艾力養老院

❶ 我是1972年出生的男性職工,延遲退休後哪年退休

目前法定退休年齡：
（一）男年滿六十周歲，女年滿五十周歲，女幹部年滿五十五周歲，並且連續工齡滿十年的；
（二）男年滿五十五周歲、女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年的，從事井下、高空、高溫、特別繁重體力勞動或其他有害身體健康的工作；
（三）男年滿五十周歲，女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年，由醫院證明，並經勞動鑒定委員會確認，完全喪失勞動能力的應當准予退休。

對於延遲退休提出的方案是（目前還不確定，只是部分地區在實行）：
第一，從2015年開始，1965年出生的女性職工和居民應當推遲1年領取養老金，1966年出生的推遲2年，以此類推，到2030年實現女性65歲領取養老金。
第二，從2020年開始，1960年出生的男性職工和居民推遲6個月領取養老金，以此類推，到2030年實現男性職工和居民65歲領取養老金。

❷ 中國十大百歲老人的長壽秘訣有哪些

活到100歲和健康快樂活到100歲之間，有著不小的差距。近期，中國老年學學會公布了2013中國十大壽星排行榜。十位老人的平均年齡為119.2歲，來自新疆疏勒縣的維族女壽星阿麗米罕·色依提以127歲高齡穩居榜首。十大壽星中，7人健康，2人自理，只有1人不能自理。

120歲田龍玉，日食兩餐，愛爬台階。田龍玉是土家族，現在跟69歲的養女在湘西鳳凰生活。120歲的老人體態微豐，面色紅潤、頭發半黑、皮膚柔軟，沒有一點老年斑，很難想像她經歷過13次喪子之痛。外孫女告訴記者，老人起居很有規律：「一天只吃兩餐飯，每餐非常節制，只吃七分飽。早飯9點，晚飯6點，無論冬夏，晚7點准時就寢。」老人常自己下山買東西，而上下山有90多級台階，她喜歡一個人走個來回。

120歲打蘭彎，穿衣趕時髦，每天一兩酒。雲南怒江邊上的小院里，抽著旱煙的打蘭彎身穿藏青底、花彩紋的傈僳族服裝，頭戴紅豆紗冠，精心的裝扮讓記者眼前一亮。老人還美滋滋炫耀起穿衣訣竅：「黃灰土氣咱不要，穿艷倒有老來俏。」老人有個嗜好，從18歲開始，每天要喝點自家釀的玉米酒。不過，她喝酒很節制，每天一兩，遇到節日，最多二兩。

118歲堯力達西·堯勒瓦斯，從不穿短袖，講究熱養生。堯力達西住在天山腳下，他為自己總結的長壽秘訣是「熱養生」。記者見到老人時，他正坐在院里納涼。南疆近40攝氏度的高溫下，老人依舊穿著長風衣、烏靴，別人都滿頭大汗，堯力達西卻顯得無比自在，連扇子都沒用。他解釋道，新疆紫外線太強，直接照射皮膚會加快體內水分流失，相對來說，穿大衣、躲樹陰更舒適。老人說：「平時我也著長衣、系寬腰帶、穿長靴，年紀大了，注重腰部、腳部保暖，能保證長久的活力。」老人每天上午10點左右在門口曬太陽，但正午絕不出門，「熱養生，並不代表越熱越好，適度親『熱』才是正確的養生之道。」

118歲屯妮薩罕·艾力，不怕病，看得開。由於南疆地區土壤和水系中的碘含量非常低，當地人一直深受大脖子病的危害，屯妮薩罕也沒能倖免。因年齡大無法做摘除手術，小西瓜般大小的腫瘤附在她的頸部長達半個世紀之久，然而老人並不恐懼，反倒把它看成健康警鍾。「如果一得病就放棄自己，我也不會活到今天，只有不恐懼，看得開，樂觀平和，才會長壽。」老人還介紹了自己的健康妙招：「牛羊肉太燥熱，我很少吃，平時最愛喝水，這樣能排出體內毒素，減輕燥熱。」

116歲付姜氏，兒孫孝順，26年卧床照樣快樂生活。山東菏澤的付姜氏，共生育7個子女，3男2女健在，最大的已經90歲，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折後，老人一直卧床。最初付姜氏很著急，兒女卻對她說：「我們認真照顧著，每過一年，心裡就是一種滿足，你就是全家的驕傲。」遠在寧夏的小兒子，更是申請提前退休，和妻子返鄉全職照顧母親。在兒女們精心照顧下，卧床26年的老人從未起過褥瘡，家裡的被褥衣物拆洗得非常整潔。如今，老人每天自己盤頭裝扮，和曾孫們講故事聊天。老人告訴記者：「與其悶悶不樂，不如快快樂樂地活」。

