A. 如何防止老年人掉牙
生活中許多人都認為，白發、皺紋和缺齒是老年人的三大標志，人老牙掉是必然的。其實，這是個錯誤的觀念。只要做好口腔保健，健康的牙齒完全能伴隨人的一生。今天的《健康天天談》欄目，我們將給大家說說怎樣防止老年人掉牙？
世界衛生組織提出老年口腔衛生保健的目標為：到80歲至少保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙，維持最基本的口腔功能狀態或通過最低限度的修復，盡可能恢復口腔功能，保持老年人的獨立生活自理能力，提高老年人的生活質量。
但調查顯示，我國老年人患各種牙病的情況非常嚴重。在接受調查的65—74歲的2.3萬多名城鄉居民中，10.51%的人滿口牙一顆不剩，僅有57.68%的人有20顆以上的恆牙，僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高。這是因為，老年人的口腔保健知識比較貧乏，身體機能又開始衰老，所以患齲齒、牙周病的幾率遠遠高於年輕人。
那麼，怎樣才能防止老年人掉牙呢？專家說，老年人要提高自身的口腔保健能力，定期接受口腔醫生的檢查和指導。重點是預防齲齒和牙周病的發生，終止現有疾病的發展，防止再失牙，並且修復已經缺失的牙齒。
專家建議說，老年人應堅持早晚刷牙，如果有條件，最好每頓飯後也能刷牙或漱口。刷牙時不要流於形式，要做到有效刷牙。老人刷牙時不要採用「拉鋸」式的橫刷，要順著牙縫方向慢慢豎刷。刷牙的時間要保證3分鍾，這樣可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環。
還有，老年人牙齒稀鬆，牙縫變寬，進食後牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，這時合理使用間隙刷、牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質的，使用時不要過猛過急，避免損傷牙齦。
專家還說，叩齒是進行自我保健的有效方法。古人就有「朝夕琢齒齒不齲」的說法。老人可在每天早起或睡前，或者閑坐閉目養神時，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊。叩齒時用力適中、均勻，一般先叩磨牙50次，再叩門牙50次，再咬合叩全口牙齒50下。長期堅持叩齒，對牙齒的健康大有好處。
另外，良好的生活習慣對老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用；多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養；注意均衡使用兩側牙齒咀嚼。平時咀嚼一些木糖醇口香糖也是比較便捷的護齒方法。
此外，專家建議說，老年人要注意保持口腔內剩餘牙齒的健康。最好每6個月進行一次定期的口腔檢查，因為齲齒和牙周病在早期沒有明顯的自覺症狀，是無痛性進展的，而且靠吃葯治不好，必須由專業醫生治療。對於已經有的口腔疾病要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療，以阻止疾病的發展。對已明確不能保留的殘根、殘冠牙和松動牙，應盡早拔除，不必可惜。拔牙後3個月就可以鑲牙了。缺失牙要及時進行修復，鑲一副合適的假牙可以減輕余牙的咀嚼負擔，提高咀嚼效率，進而促進身體健康。假牙不合適時，要及時到醫院修改調整，保持假牙處於功能狀態。
總之，口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，讓我們從現在做起，讓健康的牙齒伴隨終生。
B. 更年期婦女如何進行口腔保健
