① 老年人晚上睡不著覺怎麼辦
白天多活動活動，雖然年齡大比不上年輕人的體力消耗，但還是要多活動，少讓他們操心，晚上稍晚些休息，休息的卧室要安靜些，我就知道這么多，歲數大了都這樣，睡眠少！
② 老年人晚上睡不著覺怎麼辦
這是很多老年人都容易出現的問題。
讓老年人保持心情舒暢，營養要均衡搭配要合理，經常鍛煉身體。對睡眠有一定的好處。
③ 家裡老人晚上睡不著覺怎麼辦
老年人晚上睡不著，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。在睡覺前可以洗熱水澡，或者用熱水泡腳。自己要保持樂觀，知足常樂的心態。白天要適當的體育鍛煉，有助於晚上入睡。創造舒適，安靜的睡眠環境。
④ 老年人晚上睡不著覺是怎麼回事怎樣調理
你好！
睡眠有幾個條件：
1
身體的疲勞度
2
精神的壓力或思想的活躍的引響
3
生物鍾的紊亂
你沒能告明，年齡、性別不好給你太多的建議
晚上睡覺前2小時，全身鍛煉一下，以肌肉微酸脹為宜
精神壓力的緩解，說容易，作難，找個你最不喜歡看的書，八股文、計算機；用收音機聽你聽不懂的東西，戲曲、老外的新聞（你懂E文，就不要聽E文了）
在醫生指導下吃葯品調節生物鍾（不主張吃葯，吃葯定要醫生指導，勿亂吃）可按精神衰弱方法，但不能太久
如果你是男性成年，並以結婚，適當性生活（一次性生活運動量相當於快速爬5樓的運動量，同時改善精神注意力，符合1，2點條件）
祝健康！！
⑤ 家裡老人晚上睡不著覺怎麼辦
老人睡不著覺有很多原因，煩心事，擔心事，焦慮，身體不舒服，缺營養了等等各種原因，建議去專業的醫院看看
⑥ 中老年人晚上睡不著覺怎麼辦
慢慢來吧不太清楚啊你可以去 養今生沉香 應該能找到答案，這個Tα ○Bα ○搜下或者能看到
⑦ 老年人睡不著覺的解決方法
1、找到適合的生物鍾。
每個人都有一套生物鍾，老人可以全身心放鬆，來摸索適合自己的睡眠周期，然後據此形成規律的生物鍾。
2、正確看待安神葯。
最好不要使用安神葯，以免產生依賴。但若真的是很嚴重的失眠，還是需要就診並在醫生的指導下正確服用恰當的葯物。只要遵醫囑，就不太會有大的問題。
3、注意睡前的飲食。
晚飯要多吃蔬菜等清淡的飲食，而且至少要飯後兩小時再上床休息。像濃茶、酒、巧克力等會興奮神經的食物應忌食，可以喝一杯溫牛奶，加點蜂蜜效果甚佳。
4、營造適宜的睡眠環境。
建議選擇卧室的時候要挑選遠離鬧區的那一側房間，窗簾也得是遮光效果好的。屋子裡的吊燈包括台燈都要選擇燈光顏色柔和的燈泡，避免開燈時強光驟然刺眼。
5、適當增加鍛煉。
如果在白天能夠進行一些中等強度的活動，如打打太極拳，可以改善入睡困難的情況。但是臨睡前不適宜有運動，這樣反而會讓神經興奮，對睡眠質量造成影響。
6、睡前的准備工作。
晚飯後可以吃點水果，但是不要再大量飲水了，並且上床前一定要先排解一次，為的是避免熟睡時因膀胱充盈而醒轉。洗漱的時候用熱水泡泡腳，好讓身心都得到放鬆，有助於快速入眠。