老年人冷

① 為什麼老人非常怕冷

老年人冬天怕冷，這是一種普遍的現象。因為，寒冷時節氣溫低，通過輻射、傳導和皮膚表面的蒸發作用，身體要散發大量的熱。老年人產熱不足，身體就感覺很冷。老年人怕冷的主要原因是：一、老年人的基礎代謝比青壯年降低10～15％，因而產熱不足。二、肌肉活動是增加產熱的重要途徑，人在劇烈運動時，肌肉的產熱量是正常量的60倍。老年人肌肉萎縮，重量減輕，又少於活動，所以，由肌肉活動增加的熱量較少。三、內分泌激素中的甲狀腺素、腎上腺素和腎上腺皮質激素都能提高代謝率，使產熱增加。老年人由於內分泌腺的老化，以上激素生成減少，故產熱也隨之減少。四、寒冷時，交感神經興奮、血管收縮，也會使皮膚散熱量降低。老年人由於血管老化、對冷的反應遲鈍和神經調節不敏感，影響了體溫的調節，以致寒冷時血管不能有效地收縮，使散熱量充分地減少。此外，有些老人較瘦，皮下脂肪少，也是造成怕冷的原因之一。

怕冷是隨機體衰老而發生的一種生理現象，在冬季，老人只要注意防寒保暖，對身體健康是無礙的。

② 為什麼老人家很怕冷

1、缺鐵復性貧血

老人總是手腳冰制涼、面色蒼白，是缺鐵性貧血所致。血液中的紅血球需要鐵元素攜帶輸送氧氣，鐵含量水平低有損血液循環，手腳冰涼是較為明顯的表現。

2、體重過低

一些老人體重過低、身體瘦弱，也會感覺冷。一方面因為脂肪起到保溫隔熱作用，如果體內脂肪少，難以保存熱量。另一方面，體重過低的老人可能日常飲食熱量攝取不足，身體無法獲得足夠能量、提供所需熱量。

3、吃肉太少

脂肪有助提升飽腹感，而且身體也會感覺更暖和。不少老人胃口差，吃肉太少，鐵元素、蛋白質等營養素攝入不足，會感覺冷。

4、身體脫水

體內水分不足，血液循環會變差。水能保持體溫，這意味著脫水會使身體缺乏水分幫助保持熱量。

5、缺乏鍛煉

老人總是手腳冰涼，與血液循環差也有一定關系。應經常鍛煉，促進血液循環。

③ 老年人為什麼天氣一冷身體就不舒服

我老家有個說法，老牛老馬難過冬。意思是老牛老馬在冬天死亡的更多。 確實，就連人也是這樣，冬天死亡的老年人明顯較多。 是什麼原因導致的呢？ 一是心肌梗死高發。冬天由於寒冷的刺激，人體末梢血管處於收縮狀態，由此導致動脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加，加之冬天老年人的適應能力減弱，抵抗力下降，容易發生上呼吸道感染等病症，極容易誘發心肌梗死。再有冬天天寒地凍人們不想運動導致脂肪堆積，天氣寒冷人體需要更多的食物產生熱量，所以容易肚子餓，特別想吃東西而且還吃得快，由於吃得多而消耗少，從而使血脂水平升高，血黏度增大，特別是冬季節假日較多，在元旦、春節期間，人們容易暴飲暴食、大量飲酒、吸煙和過度疲勞，加劇心肌梗死的發生。 二是腦出血高發。冬天由於身體在低溫狀態下，血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且增加心臟負荷，還有，寒冷的時候人們活動減少，一些老人家到了冬天活動量就大大減少，包括腦、心肌等血液灌流因而減少。冬季因排汗減少，水也喝得較少，尤其老年人，常常水分攝取不足，血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成，增加發作的機會。 三是胃出血、胃穿孔等嚴重並發症高發。在隆冬季節，人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重並發症。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少胃病發病機會。 四是重型老年慢性支氣管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病。冬天寒冷、乾燥、高熱都可以損害纖毛功能和呼吸道黏膜血液循環，使局部屏障功能下降而易繼發病原微生物的感染；病原微生物的感染是慢性支氣管炎的另一個重要的發病和加重因素；加之冬天燒煤取暖、關閉門窗等使室內空氣污染嚴重， 外源性抗原可以引起遲發或速發型變態反應，使支氣管痙攣並導致組織損害和炎症。這些因素疊加使重型老年慢性支氣管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病而導致死亡。 因此冬天老年人要特別注意保健： 一是合理膳食，冬天尤其要注意食物多樣，平衡膳食、飲食中注意減鹽、減油、減糖；增加蔬菜和水果攝入，保證餐餐有蔬菜，每天攝入300~500g蔬菜，深色蔬菜應佔1/2；天天吃水果，每天攝入200~350g新鮮水果；每餐吃飯七、八分飽；一日三餐，定時定量；重視早餐，不漏餐等。 二是戒煙限酒，任何時候戒煙都不晚；適量飲酒，且應避免空腹飲用。 三是適量運動，因人而異選擇適合自己的運動，如游泳、跑步、打球、走路等等運動方式，並重視防寒保暖。因人而異，循序漸進，可以憑感覺，微微出汗，就證明你達到適量運動了。走路是冬天最好的運動，世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。四是心理平衡，任何事情泰然處之，自我欣賞，保持輕松愉悅的心情、保持良好的心態，切忌發怒和急躁。 五是保持充足的睡眠、早上起床時先在床上伸伸懶腰活動一下再起床、大便改成坐式，不要久坐或用力、定期體檢等等。 另外有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎性疾病的老年人要積極治療原發疾病，不能拖重了才就醫。

