A. 老年人吃什麼補鋅
鋅元素在體內具有抗氧化作用而表現出抗衰老效應，同時對預防某些老年性疾病也有一定作用，因而鋅元素深受人們重視。中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量》（Chinese DRIs）中所列的成年人、中老年人鋅營養缺乏臨床表現：記憶衰退、味覺減退、免疫力下降、創口癒合不良、皮膚乾燥、炎症、濕疹、痤瘡、白內障和夜盲、糖尿病、性慾下降、前列腺疾病等
B. 中老年人補鋅產品
食物中含鋅量比較好的是牡蠣、麥芽,其次有瘦肉、海產品、奶製品，花生、芝麻、動物肝臟等，這些你可以多給老人吃，此外，可以服用蛋白鋅鋅硒寶，第三代補鋅產品，吸收快，補鋅效果好！
C. 中老年人如何補鋅是最好的適合補鋅的產品有哪些
老年復人常見的一些症狀如食慾不振，制味覺減退，皮膚、粘膜的潰瘍不易癒合，暗適應能力下降等都和缺鋅有一定關系，補鋅往往可使這些症狀得到改善。老人定量補硒可提高紅細胞的攜氧能力。
鋅的食物來源： 貝殼類海產品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥， 燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷 類 。
葯物補鋅：硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、構櫞酸鋅、甘草鋅等等。
D. 中老年人每天補鋅多少合適
正常成人每天補鋅10～15毫克。老人補鋅食譜： 1.家常四物湯 原料： 蒟蒻、黑棗、地瓜（中）一條、玉米2條（切塊）、豆包2個、香菇數朵、黑麻油 製作1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。3.鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中。4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。小秘訣亦可隨意加入山葯、百合、蓮子、白果、紅棗…等。 2.黃瓜拌肚絲 原料: 熟豬（羊）肚子一個 醬油二錢 黃瓜一節陳醋二錢 精鹽五錢 青蒜苗兩棵 香油一錢 製法: 先將熟肚子直刀推拉切成細絲；黃瓜洗凈也直刀切成絲；青蒜苗洗凈直刀切成段，用醬油、精鹽、陳醋、香油調起即可裝盤上桌。特點: 肚綿瓜脆，清香爽口。 孕產媽咪補鋅食譜： 1.桃仁雞花 原料：雞胸肉，核桃仁，紅辣椒，紅蘿卜，生薑，油，鹽，味精，白糖，麻油，濕生粉適量 製作：1.雞胸肉,紅辣椒，紅蘿卜三樣切成丁,生薑去皮切片,核桃仁開水泡透2.腌(雞丁加少許鹽,味精,濕生粉)3. 炸核桃仁,鍋下油,先用小火炸酥撈起,把雞丁下入,泡到滑嫩,撈起4.鍋內少許油,下姜+紅辣椒+紅蘿卜炒熟5.加雞丁,炒會,加鹽+味精+白糖炒入味,用濕生粉勾芡,撒上核桃仁,炒會,淋上麻油 2.三色溜豬肝 原料：嫩豬肝、胡蘿卜適量、黃瓜半條、生薑、大白菜梗適量，花生油、鹽、味精、白糖、胡椒粉少許、濕生粉適量、麻油。 製作：1.嫩豬肝切成片，胡蘿卜去皮切片，黃瓜去籽切片，大白菜梗切片，生薑去皮切片。2.燒鍋加水，待水開時，投入胡蘿卜，黃瓜，大白菜梗片煮片刻，撈起待用。3.另燒鍋下油，待沒熱時，放入薑片，豬肝爆炒至八成熟，加入胡蘿卜片、黃瓜片、大白菜梗，調入鹽，味精（很少用）白糖、胡椒粉炒透，然後用濕生粉勾芡，淋入麻油即可。 3.粉絲蒸花蟹 原料：花蟹5隻，白粉絲50克，生薑5克，蔥5克，花生油10克，鹽5克 製作：1、 將花蟹殺洗干凈，白粉絲調入鹽、生薑去皮切米、蔥切絲。2、 先把殺洗的花蟹擺入碟，粉絲調入鹽姜米、油不許拌勻，撒入花蟹上面。3、 燒開水，把擺好的花蟹入蒸籠用旺火蒸6分鍾拿出，撒上蔥絲，淋入熟油即成。
E. 老年人如何補鋅老年人補鋅吃什麼好
建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.
F. 老人吃什麼補鋅
葯補的很多了，去葯房就知道了。食補 有牡蠣，就知道這一個了。
G. 老年人該怎麼補鋅鈣
老年人肯定是需要補鈣的，因為老年人很多都會骨質酥鬆，所以如果不補鈣的話，很容易造成骨折的現象，所以一定要給老年人多補充營養，像多喝一些牛奶，吃一些魚蝦類的食物，這樣的話會對他們身體有好處的。
H. 老年人吃什麼東西補鋅
補鋅之禽來肉類：牡蠣自，牛肉，羊肉、魚、瘦肉、動物肝，
植物補鋅類：大豆，花生，堅果，豆腐皮等
老人胃口好的話就弄多點花樣給老人吃，。老人牙齒不好的話就嘗試弄成粥點！配合蛋白鋅新稀寶一起使用，補鋅效果更明顯！蛋白鋅，吸收好，活性高！
I. 老人需要補鋅嗎
老人缺鋅就需要補鋅！
老人補鋅建議食補跟葯補相結合！
食補多吃南瓜，茄子，豬肝，魚類等含鋅量高的食物。搭配蛋白鋅新稀寶一起使用，補鋅效果更好！
J. 老年人吃什麼食物補鋅最好
海蠣肉（含鋅47.05毫克/100克）
小麥胚粉（含鋅內23.40毫克/100克）
鮮赤貝（含鋅11.58毫克/100克）
豬肝（含鋅11.25毫克/100克）
杜蠣（容含鋅9.39毫克/100克）等等都是老年人補鋅可以選擇的食物
補鋅產品最好選擇以第三代生物鋅——蛋白鋅為主要成分，比如新稀寶，活性高，易吸收，效果明顯且無副作用，是老年人補鋅必選的補鋅牌子！