老年人失眠的原因有哪些

① 老年人常見的失眠原因有哪些

引起老年人失眠的原因，概括起來主要有以下幾種。

（1）生理性因素。年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。

（2）腦部器質性疾病。老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗死、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。

（3）全身性疾病。進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。

（4）精神疾病。有關資料統計，老年人中，有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。

（5）心理社會因素。各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。

（6）環境因素。這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。

比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環境嘈雜等，亦可使老年人難於入睡。

環境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

（7）葯物因素。睡前服用了引起神經興奮的葯物，如治療結核病的異煙肼，治療喘息的麻黃素、氨茶鹼等，易產生興奮而難以入睡。

另外左旋多巴、苯妥英鈉等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且還可引起噩夢，擾亂睡眠。夜間服用利尿劑會增加夜尿次數，造成再度入睡困難。

（8）情緒緊張。有的老年人對睡眠有恐懼感，擔心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分緊張。情緒一緊張，反過來又影響睡眠；有時即使睡著了，也是噩夢不斷，形成惡性循環。相反，有的老年人認為，自己的睡眠時間太少，加上晚間無所事事，覺得無聊，所以一到天黑就早早上床睡覺，到了夜裡3～4點鍾，就已經睡了7～8小時；醒來以後，想東想西，使自己難以再度入睡。

（9）白天睡眠過多。老年人白天沒有太多的事情要做，所以白天小睡過多，也是影響夜間老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在環境安靜，無所事事的情況下，白天小睡容易增多。適當控制白天睡眠，則能明顯改善夜間的睡眠質量。

（10）夜尿增多。夜尿次數增多是老年人的普遍現象，除了利尿劑會增加夜尿次數外，老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大，膀胱內殘余尿多，也會導致夜尿次數增多，從而擾亂睡眠。

② 老人失眠是什麼原因引起的

老人來晚上出現失眠的自原因有精神心理因素、生活不規律、倒時差及軀體疾病等。
一般老人失眠包括兩個特點，一是睡眠時間逐步減少，二是睡眠呈片斷化。
並且老人的失眠會與生理性因素、腦部器質性疾病、心理社會因素都有關，所以還是需要注意的，平時可以做好睡眠的心理准備，要保持一個良好的睡眠習慣，還有適宜的睡眠環境，好的作息規律，飲食也要注意清淡，要多補充些營養，維生素等，加強體育鍛煉，有利於睡眠。必要是可服用褪黑素或γ氨基丁酸，都可以幫助改善睡眠。

③ 老年人失眠的原因主要有哪些

50%老年人都會失眠，如果老年人失眠怎麼辦呢?
首先要要採取順其自然的態度，專注意作息時間屬的規律性。老年人失眠怎麼辦?簡單介紹以下幾方面：
最基本的是做好心理准備：老年人如果出現暫時的失眠，他們剛躺下不久就開始擔心入睡問題，這樣反而因為擔心而加重失眠程度。所以，對失眠引起的症狀要採取順其自然的態度，這樣它對人的影響才會越來越小。
要避免自己失眠，老年人還要注意作息時間的規律性。睡眠時間要放在晚間，白天可以適當地進行一些體育鍛煉，如晨跑、散步、打太極拳等。有睡意時再上床，最好不要在床上看書、看電視。
對經常受困於失眠情況的老人，飲食上應以清淡滋補為原則。同時忌抽煙、喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。而且，如果睡前能飲一杯熱牛奶是最好的。
另外，下面的一些飲品老年人也可以自己嘗試服用。百合粥--粳米煮開後加入百合，百合軟爛即可;蓮子粥--蓮子、黃豆泡發，與粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜調味;蓮子杏仁霜--蓮子去心洗干凈，加入清水中煲20分鍾，杏仁霜加入鍋中調勻即可。
目前很多失眠的人都會採用古方茶療，就是用植物調養，古方茶療yi眠茶是這方面很不錯的，對失眠很好。

④ 老年人為什麼會失眠

老年人失眠的因素有很多：1、環境因素：老年人往往會脫離熟悉環境，去到一個陌生的環境去，這時候環境改變、人員變遷都會對睡眠造成一定影響；2、軀體因素：軀體疾病，因為老年人往往會患很多軀體疾病，比方疼痛、高血壓、心臟病，這些帶來身體不適，也會對睡眠造成一定影響；3、精神因素：比方老年人患焦慮、抑鬱或者精神方面疾病，也會出現失眠；4、社會心理因素：比方家庭突然出現變故，給精神上造成一些創傷，這時候可能也會出現失眠；5、葯物因素：因為老年人往往會患很多基礎疾病，比方高血壓、糖尿病，這時候容易服用抗高血壓、降糖葯物，可能會對睡眠造成一定影響。對老年性失眠的治療，首先是對因治療，比方環境，可以營造一個非常好的舒適環境，或者回到熟悉的環境中去。另外對症處理，比方對一些情緒焦慮、抑鬱或者精神方面的處理。還有就是看用的葯物是否合理得當，可以調換葯物