常言道「病從口入」，是說很多疾病由口而入，或因口腔疾病引起。我國傳統養生學早就有「百物養生、莫先口齒」的說法，意思是要想健康長壽，口腔牙齒保健極為重要。尤其是進入更年期後，內分泌的改變，引起體內植物神經調節紊亂，血管舒縮功能失調，口腔血管微循環改變，唾液腺不同程度的萎縮，唾液分泌減少，唾液中溶菌酶也減少，抑菌力減弱，口腔的自潔能力下降，除出現口乾、口燥、舌根燒灼疼痛症狀外，更易發生口腔粘膜潰瘍，形成感染灶；牙槽骨脫鈣、牙齒松動、牙周組織退行性變，加上免疫力、抵抗力降低，增加了發生牙周感染的機會；口腔感染灶還可誘發各種疾病，像腎病、關節炎、心臟病、肺炎、眼病、顱內感染等，嚴重時可危及生命，真可謂「牙疼不算病，疼起來要了命」。更顯示出更年期加強口腔保健、防治口腔疾病的重要性。如何進行口腔保健呢?請注意以下幾個方面：
1．早晚刷牙。通常人們都有刷牙的習慣，但進入更年期後講究刷牙的方法更為重要。中老年人有不同程度的缺齒、牙縫，易填塞食物，如不仔細刷牙，食物殘渣存留口腔中，細菌容易繁殖，形成牙菌斑，牙菌斑經過代謝產生各種有機酸，導致牙釉質脫礦，增加發生齲齒和口腔感染的機會。牙菌斑漱口和沖洗不易除掉，必須刷牙。正確刷牙方法是顫動豎刷法，顫動幅度不宜過大，以不超過半個牙位為宜。上牙由上向下刷；下牙由下向上刷；內面、外面、牙面、牙縫不要遺漏。因牙菌斑清除後6小時就會再生，所以更年期朋友刷牙次數可多些，起碼應該早晚各刷一次。夜間口腔活動減少，更有利於細菌生長，所以，晚上睡前刷牙更重要。牙刷要選擇有彈性的軟尼龍毛尖經球狀化處理的小頭牙刷，既不損傷牙齦，還能起到按摩、促進血液循環的作用。刷牙最好選用含氟牙膏，除具有一般牙膏的清潔牙齒、清新口腔的作用外，氟離子還可預防齲齒和治療牙本質過敏。
2．食後漱口。如做不到食後刷牙，那麼應當保證進食後立即漱口，以除掉牙齒表面和牙縫中殘留的食屑，降低保留在牙面上的酸性(如糖汁和酸性調味品)，防止酸性物質破壞牙質，如《千金翼方》說：「凡食畢漱口數過，令人齒固。」
3．清潔舌頭。舌頭的健康是整個口腔健康的一部分。如不注意舌頭的清潔和護理，會形成厚膩的舌苔，增加唾液粘度，容易孳生細菌，導致口腔異味和口腔軟組織感染，如舌炎、牙齦炎、牙周炎等，因此。要注意清潔不良舌苔。方法是：牙刷上塗少許牙膏，稍用力按摩舌面，每次約50秒。不可過度用力或時間過長，更不可刮舌苔，以免破壞舌乳頭而誘發炎症。
4．使用潔齒工具。中年以後牙齒稀疏，磨損不均，容易嵌塞食物，還不易被刷凈，不僅會出現脹疼不適，時間一長，還將引起牙齦炎、牙周炎和齲齒。牙簽和牙線可清除相鄰牙間縫隙里的牙菌斑和異物，彌補牙刷的不足。使用牙簽，牙線不可用力過猛，以不出血為宜，避免損傷牙齦，招致感染。剔牙不可以不潔物品代替。
5．口齒保健運動。口齒保健運動是行之有效的口腔保健方法，具有按摩、清潔、功能鍛煉的功效，為歷代養生學家所推崇。①叩齒：可促進牙床、牙齦和牙體的血液循環，增強牙齒和牙周組織抗病能力和再生能力。方法：自然閉口，心靜神凝，先叩兩側臼齒36下，再叩門齒36下，最後叩犬齒36下，舌舔牙周3～5圈，結束。早晚各進行一次。②按摩牙齦：可擠出牙齦溝內的殘留物和滲出物，消除慢性感染，防止口臭。還可促進牙周組織新陳代謝，增強修復能力；提高牙齦對細菌和刺激物的防禦機能，增強抗病能力。方法有二，口外法：四指並攏隔著唇頰壓在與牙齦相對應部位，順時針畫圓旋轉16拍。口內法：洗凈手，以母指和食指分別按壓於內、外側牙齦上，順牙齒長軸，由上自下徐徐移動，早晚各一次，每次16拍。按摩後以清水或茶水漱口。注意：在牙周組織急性炎症、血液病造成的牙齦出血傾向等情況時不宜做按摩。③漱津咽唾：唾液與抗衰老有密切的關系，傳統醫學認為，唾液乃人之精氣所化，為「金津玉液」。現代醫學認為，唾液中含有許多有益於人體的物質，如分泌型免疫球蛋白、蛋白質、多種酶、維生素、微量元素和唾液腺激素等。可潤滑口腔、參與食物的消化和吸收，維持電解質平衡；有殺菌、解毒、消炎、免疫、抗癌、保護胃粘膜等作用。唾液腺激素還可以促進細胞分裂生長，使人保持年輕。所以經常保持唾液分泌旺盛，能減輕更年期口乾、口燥症狀，延緩機體各器官功能退化。漱津咽液的方法是：端坐凝神，以舌尖攪動牙齒和齒齦，先上後下，先內後外，16拍後，舌尖抵硬齶，待津液聚集量多時，鼓腮含漱5次，然後分3次咽下唾液。可不拘時間，有唾液時，隨時可做。千萬不要把充滿精氣的唾液隨時吐掉，否則既傷津、又傷氣，不利於健康長壽。