④ 老年人怕冷怎麼辦

平時走在路上可能會經常看見有人摔倒，對於很多年輕人來說，一般的摔倒可能並無大礙；但是對於老年人來說，摔倒可能會造成嚴重的後果，豪不誇張地說有些老人可能會為此喪命。

有這么嚴重嗎？可以肯定的說很嚴重，特別是在冬天。

對於任何人來說天冷後活動就會變得不那麼靈活，老年人更是筋骨拘緊、步履蹣跚、反應力慢，再加上冬天路面乾燥、變硬和容易結冰，所以老年人特別容易摔倒，本身又有骨折疏鬆和冬天骨質脆，特別容易導致骨折。

骨折就嚴重了？不是可以做手術嗎？

的確沒錯，現在醫學很發達，對於骨折，手術一般都會很成功。但是手術的成功不代表完美的結局。一種情況是，假如老人摔倒時雙手及時撐地，造成的是上肢的骨折，那這種情況一般比較樂觀。還有一種情況就是老人摔倒時屁股、大腿著地或者側面摔倒，這時可能導致骨盆、大腿骨、股骨頸、小腿骨的骨折，這種情況即使手術成功，也未必會有一個完美的結果；因為下肢的骨折需要長期卧床，特別老年人恢復得較慢，很多人又有心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病等，再加長期卧床下肢活動少，極易產生下肢靜脈血栓，栓子脫落跑到肺部造成肺栓塞往往是致命的，而且長期卧床會是心肺功能減退，誘發心臟病和肺部感染，很多老人手術很成功，但是卧床期間很可能會喪命於此。例如很多醫生稱股骨頸骨折，為老年人的最後一次骨折。

老齡化社會已經到來，老年人需要得到更多的關注，有條件的家庭可以進行老人生活區的改造，比如改造適合老人使用的廁所和廚房，多陪陪伴和看望老人、定期帶老人檢查血鈣和骨密度等等。更加重要的是老年人自己也要有保護意識，比如要遵醫囑控制好自身的高血壓、心臟病等基礎疾病、選擇防滑鞋、冬天避免晨練和夜間外出、結伴出行、多曬太陽、補鈣、穿蓬散外衣增加緩沖、摔倒時盡可能雙手去撐地等措施。而且切記跌倒後不要立即起身，因為要是已經骨折或者摔倒後身體不適，會造成二次摔倒，後果很嚴重。

⑤ 老人身上總是冷是怎麼回事

老人年紀大了，加上活動量小，血液循環慢，毛細血管達到的量小，所以感覺冷，這也就是所說的火力低。應該沒什麼問題。多活動活動！
祝老人身體健康！

⑥ 老人怕冷有些什麼原因

老人怕冷的原因

1、缺鐵症

科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，

2、低血壓

低血壓容易引起患者的末梢血液循環不良，如手足等部位的血液供應不足，組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質，所以使人經常產生寒冷的感覺，當然也會容易發生凍瘡。治療方法，除用葯物之外，還要注意保暖。

