2、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
3、喝杯加蜜牛奶
古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。
4、開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
5、洗(搓)腳
民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠葯」、「睡前洗腳，勝服補葯」、「養樹護根，養人護腳」等等。國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」，十分推崇腳的保健作用。中醫認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。
6、梳頭
古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

3老年人怎麼安排飲食方法

老年人應常吃的蔬菜
海帶降血脂。海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶澱粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
香菇能防癌。香菇是中國人首次馴化栽培的食用菌，在我國食用歷史悠久，因為營養豐富、味道鮮美，被稱為「菇中之王」。明代皇帝朱元璋就經常食用此蔬，並認為它是「長壽菜」。香菇「益氣不飢，治風破血和益胃助食」，民間則常用來治治頭痛、頭暈。現代研究則證明，香菇可調節人體免疫功能，降低誘發腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。
馬齒莧殺菌。馬齒莧又稱五行草、長命菜，在我國分布廣泛，鮮食干食均可，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。馬齒莧可用肉絲烹炒，也可用蛋、肉絲做成羹湯食用，鮮美可口，脆潤柔嫩。馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，它本身就有很高的葯理作用。馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩定、降低血壓、保護心臟的作用。
老年人應常吃的零食
板栗：板栗素有「千果之王」的美譽，醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能都有所下降，而栗子能強脾健胃、活血止血，對腎虛也有良好的功效，這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。
核桃、杏仁、花生：這些堅果中富含不飽和脂肪酸，這對老年人的心臟是非常有益的。爺爺奶奶們辛苦了一輩子，是該頤養天年的時候了。冬日的午後躺在安樂椅上悠哉的曬著太陽，隨手拿起旁邊擺放好的核桃、杏仁、花生等堅果品嘗品嘗，伴著堅果們香甜可口的味道，幸福也就更加濃厚了。
金橘餅、柿餅：金橘餅和柿餅普通而且價格低廉，但千萬可別小瞧它們，它們具有很棒的醫療輔助作用，非常有利於老年人的身體健康。先說金橘餅吧，不含任何添加劑的金橘餅純屬於綠色食品，明亮金黃的顏色就足以勾起人們肚裡的饞蟲，甘甜的味道以及消食下氣通竅化痰的功效更是讓人津津樂道。再說柿餅，患有高血壓的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，還能夠改善大便干結的症狀。

4最適合老年人降血脂的果蔬

洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高「好膽固醇」———高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇
蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。
此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
不過，為了調節血脂，我們也沒必要當「苦行僧」，除了蔬菜水果，海鮮、肉類、零食，只要選擇得當，您大可以安心享用。
三文魚：降甘油三酯是好手
三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管「垃圾」，降低膽固醇。
小貼士：各種貝類的膽固醇含量不一樣，扇貝、蚌類含膽固醇較低，可適量食用，蝦、蟹、魷魚含膽固醇較高，最好少吃。
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪
相比豬、牛、羊等紅肉，含較多不飽和脂肪酸的禽肉(白肉)當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮，仍含較多脂肪，要少吃。
小貼士：禽蛋類的蛋黃富含膽固醇，蛋白基本不含膽固醇。
花生：植物固醇打敗膽固醇
花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在乾果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
小貼士：核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常適合血脂異常人群食用的小零食，比如芝麻中含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可降低血液中的膽固醇，芝麻素能抑制膽固醇的吸收與合成，改善血脂過高的狀況。