6．保持良好的口腔衛生習慣。更年期口腔粘膜抗病能力降低，粘膜脆而乾燥，損傷後易發生潰瘍且不易癒合，應預防口腔粘膜和軟組織損傷，少吃過硬的食物。食物宜清淡，以減少刺激性食物對口腔粘膜的刺激。少吃甜食和酸性飲料，減少酸性物質對牙的侵蝕。要正確咀嚼，減少牙齒的磨損。應多吃水果、蔬菜，攝取食物中豐富的纖維素，對清潔牙齒、促進唾液分泌、按摩牙齦有好處。咀嚼口香糖也能起到同樣的作用。要保持假牙的清潔，防止牙齦感染。吸煙的婦女應戒煙，防止口腔粘膜過度角化及白斑，預防癌變。應科學地選擇食品，維生素B族缺乏可發生口角炎、舌炎、口唇裂等；維生素C缺乏易牙齦出血；維生素A、D缺乏，可降低口腔粘膜免疫功能，影響鈣、磷等物質在牙齒和骨骼中的代謝，促進齲齒、牙周病的發生和發展。要注意合理調配飲食，以食進補。
7．定期口腔檢查。更年期後易發生口腔疾患，且發展較快。尤其是一些口腔疾病早期症狀不明顯，個人很難發現，待症狀出現時，就比較難治了。有些口腔病灶往往有外源性微生物感染，易引起其他系統疾病，如慢性腎小球腎炎可能與口腔病灶反復發作不斷釋放內毒素有關；亞急性細菌性心內膜炎、大多數老年肺炎也與口腔感染密切相關。一些經久不愈的口腔潰瘍、舌或口腔粘膜增生、白斑、乳突狀瘤等症易演變成癌症。所以，更年期朋友應該每半年去醫院常規檢查一次，並進行必要的保健治療，以免延誤病情。
C. 老年人應該怎樣保護牙齒健康
記者：中年人，或者成年以後，牙齒保護也是更重要的，那麼我們該如何進一步加強保護呢？
龔怡：成年人的主要問題也是有了小的齲壞，小的問題的時候，對涼的、熱的、酸的特敏感，要及時到醫院來充添上，補上。有問題了，就要到醫院檢查一下，因為你自己發現不了的問題，在最初期的時候治好了，既節省時間，又減少痛苦，還可以節省費用。要是到了很深的齲壞，是很深的問題了，到醫院來看的時候，就要做牙髓治療，還有一系列的治療，這樣的話病人需要往返三到四次。
記者：我們都知道老年以後呢，可能牙齒方面的疾病也會多一些，那麼我想問一下龔主任，對我們老年人來說，牙齒該如何加強保護，預防好牙齒方面的疾病呢？
龔怡：老年人最典型的問題就是牙齒過度磨耗，牙齒出現酸，不舒服。還有就是牙齒脫落，脫落以後要及時把牙齒鑲上，好多老年人覺得我這么大年齡了無所謂，那是不行的，口腔是消化道的起始端，沒有一副好的牙齒，吃再好的東西，再有營養的東西也是沒用的，因為咀嚼不爛，得不到充分吸收。還有牙齒出現的一些酸、漲、疼，要到醫院及時的糾正，治療。九月二十號，是全國愛牙日，提出一個口號，就是：八十歲的人也可以擁有一副正常的牙齒，但是前提是從小到中年，到老年，要不斷的看你的牙醫，要不斷的維護牙齒。到爛得不成時，那就是沒辦法了。老年人是可以擁有正常牙齒的，老掉牙這個觀念是錯誤的。
記者：龔主任，您對牙齒美容這方面有專門的研究，那您能不能簡單談一談牙齒美容這方面的知識呢？
龔怡：牙齒美容我們主要研究的是醫生如何操作，如何治療美容的理論，作為科普的一些宣傳，或者說病人願意接受的，就是剛才我說的那些，就是牙齒要漂亮，美白、整齊，而且沒有齲壞，沒有牙周病，這就是牙齒美的一個概念。世界衛生組織WHO提出新的人類健康的標准，就是沒有齲齒，沒有牙周病，頭發有光澤，皮膚有彈性，眼睛要炯炯有神，而且思維活躍，不要處在亞健康狀態，這就是人類新的健康標准。把沒有齲壞，沒有牙周病，提到新的高度，就是說現在這是普遍存在的。人類口腔里都有點牙周病，從最輕微的時候治療，就會好的。
記者：牙齒美容從我們平常的生活就可以做起，是吧？龔主任。