3、冷感症

多見於更年期婦女。原因是由於體內雌激素水平的降低，導致神經血管功能不穩定所致，最終患者會因全身或局部血液循環不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發冷。最重要的是，要進行耐寒鍛煉和飲食調節。多到室外活動，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫熱禦寒功能的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。

4、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素屬於內分泌激素，它參與機體的物質代謝，有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還會使得心跳加快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時，產熱量就會減少，所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成，多攝取海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可提高禦寒能力。

⑦ 老年人84歲渾身感覺很冷

結合你的病史，糖尿尿糖糖尿糖尿病，高血脂。糖尿糖尿病患者因為血糖代內謝紊亂，除了高血糖外，更容嚴重的還有低血糖反應。不排除是下午發生了一次低血糖反應導致的。

指導意見：如果同時伴隨有出冷汗冷汗，心慌面色蒼白等，考慮是低血糖反應的可能性大。以後需要定期檢測血糖，定時定量進餐，不吃飯不吃降糖葯。口袋裡平時備一點糖塊等，如果一旦覺得不舒服，就立即吃點，可以改善低血糖反應等。降糖葯物如果葯量比較大的話，可以適當的減小一點。老年人不要求血糖一定絕對達標，只要差不多就行了。

⑧ 老年人怕冷的原因有哪些

、老年人的基礎代謝比青壯年降低百分之十到百分之十五，因而產熱不足專。
2、老年人屬肌肉萎縮，重量減輕，又少於活動，所以，由肌肉活動增加的熱量較少。
3、老年人由於內分泌腺的老化，以上激素生成減少，故產熱也隨之減少。
4、老年人由於血管老化，對冷的反應遲鈍和神經調節不敏感，影響了體溫的調節，以致寒冷時血管不能有效地收縮，使散熱量充分地減少。
5、有些老人較瘦，皮下脂肪少，也是造成怕冷的原因之一。

⑨ 老年人總感覺冷，怎麼辦

1、暖寶寶貼在後褲兜。

臀部是人體脂肪最多的部位，但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒，因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人，越容易感覺發冷。

外出時，可將暖寶寶放在褲子後邊的口袋裡來溫暖臀部，促進血液循環和該部位的脂肪燃燒產熱，進而暖和全身，還能預防臀腹部、大腿處形成橘皮組織。冬天開車，可以選用加熱坐墊，不僅使臀部暖和，還能防止肚子受涼。

2、圍巾護好後脖頸。

冬天出門，要注意脖子防寒，尤其是在風大的日子，更要用圍巾護好脖頸。可以把暖寶寶放入圍巾夾層纏起來固定在後頸處，或直接貼在衣服上。後頸發際線凹陷處有個「風池」穴，溫暖這里有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。

3、腳踩熱水袋暖足心。

寒由腳底生，冬天很容易手腳冰涼，尤其是腳底一冷，全身都很難暖和起來。可以將小號的暖寶寶隔著襪子貼在腳底，能有效禦寒，但不要穿著厚襪子或長筒襪，否則腳會因悶熱不透氣而出汗，降低取暖效果。剛從外面回來雙腳凍得冰涼，也不要馬上泡腳或將雙腳放在暖氣上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受涼容易引起腹瀉、痛經等症狀，如果冬天衣服裡面多穿件棉背心，並將背心掖進褲子里，可以抵禦部分寒冷。經期的女性可以將暖寶寶隔著內衣或毛衫貼在肚臍附近，可以緩解疼痛。平時多吃些禦寒食物，如羊肉、海帶等。

(9)老年人冷擴展閱讀

注意事項：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小，顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。常言道「春捂秋凍」有一定道理,春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

秋天天氣逐漸轉涼，不要急於過快地添加較厚的衣物，使人體有適度的「秋凍」過程，從而增加抵抗力，有利於增強機體對氣候轉冷的適應力。但是，對於老年人來說，由於老年人身體較弱，自身抵抗力差,只要遇到降溫天氣，就應隨之添加衣物，以免受涼。

⑩ 老年人總是說渾身發冷是怎麼回事

建議去醫院檢查治療，也好及時治療，平時給老人補充復合維生素，老人肯定缺乏某種維生素。