116歲黃乜依，清晨木梳頭，早晚拉耳垂。廣西巴馬是著名的長壽之鄉，黃乜依就生活於此。外孫媳婦告訴大家，老人生活簡單，飲食也很隨意，只是偏愛喝玉米粥，「每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。」行動不便後，黃乜依還開發了自己的一套養生法：清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵，現在反而聽得清了。在她看來，長壽離不開運動，「越是哪不好，越是鍛煉哪。我不怕病，病還要怕我咧！」

116歲付素清，倔脾氣，閑不住。四川成都的付素清是孫輩們口中的「祖宗」。「祖宗」有大家長的威嚴，最不喜歡別人說她老。「三九寒天，祖宗非得自己親手洗衣服，你要和她搶，她非得急上幾句『我不老，還能幹活呢！』」被女兒取消「下田幹活」的權利後，掃地、削紅苕、捆柴，付素清一概不放過，還「警告」家人：「不準做我的活。」重孫女說，每天還在睡夢中的時候，聽見門外唰唰的掃帚聲，就知道祖宗起床了。屋外竹林里有一大片空地，干凈整潔，付婆婆自己捆的柴垛就整整齊齊地堆在那裡。

❸ 董婧自曝被傅首爾打罵，《奇葩說》真的要糊了嗎

如果不是因為傅首爾和董婧的打罵上了微博熱搜，我真的不知道《奇葩說》第五季就要開播了。

無論事情孰是孰非，先打人的那個肯定是不對的，比較有話好好說這個道理大家都知道，但是每個人都不一樣，或許傅首爾真的無法容忍也或許有別的原因，這些我們都不必討論，我想說的是：難道《奇葩說》已經要到了靠撕逼才能引起大家的關注嗎？

‍‍從第一季《奇葩說》開播以來，便以其優質的內容，和不走尋常路的風格吸引了大家的目光。我可以說一直都很喜歡看這些專業的辯論手和非專業出身的參賽者的舌戰表演，他們的每一個選手都有讓我印象深刻的金句。其中范湉湉「寧可相信全世‍‍界有鬼，也不要相信男人的一張破嘴」讓我銘記於心，用於生活中的各個場合。馬東的高情商以及花招打廣告讓我不止一次下單買了海飛絲肯德基還有豆乳...‍‍

我心中的《奇葩說》是因為有著優質的內容，和不走尋常路的風格，以及形形色色的選手，是一個鮮活的存在。而不是現在第五季開播卻無人知曉，還需要靠選手們的私生活為開播博關注，抱歉，這不是我心目中的《奇葩說》。‍‍

做季播節目我們除了要保持初心還要有勇氣學會革新，但是這條道路很難，我們經常在這樣的抉擇中顧此失彼。第二季開播的時候有人說不如第一季好看；第三季開播的時候，能記住的好像就是馬東的花式打廣告；第四季肖驍的冠軍更是被群‍‍嘲「《奇葩說》江郎才盡。」

‍‍可是無論如何，至少我們都還記得《奇葩說》帶給我們的歡笑和感動，從某一種程度來說，也足夠了。

❹ 《奇葩說》里的馬薇薇厲害在什麼地方

馬薇薇，毒舌、腹黑，我說句實話，在《奇葩說》中我最佩服的幾個女生，分別是傅首爾、顏如晶、馬薇薇。以及是大美玲和肖驍 - -。

馬薇薇說她厲害吧，其實並不一定，你知道如晶雖然閱歷很淺薄，但在分析問題以及是找准痛點上，她要比很多辯手都優秀。而馬薇薇在這方面的能力並不見得有多突出，馬薇薇的優勢，我個人以為，是和傅首爾很接近的。那就是語出驚人，顛覆人的三觀。

這就像是你爸媽對你很兇，但你最後就會發現他們那是對你好一樣。馬薇薇會把人罵哭，但往往能把人說哭了。

所以，如果要我給那些女選手排個名，我會把馬薇薇擺在首位，因為從某種意義上來說，馬薇薇賺人眼淚的能力，足夠讓她高居首位。這並不簡單，毒舌配上娓娓道出的「情話」，馬薇薇打動觀眾與對手的能力讓人不容輕視。

