82歲老年人失眠治療

Ⅰ 老人失眠怎麼辦

老人失眠的治療是需要調理的。首先老年人因為身體機能的減退會得各種慢性病，有些疾病會導致身體的不舒服，比如身體的麻木、疼痛或者瘙癢，晚上會有憋喘、心悸等情況，這些原發病會導致身體的不放鬆，不放鬆就會導致失眠，針對這種情況要首先控制原發病，把原發病治療好了，身體舒服、放鬆後，失眠會跟著好轉。另外要改善一下睡眠的環境，改掉一些不良的睡眠習慣，比如睡覺之前不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，也不要去想令人煩心的事情，要把思想放空。營造一個好的環境，比如環境、溫度、深度等要合適，光線不能太強，也不能太嘈雜，這些因素都有可能幹擾到老人的睡眠。可以晚上睡覺前聽舒緩的音樂或者洗熱水澡、泡泡腳等。葯物治療方面，因為老年人身體的機能比較差，對葯物的反應比較敏感，所以要用比較溫和的葯物，可以用些具有安神作用的中成葯。

Ⅱ 82歲老人整夜睡不著覺，白天也很精神，是什麼原因

老年人晚上睡不安、睡不好可能是軀體疾病的信號，一般來說，老年人慢性失眠與身體的內在疾病有關，治療老年人失眠首先要篩查病因，做到針對性治療。常見的引起老年人失眠的疾病有兩種。一是患腦動脈硬化症者。除慢性失眠外，還常伴有頭痛、頭暈、耳鳴、倦怠、記憶力減退、注意力不集中等表現。二是中風後逐漸出現的抑鬱症所致的慢性失眠。因抑鬱症所致的慢性失眠多表現為兩極睡眠障礙，以早晨醒得過早更為常見。 除以上兩種情況外，老年人罹患的許多慢性疾病，如疼痛、咳嗽、氣喘、夜間呼吸困難、心絞痛、關節不適和肌肉強直、老年男性的前列腺炎等疾病均可影響睡眠。治療原發病，緩解和消除影響睡眠的各種因素，才是治療老年人失眠的根本所在。 引起老年人失眠的原因還有感情障礙。很多從工作崗位上退下來的老年人，原有的生活規律被打亂了，心裡存在失落、寂寞感，表現為心煩、沉默寡言、空虛等，從而引起精神不振和身體疲勞，出現失眠。治療這類老年人的失眠要從調節退休後的日常生活做起。 同時，隨著年齡的增加，人體活動量減小、光照不足、喚醒閾降低、晝夜節律改變等因素也可影響人的睡眠質量。

Ⅲ 老人嚴重失眠怎麼辦

老年人失眠是非常普遍的現象，因為隨著年齡的增大，睡眠質量和睡眠結構專都會發生屬變化，會發生睡眠的片段化，睡眠時相前移，就是更早的容易想睡覺，而早晨又早醒。對於嚴重的失眠患者該分為葯物治療和非葯物治療，具體如下：
1、非葯物治療是讓患者建立良好的睡眠衛生習慣，通過行為方面的干預改變失眠的狀況，這叫認知行為治療；有的時候會通過專業的醫生指導睡眠，醒的時候又採取什麼樣的行為幫助睡覺，這里也有很多的方法，比如放鬆治療、刺激控制療法、睡眠限制療法等；
2、葯物方面的治療，對於老年人這個特殊群體也有些葯物的指導，比如有些葯物就不適合老年人的用葯，苯二氮卓類就是經常說安定類，如佳靜安定、氯硝安定、硝基安定或者舒樂安定等，這類葯對於老年人來說有非常大的缺點，容易發生肌張力低、容易摔倒。如果摔倒，發生骨折就會迎來新的問題。所以如果用葯的話，一定要聽從醫生的建議，使用合理的葯物來治療。

Ⅳ 80歲的老年人失眠，有什麼辦法治療

80歲的老年人失眠，有什麼辦法治療

耳穴治療失眠老人失眠的治療方法嗎這要明白自己睡不好的原因，傳統的治療方法大多數是針對，由於疾病導致的睡眠障礙，比如耳穴治療熱擾神明，主要治療面紅耳赤、心煩意亂、身熱口渴、頭昏頭痛、大便秘結、小便短赤等治療清熱通腑清腦安神。伴隨著科學醫學的進步，發現身體上很多查不出病症的不適，大多數是因為長期睡眠不足導致的，尤其實老人家覺少多夢易醒。近期睡眠專家指出，只有極少數人的睡眠不好是疾病引起的，大多數人只是體內缺少了RSHWHO睡眠因子，不應該當成疾病治療。

晚上睡覺盡量不要開燈，研究顯示，晚上開燈睡覺雖然起夜方便，但會影響睡眠質量易醒多夢，會抑制人體褪黑素的分泌，使得人體免疫力會遭受破壞。累就去躺一會，但是有一種累是越躺越累，就算閉上眼睛，腦袋裡依然像很多場景，像放電影一樣，可能是白天太累了，勞心耗血，是某件事給你壓力了，所以神不歸舍。一點小事也可以抽動神經，明明困的不行，思想確硬要拖著你天馬行空 。上一秒精神抖擻，下一秒死氣沉沉，可以去運動一會，或者睡前聽點輕音樂，冥想什麼的，也可以通過向信任的人的傾訴調理身心。

耳穴治療失眠可以用於老人失眠的治療方法嗎？營養學家和睡眠專家對健康的建議，包含了充足的睡眠、愉悅的心情和平衡的食物，充足的睡眠是指能有6-8小時睡眠時間，還要在夜晚11點前入眠，每一個人的身體其實都是不一樣的，只有當我們去傾聽身體的需求，才能知道自己的身體需要多久的睡眠，發展出身體的智慧。如果我們不了解心理因素對身體的影響，不了解身體的需求，任何讓睡眠變得更好的方法都是負擔。

