老年人焦慮的治療

㈠ 老年人焦慮抑鬱應該怎樣疏導

可以試試以下方法：
治療 其實也很簡單：（對病人而言）
1，把你的實際情況告訴你的家人，特別是你最親近的人！比如你的愛人。他們對你的理解和支持也是很關鍵的！
2，配合專業心裡醫生的治療；不要自己亂吃葯或停葯；有什麼事情可以跟醫生說，他會判斷你的實際情況來治療！這是普通人無法告訴你的！
3，生活要穩定規律，盡量安排輕松的事。不要想太多，要放鬆！可以去爬山、旅遊、聽輕松的歌、還可以做瑜珈、和朋友聚會、聊天盡量放鬆身心！營養要跟上！吃東西不要暴飲暴食，要定量；清淡一點，不要吃太油膩、辛辣、刺激性的東西！
4，這病不是短期可以治癒的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘記自己是病人！不過千萬不要忘記按時吃葯！
5，每天要鼓勵自己，說自己一定會好的！要找出你發病的症狀；比如易怒，你可以自己試著去逐漸控制；挑戰消極態度,建立自信的自我.對挫折與失敗要有充分的心理准備.
6、要是穩定一些的時候，可以跟人多多接觸，逐步建立自己正確的社會觀念；比如對生活的看法、為人處世、自信，從而逐步恢復社交能力，進而融入社會！

㈡ 老人生病後總是情緒焦慮，該怎麼辦

建議：焦慮症又稱焦慮性神經官能症，常見於中老年人群，以焦慮、緊張為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經紊亂症狀。焦慮是一種情緒體驗，不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。由於願望受阻，常常表現出懊悔、自責，並伴自主神經功能障礙，如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸，全身尤其是兩腿無力等，久而久之，便會導致精神變態。 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。 自我刺激一旦發病，不妨採用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。 自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。此時你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。 飲食調理現代研究表明，人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，並使人減輕對痛苦的敏感度。含澱粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羥色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羥色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、雞肉、蝦米和禽蛋等。

㈢ 老年人患了焦慮症應該怎麼治療

如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

㈣ 老年人焦慮多發的原因是什麼

有些老年人心煩意亂、坐卧不安，有的為一點小事而提心吊膽、緊張恐懼，這種現象在心理學上叫作焦慮，嚴重者稱為焦慮症。

這種患者的身體本無疾病，或所患疾病並不嚴重，卻擔憂自己的病治不好，不斷輾轉於各處求醫問葯；或者對某種治療或葯物過度依賴；或者過分擔憂家人的安全和健康等。種種表現提示，「杞人憂天」式的恐懼擔憂是焦慮症的核心表現。老年人易患焦慮症的主要原因如下。

遺傳因素：其在焦慮症的發生中起重要作用。患者的血緣親屬中同病率為15％，遠高於正常人群；雙卵雙生子的同病率為25％，而單卵雙生子為50％。有人認為，焦慮症是環境因素通過易感素質共同作用的結果，而易感素質是由遺傳決定的。

生物學因素：焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式取決於患者交感、副交感神經功能平衡的特徵。

病前性格特徵：如自卑、自信心不足、膽小怕事、謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動等。

精神刺激因素：輕微的挫折和不滿等精神因素可為誘發因素：退休後心態失常。從忙碌的工作環境中轉變到無所事事的退休生活，很多老年人會伴有無用感、自卑、焦慮、恐慌等心理問題。過度擔憂健康。很多老年人患有慢性病，並常年為此擔憂緊張，身邊如有老朋友去世，則更會引發他們的焦慮。疑慮太多太重。對社會、周圍環境或者家人的不信任，也會加劇老年人的焦慮程度。這種情況多發生在兒女經常不在身邊或者獨居的老年人身上。

注意預防和發現老年人的焦慮症：兒女常回家看看，一家人一起聊聊家常、吃頓飯，真正從身心上去關心體貼老人，鼓勵老人參加練書法、打太極、唱歌、跳舞等活動。家人要幫助老人學會使用一般的家用電器、電腦，上網看看新聞，玩玩游戲。老年人要有幾個好朋友，有高興地事情一起分享，有不開心的事情嘮叨嘮叨、分憂解愁。家人要多留意老人是否有焦慮症狀，如長期失眠、易倦、無法安靜、易發脾氣和肌肉緊綳，若出現其中3項或以上病症便有可能已患上焦慮症。必要時，應該及時就醫，尋找心理支持並加以一定的葯物治療。