5老年人運動的種類

1.強心運動
強心運動是指一種持續而有節律的運動，如走路、跑步、騎自行車、游泳和跳舞等。強心運動主要作用是增強心肺功能，提高身體的耐力。
也就是說，你原來可以走2.5千米(5里)路，經過鍛煉，現在走5千米(10里)路沒問題;原來可以步行到4層樓，現在上6層樓氣不喘。這就說明，通過這種運動，你的心肺功能對體力活動的耐受性增強了。同時，強心運動消耗熱量，可以幫助減肥和達到能量平衡的目的。強心運動是體育運動的基礎，人們平時所說的體育鍛煉主要就是強心運動。
2.力量(負重)運動
與強心運動不同，力量運動主要是強壯身體的肌肉、骨骼和結締組織。力量運動就是負重運動，包括舉杠鈴、舉啞鈴、舉重機和拉伸橡皮筋等。力量訓練與強心運動一樣，對減肥和保持正常體重十分有效。
舉重可以強壯身體的某一部分骨骼肌，增加身體能量代謝，減少脂肪儲存;可以刺激骨骼的增生，鈣鹽的沉積，減緩甚至逆轉骨質疏鬆症的發生。力量運動還可以通過強化關節周圍的肌肉，使關節的穩定性增強，減少關節炎引起的疼痛和改善關節的功能，並對防止老年人摔倒、致殘有著積極的作用。
3.柔性運動
柔性運動也叫拉伸運動，是一種松筋活骨的運動，它對保持中老年人身體的靈活性尤其重要。不像其他兩種運動，柔性運動是一種放鬆運動，使人們原來僵硬的身體，包括腰背部、膝關節、髖關節、肩關節、頸椎、腰椎等部位肌腱和韌帶拉松，讓肢體的活動范圍增加，使人覺得腳輕手健，動作利索快捷。
柔性運動可以鬆弛人體的肌腱和關節，使人的姿勢輕柔，肢體的活動幅度正常。這是為什麼一些經過舞蹈訓練的中老年人，他們的體型和走路姿勢較一般人來得精神。舞蹈訓練的基礎就是柔性的拉伸運動。
4.平衡和穩定運動
這種特殊的訓練包括人體平衡，頭部與手足的協調，眼與手足動作的一致性，是老年人改善身體平衡和姿勢的穩定性，防止和減少摔倒的必要措施。

⑤ 目前老年人的幾種家庭類型是什麼

當今老人所屬家庭，按代際層次分類，有以下幾種類型。
直系家庭指老人或老人夫婦和他們的一個已婚子女組成的家庭。家庭成員中可能還有老人的未婚子女和其他親屬，但家庭的主體結構是連成一體的兩個代際家庭。這是我國目前城市老人家庭中比重最大的類型。
直系家庭按其家庭成員的不同又可分為兩類：一是指老人和他們的一個已婚兒子組成的共同家庭。另一類則是指老人和他們的一個已婚女兒組成的共同家庭。
老人核心家庭指老人或老人夫婦和他們的未婚子女組成的家庭，這類家庭數量很多，僅次於直系家庭。因為這一代老人一般為多子女，而他們的子女又多屬晚婚的一代。從運轉著的家庭生命周期來看，這類家庭處於中年階段形態。
老人獨居家庭指無子女或和子女分居的老人家庭，少數是老人單身家庭，大多數是老人夫婦家庭。西方國家稱之為「空巢」，意思是指無子女或子女成人後相繼離開母家庭，形成老人獨守老巢的特點。
隔代家庭指單身老人或老年夫婦和年幼孫一輩共同組成的家庭。
當老人的子女陸續進入婚配年齡並相繼成家時，做父母的必然考慮家庭重新組合的去向和家庭關系的重新調整，是直系還是獨居，留兒子在身邊抑或留女兒，等等。往往不是一個新家庭的建立，而是舊家庭結構的改變。家庭對子女撫養教育的責任，並不是在他長到18歲能獨立生活時為止，而是要幫他娶妻生子，甚至直到父輩死亡才算完成。這種親子關系的特點，又形成了退休老人，在其喪失勞動能力後，絕大多數是同子女生活在一起，不共同生活在一起的也能得到子女的幫助與照顧。這也就產生了老年人家庭關系的復雜情況。
從上述種種家庭特徵中，可以看到家庭是同社會緊密結合在一起的，家庭是社會的細胞。同時，家庭又是個人休養生息的場所。認識家庭特徵，搞好家庭關系既是社會主義物質文明和精神文明建設的要求，是為社會做貢獻，也是建立社會主義新型家庭，使家庭生活幸福美滿，歡度晚年的需要。

⑥ 老人真的可以分等級嗎可以分為哪幾個等級

我認為老人真的可以分等級，很多時候50歲到60歲可以分一個等級，這個的時候的老人還是非常有活力，60歲至70歲已經處於老年時代，70至80歲已經享受往年的時代，80歲到90歲已經是享受天倫之樂