⑤ 老人失眠是什麼原因

1、生理因素
年齡越大睡眠失眠本身就會減少，這是因為神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。
2、腦部器質性疾病
老年人很容易出現一些腦動脈硬化程度加重的情況，還可能伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生症狀。
3、全身性疾病
人一旦進入老年，出現各種疾病的概率就會升高，因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
老年人是最容易出現抑鬱狀態及抑鬱傾向的，隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。

⑥ 中老年人失眠的原因是什麼

失眠是一種中老年較為普遍又十分痛苦的亞健康現象。不僅失眠時會輾轉反側、煩躁不安、難以入睡，而且第二天也會精神倦怠、頭痛頭暈、記憶力下降、生活工作的情趣大打折扣。失眠嚴重的人還會出現神經衰弱、內分泌紊亂、血壓血糖升高，甚至引起精神分裂和心腦血管方面的疾病。 中老年常見的失眠原因主要有三種： 第一種是缺氧性失眠，即由於中老年人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運動員攀登高山時，由於高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類似的； 第二種是起夜過多引起的失眠，許多中老年人由於膀胱泌尿系統功能下降，憋不住尿，經常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠斷斷續續； 第三種是內分泌紊亂引起的失眠，該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂，一些高血壓、糖尿病、心臟病患者常會出現這種情況。 上述三種失眠現象看起來互不相干，各有各的原因，其實都和人的衰老特別是血紅細胞的衰老變異，進而導致微循環下降密切相關。大量研究表明，大腦微循環下降可以導致腦部供血供氧不足，泌尿系統微循環下降，可導致儲尿組織彈性下降，功能衰退，全身器官和組織的微循環下降，可導致內分泌紊亂，激素調節失常，血壓血糖升高等等。

⑦ 造成老年人失眠的原因有哪些，如何改善

老年人失眠是一個很普遍的現象，老年人失眠的主要症狀為深睡眠時間減少、早醒、易醒以及很難入睡等，失眠對於老年人健康和生活的危害也是非常大的。那麼造成老年人失眠的原因到底是什麼呢？又該如何解決？

衰老：進入老年之後，身體的各個器官都開始衰老，各器官功能減退從而引發呼吸系統、消化系統、血液循環系統的疾病，疾病本身或者伴有的症狀可影響睡眠。

人體在進入中老年後，需要及時補充大量的營養元素以保持健康狀態。失眠的老人可以吃有助於睡眠的食物，像香蕉豐富的鉀元素就比較適合老年人，另外，小麥、紅棗、熱牛奶都是對睡眠有幫助的。

當然，為保證睡眠質量，睡前就不要在食用刺激性食物或飲料，如茶、酒，咖啡等。同時也不要劇烈運動，讓身體處於興奮狀態也不利於睡眠。

⑧ 老年人長期失眠的原因是什麼

被一年禁止了

⑨ 老年人失眠的原因

步入老年後，睡眠幾乎不可避免地逐漸惡化，年齡越大，睡眠越差。在65歲以上的人群回中，以失答眠為主的睡眠障礙者佔半數以上，並影響內泌和心血管系統的功能恢復，還可誘發一些軀體和精神疾病。

老年性失眠的主要表現為入睡較早，睡眠表淺缺少深睡，覺醒較多睡眠片斷，而早醒尤為突出。老年人中白日過度嗜睡明顯增多，特別是傍晚看電視時入睡的現象十分突出和普遍。
老年性失眠的原因
1.老年期一般健康狀況較差,白日活動和光照減少,一些軀體疾病明顯增多,除周期性腿動、睡眠呼吸障礙外，心肺疾患、關節軀體疼痛、頭痛、腓肌痙攣、尿頻等也很多見。這些病和症狀都可以干擾睡眠。
2.由於以上原因，服用各種葯物的機會也明顯增多。某些葯物本身及副作用，也有可能影響睡眠。
3.老年期易因各種精神因素影響睡眠，如退休、喪偶、缺乏照料等。有些則有明顯的抑鬱表現。
4.由於夜間睡眠差，白日嗜睡增多，進一步引起睡眠-清醒節律失調。