㈤ 老年焦慮 怎麼辦 西安腦康醫院治老年焦慮好不好

治療老年焦慮症有一種良好的心態。老年焦慮症的治療應自我指導。輕微焦慮的消除主要取決於個體。當焦慮發生時，必須認識到它是焦慮心理，面對它，不要用其他合理的理由掩蓋它的存在。其次，要樹立消除焦慮的信心，充分調動主觀能動性，運用注意轉移原則及時消除焦慮。焦慮症的治療應該學會放鬆自己。如果感到焦慮，可以用自我意識放鬆的方法來調整，特別是快樂、輕松和自信的自覺行為。

㈥ 76歲老人焦慮症用什麼葯最好

不要擅自用葯，要帶老人去醫院看病，聽醫生的。
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

㈦ 為什麼說老年人忌焦慮心理

要知道，焦慮也會使人生病。如焦慮性腰背痛，這種病是由於精神、心理及情緒的異常，引起腰背部內出現特殊的痙攣和非正常收縮所致的一種心因性疾病。本病多見於中年婦女，患者的性格多半是孤僻內向、心胸狹窄、多愁善感，她們常因生活或工作不順心，家庭發生不幸而誘使發病。病人雖然感到腰背部酸痛，而且疼痛的范圍較大，但卻指不出固定的疼痛點，外觀既不紅也不腫。此外，還伴有頭暈目眩、失眠、多夢、耳鳴、心悸等，焦慮性腰背痛症狀的輕重、持續時間的精神症狀呈平行關系，往往由焦慮引發腰背痛，腰背痛反過來又加重焦慮，形成惡性循環，總之，焦慮是焦慮性腰背痛的根本誘因。
那麼，焦慮為什麼會引起腰背痛呢？現代醫學研究認為：情緒緊張和焦慮恐懼對健康極為不利。精神如長期處於憂郁、苦惱、悲傷、焦慮、緊張、恐懼的狀態，會使內分泌系統紊亂，腎上腺素和兒茶酚胺分泌增多，這些物質可促使血管痙攣收縮，造成全身組織器官供血不良，從而使腰背部肌肉出現特殊的缺血性痙攣和非正常收縮，這時就會感到腰背部疼痛不適。
治療焦慮性腰背痛，關鍵是消除焦慮悲觀的不良情緒，做好精神及心理上的疏導。首先，病人自己要正確認識和對待疾病，善於從憂郁和焦慮中解脫出來。其次，積極培養多種興趣愛好，參加諸如種花養魚、郊遊、逛公園、釣魚、下棋、觀看體育比賽等有益於健康的活動，使生活充實愉快，以解除思想負擔，消除焦慮的情緒，使異常收縮的肌肉慢慢鬆弛。再有，還要適當服用些安定、眠爾通等鎮靜劑以及調節自主神經功能的葯物如谷維素，這樣可以使大腦皮層的興奮與抑制處於平衡狀態，還可以適量服用維生素B6和維生素D。近年來，國外一些學者研究發現，大多數患憂郁、焦慮症的婦女體內都有不同程度的維生素D與B6的缺乏，因此給患者補充不同程度的維生素B6與維生素D，也有助於解除憂郁及焦慮情緒，從而促使腰背痛痊癒。另外，在進行上述治療的同時，倘若結合氣功和太極拳的鍛煉，其療效會更顯著。

㈧ 老年人得了焦慮症怎麼辦

您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海找崔素蘭主任。 焦慮病因:你好，焦慮症主要是心理因素導致的心理疾病，治療環境主要是避免導致焦慮不良事件、應激因素，心理上多開導鼓勵。焦慮治療:您多培養多種興趣愛好。種花養鳥，書法繪畫，有助於釋放壓力和壓抑。當別人無意冒犯你的時候，以牙還牙常不是好方法，既無助於問題的解決，也會使自己精神高度緊綳，且有失風雅，不妨學會努力減少自己的敏感和防範意識，輕松應對可能效果更好

