三問黑龍江海倫敬老院

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——————————————【對高溫的預防！】——————————————————

高溫天氣34℃是個檻 ，日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右，根據各國的實驗，人體感到舒適的氣溫是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎熱的夏天，濕度較高時，氣溫達到34℃就需要引起人們注意了。當氣溫和濕度高達某一界限時，人體熱量散不出去，體溫就要升高，以致超過人的忍耐極限，造成死亡事故。

補充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會大量出汗，極容易發生中暑或虛脫現象，老弱病幼人員應減少戶外活動，要注意多飲水以補充身體水分。高溫天氣，人體內鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失，可引起電解質平衡失調；人體內維生素C、維生素B1和維生素B2隨汗液的排出而丟失，可引起營養素的代謝紊亂；人體內蛋白質分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保證高溫天氣下，人體營養需要與膳食合理，對於維持機體生理功能、代謝活動和電解質平衡，適應高溫工作環境和生活環境，保障身體健康，均至關重要。首先要補充水分。夏季，氣溫在36℃～38℃環境下，從事室外體力勞動的人，每日應補充水量10L～12L；從事室內工作的人，每日應補充水量2L～3L。補充水分宜量少次多，以免影響食慾。另外，大量出汗同樣會引起無機鹽丟失，故在補充水分的同時，應補充無機鹽。同時還要注意，應增加維生素C、蛋白質、能量的攝入。

合理膳食喝出健康，人們除把電扇、空調作為納涼消暑的工具外，那麼到底「喝」啥能解暑呢？下面給大家推薦幾種簡便易行的方法。喝茶是解暑的最佳方法，不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方；夏季人們飲食不喜油膩而趨於清淡，因此各類粥製品成為市民喜好的食物，那麼調制幾款既營養又可口的粥製品也不失為防暑降溫的好選擇。比如：小米綠豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、蓮子粥、百合粥等；同時，夏季多喝諸如綠豆湯、百合湯、酸梅湯和苦瓜湯之類的食品也是消暑降溫不錯的選擇；另外高溫天氣下常喝果汁對生津止渴、清熱解毒也有較好的效果，可謂一舉多得。常見的桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可適量飲用。

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本文圖片與文章引用：

• 新華網：http://news.xinhuanet.com/health/2010-07/06/c_12303187.htm

• 鳳凰網：http://news.ifeng.com/mainland/detail_2013_07/26/27938234_0.shtml?_from_ralated

• 網路：http://ke..com/view/20616.htm

• 網路圖片搜索

㈥ 黑龍江海倫市人我要出去務工自駕車去但是沒有地方倒胎怎麼辦

駕駛時速度不要太快，夏天雪地胎也是可以的。
我想表達的意思是暫時開著沒問題，方便的時候更換輪胎就可以。
希望對你有所幫助，望採納。

㈦ 黑龍江海倫個人社保40.50怎麼補助

4050要到社區服務站去辦理嗯，一般是一個季度補貼，以前600元

㈧ 從黑龍江海倫市人口外出健康碼是綠碼還是黃碼

從黑龍江省海倫市人口外出健康碼來看，應該是綠色健康碼，如果是黃色健康碼證明是中級風險疫情區。

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你出生的那天，是中秋節的前夕，需要剖腹產，那幾天我們的心都懸在喉嚨眼。你剛生出來時，由於吸入羊水過多，不會哭，小臉憋得發紫。當時爸爸和你三姑奶， 一直守在產房外，聽著產房內急促的金屬碰撞聲，我控制不住自己的淚水，在走廊里悲慟不止。我心疼你的媽媽，嫁給我沒享過福，又受了這么大的罪。