龔怡：對，首先是細節，比如刷牙的時候剛才說了要一天刷兩次牙，刷牙方法要正確，選擇合適的牙刷，保持牙齒是清潔的，牙周是健康的，如果牙齒輕度的，比如有的女孩子愛喝可樂，有的男生愛抽煙，要是有色素沉濁，要去做清洗牙齒，有的病人擔心做超聲波潔齒，會把牙齒洗壞，表面粗糙。不會的，因為超聲波是靠波的振動把牙蝕振動鬆了自然脫落，不是損壞牙釉質表面。牙釉質表面是很硬的，不容易損壞，除非牙釉質發育的不太好。還有一個生活美容可以在市場上選擇一些潔白牙貼。我們在05年年初的時候幫助美國公司做了一個電腦測試，關於美白牙貼的實踐活動，確實是貼了一個星期、兩個星期、三個星期以後，就會出現明顯的改善。這個美白牙貼病人是可以自己操作的，我們現在不叫病人，有病的人才叫病人。就是正常的人想牙齒更漂亮、更潔白，也可以去買這個東西貼在牙齒表面，很簡單，牙齒就會增白，用葯量是很輕微的。如果牙齒是很重的色素沉濁，不白，不漂亮，就必須到醫院來操作了。
記者：人的身體或者說牙齒本來沒病，就是想讓它更漂亮一些，牙貼沒有什麼傷害或者負面的影響吧？
龔怡：沒有的，副作用很小，最多是對牙齦，有的人會引起一些刺激，它其實裡面的成分就是雙氧水，可以漂白牙齒，一些凝膠在裡面，還有一些添加劑。（挺漂亮的，不妨買一下拭試），還有很多女孩做牙飾，牙齒表面貼一些鑽石類的東西，做出來很漂亮，我們這兒有很多護士小姐，都貼在牙齒表面，一笑時候，太陽光一照或者晚上去迪廳，照出來牙齒多棱形的小寶石，牙齒金光閃亮的，挺有意思的。（牙齒美容確實能給我們）時尚吧！（給我們個人增添不少魅力）。
記者：剛才您也談到齲齒現象也特別嚴重，特別普遍，齲齒我們該如何預防，出現了如何進一步減輕呢？
龔怡：齲齒是非常普遍的口腔疾病，人人都會有齲齒，齲齒就是老百姓所說的蟲吃牙，實際是細菌腐蝕了牙齒，牙齒脫塊，表面就發軟發黑，這樣的話牙齒就形成了洞。怎樣預防呢？首先還是從小做起，小孩六歲長出來的橫牙，我們現在採取了很多預防措施，很多年了，到學校去。在臨床上做窩溝封閉，牙齒表面有窩、有溝的地方，容易沉積食物，把這些地方用一些封閉劑封閉起來，這樣的齲壞，臟東西就不容易進去。還有一種方法，塗氟保護漆，加氟的保護漆塗在牙齒表面，一些臟東西就不在侵蝕牙齒。（小的時候嗎？）橫牙剛長出來的時候，我們把它叫六齡齒，就是六歲的時候開始換成年人的牙，換成成年人的牙以後再逐漸的保護起來，這是一個。還有一個就是平常容易齲壞的人群，可以用一些含氟的牙膏，刷牙的時候也是含氟的牙膏，含氟的食鹽，飲水當中可能加一些氟的離幫助保護牙齒。
D. 中老年人怎樣保護牙齒
要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手： 保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可以用牙簽剔除。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。 叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間的相互叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也不利於養生。 用力咬合：每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新陳代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。 鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分沁得多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。 按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。 正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。 