中老年人能吃蛋白粉嗎

Ⅰ 老年人可以經常喝蛋白粉嗎

老年人可以經常喝蛋白粉嗎？老年人肯定是可以喝蛋白粉的，畢竟蛋白粉他的他是可以增強人體免疫力的

Ⅱ 中老年人可以喝蛋白粉嗎

中老年正是補充蛋白的時候，骨間膠原蛋白少了，行動都不利落，建議喝國珍松花蛋白粉。

Ⅲ 老年人適合吃蛋白粉嗎

老年人可以吃蛋白粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。

其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

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蛋白質粉是屬於調節人體蛋白質的物質，它對增強免疫力是沒有什麼作用的，而且蛋白質粉對胃部是有一定的刺激，是需要注意的。對於患者的情況是不建議吃蛋白質的，建議多吃肉食以增加體內的蛋白質含量，而且要培養良好的生活習慣，多行運動增強免疫力。

蛋白粉只是一種含有蛋白質的營養品，它並不適於所有健康個體的營養補充劑。事實上，如果沒有進行大量的運動增肌訓練，就沒有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會發揮蛋白粉的作用，反而會有一定的副作用。

Ⅳ 蛋白粉的作用是什麼老人可以吃嗎

蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群。老人可以吃，但是需要注意下面幾個事項：
1、 不要空腹服用。空腹吃,蛋白質粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉,不僅浪費,還加重肝腎的代謝負擔。
2、 加調味品要控制。糖和鹽都不能太多。
3、 不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質粉混合後,會形成凝塊,影響消化吸收。
4、 如服用的是乳清蛋白質粉,還要特別注意不可過度加熱;最好是溶於40℃以下的水、粥等食品中,也可作為冷飲品食用。因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(這也是它價格高的主因),一旦受熱就會失去活性。
5、 正常人不需要補充蛋白粉。蛋白質粉只適合於兒童、孕婦、老年人、營養不良、低蛋白血症、貧血患者等需要補充蛋白質的人群,絕不可以盲目、長期的食用。對於健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。
6、 蛋白粉的食用應在專業人士的指導下進行,食用時量不宜過多。蛋白質經胃腸道消化吸收後,需經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用,同時,蛋白質代謝的產物氨、尿素等含氮物質需經腎臟排泄。如果食入過多的蛋白質,會增加肝、腎負擔。
7、 痛風病人不宜服用,肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙,應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者,供給過多蛋白質會增加肝臟負擔,加劇病情,應限制動物蛋白的攝入。

Ⅳ 老年人吃蛋白粉有什麼好處呢

老年人如果沒病沒災的，用不著吃蛋白粉的，蛋白粉就和雞蛋一個營養含量，吃多了沒有好處的。

Ⅵ 老年人吃蛋白粉好嗎，可不可以長期吃

蛋白粉老年人吃多了加重肝、腎等器官負擔。

多餘的蛋白質並不能被人體回吸收利答用。相反，它會加重肝、腎等器官負擔，長期的高蛋白飲食還會導致肝腎功能異常。

出現「蛋白質中毒綜合征」，表現為腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。

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蛋白粉對於健康人來講就更沒有必要了。

「只有體弱多病、嚴重營養不良，高燒等疾病引起的食慾低下，孕產婦等人群，可適當吃蛋白粉。」專家提醒，健身的人，運動後一定不要立即吃肉類、雞蛋等酸性物質，而要補充足夠的水，吃些蔬菜水果。

補充蛋白質要在運動一個小時以後。否則使體內乳酸分泌過多，更疲勞，不利健康。

正確的補充蛋白質才會起到保健的作用。

Ⅶ 中老年可以吃蛋白粉嗎有推薦不

老年人可以吃蛋白粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。
其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

Ⅷ 請問老年人可以吃蛋白粉嗎可以喝哪一種

老年人當然是可以吃蛋白粉了，而且對於蛋白粉來說是補充體內的蛋白質，那麼這是非常適合老年人喝的，因為他們上了年紀對於蛋白質的流失和鈣流失都非常的嚴重。

Ⅸ 老人吃蛋白粉對身體好嗎

目前有理論認為，對於腎功能正常、健康的中老年人，蛋白質的攝入量在每公斤體重是1-1.2g，或者更高水平，比如1.5g每公斤體重每天，可能對保護肌肉健康有利，這部分人群可以適當補充蛋白質粉。因為到老年以後運動減少，再加上色素減少，很容易出現肌肉減少，所以可以補充蛋白質粉。

很多老年人害怕三高，往往不吃肉、不吃雞蛋，甚至主食也不敢多吃，只吃青菜、豆腐，特別有些老年人患慢性病，或者牙齒不好，味覺或嗅覺的變化、吞咽問題，還有食物安全問題等原因，從而導致食慾下降，造成食物攝入量減少。所以相對於年輕的時候，對蛋白質的需要量會更大，還有的情況是疾病因素，導致消耗增加，而出現低蛋白的情況。均衡飲食如每天吃一兩瘦肉、一個中等的土雞蛋，還有一盒牛奶、兩碗米飯、小量的麵食等。如腫瘤、創傷、大面積燒傷、大手術後，這些情況單從飲食補充不足，需要額外補充蛋白質，而均衡飲食老年人無需補充。