Ⅳ 老年人失眠治療方法

老年人睡眠障礙通常有：失眠、多夢、易醒，睡眠時間減少，睡眠不深不熟等狀態。這是一系列症狀的綜合而不是疾病。需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或問題。

一、遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，周末亦如此。

二、應有一個安靜、清潔舒適的環境。卧室保持光線黑暗和安靜，室內溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過高過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應防感冒。

三、老年人易生骨關節疾患，應避免睡棕繩床，以木板床為宜，上墊床褥，宜柔軟、平坦、厚薄適中，過厚易引起虛熱內生，過薄則易受寒氣外襲，都令人夜寐不安。被子、床單、枕頭均須整潔，使人感到舒適。枕頭宜有適度彈性，如木棉枕、稻草枕、蒲絨枕、散泡沫枕等。注意睡姿，以右側卧尤好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

四、避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。調節睡眠時間，睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時，70～80歲6～7小時，80歲以上6小時便可（包括午間休息1小時左右）。

五、睡前熱水泡腳，促使血管擴張，引導氣血下行，使睡意蒙矓，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。睡前勿進食，睡前進食，特別是油膩之品，會增加胃腸的負擔，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免，並不要喝含咖啡因和酒精的飲料。睡前少飲水先小便，老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

六、定期動動，運動可幫助自然地進入睡眠，但不要在太晚的黃昏時運動，因為這能刺激心血管和神經系統，並使你保持清醒。

Ⅵ 老年人失眠應該怎樣治療

引起我們老年人失眠的原因是多樣的，對應的老年人失眠種類也有多種，因此應對措施也是多樣的。在治療過程中，只有針對每一種失眠特點，對症下葯，注意日常調理，才能取得良好的治療效果。

睡不踏實，氣血不足的老年失眠患者。他們多屬於氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。

在治療上，這類患者主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成葯。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等；也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。

入睡困難，肝鬱氣滯的老年失眠患者。這類患者多屬於肝鬱氣滯型，有時會伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。

在治療上，這類患者主要以疏肝解郁為主，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。

此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。

時睡時醒，脾胃失和的老年失眠患者。這類患者多屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時可伴有口淡，有厭食、大便不成形等情況。

治療主要以和胃健脾安神為主，可常吃小米蓮子百合粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是中老年失眠者的調養佳品。

整晚失眠，心肝火旺的老年失眠患者。這類患者多屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現為急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。

治療原則主要以清熱瀉火為主。神經衰弱、心慌、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法是將酸棗仁50克搗碎後取汁，用粳米100克加葯汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，還可以用玫瑰花泡水喝。

Ⅶ 老人失眠怎麼治療

哈哈，正好我今天也在考慮這個問題。褪黑素是影響老年人睡覺質量的關鍵。我建議你採用食補，因為是葯三分毒嘛！ 燕麥、蜂蜜、香蕉、核桃、牛奶、黑芝麻、（黑豆） 這幾樣，打豆漿，晚上喝，可不是早上喝的哦！這幾樣含有豐富的褪黑素、蛋白質、鈣、鎂。。。。等。 純手工打字，純自己配方，希望採納！注意最好不要抽煙，煙對褪黑素有很強的抵作用！

Ⅷ 治療老年人失眠的最佳方法是什麼

平時要保持樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，養成良好的生活規律，多吃新專鮮的水屬果蔬菜，飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。不要用西葯，西葯不僅有毒副作用，長時間使用還能產生依賴性。可以試試純中葯的
【潤芝
爾康
】怡眠茶
，它以百合、
合歡花
、當歸等天然草本為原料。這些物質對應作用於各類器官和神經系統，強力促進
人體科學
吸收、分泌與代謝，對
失眠多夢
、入睡難、易驚醒、
頑固性失眠
有著顯著效果。

Ⅸ 老年人失眠的治療方法有哪些

對於我們國家來說失眠的人口是非常多的，不僅是一些年輕人，到了老年他們的失眠程度會更加的增多。失眠不僅會影響每一個人的睡眠質量還會嚴重的影響到每個人的身體健康，老年人的身體是比較虛弱的，如果他們長期失眠就會對他們身體造成很大的傷害。所以我們如果發現了老年人有失眠的現象，我們就需要從生活上對他們進行調理，才能夠讓他們有更好的睡眠質量。

就是因為這些老年人的注意力太過於集中，導致他們沒有心思去想其他的事情總是想著失眠，這個時候我們就可以對他們進行轉移注意力的辦法。因為他們這樣能夠少想一些關於失眠的事情也能夠讓自己的心情得到放鬆，同時再轉移的注意力的過程中，我們能夠讓他的生活變得更加充實也能夠很好的緩解他們失眠的呢。

Ⅹ 老年人失眠的治療方法都有哪些

1、.精神因素所致的失眠： 精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除後，失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難，睡眠不深、多夢，但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少，而覺醒的時間和次數有所增加，這類病人常有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動等症狀。抑鬱症的失眠多表現早醒或睡眠不深，腦電圖描記顯示覺醒時間明顯延長。躁狂症表現入眠困難甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影響可表現入睡困難入睡眠不深。2、.軀體因素引起的失眠： 各種軀體疾病引起的疼痛、痛癢、鼻塞、呼吸困難、氣喘、咳嗽、尿頻、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、心悸等均可引起入眠困難和睡眠不深。3.生理因素： 由於生活工作環境的改變和初到異鄉、不習慣的環境、飲濃茶咖啡等可引起失眠，短期適應後失眠即可改善。