老年人勞累導致腎疼

⑴ 容易疲勞 腎疼 腎涼是怎麼回事

人的腳每個部位都對應著人的一個器官，我想會不會是你的鞋有問題，某個部位突起或是長時間的刺激到了，你對應腎器官的穴位造成了你的腎會疼!還有腰疼並不能說明是腎不好，走路多腰疼說明你的腰部肌肉缺乏鍛煉造成的，穿舒適的鞋，練強健的腰，我最近看非誠勿擾有一期男嘉賓是學按摩的，他有個習慣：出門必須洗腳，可以緩解疲勞。你不妨可以試試！

⑵ 勞累是導致腎病的因素嗎

聽聽腎病專家的介紹。 大量實例表明：從臨床接診的急、慢性腎病病人的情況來看，約有70%的腎病病人發病與長期過度勞累有關。人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，引發腎臟損害，出現腰酸腰痛，下肢、眼瞼水腫，蛋白尿，甚至出現血壓升高、頭暈等現象。最令人擔憂的是，這些的表現不容易引起人們的重視，很多人不以為然，自認為休息一下就好了，不去就醫、不量血壓，往往拖到出現嚴重的水腫、潛血、血壓高時才前往醫院看病。 腎病是一種臨床上十分常見的疾病，起病隱匿且不易被察覺，這是因為： 1、由於目前臨床常用的腎功能檢測方法是檢查肌酐水平的，而它不能靈敏地反映腎功能的早期損害，所以導致慢性腎病等病人早期不易被發現; 2、人的腎臟具有較強的代償能力，早期腎臟損害往往常見症狀不明顯，故容易被病人忽視; 3、反映腎臟損害的一些簡單的化驗檢查，如白蛋白尿、腎功能、腎臟B超等未被列入常規體檢項目，一般人不會主動定期去做這些檢查。 對於很多急、慢性腎病病人，他們就診時都很難說清楚自己的病是從何時開始的，大多數人都說最近一段時間以來很勞累。所以，對於工作緊張、易出現疲勞的人員來說，注意早期預防、合理安排生活非常重要，尤其是演藝界人士常常要在特定的環境下工作，尤其要注意保暖，避免感冒，要注意勞逸結合。如果出現感冒等病症，務必引起重視，及時休息、及時治療。平時工作緊張勞累的人還要加強營養、適當鍛煉，增強身體抵抗力，保持良好的生活習慣，定期對身體進行必要的檢查，體檢時最好檢測一下蛋白尿(包括微量白蛋白)和肌酐(用以評估腎功能)，這是早期發現腎臟有無病變最有效、最簡便的方法。對於有糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血症、吸煙或者50歲以上的人，更應動態觀察上述指標的變化。同時建議，對40歲以上的人應將腎功能評定列為年度常規體檢的必查項目。入學、徵兵、招工體檢也應將此列為必查項目，這樣才能防患於未然。 以上是專家對腎病因素反面的介紹，。

⑶ 幹活累的腎疼怎麼辦

您好，首先要確定是腎痛，因為一般情況下腎是不會痛的，即使是腎結石或者腎病引起的疼痛
痛的部位也是兩側背部的腰痛，內臟分別在人器官每個部分，所以一定要弄清楚究竟是腰痛還是肚子痛？又或者是其他部位痛，如果不能確定就必須去醫院打一個B超證實一下患病位置，或者休息一天觀察一下

⑷ 中老年人腎引起的腰疼有什麼辦法解決要注意什麼事情

吃點六味地黃丸試試

多飲水 吃水果 防便秘 增強水代謝 促使循環通常
調理好腎

⑸ 勞累的話會不會腎疼

您的情況考慮腎氣不足引起的，最好還是去看下中醫，及時調理，應該還是很好恢復的。建議在平常的時候要注意養成良好的日常生活與作息習慣，早睡早起，堅持鍛煉身體，在平常的時候適當多吃一些動物腎臟、黑豆的營養價值比較高