茶水漱口：每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用，有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如：忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞；忌吃過冷過熱的食物，以防牙齒被刺激受損。 經常潔牙：人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明顯。牙垢是由食物碎屑、微生物等組成，然後再礦化，形成牙石附著在牙齒上。它們刺激並壓迫牙齦，使牙齦組織受到損傷，局部營養代謝受到障礙，抵抗力下降，從而有利於細菌滋長繁殖，引起慢性炎症。因此，患者應去醫院潔牙以防止牙垢、牙石對牙齦組織的損害。 定期檢查：每半年去醫院做一次口腔檢查，發現牙病，及時治療。
E. 老年人口腔保健應注意什麼
老年人的牙齒相比其他人而異更脆弱，更易脫落，所以更加需要重視牙齒保健
（1）要保持良好的口腔衛生習慣：口腔衛生的主要內容是保持口腔清潔，養成正規刷牙、漱口的習慣。刷牙時間以每天早晚各一次為宜，如有條件應每餐後都刷牙，以使口腔內不遺留食物殘渣。晚上刷牙的時間最好在睡前，早晨刷牙的時間可在早餐後。刷牙的方法應上下、左右、里外的牙齒都刷到，刷牙的方向應上下往返順刷，切忌橫刷。每次刷牙時間不少於3分鍾，刷牙後宜用清水漱口。牙刷不用時應擱放在通風處。當牙齒間隙嵌塞的食物不易刷除時，可用牙簽剔除。由於有齲齒殘根而嵌塞食物，應及時請牙科醫師填補齲洞。
（2）義齒的正確使用和保養：一些老年人的牙齒因齲病或牙周病未能得到控制而逐步被拔除，牙齒缺失的數目增多，需要裝配義齒（假牙），配戴假牙後必須耐心使用，逐漸適應。配戴活動的假牙，每次飯後都應取出，用牙刷清洗其上面的食物殘屑後再戴。夜間睡前應將假牙取下，浸泡在盛有清水的漱口杯中，第二天早上取出再戴。
（3）注意飲食衛生：牙齒後發制人後未配戴假牙或戴假牙後咀嚼功能降低者，容易造成不完全的咀嚼，影響食物的消化和吸收及對維生素和礦物質的攝取。因此老年人在注意飲食和對口腔自我保健的同時，對配戴功能不好的假牙者，應注意補充必需的營養。
F. 老年人怎樣口腔保健
口腔保健有利於進食和消化，因而對老年人顯得格外重要。人到老年，由於口腔在生理功能和解剖形態方面產生退行性改變，因此容易患下列口腔疾病。
牙周疾病牙周疾病是中老年人喪失牙齒的主要原因，因此老年人應提高對本病的認識，做到有效地預防。
預防方法：每日早晚用保健牙刷進行有效地刷牙和使用牙線。定期進行口腔檢查，每半年一次。定期進行潔治（俗稱洗牙），清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨組織和牙齦健康。
G. 中老年人怎樣進行口腔保健
注意飲食結構要營養均衡，多吃肉，蛋，紫菜，瓜果等有益於口腔健康的食物內。容
盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
還可以適當按摩牙齦，適當做叩齒運動，可以有效緩解牙齦萎縮，減緩牙齒松動脫落，這些健康小貼士希望對您有用！
H. 老年人的口腔潰瘍的保健有什麼要注意的
老年人的身體是很脆弱的，尤其是他們的口腔，我覺得更是要注意才行的。李秋傑教授教你注意以下幾點。首先要保持良好的生活習慣，戒除過度煙、酒、辣食、熱食等不良習慣，少打麻將，注意休息，積極參加各種文體活動和社會公益活動，使精神有所寄託，以保持平和、開朗、豁達的心理狀態。 其次要養成良好的口腔衛生習慣，注意飯後刷牙、清洗假牙修復體，適當運用各種類型的牙線、漱口水等口腔保健品，以保持口腔衛生。 再次，要定期到口腔醫院咨詢檢查，及時拔除殘根殘冠，修整過高過尖的牙齒外形及不良修復體。當出現口腔粘膜疾病後，要如實、完整地向口腔粘膜病專科醫生報告病情及以前的病史，積極配合，服從醫生的各項診斷和治療措施，定期復診，以期盡快恢復健康。如果可以的話到他們的醫院實地咨詢一下會更好的。他們在石家莊市裕華東路35號，環宇電視機廠旁。那裡的李秋傑教授很好，相信會給你滿意的答復的。 查看原帖>>
