老年人飯量小

1. 老年人飯量小應該吃什麼補充

老年人不宜亂補。更多以清淡為主。突然吃很多補品會讓身體受不了。這得慢慢來。像燉點不是很油膩的湯。多吃些蔬菜。水果。想營養品可以有奶粉。牛奶。鈣片。這些就差不多夠了。實在不宜大魚大肉。強效補品這樣去補。

2. 老年人飯量突然少了是什麼原因也不願喝水

人在老嶺時期身體機能自然會衰退。老人上述症狀突然加劇，可能顯示出老化加劇了.需要加強照料。

3. 老人最近不怎麼吃飯，而且飯量吃的比以前少，怎麼辦

多是消化不良,胃腸運動慢造成的，建議適當服用一些葯物，健胃消食片或嗎叮啉。
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

4. 飯量大的人長壽還是飯量小的人長壽目前科學有結論了嗎

「長壽」的話題，現在好像是被越來越多人關注。曾經是中老年人比較重視身體的保養，想要實現長命百歲的夢想，現在90後、00後，年紀輕輕就開始關注養生，為將來的延年益壽做好打算，像保溫杯里泡枸杞、服用各種保健品，在年輕群體中，已經是愈演愈烈。

不過，目前人們對長壽的關注，基本上都把注意力放在「吃什麼」上面了。對於「怎麼吃」，極少關注。有研究發現，人活得長短和食量有很大關系，或可幫助你找到那把「長壽的鑰匙」。

不過，需要特別提醒一下，節食對身體健康有一定好處，但是一定要堅持「適當」的原則，不要盲目追求吃得越少越好。目前，國際上比較流行的「輕斷食」的節食方法，可以幫助你找到節食的思路。主要是，1周7天，有5天是正常吃東西的，剩餘的2天，要把飯量減半。

當然，至於「輕斷食」的詳細操作，像女生、男生在斷食日，硬要攝入多少卡的食物；如果本身有疾病，腸胃不太好，盡量先咨詢專業人士，或做身體健康方面的評估等等，都是有必要的。總之，節食的前提是不影響健康和生活。

雖說，「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。但是，如果想要追求更高的生活質量，幫助延長壽命，食不過量，吃好、睡好、休息好，身體好了，生活幸福，壽命自然長久。

5. 都說飯量小的人更容易長壽，這個說法有什麼依據嗎

膳食的大小實際上是相對比較的。如果金額的規模與我們人民的生活有關，那麼它的時間更長嗎？然而，以這種方式對此沒有理解。

事實上，科學並沒有真正做出關於食物量的大小的相關研究，所以對此沒有絕對的陳述。

事實上，真正壽命的原因是沒有標准。同樣的環境是同樣的生活習慣，但並不意味著你可以擁有同樣的生活。讓它成為唯一的選擇。每個人都需要體驗。死亡的一天，只有時間差異是早晚，壽命實際上只是推遲了幾步到了死亡，終於逃離了！

6. 老年人消瘦是什麼原 ，食慾不佳，飯量少，

老人突然消瘦是身體出毛病了應該及時到醫院檢查治療

7. 老年人飯量少卻體重增加

老年人想要健康長壽當然要吃得健康。要注意攝取以下營養素： 蛋白質。包括優質蛋白和非優質蛋白，前者的來源主要是奶製品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆製品等；後者主要來源米、蔬菜等。 脂肪。包括動物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因為害怕脂肪會導致高血脂、冠心病的等。其實，老年人也應該攝取脂肪，因為脂肪有保暖等作用。老年人可選擇植物性脂肪，因它含不飽和脂肪。 碳水化合物。碳水化合物提供人體必須的熱量，主要食物來源有：蔗糖、穀物（如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果、堅果、蔬菜等。 這三者均為人體提供熱量，另外，維生素、礦物質和水也是人體所必需的營養物質，同樣不可或缺。 老年人飲食七項注意 1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。 3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。 4、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。 5、食量與體力活動要平衡，保持適當體重，一天最好要鍛煉1小時。 6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌症的發病與高鹽的攝入密切相關。 7、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。 具體則可以參照以下「六個一」的飲食原則來做到均衡營養，吃得健康。 一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，為人體所需要； 一天一斤青菜水果，以補充足夠的維生素和纖維素； 一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等； 一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等； 一餐一碗湯水，老年人對水的需要比年輕人多，因此湯水非常重要。
祝你的老人健康長壽~

8. 飯量小的人更長壽還是飯量大的人更長壽呢

飯量的大小與壽命的長短無太大關系，有人零食吃的多飯就吃的要少-些，做體力活的飯量就大些，不論飯量大小都要養成良好的生活習貫，做到一日三攴按時吃飯不暴飲暴食，少葷多素少鹽，少睡多運動增強體質，只要有了健康的身體你才能長壽

9. 年齡越大飯量就會逐漸變小嗎

因為老年人腸胃不好，有時候吃多了他會不舒服。其實沒有什麼只要是吃飽了可以，可能是腸胃消化系統沒有年輕的時候這么健全，所以吃的也少點。要是你不放心可以像樓上說的去醫院檢查下！

10. 老年人飯量很少,喝蜂蜜好嗎

可以的，蜂蜜最好是真的，喝絞股藍茶也不錯的．