⑹ 老年人睡覺時腎的位置會疼和躺下睡就了也會這樣是怎麼回事

這不是什麼疾病，因為人體的心臟在人的左邊，你左邊躺久了壓迫心臟太久了所以就引起了身體的疼痛，因為右邊沒有所以沒事，不要嚇自己，這是正常的！！！以後睡覺要麼平躺要麼右躺，不然會影響身體！！！

⑺ 老年人經常腰疼這可能是什麼導致的

老年人的腰痛與年輕人有著相同的分析思維，只需注意，如果老年人體質不佳，或伴有骨質疏鬆症和糖尿病，他們應該仔細選擇該方案。有必要因人而異。談談下背痛的可能性，不要在診斷中出錯！對於老年人來說，如果他們年輕時經常彎腰，並且腰痛持續到凌晨4點到5點，，這應考慮腰肌張力的可能性。這個問題可以通過按摩來解決。

疼痛和雙腿嚴重威脅老年人的健康和生活質量。老年人情緒低落，自信心下降。正常的社會活動減少。嚴重的病例可能導致癱瘓和完全喪失工作能力，給社會和家庭造成嚴重負擔。老年人有疼痛和下肢疼痛，應及時緩解。外用一些膏葯和貼片，然後配合相應的運動。生活中更注意合理飲食。

⑻ 因為過度勞累導致的腰疼怎麼辦

你好，勞累過度造成的腰部肌肉不適，時間越長，恢復越慢。應該飲食生活規律有序，多休息，避免受涼熬夜勞累，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕直至康復。

⑼ 中老年人勞累引起的腰酸，腿疼怎麼辦

1.採用正確的姿勢。

人的生活是多姿多彩的，活動也是多種多樣的。正確的姿勢不僅能夠省時省力，減少人體骨關節、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢造成的各種損傷。例如：搬取重物時先雙膝屈曲下蹲，然後再搬取重物則不易損傷腰部。否則，如雙膝伸直，彎腰搬取重物則很容易引起腰部損傷和腰椎間盤突出等病。在工作學習和生活中應防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢，防止過度勞累。特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。

2.使用硬板軟墊床。

睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時間是在床上度過的。睡床的合適與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又易引起脊柱的變形，時間長了就會出現腰酸腿痛。那麼什麼樣的床最為合適呢?在木板床上加一個5—10厘米厚的床墊最為適宜。

3.防止風寒、潮濕的侵襲。

人類生活在大自然中，經常受到風、寒、暑、濕、燥、火六邪的侵襲。中醫認為：「寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導致腰腿痛」。為此，生活起居，工作學習的環境要乾燥，溫暖，特別不要睡卧在寒冷潮濕的地上，淋雨後要及時更換衣服。劇烈活動和出汗後不要立即沖冷水澡，冬季的睡床要溫暖，農村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。

4.飲食有節。

肥胖的人往往易於發生腰背痛，不言而喻，是其過分的體重增加了相應肌肉、韌帶和骨關節的負擔而致。故其治療措施之一就是要節制飲食，減輕體重和由於肥胖給腰椎帶來的額外負擔。特別是中、老年人和婦女。婦女產後，都處於易於發胖期，節制飲食、加強鍛煉是非常必要的。中老年人發胖的主要原因是，隨著年齡的增長，活動量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。因此，中老年人的飲食中應注意以下幾方面的營養成分：

(1)維生素類。老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素C，方能達到年輕人的水平。其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。

(2)無機鹽類。無機鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。對老年人來說，每天補充鈣不能少於1克，而黃豆含鈣量較高，推薦中老人多吃豆製品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之問，僅此一項，就可維持每日鈣的攝入量。另外老年人攝鋅的能力降低，每日服10%硫酸鋅數毫升即足，但不宜長期過量服用。

(3)纖維素類。「對老年人的飲食研究發現，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質疏鬆症，而常年素食的人則僅18%患有骨質疏鬆症。素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。事實說明，老年人膳食譜中增加素食的比例，無論是對健康，還是防止衰老現象提早出現，都會有所裨益。

(4)控制總熱量。即使以上三點都能注意，但對飲食在數量上不加以控制，以上三點的作用就會大大抵消。因為人體內的蛋白質、脂肪和糖，三者可以相互轉化。如果對飲食不加限制，即使脂肪點滴不進，發胖仍然是不可避免的。