㈨ 治療老年焦慮症有什麼方法

老年焦慮情緒繼續嚴重，就會演變成為老年焦慮症，對老年焦慮症的治療是綜合性的，葯物治療雖然是主要部分，但還考慮到老年焦慮症的發病比輕壯年有較多的心理因素，如生活單調、寂寞，若無子女在身旁孤獨感更甚；還有生活上的困難，對心理產生影響，都可能成為誘發因素。

此外，老年人合並軀體疾病，也要同時治療，要考慮到多種葯物應用的相互作用。

（1）利用葯物治療

一種是苯二氮類葯物，這是目前臨床應用較為廣泛的一類葯物，品種很多。

還有一種非苯二氮類葯物，屬於新一代抗焦慮葯，根據症狀還可以用一些抗抑鬱葯，但這些葯物使用都有嚴格要求，必須由專科醫師進行。

選用抗焦慮葯物要注意充分考慮到老年焦慮症患者的特殊心理，即更擔心葯物副作用、關注葯品說明書的每一個細節、服葯依從性較差、喜歡選用副作用小的中成葯進行衛生保健。因此，老年用葯要以「安全為主、療效其次」為原則。選用安全性高、依從性好、療效確切的中成葯類。

（2）採用心理治療

常用的有認知療法、放鬆療法、行為療法和支持療法等。

（3）利用認知療法

這是目前心理治療中最常用的治療方法。因為患者對焦慮症不了解或有不正確的認識，對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋，消除或減少其對疾病的過度擔心和緊張，從而調動患者的能動作用。若同時聯合葯物治療，更會提高療效。

（4）「迪普音」音樂療法

迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振，並通過共振對中耳、內耳進行按摩理療，對耳神經能起到調劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態，反饋到人的大腦，中樞神經和腦垂體，幫助內啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒。

（5）選擇支持療法

老年焦慮症患者大多伴有某些心理問題，需要有人來幫助和支持解決，尤其是讓親屬的參與更為重要。

上面介紹的幾種心理療法，我們老年人盡量不要自己實施，應請由受過專門訓練的心理治療師來實施。我們要相信，通過合理的葯物治療和恰當的心理治療，老年焦慮症會得到明顯改善，並可爭取到良好的治療效果。

㈩ 防治老年焦慮的措施有哪些

焦慮心理如果達到較嚴重的程度，就成了焦慮症，又稱焦慮性神經官能症。

焦慮症是以焦慮為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經功能紊亂為特徵的一種神經官能症。這種疾病對我們老年人的身心有很大的危害，

所以我們老年人應該在焦慮還沒有演變成為疾病前，就應該及時做好防治工作。

（1）保持良好心態

進入老年，我們首先要樂天知命，知足常樂。古人說：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對離退休後的生活要有適應感。

現實生活中，我們不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。因為理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。

其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。人們常說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦盪盪，小人常戚戚」，所以我們老年人要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。

不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。

其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣；遇事不要太心急，要以一顆坦然的心面對各種意外事件。

（2）學會自我疏導

輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。

其次我們要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當我們的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。

（3）經常自我放鬆

如果當我們感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。

比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：「頭部放鬆、頸部放鬆」，直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個寬松和寧靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到平緩。

（4）適應環境變化

很多老年焦慮是由於外界社會環境變化引起的，所以我們老年人應該學會如何融入退休後的社會，適應離退休後的各種變化。

如通過積極的戶外生活、參加老年大學、加入老年俱樂部等，及時適應社會環境變化，可以減少焦慮的發生。

（5）利用葯物治療

如果我們焦慮過於嚴重時，還可以遵照醫囑，選服一些抗焦慮的葯物，如利眠寧、多慮平等，但最主要的還是要靠心理調節。也可以通過心理咨詢來尋求他人的開導，以盡快恢復。

如果患了比較嚴重的焦慮症，則應向心理學專家或有關醫生進行咨詢，弄清病因、病理機制，然後通過心理治療，逐漸消除引起焦慮的內心矛盾和可能有關的因素，解除對焦慮發作所產生的恐懼心理和精神負擔。