從《奇葩說》選手整體的實力排名，黃執中一檔，陳銘姜思達馬薇薇，我認為在第二檔。

❺ 成都現代醫院的詳細介紹

成都現代醫院是一所集醫療、教學、科研、康復、養老、預防保健為一體，按照三級規模建設的非營利性二級甲等醫院。醫院目前是四川省(市、區)基本醫療保險和工傷保險定點醫院及四川省保險行業協會定點醫院、甘孜州、阿壩州、涼山州等多個地市州醫療保險定點醫院，成都市120急救網路醫院、四川省國家緊急醫學救援隊成員單位，廣東省醫學院碩士研究生站點、四川大學華西醫院雙向轉診合作醫院，四川省醫學會會員單位、四川省老年醫學會會員單位，同時也是四川大學華西衛校、成都大學醫護學院、甘肅醫學院等10所醫學院校教學實習基地。

醫院設有兩個院區，分別是位於成都市武侯區長益路60號的長益院區和位於武侯區武興一路118號的新城院區(佔地面積40餘畝)。醫院共設計床位1200張,目前科室設置28個，成都市級重點建設專科1個(手外科);院級重點建設專科10個。醫院目前共有手術室29間，設專用介入手術室及百級層流手術間4間。醫院擁有從美國GE公司原裝進口的1.5T超導磁共振、64排128層螺旋CT、懸吊和立柱DR、大中型C臂、四維彩超及心臟血管彩超等設備;史塞克等公司提供的腕、肩、膝關節鏡及腹腔鏡膽道鏡系統;奧林巴斯等公司提供的胃腸鏡、纖支鏡、前列腺電切鏡、輸尿管鏡、經皮腎鏡等一系列先進內鏡系統。成都現代醫院作為2014年、2015年香港艾力彼醫院管理研究中心「中國非公立醫院·競爭力100強」榜單醫院之一，很好的詮釋出作為三級規模醫院的實力及影響力。

❻ 怎樣利用零碎時間，做好時間管理

樓主你好，其實一個人的一天除了安排一個比較整的時間塊外，其他時間都是碎片化的，所以要合理計劃，合理規劃，就可以做好時間管理，有效利用。下面是我的一些想法，希望可以幫到你，具體如下：

1. 有效的管理自己的工作時間，最好給自己的一個前提，有效的安排自己的一天的工作計劃，這個安排不是說自己當天工作的時候看情況安排，這樣在忙的時候肯定會很亂的；所以我一般會再前一天下班的時候，整理一下自己第二天要做的時候，包括自己前一天遺留的，最後再有個優先順序，這樣心裡就比較有譜了；第二天自己安排起來就不是很亂；

2. 那麼怎麼安排呢，這里介紹下有名的四象限法則，就是一天工作的所有事項中，分為以下幾種情況，1.緊急且重要的事情；2.緊急但不重要的事情；3.重要但不緊急的事情。4.不重要也不緊急的事情；樓主可以把自己工作的所有事情按照四象限進行分類排個優先順序；

3. 工作中突然有事情插進來怎麼辦？這個時候看兩點，1.插進來的這個事情緊急重要嗎，緊急重要就立馬去做；不緊急且不重要自己可以先備注下，等手頭的事情解決了再去做；2.自己目前手頭的事情緊急嗎，先不做會造成什麼影響嗎，一旦被打斷後續再開始是不是要話費很大的成本？這個時候這些因素都可以與突然插進來的事情做比較，再選擇是否立馬去做；

4. 工作有部分事情是需要思考且一旦被打斷就需要花費很大的時間再回到思路中去，對於這種工作，建議樓主安排一個較大的時間期，然後在這個時間期里最好切斷微信，旺旺，釘釘等的提醒，專心把這些事情做完再去處理別的事情。

5.借用一些工具，手機上的備忘錄，衣服兜里裝個小紙貼，可以隨時用來做備忘，做記錄，把零碎時間利用起來。

6.如果是學習相關的，這個時候手機幫你大忙了。背單詞有扇貝單詞。聽講課有喜馬拉雅，看書有kindle。利用好這些工具，在零碎時間學習，絕對積少成多，對你幫助很大的！

❼ 跟《奇葩說》辯手辯論是什麼體驗

跟奇葩說辯手展開辯論，我摸著我的良心，我表示如果我說我不慌，它真的沒有痛。

當然，具體得看是跟誰。跟黃執中，好了，他先說，你知道，我這個人還是很擅長找對方邏輯中的漏洞的。我相信在黃老師進行一番辯論後，我是有能力跪下來唱一首《征服》的。

其實我一直覺得如晶是極具實力的辯手，如晶永遠能夠利用食物把辯題帶偏。而一旦辯題被帶偏，你就會陷入如晶的節奏之中。如晶很有扮豬吃老虎的特性，她看起來人畜無害的外表其實殺氣騰騰。