此外需要提醒中、老年朋友的是「腰為腎之府」，房室過度必然有損於腎，腎虧則腰痛。適當的節制性生活，對預防腰腿痛也是十分有益的。

5.加強鍛煉，有病早治。

祖國醫學認為：「正氣存內，邪不可干」，特別是中老年人，平時注意結合自己的特點和條件，做必要的體育鍛煉並持之以恆，如跑步、做操、打太極拳等，以此來增強關節的活動度、肌肉韌帶的耐久性，使關節骨得到充分的營養，達到祛病強身的目的。正如常言說的「生命在於運動」。如果腰部等偶然造成扭傷，需及時徹底的治療，防止轉成慢性腰痛，真正做到有病早治，無病早防。

⑽ 407.為什麼人一勞累會覺得腰疼或腎部

看一個人是否健康，首先表現出來的是腎，腎好給人第一感覺就是有神，眼晴明亮、眼珠靈活、反應敏銳、意識清醒、動作矯健之類的。這些都反應出此人腎氣旺盛。反之如果腎氣不足則會目光呆滯、精神萎靡、反應遲鈍。第二看臉色透亮、無斑為好。腎虛的人臉色一般都不好，會青暗無光澤，有些還會黑中透著黃。第三看頭發，頭發在人體的頂端位置，看作是陽氣交會的地方，腎主頭，腎之華在於發，人的頭發烏黑濃密、有光澤就是健康。如果沒進入老年就頭發稀少、脫落，如再拌有眩暈、健忘等現象，往往說明腎開始虛了。第四看耳朵，耳輪豐滿肥厚、柔軟紅潤則為健康。如果耳輪薄且黑（或白），說明腎氣不足；如果耳輪乾枯焦黑，說明腎精虧虛；第五看牙齒，牙齒潔白、潤澤而堅固代表腎氣充盛。牙齒乾燥、缺少津液的滋潤說明陰精不足；牙齒乾燥，甚至看起來跟枯朽的骨頭似的，說明腎陰枯竭（這個多見病重者）；牙齒松動、稀疏，齒根外露，說明腎陰者虛火上炎。第六看腰，年輕人虎背熊腰往往腎氣足，老了弓腰駝背就是腎氣虧虛了，腰脊不能自由搖轉，不能正常彎腰直腰，或是腰脊痛，都有可能腎精虛了。第七看二陰，二陰就是前陰和後陰，前陰是人的外生殖器和尿道，後陰是肛門。有人水腫波及到陰囊，甚至也發生腫脹，多是脾腎陽虛造成的，有人陽痿不舉，或者舉而不堅，多是腎陽不足造成的；有人陽強易舉，過於亢奮，多是腎陰虛造成的。女性子宮脫垂，陰戶突出（講的陰挺症）多是腎臟虛冷造成的。第八看腳，腳部水腫或是腿部水腫，多是脾腎陽虛造成的，有些人雙腳痿廢，行走很困難，多是腎中精氣大傷造成，有人足部及小腿皮膚紅腫、疼痛多是腎虧引起的，有些人足趾淤腫疼痛，甚至蔓延到整個腳部，而且可能潰爛、發臭，這也多是腎虛血淤造成的。第九看二便，大便不好，便秘，經常口舌乾燥，還伴有腹脹現象，說明腎陰虛；如果大便溏瀉或拉的跟清水似的，常常有消化不完全的食物殘渣，而且每天清晨4點到6點這個階段常常被大便急醒，肚子痛難忍的，說明有腎陽虛的問題。小便短小，伴有全身浮腫，肢體冰冷的症狀，多是腎的問題，如果小便清長，甚至尿失禁，說明腎氣虛，如果小便量多，並伴有口渴、皮膚乾燥、消瘦等症，說明陰陽兩虛了。第十看月經、白帶。月經先期量多色紅，伴有五心燥熱，腰膝酸軟說明腎陰虛；如果經期延後，伴有黯黑，畏寒，神疲乏力說明腎陽虛；如果經期前後不定時，量少色淡，伴有頭暈耳鳴、面色晦暗說明肝腎氣不足。