I. 老年人牙齒保健有什麼誤區
老年人牙齒保健的誤區有哪些?人上了年紀之後，就會患上很多疾病，牙齒就很容易出現異常，所以老年人要保護好自己的牙齒，正確的護理牙齒健康。
老年人牙齒保健的誤區：
誤區一：老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益
大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒松動脫落是因「牙周病」、「根面齲」、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼脫落的年限會延後。
誤區二：人牙同鼠牙，越磨越結實，啃點硬東西沒關系
牙齒磨損嚴重，不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變、顯老，還會引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。
誤區三：只要堅持刷牙，就沒必要「洗牙」了
其實，刷牙並不能完全代替洗牙，因為吃各種食物在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。而「洗牙」是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢，洗牙是一種專業性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。
誤區四：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙省事
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;它會加快鄰牙松動脫落;還會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。
以上都是常見的老年人牙齒保健的誤區，相信大家已經看明白了。專家提醒老年朋友們，在日常生活中一定要保護好自己的牙齒，才能更好的飲食。一旦發現自己患上牙齒疾病的時候，要引起重視，並且盡快去正規的醫院檢查看看。
J. 結合全國愛牙日，老人節開展口腔保健 行為干預有哪些
1、每天有效刷牙兩次。早晚刷牙，飯後漱口，晚上睡前刷牙後不應再進食。內使用牙線或牙縫刷容清潔牙齒鄰面，以達到徹底清潔牙齒的目的。
2、倡導使用含氟牙膏刷牙。使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齒脫礦和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，是安全、有效的防齲措施。三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量為 1 克左右的膏體即可。
3、養成健康飲食習慣。糖是引起齲病發生的危險因素之一，應減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食後用清水或茶水漱口。同時，成年人應戒煙限酒，遠離檳榔，積極預防口腔癌。
4、定期口腔健康檢查。每年至少一次定期進行口腔健康檢查，及時發現口腔疾病，早期治療。並採取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。提倡每年潔牙一次，保持牙齒堅固和牙周健康。
5、不要帶著口腔疾病懷孕。女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時治療口腔疾病，避免在懷孕早期或晚期接受復雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等，增加胎兒流產或早產的風險。