⑦ 老年人屬於哪類人群

最近，聯來合國世界衛生組織提出新自的年齡分段： 44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕老年人，75歲至89歲為老年人，90歲以上為長壽老人。 這5個年齡段的劃分，把人的衰老期推遲了10年，對人們的心理健康和抗衰老意志將產生積極影響。 1994年以前，國際上對年齡段的劃分一般認同的是：14歲以前為少兒，15歲至64歲為青壯年和逐漸進入的勞動年齡段（中國是到60歲）；64歲以上為老年人。

⑧ 青年、中年、老年怎麼劃分

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段:

1、周歲至44歲為青年人；

2、45歲至59歲為中年人；

3、60歲至74歲為年輕老年人；

4、75歲至89歲為老年人。

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關於年齡劃分

在中國按年齡劃分為四個年齡組,即青年組(29歲以下),中青年組(30一39歲),中年組(40-49歲)和中老年組(50歲以上）。

胎兒.嬰兒0-0.6,幼兒0.6-2、兒童3-6、少年7-14、青年15-35、中年36-60、老年61-,這是一般情況下的劃分。

一般來說，古人這樣劃分時間：童年是12歲以下，12歲以上稱為少年總角時代．20歲弱冠，就是青年了，也有人認為18以後為青年．30而立，就進入了中年，40不惑，稱為壯年．50而知天命，當然算老年了．還有60花甲，70古稀.80，90歲耄耋之年100歲頤之年。

根據發展心理學劃分：乳兒期0-1歲嬰兒期1-2歲幼兒期2-3歲學齡前期3—6、7歲學齡初期6、7—11、12歲少年期11、12—14、15歲青年期14、15—30歲中年期30—50歲老年50歲以後。

國際上通常按0~14歲,15~64歲,65歲以上對人口總體做不等距分組,分別稱為少年人口，壯年人口，老年人口，以人口總數為基數計算少年人口系數，壯年人口系數和老年人口系數,還以壯年人口數為基礎計算撫養系數,即撫養系數=(少年人口+老年人口)/壯年人口，國際上還把15~24歲年齡段的人口稱為青年人口。

⑨ 什麼是老年人

什麼是老年人？
世界衛生組織和衛生部規定，我國60歲以上為老年人。但在現實生活中，不難發現，同是花甲之人，善卻相差懸殊：有的身體健康，有的疾病纏身；有的暮氣沉沉；有的老當益壯，有的未老先衰；有壯大心不已，有的萬念俱灰。顯然簡單的從年齡或表面現象來劃分老年人是很不科學的。究竟老年人的概念是什麼？下面介紹當前一些專家的四種觀點。

根據年代年齡確定老年人 所謂年代年齡，也就是出生年齡，是指個體離開母體後在地球上生存的時間。根據我國的實際情況，規定45—59歲為初老期，60—79歲為老年期限，80歲以上為長壽期。

根據生理年齡來確定老年人 所謂生理年齡就是指以個體細胞、組織、器官、系統的生理狀態、生理功能以及反應這些狀態和功能的生理指標確定的個體年齡。生理年齡60歲以上的人被認為是老年人。生理年齡的測定主要採用血壓、呼吸量、視覺、聽覺、血液、握力、皮膚彈性等多項生理指標來決定。

根據心理年齡來確定老年人 所謂心理年齡是根據個體心理學活動的程度來確定的個體年齡。心理年齡分為3個時期：出生至19歲為未成熟期，20—59歲為成熟期，60歲以上為衰老期。

根據社會年齡來確定老年人 所謂社會年齡是根據一個人在與其他人交往的角色作用來確定的個體年齡。也就是說一個人的社會地位越高，起的作用越大，社會年齡就越成熟。 綜上所述，年代年齡、生理年齡、心理年齡和社會年齡，年代年齡受之父母，不可改變，但生理年齡、心理年齡和社會年齡卻可以通過身心鍛煉、個人努力加以改變，推遲衰老，彌補其不足。
以上回答僅供參閱。